Соревновательные упражнения и правила их выполнения

Rolling Thunder

2.2.1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес.

2.2.2. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.

2.2.3. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см.

2.2.4. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение его вниз.

2.2.5. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела.

2.2.6. Снаряд берется прямым хватом «сверху». Взятие снаряда «в замок» запрещено.

2.2.7. Атлет имеет право поднимать снаряд как левой, так и правой рукой, а также менять руку во время выполнения подхода. При этом пальцы руки атлета должны обхватывать снаряд таким образом, чтобы большой палец был напротив остальных («закрытый» хват).

2.2.8. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

2.2.9. Если рост атлета не позволяет фиксировать снаряд, то допускается использование подставок под ноги.

2.2.10. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” (опустить). После чего атлет должен подконтрольно опустить вес на помост.

Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:

- Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.

- Поддержка снаряда бёдрами во время выполнения подъёма.

- Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.

- Любое движение стоп во время выполнения упражнения.

- Опускание снаряда на помост без сопровождения.

- Касание рукой неподвижных частей снаряда.

- Касание свободной рукой любых частей тела атлета.

- Хват снаряда «в замок».

 

1.

2.

Appolon’s Axle

2.2.1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать одну попытку поднять вес.

2.2.2. Appolon’s Axle должен располагаться горизонтально перед атлетом, удерживаться «прямым закрытым хватом» двумя руками (внутренняя сторона ладоней обращена к атлету, при этом пальцы рук атлета должны обхватывать снаряд таким образом, чтобы большой палец был напротив остальных) и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.

2.2.3. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.

2.2.4. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.

2.2.5. Атлет должен находиться в вертикальном положении с полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команд центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (опустить). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении и атлет не будет находиться в конечной позиции.

2.2.6. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять, считается подходом.

2.2.7.  Допускается использование как классического варианта тяги Appolon’s Axle, так и сумо.

2.2.8. Обе руки должны находиться на снаряде прямым хватом сверху, хват «в замок» при этом запрещен.

Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:

- Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.

- Неполное выпрямление тела.

- Неполное выпрямление ног в коленях.

- Поддержка снаряда бедрами во время подъема.

- Опускание Appolon’s Axle до получения команды центрального судьи.

- Опускание Appolon’s Axle на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.

- Хват «в замок».

 

1.

2.

2.2.

Saxon bar Deadlift

2.3.1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать одну попытку поднять вес.

2.3.2. Saxon Bar должен располагаться горизонтально перед атлетом, удерживаться «прямым хватом» двумя руками (внутренняя сторона ладоней обращена к атлету, при этом пальцы рук обращены вниз к помосту) и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.

2.3.3. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.

2.3.4. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.

2.3.5. Атлет должен находиться в вертикальном положении с полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команды центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (опустить). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении и атлет не будет находиться в конечной позиции.

2.3.6. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.

2.3.7. Допускается использование, как классического варианта тяги Saxon Bar, так и сумо.

2.3.8.  Обе руки должны находиться на снаряде прямым хватом сверху.

2.3.9. Подворот кисти запрещен.

2.3.10.   Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:

- Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.

- Неполное выпрямление тела.

- Неполное выпрямление ног в коленях.

- Поддержка снаряда бедрами во время подъема.

- Опускание Saxon Bar до получения команды центрального судьи.

- Опускание Saxon Bar на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.

- Подворот кистей.

 

 

1.

2.

2.1.

2.2.

2.3.

Silver Bullet

2.4.1. Для проведения соревнований должен быть использован оригинальный эспандер Captains of Crush от IronMind.

2.4.2. Во время выполнения упражнения допускается использование магнезии. Магнезия должна быть предоставлена организатором.

2.4.3. Серебряная пуля вставляется в эспандер не глубже верхнего края риски расположенной посередине пули.

2.4.4. Все четыре пальца руки должны сжимать эспандер. Любой контакт пули с пальцами запрещён.

2.4.5. Рука должна находиться в горизонтальном положении, а пуля должна быть зажата в эспандере и находиться в вертикальном положении. Сгиб руки в локте разрешен, при условии сохранения вертикального положения снаряда в руке.

2.4.6. Как только пуля заняла правильное положение в эспандере, по команде главного судьи «Time» (время), включается секундомер. Секундомер останавливается, как только пуля вылетела из эспандера или по команде главного судьи «Stop» (стоп). Если атлету не удалось с первой попытки зафиксировать надёжно пулю в эспандере, он имеет право сбросить её. В этом случае ему будет предоставлена вторая попытка.

2.4.7. Выполняется всего один подход.

2.4.8. Причины, по которым судья может остановить секундомер, во время выполнения атлетом упражнения:

- Не правильно установлена (зажата) пуля в эспандере.

- Пуля не находится в вертикальном положении.

- Рука атлета не находится в горизонтальном положении.

- Любое касание пули пальцами во время выполнения упражнения.

 

Excalibur

2.5.1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес.

2.5.2. Атлет располагается лицом к передней части помоста.

2.5.3. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх любой рукой до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см.

2.5.4. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение вниз.

2.5.5. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела атлета, а также не допускается упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).

2.5.6. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

2.5.7. Если рост атлета не позволяет фиксировать снаряд, то допускается использование подставок под ноги.

2.5.8. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” (опустить). После этого атлет должен опустить снаряд на помост, контролируя его рукой.

2.5.9. Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:

- Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.

- Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.

- Любое движение стоп во время выполнения упражнения.

- Опускание снаряда на помост без сопровождения рукой.

- Касание свободной рукой любых частей тела атлета.

- Упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).

- Хват снаряда «в замок», когда большой палец ложится на другие и наоборот.

 

Hub

2.6.1. Для выполнения подхода атлету предоставляется одна минута, за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес.

2.6.2. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.

2.6.3. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх любой рукой до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. При постановке ног допускается расстояние между внутренними рантами обуви не более 80 см.

2.6.4. Пальцы атлета (все, кроме мизинца) должны быть расположены на снаряде вертикально. При подъеме допускается небольшое смещение вертикального положения пальцев.

2.6.5. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается его движение вниз.

2.6.6. Свободная рука не должна касаться другой руки или любой части тела атлета, а также не допускается упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).

2.6.7. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

2.6.8. Если рост атлета не позволяет фиксировать снаряд, то допускается использование подставок под ноги.

2.6.9. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («Опустить»). После этого атлет должен опустить снаряд на помост, контролируя его рукой.

2.6.10. Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана:

- Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.

- Поддержка снаряда бёдрами во время выполнения подъёма.

- Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.

- Любое движение стоп во время выполнения упражнения.

- Опускание снаряда на помост без сопровождения рукой.

- Касание свободной рукой любых частей тела атлета.

- Упор снаряда или руки, в которой он находится, в любую часть тела (упор в бедро, живот и т.д.).

 

1.

2.

2.1.

2.2.

2.3.

2.4.

2.5.

2.6.

2.7. Если атлет не может полностью выпрямить ноги и/или руки (обе или одну) в результате старой травмы, анатомического или неврологического заболевания, то он должен предъявить соответствующее медицинское заключение главному судье соревнований. Так же атлет обязан перед каждым подходом показать видимые физические доказательства всем судьям на помосте до начала упражнения и предоставить по требованию центрального судьи возможность проверить степень ограничения разгибания конечности.