Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Двенадцать тканевых солей и их функции
Тканевые соли — это неорганические минеральные компоненты тканей нашего организма. Они известны еще как биохимические клеточные соли Шусслера по имени доктора В. X. Шусслера, который выделил их в конце 19 века. Доктор Шусслер обнаружил, что при дефиците любой из этих солей возникало заболевание, а если дефицит корректировался, наступало выздоровление. Иными словами, тканевые соли — это не лекарство, а средство для сохранения здоровья. Вот эти двенадцать тканевых солей: Фторид кальция — составная часть всех соединительных тканей организма. Дисбаланс может быть причиной варикозного расширения вен, позднего прорезывания зубов, растяжений мышечных сухожилий, карбункулов и трещин на коже. Фосфат кальция — обнаружен во всех клетках и жидкостях организма, важный элемент желудочного сока, а также костей и зубов. Его дисбаланс или дефицит могут вызвать чувство холода в руках и ногах, онемение, водянку оболочек яичек, воспаление молочных желез и потливость по ночам. Сульфат кальция — в виде мельчайших частиц является составной частью всех соединительных тканей, а также клеток печени. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной высыпаний на коже, глубоких нарывов или хронических мокнущих язв. Фосфат железа — составная часть крови и других клеток организма, за исключением нервов. Дисбаланс или дефицит его могут вызвать длительный понос или, как ни странно, запоры. Применяется также как средство при носовых кровотечениях и обильных менструациях. Хлорид калия — обнаруживается в покровах и под поверхностными клеткам тела. Дисбаланс или дефицит могут вызвать образование грануляции на веках, экзему с пузырями и бородавки. Сульфат калия — с этой солью взаимодействуют клетки, которые образуют кожу и выстилку внутренних органов. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной высыпаний на коже, появления желтого налета на задней поверхности языка, чувства тяжести и боли в конечностях. Фосфат калия — обнаруживается во всех тканях организма, в особенности в нервных и мозговых клетках и клетках крови. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной неправильного усвоения жира, ухудшения памяти, тревоги, бессонницы, слабого и частого пульса. Фосфат магния — еще один минеральный элемент костей, зубов, мозговых, нервных, кровяных и мышечных клеток. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной судорог, невралгий, прострелов и колик.
Хлорид натрия — регулирует количество влаги в организме и переносит воду клеткам. Дисбаланс или дефицит могут вызывать сильное желание соли, сенную лихорадку, водянистые выделения из глаз и носа. Фосфат натрия — эмульгирует жирные кислоты и удерживает мочевую кислоту в крови в растворенном виде. Дисбаланс или дефицит могут вызывать желтуху, кислый запах изо рта, кислый или медный привкус во рту. Сульфат натрия — легкий раздражитель для тканей и функций, как стимулятор естественных выделений. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной умеренно выраженного лихорадочного состояния, отеков, депрессии и нарушений функции желчного пузыря. Кремниевая кислота — составная часть клеток всех соединительных тканей, а также волос, ногтей и кожи. Дисбаланс или дефицит могут быть причиной плохой памяти, карбункулов, выпадения волос и ребристых врастающих ногтей. Употребление продуктов из неочищенных злаковых обеспечивает нормальную потребность в этой тканевой соли. ЧАСТЬ ВТОРАЯ. КАК ПОЛУЧИТЬ ТО, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО? Глава 12. Ваши индивидуальные потребности в витаминах Выбор собственного режима Мы все знаем, что не у всех одинаковый обмен веществ, но при этом мы часто забываем о том, что это также означает, что не всем нужны одинаковые витамины. В следующих разделах я привожу режимы приема добавок для различных индивидуальных потребностей. Посмотрите и выберите наиболее подходящий для вас. Если вы попадаете более чем в одну категорию, то подберите комбинированный режим с тем, чтобы не дублировать дозировку, а только добавить дополнительные витамины. Вы можете заметить, что во многих случаях я советую то, что я называю НПП — начальную программу питания. Это базовое витаминное трио, принимаемое дважды в день, является' моей основой хорошего общего самочувствия. НПП — НАЧАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ: Поливитамины с хелатными минеральными веществами (желательно пролонгированного действия) с высокими дозами компонентов.
