XXII. Отношение к правилам и законам

1. Когда правила и законы мне мешают, это вызывает у меня раздражение

2. Всегда считаю, что для интересного и заманчивого дела всякие правила и законы можно обойти

3. Логически обоснованные правила стараюсь соблюдать

4. Я часто боюсь, что меня по ошибке примут за нарушителя законов

5. Ужасно не люблю всякие правила, которые меня стесняют

6. Периоды, когда я не очень слежу за тем, чтобы соблюдать все правила и законы, чередуются с периодами, когда я упрекаю себя за недисциплинированность

7. Всякие правила и распорядок вызывают у меня желание нарочно их нарушать

8. Правила и законы я всегда соблюдаю

9. Всегда слежу за тем, чтобы все соблюдали правила

10. Часто упрекаю себя за то, что нарушаю правила и не строго соблюдаю законы

11. Я стараюсь соблюдать правила и законы, но это не всегда мне удается

12. Строго следую тем правилам, которые считаю справедливыми, борюсь с теми, которые считаю несправедливыми

0. Ни одно из определений ко мне не подходит

XXIII. ОЦЕНКА СЕБЯ В ДЕТСТВЕ

1. В детстве я был робким и плаксивым

2. Очень любил сочинять всякие сказки и фантастические истории

3. В детстве я избегал шумных и подвижных игр

4. Я был как все дети и ничем не отличался от своих сверстников.

5. Периодами мне кажется, что в детстве я был живым и веселым, периодами начинаю думать, что был очень непослушным и беспокойным

6. Я с детства был самостоятельным и решительным

7. детстве я был веселым и отчаянным

8. В детстве я был обидчивым и чувствительным

9. В детстве я был очень непоседливым и болтливым

10. В детстве я был таким же как сейчас: меня легко было огорчить, но легко успокоить и развеселить

11. С детства я стремился к аккуратности и порядку

12. В детстве я любил играть один или смотреть издали, как играют другие дети

13. В детстве я больше любил беседовать со взрослыми, чем играть со сверстниками

14. В детстве я был капризным и раздражительным

15. В детстве я плохо спал и плохо ел

0. Ни одно из определений ко мне не подходит

XXIV. ОТНОШЕНИЕ К ШКОЛЕ

1. Любил вместо школьных занятий отправиться с товарищами погулять или сходить в кино

2. Сильно переживал замечания и отметки, которые меня не удовлетворяли

3. В младших классах любил школу, потом она стала меня тяготить

4. Периодами любил школу, периодами она мне начинала надоедать

5. Не любил школу, потому что педагоги относились ко мне несправедливо

6. Школьные занятия меня очень сильно утомляли

7. Больше всего любил школьную самодеятельность

8. Любил школу, потому что там была веселая компания

9. Стеснялся ходить в школу: боялся насмешек и грубости

10. Очень не любил физкультуры

11. Посещал школу регулярно и всегда активно участвовал в общественной работе

12. Школьная обстановка меня очень тяготила

13. Старался аккуратно выполнять все задания

0. Ни одно из определений ко мне не подходит

XXV. ОЦЕНКА СЕБЯ В ДАННЫЙ МОМЕНТ

1. Мне не хватает холодной рассудительности

2. Временами я доволен собой, временами ругаю себя за нерешительность и вялость

3. Я слишком мнителен, без конца тревожусь и беспокоюсь обо всем

4. Я не виновен в том, что возбуждаю зависть у других

5. Мне не хватает усидчивости и терпения

6. Считаю, что я ничем не отличаюсь от большинства людей

7. Мне не хватает решительности

8. Я не вижу у себя больших недостатков

9. В хорошие минуты я вполне доволен собой, в минуты дурного настроения мне кажется, что мне не хватает то одного, то другого качества

10. Я слишком раздражителен

11. Другие находят у меня крупные недостатки, я считаю, что они преувеличивают

12. Я страдаю от того, что меня не понимают

13. Я чрезмерно чувствителен и обидчив

0. Ни одно из определений ко мне не подходит

ПРИЛОЖЕНИЕ № 1

В течение 15 минут вы должны ответить на вопрос: “Кто Я?”, использовав для этой цели 20 слов или предложений. Не старайтесь отобрать правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят вам в голову. Вы же сами понимаете – правильных или неправильных ответов здесь быть не может.
Затем прежде всего посмотрите, сколько слов и предложений вы успели написать за 15 минут. Этот показатель носит название уровень самопрезентации (это уровень представления, представления себя). Чем большее количество слов и предложений вы успели написать, тем выше у вас уровень самопрезентации.

