Тема 2. Основные пути формирования здоровья кожи

1. Здоровье человека как предмет исследования

2. Понятие образ жизни. Структура образа жизни. Показатели образа жизни: уклад, стиль, уровень, качество жизни.

3. Приоритеты здорового образа жизни.

 

1. Здоровье человека как предмет исследования

Термин «здоровье» чрезвычайно многопланов. Существует более 100 дефиниций здоровья.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. По определению Всемирной Организации Здравоохранения принятому в 1948 г.: «Здоровье - это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». индивидуальное здоровье человека - это гармоническое единство всевозможных обменных процессов в организме, что создает условия для оптимальной жизнедеятельности всех систем и подсистем организма (А. Д. Адо);

Здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев). Существует три вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).

Здоровье человека - результат сложного взаимодействия социальных, средовых и биологических факторов. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:

1. наследственность - 20%;

2. окружающая среда - 20%;

3. уровень медицинской помощи - 10%;

4. образ жизни - 50%.

 

2. Понятие образ жизни. Структура образа жизни. Показатели образа жизни: уклад, стиль, уровень, качество жизни

Образ жизни можно определить как объем жизнедеятельности человека, адекватный индивидуальным потребностям и возможностям его организма, обеспечивающий определенный уровень его здоровья.

Ю. П. Лисицын, опираясь на классификации образа жизни И. В. Бестужева-Лады и др., выделяет в образе жизни четыре категории:

    "… экономическую — «уровень жизни»,

    социологическую — «качество жизни»,

    социально-психологическую — «стиль жизни»

    социально-экономическую — «уклад жизни».

Уровень жизни - степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей.

Качество жизни - категория, характеризующая комфорт в удовлетворении человеческих потребностей.

Стиль жизни - поведенческая особенность жизни человека, т.е. определенный стандарт, под который подстраивается психология и психофизиология личности.

Уклад  жизни — образ жизни людей, который определяется:характером собственности на средства производства политическими, экономическими, социальными отношениями ведущей идеологией и т. д.

Здоровье человека в значительной мере зависит от стиля жизни, который в большой степени имеет персонифицированный характер и определяется историческими и национальными традициями и личностными наклонностями.

 

3. Приоритеты здорового образа жизни

 

Здоровый образ жизни - есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций.

Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья и развития условиях.

Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур: культуры питания, культуры движения и культуры эмоций.

В основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энергетический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетичный, нравственный, волевой и самоограничительный) принципы. Аскетизм - стремление к добродетельной жизни и борьба с пороками и дурными привычками.

Структура здорового образа жизни должна включать следующие формы: оптимальный двигательный режим, рациональное питание, рациональный режим жизни, психофизиологическую регуляцию, психосексуальную и половую культуру, тренировку иммунитета и закаливание, отсутствие вредных привычек.

Иммунитет - невосприимчивость организма по отношению к возбудителям болезни. Иммунитет делится на врождённый и приобретенный. Врождённый (неспецифический, конституционный) иммунитет обусловлен анатомическими, физиологическими, клеточными или молекулярными особенностями, закрепленными наследственно. Как правило, не имеет строгой специфичности к антигенам, и не обладает памятью о первичном контакте с чужеродным агентом. Например: Все люди невосприимчивы к чуме собак.

 Приобретенный иммунитет делится на активный и пассивный. Приобретенный активный иммунитет возникает после перенесенного заболевания или после введения вакцины. Приобретенный пассивный иммунитет развивается при введении в организм готовых антител в виде сыворотки или передаче их новорожденному с молозивом матери или внутриутробным способом.

Также иммунитет делится на естественный и искусственный. Естественный иммунитет включает врожденный иммунитет и приобретенный активный (после перенесенного заболевания). А также пассивный при передаче антител ребёнку от матери. Искусственный иммунитет включает приобретенный активный после прививки (введение вакцины) и приобретенный пассивный (введение сыворотки)..

 

Контрольные вопросы

1. Приоритеты здорового образа жизни

2. Здоровье человека как предмет исследования

3. Дайте определение понятию образ жизни

4. Расскажите о принципах здорового образа жизни