Витамин С 1.000 мг с биофлавоноидами, рутином и гесперидином, и шиповником. Хелатные полиминеральные вещества с высоким содержанием компонентов. Каждого из них по одному за завтраком и ужином. Предостережение: Перед началом любой программы следует прочитать «Предостережения» (глава 23) и проконсультироваться с врачом, специалистом по питанию, приведенные в этой книге режимы не являются ни рецептами, ни медицинскими рекомендациями. Женщины 12—18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 200 ME (в сухом виде). По одному каждого из них за завтраком.
19—50 лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого из них за завтраком и, если необходимо, еще раз вечером за ужином. Также 3 таблетки РНК — ДНК 100 мг ежедневно. 3 таблетки супероксид дисмутазы ежедневно в течение 6 дней в неделю. (О том, что такое супероксид дисмутаза смотрите главу 21, раздел «Замедление процессов старения за счет замечательных нуклеиновых кислот»). Пищеварительные полиферменты, при необходимости. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером, если есть стрессовые состояния.
50 и более лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные). Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого за завтраком и, если необходимо, еще и вечером за ужином. 3 таблетки РНК — ДНК 100 мг ежедневно. 2 комплекса полиминеральных веществ ежедневно. 1—3 препарата пищеварительных полиферментов в день. Мужчины 12—18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). Каждого по одному за завтраком.
19—50 лет Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого утром и вечером. 3 таблетки РНК — ДНК 100мг ежедневно. 3 таблетки супероксид диемутазы (смотрите главу 21, раздел «Замедление процессов старения за счет замечательных нуклеиновых кислот») ежедневно в течение б дней в неделю. 2 комплекса полиминеральных веществ. Лецитин в гранулах, 2 столовые ложки или 9 капсул в день. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером, если необходимо.
50 и более лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидами. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). По одному каждого два раза в день. 3 таблетки РНК — ДНК 100мг ежедневно. 2 комплекса полиминеральных веществ ежедневно. 1 — 3 пищеварительных полиферментов в день. Младенцы 1 - 4 года. Один раз в день витамины с хорошим вкусом в виде жвачки (проверьте на этикетке, все ли необходимые витамины включены). Не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы). Дети 4—12 лет. Растущие дети нуждаются в сильных поливитаминах, содержащих минеральные вещества, особенно кальций и железо для нормального роста. Также, должно быть высоким содержание В—комплекса и витамина С. Одной таблетки в день достаточно (прочтите этикетку, чтобы убедиться в отсутствии искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы)).