Если ответов не более 8 – это означает, что вы или не хотите представить себя даже самому себе, или – это встречается чаще – просто не думаете о себе и пользуетесь в повседневной жизни лишь некоторыми, возможно, наиболее важными, а чаще наиболее простыми и очевидными характеристиками.
От 9 до 17 ответов – это средний, умеренный уровень самопрезентации. Как почти о всяком среднем уровне, здесь трудно сказать что-либо определенное. Вроде бы человек и знает себя, да как-то не очень хорошо, может быть, думает о себе, да как-то не очень много.
Когда ответов 18 и более, это говорит о высоком уровне самопрезентации. Обычно он свидетельствует, что человек смотрит на себя с разных сторон, так или иначе думает о себе и, главное, не стесняется сам себя.
У вас ответов больше 22? Не перехитрили ли вы самого себя? Может быть, вы решили - задача в том, чтобы написать как можно больше, и стали писать что попало, лишь бы набрать желаемое число. Вы всегда стремитесь только к выигрышу? Часто видите ситуацию соревнования там, где ее вовсе не предполагалось? Перечислите свои ответы, сколько из них действительно характеризуют вас, а сколько написано случайно, просто так? Подумайте, что вы выигрываете, а что проигрываете, стремясь угадать, чего от вас ждут, и добиться первого места?

ПРИЛОЖЕНИЕ № 2

Ниже вы видите пять линий и пять характеристик. Если представить, что слева направо значение характеристик вырастает, то где, по вашему мнению, вы находитесь сейчас. (Отметьте это на каждой линии знаком “х”). А место, где хотели бы находиться – знаком “!”.
Ум __________________________________________
Успех в делах_________________________________
Дружба ______________________________________
Любовь ______________________________________
Внешность ___________________________________
Для того чтобы понять, что это значит, помощь здесь не нужна.

 

В следующих предложениях надо выбрать один из предлагаемых ответов:
1. Мой успех зависит от:
- меня самого
- других людей
- везения
- всего понемножку.
2. Мое настроение зависит от:
- меня самого
- других людей
- погоды
- ни от чего не зависит
3. Мои страхи и опасения зависят от:
- меня самого
- других людей
- погоды
- ни от чего не зависит
4. Когда у меня с кем-то портятся отношения, это зависит от:
- меня самого
- других людей
- обстоятельств
- ни от чего не зависит
5. Большинство событий в моей жизни зависят от:
- меня самого
- других людей
- везения
- всего понемножку.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 3

