Человек с хорошей осанкой уверен в себе,привлекает внимание окружающих. Хорошая осанка обычно соотносится с хорошей моралью (наука «эстетика»)

 

 

 

 

 

От чего портится осанка?

Кости детей мягкие, эластичные. Если ученик за партой сидит, согнувшись, если одно плечо держит выше другого или упирается грудной клеткой в парту, то у него может произойти искривление позвоночника, сдав-ливание грудной клетки.

 

 

 

 

 

 

1. Расскажи о строение скелета и правильной осанке

2. Мини проект «Проверь себя»

 

 

Урок 13Мышцы и их укрепление. Значение физического труда и физической культуры для укрепления мышц

Кроссворд

1. Что быстрее молнии?
2. Без чего ты не сможешь говорить?
3. Один говорит, два слушают
4. Стучит, но не мотор
5. Пять братьев у одной сестрицы

Ключевое слово – МЫШЦЫ

Постепенно в течение урока заполняем схему.

Толкование слова мышцы

Название «Мышцы» от лат. слова – мускулус – мышонок.

Мышцы сравнивают с бегающими под кожей мышами.

 

 

 

В чем же особенность мышечной ткани? Главная ее особенность – это способность сокращаться. Что значит сокращаться, как вы понимаете это слово?

Значит, становиться короче, укорачиваться.

Повторим еще раз, что такое мышцы (дети с помощью учителя составляют определение).

Мышцы - органы, состоящие из мышечной ткани, способной сокращаться.

Что такое мышцы, мы выяснили. А для чего же они нужны человеку? (предположения детей).

Каждая мышца прикреплена одним своим концом к одной кости, а другим - к другой (демонстрация на динамическом пособии, которое представляет собой макет костей плеча и предплечья, вырезанных из плотной бумаги и подвижно соединенных). Крепятся они при помощи сухожилий (демонстрация).

Прочитайте древнюю индийскую сказку:

Однажды молодая веселая сороконожка танцевала на солнце. Старая жаба злобно следила за ней из болота, завидуя легкости ее движений. И вдруг она спросила плясунью: – не объяснишь ли ты мне, дорогая, как тебе удается так замечательно распоряжаться всеми своими ножками? Откуда ты знаешь какая ножка поднимается первой, а какая двадцать восьмой? Которая из ножек опускается, когда подымаются одиннадцатая и седьмая? Сороконожка остановилась и задумалась. Ей никогда в голову не приходили такие вопросы. А теперь ей стало и самой любопытно – как же поступает она в самом деле? Ну как, например, ножку надо ей сейчас поднять, чтобы продолжить свой танец? Но она этого не знала. И чем больше она об этом думала, тем все больше запутывалась. Так она и осталась неподвижной со всеми своими сорока ножками, на радость злобной жабе. – Я думаю. Что с нами этого никогда не случится.

А как же наши мышцы прикрепляются к костям?

Каждая мышца прикреплена одним концом к одной кости скелета, а другим к другой. По приказу мозга мышцы могут становиться короче либо длиннее. Благодаря этому мы совершаем движения

Рассмотрим пример движения мышц на кукле марионетке

Кукловод натягивает нитку, делает ее короче, и нога марионетки поднимается, делает нитку короче, ослабляет ее, и нога опускается Мышцы выполняют роль таких ниточек в нашем организме?

 

 

 

 

Гиподинамия – недостаток физического напряжения

Учеными установлено, что двигательная активность связана с тремя аспектами здоровья:физическим – мышечное напряжение ускоряет кровоток, что благоприятно влияет на работу мозга

Социальным – занятия командными видами спорта формируют у занимающихся чувство коллективизма, поддержки и взаимовыручки

Особое внимание двигательной активности необходимо уделять школьникам. Необходимым условием гармоничного развития ребенка является достаточная двигательная активностьНедостаточная двигательная активность, может вызывать ряд серьезных изменений в организме школьника:

- Проблемы с сердечно – сосудистой и дыхательной систем;

- Слабые мышцы;

- Проблемы с осанкой, сутулость.

Как предупредить возникновение гиподинамии?Утренняя зарядка;Активный отдых; Занятиях в спортивных секциях и кружках;Занятия танцами; Прогулки перед сном.

Положительное влияние физической нагрузки на организм: укрепление иммунитета; развитие мышечной системы организма; формирование правильной осанки; улучшение кровеносной системы и работы сердца; способствует сохранению бодрости и жизнерадостности; обладает сильным антистрессовым действием.

1. Расскажите про мышечную систему человека?

2. Мини проект «Марионетка» (изготовь куклу марионеткурасскажи как она двигается)

3. Мини проект «Я и спорт»

Урок 14Органы кровообращения

Кровеносная система физиологическая система, состоящая из сердца и кровеносных сосудов, обеспечивающая замкнутый круговорот крови. Вместе с лимфатической системой входит в состав сердечно- сосудистой системы.лимфатической системой

 

Кровообращение циркуляции крови в организме. Кровь может выполнить свои функции, только циркулируя в организме. Система opганов кровообращения: сердце (центральный opган кровообращения) и кровеносные сосуды (артерии, вены, капилляры). Система замкнута. Состоит из двух кругов кровообращения

Сердце центральный орган кровеносной системы, его ритмические сокращения обеспечивают циркуляцию крови в организме. Сердце человека четырёхкамерное:

 

Для работы сердца необходимо значительное количество питательных веществ и кислорода. Функции сердца заключается перекачке крови из вен в артерии. Сердце сокращается ритмично: сокращения чередуются с расслаблениями.

У взрослого человека раз в 1 мин 60, У спортсменов 40-50 У новорожденных 140. При физической нагрузке сердце сокращается чаще, при этом продолжительность общей паузы сокращается. Количество крови, выбрасываемое сердцем за одно сокращение (систолу), называется систолический объем крови. Он составляет мл (60-80 мл для каждого желудочка). Количество крови, выбрасываемое сердцем за одну минуту, называется минутный объем крови. Он составляет 4,55.5 л.