Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Насильственно, усилием воли, подавляй любые слова, которые появляются в уме.
Объяснение:
* Хватит цепляться за слова! Разве слова передают что-то настоящее? Разве слово «небо» звучит, как небо? Просторно, как небо? И преломляет лучи солнца, как небо? Отбросив на время слова, смейся над страхом «умереть».
* Обычно ты всё время «пережёвываешь» в уме слова. Они льются нескончаемым потоком. Точнее — текут тонкой струйкой, но постоянно. Слова — это незакрытый кран у тебя в голове. Закрой этот кран. Любым мысленным усилием — не сдерживай свою силу — подави, задуши слова, закрой кран слов, заткни пасть ума. Удерживай это состояние любой ценой хотя бы несколько минут. Пусть на лбу выступит испарина — держись.
* Потом отдохни. И сделай ещё подход!
* Сделай последний третий подход, и на сегодня достаточно. Обычно такая прямая работа с умом требует невероятного усилия, которое может обострить все конфликты внутри и даже болезни в теле (прыщик на лбу выступит). Но это же усилие — целительно. Оно позволяет выплюнуть ненастоящее и проснуться, и стать счастливой.
098 — Я никогда, ничего, и не я
Техника:
Медитируй так: я никогда ничего не делала… Объяснение:
* Медитируй, что в твоей жизни ничего не было: я не рождалась и не дышала, не говорила и не прикасалась, не теряла и не достигала, не брала и не бросала. Не снаружи, не внутри, не жила я никогда. Я никогда ничего не любила и не ненавидела, не хотела и не презирала, не опасалась и не избегала. То ли я, то ли не я, всё это то ли видела, то ли никогда не видела. Да и какое не-мне дело до не-всего, чего не-я не знала никогда и нигде.
* Такой «заговор» помогает от любой проблемы, которая уже не требует решения. То есть, если на плите убегает кофе — не делай эту практику, снимай скорее джезву с плиты! А вот если «молоко убежало» два года назад, и уже снова женилось и даже нарожало детей — вот тогда делай. И придёт ясность. А было ли молоко? Какое, к такой-то бабушке, молоко?!
* Гнев смотрит в прошлое. Любовь мечтает о будущем. Не смотри никуда… И вот сразу, смотри — вот так вот просто: счастье!
099 — Танцующая в темноте
Техника:
Танцуй в темноте. Объяснение:
* Эту практику очень важно выполнить в полном одиночестве. В идеале — вообще вдали от больших скоплений людей. И в темноте, чтобы максимально отключился «внутренний цензор». Если есть возможность — сделай эту практику на выходных на даче, в запертом доме, при выключенном телефоне. Если нет — в тёмной комнате, в квартире (опять же, позаботься заранее о тишине и покое). Танцуй, пока не растанцуешься, а потом ещё немного. И ещё. Если захочется звучать — звучи: кричи, стони, издавай звуки, ругайся. Темнота поймёт и не осудит.
* Если поначалу будет трудно, просто «тупо дрыгайся» сначала, вспомни шутку: «Если вам совсем тяжело — махните на проблемы рукой. А потом ногой! И так 3 подхода по 20 раз».
* Натанцевавшись всласть, до упаду, ляг и полностью расслабься. Это тоже важная часть практики. Не думай ни о чем. Но не подавляй мысли специально, позволь себе «плыть» в потоке ощущений, мыслей и образов, времени, одиночества, да чего угодно. Это один поток. Не пытайся выбросить воду из реки, думая что это мусор. Чем меньше
«дёргаешься», тем яснее ощущаешь, что поток един. В нём нельзя ничего «исправить». Хотя это не отменяет необходимости плыть, вместо того чтобы опускать руки-ноги и тонуть.
Не надо тонуть, плыви! Ты тоже — часть потока: и когда плывёшь, и когда тонешь. Но зачем мрачно тонуть, если приятнее плыть. Ты не отказываешься от пребывания в потоке, если активно плывёшь, нет. Ты не «плохой» человек, если питаешься не одними холодными рептилоидно-зелёными смузи. Я встречал в жизни людей, которые Любили безадресно внутри, и делали всё, что хотели — но они были счастливы. И вокруг них было счастье, метров на пять, даже сквозь стену. Мы не обязаны «верить в бога» или раздать всё своё имущество нищим. Ты не должна просветлеть в этом воплощении, но ты просто обязана найти способ и быть счастливой уже в этой жизни! Да что в этой жизни, уже сегодня! Иначе твоё дыхание — зловонно, ядовито, и твоё время на этой земле — проклято. Плыви в потоке, о, мёртвая лягушка!
