Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Как не поддаться панике во время самоизоляцииСтр 1 из 4Следующая ⇒
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА КАК ПЕРЕЖИТЬ САМОИЗОЛЯЦИЮ? КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ ПАНИКЕ ВО ВРЕМЯ САМОИЗОЛЯЦИИ ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА?
Режим поможет упорядочить день. Если он есть, легче сохранять спокойствие и не срываться на родных.
Как вести себя с пожилыми родственниками? - С бабушками, дедушками и пожилыми родителями должна быть планомерная работа. Нужно постоянно звонить и просить их соблюдать правила безопасности во время распространения коронавирусной инфекции. - До них нужно донести мысль, что вы готовы позаботиться о них и что вы переживаете, потому что они в зоне риска. Попросить их не выходить на улицу. Это предполагает, что вы будете заботиться о всех покупках в магазинах и аптеках. - Для них нужно приобрести медицинские маски, перчатки, антисептик и препараты, которые поддерживают иммунитет. - Организовывать прогулки. Приезжать и выходить гулять с родными. Если вы живете далеко друг от друга, то постараться приезжать хотя бы раз в неделю. Или просить выходить гулять самостоятельно, но не заходить в магазины и аптеки. - Чтобы донести до пожилых людей опасность коронавирусной инфекции, нужно в течение 10 дней ежедневно им звонить и рассказывать об этом. Тогда они свыкнутся с тем, насколько это важно. Рассказывать об опасности нужно спокойным голосом, чтобы вас понимали. - Найти занятия. Если умеют шить, попросить шить маски для соседей, купить материалы для вышивания, вязания, столярные инструменты или просто привезти книгу и скачать фильм. Люди старшего поколения привыкли работать и не умеют занять себя!
Что делать, если карантин продлят? Во-первых, надо настраиваться на то, что мы не ждем, когда это все закончится. Точной даты конца карантина и распространения инфекции не существует, поэтому нужно не ждать, а адаптироваться к новой ситуации. Больше гулять, избегая людных мест, чтобы не накапливать тревогу. Что происходит в голове во время самоизоляции? Человек устроен так, что в любой ситуации он переживает в первую очередь за свою единицу, далее идут семья, дети, родители. В условиях изоляции, которую все сейчас называют карантином, мы также испытываем набор чувств. И здесь без преувеличения это требует от нас стойкости и мужества.
"У психологов и психотерапевтов не принято делить чувства на правильные и неправильные, они просто есть и всё. Здесь важно научиться распознавать свои эмоции, уметь управлять ими. Если у вас это получится, то ваша проблема станет не проблемой, а новой ступенью в саморазвитии. Для того чтобы начать распознавать свои чувства, необходимо познакомиться с ними, карантин – удачное для этого время" В изоляции у человека возникают: - интерес; предвкушение; радость; удивление; - испуг; опасение; ужас; огорчение; - горе; злость; ярость; стыд.
Карантин и самоизоляция. Что делать дома, пока вокруг один коронавирус? Проживая каждое вышеперечисленное чувство, человек не всегда понимает, настоящее оно или нет, так устроен наш мозг. У каждого человека есть определённые потребности, и если возникает препятствие в осуществлении этих потребностей, например, передвижения, социального взаимодействия, то человек испытывает одно из вышеперечисленных чувств. И если гнев, страх, печаль не приветствуются в обществе, то мы начинаем подавлять их, от этого и происходит искажение эмоций. Человек обманывает не только себя, но и окружение. Не каждый имеет смелость распознать своё истинное чувство и даже озвучить его, но при этом у каждого есть возможность попробовать испытать его на себе хотя бы один раз. Даже в вынужденной изоляции можно найти плюсы! В любой ситуации, а тем более в изоляции наша зона роста заключается в преодолении страха, выхода из зоны комфорта и распознавании своих чувств! ОТБРОСЬТЕ ЛИШНЕЕ Период кризиса — самое лучшее время для пересмотра своей жизни и сейчас важно воспользоваться этим шансом. «Ураган», он ломал сухие деревья, а со здоровых скидывал сухие ветки. То же самое происходит и с нашей жизнью. Настоящее время показывает нам, что действительно ценно, а что может быть разрушено в любой момент».
РЕКОМЕНДАЦИИ ПСИХОЛОГА КАК ПЕРЕЖИТЬ САМОИЗОЛЯЦИЮ? КАК НЕ ПОДДАТЬСЯ ПАНИКЕ ВО ВРЕМЯ САМОИЗОЛЯЦИИ ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА?
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-04-20; просмотров: 53; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.138.174.95 (0.008 с.) |