Жизнь преподносит нам кислые лимоны, сделайте себе лимонад»

 1«Жизнь преподносит нам кислые лимоны, сделайте себе лимонад»

Д. Карнеги

 

Когда искать профессиональную психологическую помощь:

1Напряженность ваших эмоций не снижается в течение долгого времени.

2Продолжительное время вы ощущаете хроническое напряжение, замешательство и опустошенность, вас не покидает оцепенение и пустота.

3Вы поддерживаете активность лишь для того, чтобы не вспоминать о прошедших событиях.

4Продолжаются ночные кошмары.

5Нет человека, с кем можно обсудить и поделиться своими проблемами.

6Вам кажется, что ваши взаимоотношения в семье ухудшились или возникли сексуальные проблемы.

 

Просить помощи в трудную минуту – это проявление не слабости, а силы духа!

На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. В большинстве своем они являются неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому избежать их или обойти просто не возможно. Темп жизни головокружителен, напоминает скоростные гонки, затягивает и изнуряет, приводя человека к сильному нервному напряжению.

Итак, стресс – это напряженное состояние организма, т.е. неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование (стрессовую ситуацию).

Под воздействием стресса организм человека испытывает стрессовое напряжение.

Важно знать признаки и причины стрессового напряжения, чтобы уметь противостоять трудностям жизни и эффективно бороться со стрессом.

 

Признаки стрессового напряжения

1. Невозможность сосредоточиться на чем-то.

2. Слишком частые ошибки в работе.