Луганской Народной Республики

«Республиканский центр научно-технического творчества»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ

Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов

(мастер–класс)

 

Подготовила:

Бачевская Татьяна Владимировна

Практический психолог

ГУДО ЛНР «РЦНТТ»

Луганск

2020
Профилактика синдрома профессионального выгорания педагогов

Цель: профилактика синдрома профессионального выгорания и снятие психоэмоционального напряжения.

Задачи:

· знакомство педагогов с теорией синдрома профессионального выгорания и причинами его возникновения;

· развитие умений использовать психотехнические приемы, способствующие стабилизации эмоционального состояния и изменения отношения к стрессовой ситуации;

· обучение педагогов эффективным техникам вербального и невербального взаимодействия и общения;

· развитие групповой сплоченности педагогического коллектива;

· снижение уровня эмоционального выгорания педагогов.

Материалы и оборудование: бумага, ручки, маркеры, листы бумаги, стикеры, сборник мелодий для релаксации.

 

I. Вводный блок

Приветствие.

Здравствуйте дорогие участники мастер-класса! Я рада сегодня вас видеть на нашей встрече. Давайте поприветствуем друг друга следующим способом.

2. Игра-разминка "Имя по-японски»

Все участники садятся в круг. Каждый педагог получает цветок на котором записывает свое имя в соответствии с буквами японского алфавита. Затем участники представляются группе.

А-ка Б-зу В-ру Г-жи Д-тэ Е-ку Ж-су З-з И-ки К-мэ Л-та М-рин Н-то О-мо П-но Р-ши С-ари Т-чи У-до Ф-лу Х-ри Ц-ми Ч-кэ Ш,Щ-хи Ь,Ъ,Ы-зук Э- мэй Ю-фу Я-на.

В течение последних десятилетий особенно острой стала проблема сохранения психического здоровья педагогов в образовательном учреждении. Современное общество представляет высокие требования к системе образования. Педагоги, стремясь соответствовать этим требованиям, вынуждены беспрестанно повышать уровень профессиональной компетентности, что, в свою очередь, уже ведет к физическим и интеллектуальным перегрузкам. Напряжённые ситуации на работе (трудности взаимодействия с учениками на уроке, нарушения дисциплины учащимися, конфликтные ситуации с родителями, администрацией, сотрудниками), проблемы в семье, нарушение взаимоотношений с родными и в первую очередь с собственными детьми приводят к истощению эмоциональных ресурсов педагога. Следствием этого может стать проявление синдрома эмоционального и профессионального «выгорания».

Задача нашего семинара – ответить на вопрос: «Почему это происходит? Как предотвратить надвигающийся синдром выгорания?» Прежде чем дать определение, что же такое профессиональное выгорание, давайте разберемся, какое место в нашей жизни занимает профессиональная и личная составляющие.

 

1. Упражнение «Баланс реальный и желательный»

Оборудование: листы бумаги, карандаши, ручки.

Преподавателям предлагается нарисовать круг, в нем, ориентируясь на внутренние психологические ощущения, секторами отметить, в каком соотношении в настоящее время, находятся работа (профессиональная жизнь), работа по дому и личная жизнь (отдых, увлечения). В другом круге – их идеальное соотношение.

Анализ работы:

¾ Есть ли различия?

¾ В чем они заключаются?

¾ Что можно сделать, чтобы приблизить одно к другому?

По результатам упражнения приоритетным направлением является профессиональная деятельность, на которую тратится большая часть психической энергии. Это и является непосредственной причиной, приводящей к синдрому профессионального выгорания.

 

II. Теоретический блок

П рофессиональное выгорание – это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

 

Синдром профессионального «выгорания», это процесс, развивающийся во времени. Начало «выгорания» лежит в сильном и продолжительном стрессе на работе. В этом случае, если внешние и внутренние требования к человеку превышают его собственные ресурсы, происходит нарушение равновесия его психофизического состояния. Сохраняющийся или усиливающийся дисбаланс приводит к полному истощению имеющихся эмоционально-энергетических и личностных ресурсов и «выгоранию» работающего человека.

Профессиональное «выгорание» это не медицинский диагноз, и вовсе не означает, что такое состояние присуще каждому человеку на определенном этапе его жизни и карьеры.

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

 Опасность выгорания состоит в том, что это не кратковременный эпизод, а долговременный процесс “сгорания дотла”. И человек подверженный этому синдрому мало осознает его симптомы.

III. Диагностический блок