Актеры Я не знаю ни одного актера или актрису, которым не нужны были бы добавки витаминов группы В. Стресс и напряжение во время представления — настоящая профессиональная вредность. И если для вас, как и для большинства театральных деятелей, диета — это единственный способ питания, то вы очень часто отказываете себе в необходимых витаминах. Полезны будут следующие добавки: НПП утром и вечером. Антистрессовый В—комплекс. Витамин Е, 400 мг два раза в день. Бегуны В течение первых 15—20 минут бега вы сжигаете почти только глюкозу. Затем для получения энергии наступает очередь жира (липидов[140]), (при использовании жиров для получения энергии, образуется вещество, называемое ацетилкоэнзим А). Если присутствуют только жиры животного происхождения, то соединение ацетилкоэнзим А образуется медленно, и энергии образуется недостаточно. С другой стороны, в присутствии полиненасыщенных жиров соединение образуется быстро. Увеличьте прием полиненасыщенных жиров — из семечек, арахиса — и антиоксидантов, таких как витамины А, С, Е и селен, с тем, чтобы избежать реакций свободных радикалов. Хорошая программа добавок могла бы выглядеть так: Поливитамины с хелатными минеральными веществами. Витамины С—комплекса, 1.000 мг. Антистрессовый В—комплекс. По 1 каждого 2—3 раза в день. Также витамин Е; 400 ME утром и вечером и одна таблетка хелатных полиминеральных веществ в день. Беременные женщины Правильные витамины в это время совершенно незаменимы: Хорошие поливитамины и минеральные вещества с высоким содержанием компонентов, богатые витаминами А, В 6, В 12, С и фолиевой кислотой. Полиминеральные вещества в хелатной форме, богатые кальцием. (В двух таблетках должно содержаться 1.000 мг кальция и 500 мг магния). По одной каждого 2 раза в день. А также фолиевая кислота, 800 мкг, 3 раза в день. Водители грузовиков Напряжение, стресс и диета, которая слишком часто содержит очень много жирной пищи обуславливают потребность в следующих добавках: 3 таблетки триптофана за полчаса до сна, если в этом есть необходимость для засыпания. Врачи и медсестры Если вы работаете с болезнями, то вам нужна вся возможная защита, которую вы можете получить. Продолжительная работа, стресс и микробы усиливают потребность в витаминных и минеральных добавках. НПП. Антистрессовый В—комплекс два раза в день. Дополнительный витамин С для защиты от инфекций.
Игроки в гольф Игра в гольф забирает у вас настолько же много, насколько вы наслаждаетесь ей. Стресс и напряжение во время игры могут существенно увеличить расход витаминов группы В. Правильные добавки, если и не помогут вам достичь лунки за семьдесят ударов, то помогут оставаться энергичными в течение всей игры. НПП. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером. Игроки в теннис Если вы часто играете в теннис, то внешне можете выглядеть неплохо и быть в ужасном состоянии изнутри в том, что касается питательных веществ. Я обнаружил, что почти все теннисисты имеют две плохие привычки: пропускают приемы пищи и едят только белок. Такая серьезная игра, как теннис, требует, чтобы вы обеспечивали себя всеми необходимыми витаминами. НПП. Антистрессовый В—комплекс утром и вечером. Дополнительный кальций во избежание мышечной усталости. Витамин В о, 50 мг. 1 — 3 раза в день. Витамин Е, 400 — 1.000 ME в день. Масло из завязей пшеницы. Добавки из печени и дрожжей. Инвалиды Если утрачена какая—то функция, то обычно потребность в витаминах увеличивается. Если одна часть вашего организма не функционирует должным образом, то, чаще всего, другая его часть испытывает двойную нагрузку и, естественно, нуждается в питании. Полезными базовыми добавки были бы следующие: 1 В—комплекс, 50 мг, утром и вечером. 1 сильнодействующая полиминеральная добавка два раза в день. Кормящие матери Те же добавки, что рекомендованы для беременных женщин, плюс дополнительно витамины А, В 6, В 12 и С. И вашему организму и малышу необходимо самое лучшее питание, которое вы можете им дать. Курильщики Каждая выкуренная вами сигарета разрушает около 25 мг витамина С. Не говоря о риске развития рака легких, курильщики в большей степени, чем некурящие, подвержены нарушениям со стороны сердечно—сосудистой системы и легочным заболеваниям. Не вдаваясь в длинный перечень вредных эффектов, присущих сигаретам, я с уверенностью могу сказать курильщикам, что они нуждаются во всевозможной питательной помощи, особенно в виде антиоксидантов, таких как витамины А, С, Е и селен. НПП. ВитаминС, 2.000 мг утром и вечером. Витамин Е, 400 — 1.000 ME в день. Селен, 50 мкг 1 — 3 раза вдень. Витамин А, 10.000 ME ежедневно. Любители бега трусцой Потребности в питании у любителей бега те же самые, что и у бегунов. Запомните только: для максимального уровня энергии не забывайте про полиненасыщенные жиры.
|
||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-27; просмотров: 47; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.224.37.68 (0.028 с.) |