Каким образом можно снизить стресс медсестры на рабочем месте.

Огромное значение в профилактике стресса в работе медсестры занимает правильная психологическая подготовка к выполнению профессионального долга:

· тренинги, обеспечивающие постоянный личностный и профессиональный рост;

· обучение действенным стилям коммуникации и методам разрешения конфликтов;

· программы, направленные на повышение эмоциональной устойчивости, уверенности в своих силах, позитивное мышление;

· помощь в формировании доброжелательной атмосферы в коллективе.

Дополнительные способы снижения стресса в работе медсестры:

 

1) Поиск интересов, не относящихся к профессиональной деятельности

Сюда входят хобби, приносящие положительные эмоции, чтение развивающей литературы, вышивание, рисование, игра на музыкальных инструментах, посещение концертов, выставок, фестивалей.

Забота о своем здоровье

Работа медсестры напрямую зависит от физических возможностей ее организма, поэтому необходимо придерживаться правильного режима питания и сна, здорового образа жизни в целом.

• Желательно спать не менее 8 часов в сутки, делать зарядку, совершать пробежки.
• Дыхательная гимнастика, йога, плавание бассейн, баня, массаж – все это является прекрасным помощником в борьбе со стрессом и эмоциональным выгоранием.

Открытость всему новому

Крайне желательно не замыкаться на достигнутом, встречаться с коллегами для обмена профессиональным опытом, посещать различные семинары и конференции, где можно почерпнуть передовой опыт и современные знания о профессии.

Коррекция собственного поведения

Включает навыки ухода от стрессов, избегание общения с неприятными людьми по мере возможности, смена способа взаимодействия с коллегами.

• Люди данной профессии должны вести диалоги с собой и окружающими, чтобы быть способными проводить достаточно полный самоанализ;
• разумно использовать самовнушение в случае необходимости;
• также необходим поиск грамотных путей преодоления психологической несовместимости с коллегами.

Важно: медсестрам следует преодолевать в себе излишний перфекционизм, понимать, что они такие же люди, как и все остальные. В запущенных случаях человек вообще перестает говорить о своих личных проблемах, прочно слившись с образом «железного работника».

Использование лекарств

В борьбе со стрессом поможет не только разумное использование психотропных препаратов, но и некоторых рецептов народной медицины.

Важно: алкоголь и курение – не самые лучшие помощники в борьбе с напряжением! Они разрушительно действуют на нервную систему и весь организм, приводя к еще большим стрессам.

В заключение стоит сказать, что стресс в работе медсестры вполне реально предотвратить, если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации. К сожалению, далеко не все зависит от работников этой сложной профессии.

Администрация также должна предлагать свою помощь в вопросах снижения эмоциональной нагрузки, обеспечивать рабочие места высокотехнологичным оборудованием и адекватно оплачивать труд медработников.

 

 

Приложение №3

Задания по теме:

«Профессиональная безопасность медицинской сестры на

Рабочем месте»

1. Перечислите вещества, которые могут вызывать дерматиты

2. Дайте рекомендации по устранению вредного воздействия лекарственных препаратов

3. Определите стрессоры в работе медицинской сестры:

Эталоны ответов:

1. Дерматиты могут вызывать:

- первичные раздражители – они вызывают воспаление кожи только на участке непосредственного контакта с веществом. К ним относятся хлор- и фенолсодержащие дезинфектанты (хлорамин Б, Жавелион, Хайколин, Амоцид, Амоцид 2000);

- сенсибилизаторы. Эти вещества вызывают аллергическую реакцию. Вначале это может проявляться в виде дерматита (местного воспаления кожи) даже при самом минимальном контакте. При длительной сенсибилизации аллергическая реакция может протекать значительно тяжелее (отёк губ, век, лица, тошнота, рвота). В группу сенсибилизаторов входят некоторых лекарственные препараты, особенно антибиотики, цитостатики и средства для мытья рук (антибактериальное мыло);

- фотосенсибилизаторы. Фотосенсибилизация — явление повышения чувствительности организма (чаще кожи и слизистых оболочек) к действию ультафиолетовогоили видимого излучений. Некоторые химические вещества (в том числе лекарственные средства — некоторые антибиотики, сульфаниламиды, тетрациклины, фторхинолоны и др.) и/или продукты их превращения в организме, накапливаясь в кожных покровах, являются причиной фотоаллергических, фототоксических и воспалительных процессов на участках кожи, подвергшихся световому (обычно солнечному) облучению. Фотоаллергия возникает, когда УФ-излучение химически изменяет вещество, оказавшееся на коже, так, что оно начинает вызывать аллергию. Фотоаллергия возникает примерно через полчаса после начала воздействия УФ-излучения и затем распространяется на закрытые от облучения участки кожи. Фотоаллергию часто вызывает косметика и парфюмерия, содержащая мускус, амбру, масло бергамота, сандаловое масло, некоторые антибактериальные агенты, а также лекарственные средства, например, ибупрофен.

 

2. Рекомендации по устранению вредного воздействия лекарственных препаратов (те же, что и выше – прочитать)

· •Тщательно мойте и вытирайте руки после работы с лекарствами. Наложите водонепроницаемую повязку на порезы и ссадины.

· • Никогда не применяйте препараты местного действия голыми руками.

· • Надевайте перчатки или пользуйтесь шпателем. Не прикасай­тесь к таблеткам.

· • Носите полный комплект защитной одежды при работе с цитотоксичными и другими препаратами, когда это указано: защит­ные очки, перчатки (ПХВ), халат с длинными рукавами.

· • Не разбрызгивайте растворы в воздух. Выталкивайте избыточ­ный воздух из шприца в пустую ёмкость.

· • Немедленно смойте весь разбрызганный и рассыпанный мате­риал холодной водой.

 

3. Выделяют следующие стрессоры в работе медицинской сестры в наших условиях:

· Ситуации, когда невозможно помочь больному, ощущение бессилия перед болезнью

· Недостаток лекарственных средств, перевязочного материала

· Перегрузка (работа более, чем на ставку), сменная работа

· Неудовлетворенность размером оплаты труда

· Неудовлетворенность моральной оценкой труда

· Недовольство бытовыми условиями на работе

· Конфликты в коллективе

· Некорректность врачей

· Слишком высокие требования

· Отсутствие возможности иметь полноценный отдых после работы и во время отпуска

 

Приложение № 4

Домашнее задание:

 

Повторить пройденный материал по теме:

Конспект лекции;

1. Мухина С. А. Практическое руководство к предмету «Основы сестринского дела»: учебное пособие [Текст] / С. А. Мухина, И. И. Тарновская. - М: ГЭОТАР – Медиа, 2012. - 512 с.

2. Обуховец Т. П. Основы сестринского дела: учебное пособие [Текст] / Т. П. Обуховец, Т.А. Склярова, О. В. Чернова. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2009. - 603с.

Студент должен знать:

• Вредное воздействие на организм хлор- и фенолсодержащих дезинфектантов, сенсибилизаторов (лекарственных средств), фотосенсибилизаторов.
• Неблагоприятное воздействие на организм сестры фармацевтических препаратов.
• Неблагоприятное воздействие на организм сестры отходов анестезирующих газов.
• Неблагоприятное воздействие облучения.
• Правила техники безопасности при работе с ртутьсодержащим оборудованием
• Стрессы в работе медицинской сестры