*Плыть труднее, чем тонуть. Но только таким стилем передвигаются по воде.
100 — Три банки не-варенья
Техника:
Медитируй на 3 банки: две пустые и одну с вареньем. Постигни «пустотность» несъеденного варенья — и тщетность беспокойств. Твоя банка — пуста! Объяснение:
* Твёрдые предметы подчиняются законам физики, ну, и другим законам. Вот, как люди. Мы, в общем-то, существа мягкие — но с точки зрения физики, мы находимся в твёрдом (не газообразном и не жидком) состоянии. А вот предметы несуществующие законам физики подчиняться не обязаны! Рога зайца?! Ой, да они могут менять цвет и форму хоть каждую секунду! Безо всяких на то кармических и оптических оснований и колебаний Баланса Силы во Вселенной. Если вспомнить, что любые прошлые неудачи или заботы о будущем не существуют прямо сейчас, кроме как в нашем воображении — мы (тоже в нашем воображении) свободны от них. И тогда мидихлорианов в крови становится больше, чем кортизола.
* Давай сейчас, ради целей практики, как истинные Джедаи, создадим неподвластный законам физики и совершенно свободный от всего квази-предмет — точнее, даже
vk.com/occultumlibris - t.me/Occultum_Libris не предмет, а явление. Пустота! Заслуженный, орденоносный всебуддистский символ. По поводу которого много шуток в интернете. " — Но я заполнен Пустотой! — Заткнись и просто будь собой».
* Поставь перед собой 3 стеклянных банки или банки-кружки: из таких модно (было?) пить смузи, и, возможно, они есть у тебя на кухне. Одну оставь открытой, другую закрой, а третью наполни чем-нибудь — ну, хоть бы и смузи. Или джемом. Или просто поставь туда банку с вареньем из ягод годзи, неважно. Главное, банка должна быть по условию задачки с чем-то существенным, не пустая.
* Теперь, в течение некоторого времени, медитируй на первую — пустую — банку. Прочувствуй её «пустотность»!
* Затем, перейди взглядом на вторую — закрытую крышкой. Пустота словно стала ещё материальнее, да? Но эта банка точно так же 100% совершенно пуста, как и первая.
В течение хотя бы нескольких минут — а лучше минут 5—10, просто созерцай, свидетельствуй её пустоту. Любой человек: физик, лирик, оптимист, пессимист, или программист — согласится, что она, действительно, пуста.
* Наконец, самый сложный уровень — разглядеть пустоту в наполненной банке
(с абрикосовым вареньем). В перспективе, смузи будет с удовольствием и пользой для здоровья выпито, и банка опустеет. Что отделяет банку от того, чтобы стать пустой? Да ничего существеннее твоего каприза. Сейчас в банке земляничное варенье, но мы-то знаем, что скоро это будет «не-варенье» (не-смузи). Уже сейчас банка готова к тому, чтобы снова стать просто банкой, пустой, как и первая, и вторая. И это неизбежно произойдёт, ничто не сможет остановить это — а так как это неизбежно уже прямо сейчас… Нельзя ли сказать, что банка почти пуста уже сейчас, что она «неизбежно-будет-пуста»? Но пока банка не пуста, в ней концентрируются фантазии, стрессы, страхи, чувство вины («съем полкило
хурмы и потолстею»), да и просто скрытая тревожность, присущая всему живущему. Если бы только банка знала, что она уже почти пуста, прямо сейчас! Она бы смогла отпустить ситуацию, сказать «фух» и оставить свой стресс позади, прямо сейчас. Дзенский вопрос: чем ты хуже банки в этом смысле? Отпусти.
101 — Нет слов!
Техника:
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-05-27; просмотров: 39; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.17.174.156 (0.008 с.) |