Из предлагаемых ниже вариантов ответов выберите тот, который подходит вам больше всего:
1. Ваши сны:
- драматичны, страшны;
- туманны, неясны;
- приятны;
- эротичны.
2. О чем вы думаете утром, только что проснувшись:
- какая будет погода;
- о делах, которыми вы любите заниматься;
- о делах, которыми вы не любите заниматься;
- о друге, любимом человеке;
- о человеке, который вам неприятен.
3. Как вы обычно завтракаете:
- выделяете необходимое время, сервируете стол;
- во время завтрака ворчите, что не выспались;
- любите поговорить;
- часто опаздываете и потому спешите.
4. Когда вы читаете газету, то на чем прежде всего останавливаете внимание:
- на политических и экономических новостях;
- на сообщениях о происшествиях и преступлениях;
- на материалах о спорте и культуре;
- вообще не читаю газет.
5. Как вы реагируете, узнав о каком-либо ЧП, преступлении, скандале:
- вам безразлично;
- беспокоитесь, чтобы такое же не случилось с вами;
- возмущаетесь, что правоохранительные органы не могут навести порядок;
- понимаете, что в жизни может быть всякое.
6. Как вы ведете себя при первой встрече с незнакомым человеком:
- сразу же доверяетесь ему;
- ждете, когда он о чем-то спросит вас;
- с интересом наблюдаете за ним;
- следите за ним, но не делаете никаких выводов.
7. Что вы делаете, если замечаете, что кто-то разглядывает вас:
- прежде всего вам кажется, что у вас не в порядке одежда, прическа;
- начинаете думать, что в вас есть что-то смешное;
- смотрите на себя в какую-нибудь витрину;
- вам это даже приятно;
- не обращаете внимания, вам все равно.
8. Вы ищите какое-то место в чужом городе, зная только адрес:
- предпочтете взять такси;
- будете расспрашивать прохожих;
- предварительно выясните у знакомых, как лучше всего добраться;
- попытаетесь найти сами;
- все время будете бояться, что не сможете найти.
9. С какими мыслями вы начинаете учебный день, идете в школу:
- надеетесь, что день будет успешным;
- ждете, чтобы уроки скорее кончились;
- в школе всегда приятно поболтать с приятелями;
- надеетесь, что в этот день вас не подстерегают какие-то проблемы, неприятности.
10. Вы проигрываете в какую-нибудь игру:
- это вас расстраивает, вы думаете: “Видимо, для меня это плохой день”;
- будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать;
- считаете, что игра – есть игра – кто-то ведь должен проигрывать, почему не вы;
- пытаетесь придумать способ выиграть.
11. Когда вы сидите за столом и вам подают небольшую порцию чего-то особенно вкусного:
- набрасываетесь на нее с аппетитом;
- боитесь, как бы не поправиться;
- съедаете все, но с угрызением совести;
- боитесь, что даст сбой ваш желудок.
12. Когда вы ссоритесь с кем-то, кто вам симпатичен, то:
- боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;
- относитесь к этому спокойно: во всем есть свой смысл;
- считаете, что наверняка быстро помиритесь и все будет в порядке;
- слишком гладкие отношения скучны.
13. Когда в ванной смотрите на свою фигуру, вы думаете:
- “в общем впечатление хорошее, хотя для совершенства нет пределов”;
- “надо сбросить лишний вес, но для этого надо столько трудиться”;
- “неплохо бы накачать мускулы, но это требует слишком много усилий”;
- “фигура как фигура, как у всех, ничего особенного”;
- сразу же решаете, что надо заняться гимнастикой.
14. Когда вы влюблены:
- полностью отдаетесь увлечению, даже кратковременному;
- ловите себя на мысли, приятно ли проявление ваших чувств партнеру;
- вас все время что-то угнетает, вы постоянно настороже, встревожены, обеспокоены;
- все время думаете об отсутствии взаимности;
- ни о чем не беспокоитесь, чувствуете себя хорошо.
15. Вы прошли медицинский осмотр и пока ждете результатов:
- боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;
- знаете, что врач вам все равно не скажет правду;
- думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;
- думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.
16. Каждый день, общаясь с людьми, вы:
- держитесь приветливо или прохладно – в зависимости от обстоятельств;
- часто чувствуете себя неловко, не знаете, как себя вести с незнакомыми людьми;
- внимательно следите за тем, как вас оценят, что скажут о вас, о вашем поведении другие;
- нередко вам кажется, что вы лучше других;
- зачастую вы думаете, что хуже других.
17. Вам предстоит длительное путешествие, как вы готовитесь к нему:
- тщательно планируете;
- не сомневаетесь, что наверняка произойдет какой-нибудь сбой, что-нибудь обязательно будет не так;
- считаете, что все утрясется как-то само собой, поэтому к поездке особенно не готовитесь;
- до самого отъезда находитесь в сильном возбуждении и только потом успокаиваетесь;
18. Какой из перечисленных цветов вы предпочитаете:
- красный;
- серый;
- зеленый;
- синий.
19. Когда вы принимаете решение, на что рассчитываете:
- уповаете на везение, счастье, удачу;
- только на самого себя;
- вы в состоянии объективно оценить свои шансы;
- обращаете внимание на приметы и предзнаменования;
- считаете, что у каждого своя судьба.
20. У вас есть возможность выбора, что вы предпочтете:
- получить небольшое наследство;
- достичь устойчивых успехов в профессии;
- создать что-то значительное в науке, искусстве;
- встретить большую любовь;
- заиметь хорошего, настоящего друга.

 

Теперь подсчитайте очки:

	Номер вопроса
	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
А	1	2	5	2	3	5	1	2	5	2	5	1	5	3	2	5	2	3	2	3
Б	4	5	2	1	1	1	1	5	2	1	2	2	2	2	1	2	1	1	5	1
В	3	2	3	4	2	3	2	4	3	5	3	5	2	1	4	3	4	2	3	5
Г	5	4	1	2	4	3	5	3	2	3	1	4	3	1	3	4	2	4	1	4
Д		1					4	1					2	5		1			2	4

Результаты теста:
24-35 – Вы неизлечимый, болезненный пессимист. Вам надо что-то делать! Так ли уж плох оптимизм?
36-47 – Хотя у вас время от времени и появляются какие-то проблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх. Постарайтесь порадостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.
48-60 – У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться от пессимистических настроений.
61-75 – У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм.
76-90 – Вы оптимист от рождения. И вы правы! Но это ваше качества в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!
91-100 – Это уже не оптимизм, а необузданное легкомыслие.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 4

Следующие навыки и способности свойственны людям с оптимальным уровнем самоодобрения. Почитайте их внимательно и оцените, насколько хорошо владеете самоодобрением вы сами:
1. Верность своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, в сочетании с достаточной гибкостью и умением изменить свое мнение, если оно ошибочно.
2. Способность действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других.
3. Способность не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне.
4. Умение сохранять уверенность в своих способностях, несмотря на временные неудачи и трудности.
5. Умение ценить в каждом человеке личность и чувство его полезности для других, как бы они ни отличался уровнем своих способностей и занимаемым положением.
6. Относительная непринужденность в общении, умение как отстаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других.
7. Умение принимать комплименты и похвалу без притворной скромности.
8. Умение оказывать сопротивление.
9. Способность понимать свои и чужие чувства, умение подавлять свои порывы.
10. Способность находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творческое самовыражение или отдых.
11. Чуткое отношение к нуждам других, соблюдение принятых социальных норм.
12. Умение находить в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки.