Раздел 1. Физическая культура как область знаний

Тема 1.1О р оли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человек

Олимпийскиеигрыдревности.Современные Олимпийские игры.Олимпийское движениевРоссии. Физическая культура как явление культуры, ее роль и значение в жизнедеятельности современного человека.

Тема 1.2 О сновы здорового образа жизни

Физкультурно-оздоровительная и спортивно-оздоровительная деятельность. Физические качества и физические упражнения. Спорт и спортивная подготовка.

Раздел 2. Использование физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

Тема 2.1 Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические основы легкой атлетики. Кроссовая подготовка. Обучение технике бега на средние дистанции Обучение техники низкого старта. Обучение техники высокого старта. Метание гранаты Равномерный бег 3000м

Тема 2.2 Гимнастика

Техника безопасности во время занятий гимнастикой Комплекс общеразвивающих упражнений

Строевые упражнения в гимнастике. Равновесие на уменьшенной площади опоры. Кувырки вперед и назад. Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Стойка на руках Стойка на голове. Опорный прыжок. Акробатический комплекс упражнений

Тема 2.3 Спортивные игры (по выбору)

Волейбол

Т.Б. Правила игры и соревнований Техника и обучение техническим приемам игры

Стойки и перемещения Техника нижних передач. Техника верхних передач. Двухсторонняя игра (правила, судейство).

Баскетбол

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические основы баскетбола. Передача мяча различными способами. Броски мяча из различных исходных положений. Техника выполнения защитных действий Двухсторонняя игра. Правила. Судейство

Футбол

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения о футболе. Обработка мяча. Отработка штрафного удара по воротам Двухсторонняя игра. Командные действия в защите. Двухсторонняя игра. Командные действия в атаке.

Тема 2.4 Лыжная подготовка

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические основы лыжной подготовки. Лыжный инвентарь, одежда, обувь, их выбор. Спуски. Подъемы. Старт Торможение. Повороты. Отработка

Спуски. Подъемы. Старт. Финиш. Отработка. Переход с хода на ход в зависимости от лыжни и дистанции Переход с хода на ход в зависимости от лыжни и дистанции. Одновременные ходы. Прохождение дистанции 5 км на время.

Тема 2.5 Плавание

Техника безопасности при занятиях плаванием в открытых водоемах и в бассейне. Правила соревнований. Упражнения по совершенствованию техники движений рук, ног, туловища, плавание в полной координации.

Правила плавания в открытом водоеме. Доврачебная помощь пострадавшему.

Тема 2.6 Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность.

Инструктаж по технике безопасности. Теоретические сведения по прикладной физической культуре Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами и в разных условиях. Преодоление препятствий разной сложности. Передвижение в висах и упорах.

 

 

Информационное обеспечение обучения

Основные источники (ОС)

№ п/п	Наименование	Автор	Издательство, год издания
ОИ 1	Физическая культура. 10 – 11 классы	Лях В.И., Зданевич А.А. – 6е издание	М.: Просвещение «Академия», 2018. -237 с.
ОИ 2	Физическая культура: учебник для учреждений нач. и сред.проф. образования.	А.А. Бишаева	Издательский центр «Академия», 2017 – с.176

3.2.2. Дополнительные источники (ДИ):

№ п/п	Наименование	Автор	Издательство, год издания
ДИ 1	Физическая культура: учеб.для студентов СПО. — М., 2017	Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л	М.: «Академия» 2016 г. - 176 с.
ДИ 2	Программа по физической культуре. Специальная медицинская группа. 1-11 класс	Дараева Т.В.	М,; Издательство Глобус 2017. – 216с.

Интернет-ресурсы (И-Р)

И-Р 1	http://sport.minstm.gov.ru
И-Р 2	www.wikipedia.com
И-Р 3	http://www.mossport.ru

 

Требования по содержанию и оформлению контрольной работы

       Методическое руководство к выполнению контрольной работы:

 

Ø определите цель написания контрольной работы; составьте план контрольной работы;

Ø при чтении литературы выделите основные идеи и положения, доказательства, аргументы и выводы, чтобы затем сосредоточить на них внимание;

Ø проанализируйте собранный материал, продумайте и сделайте обобщенные выводы; выполните теоретическую, графическую и практическую части работы;

Ø оформите контрольную работу.

Структура контрольной работы:

 

1. титульный лист;

2. содержание с указанием страниц;

3. ответы на задания (вопросы, задачи, тестовые задания);

4. список используемых источников.

Материал контрольной работы должен быть содержательным, логичным, аргументированным, обоснованным, в основном, на использовании законодательных и нормативных документах. Объем контрольной работы не должен превышать 20 страниц машинописного текста. Текст контрольной работы должен выполняться на белой бумаге формата А4, на одной стороне листа. Печать текста должна осуществляться на компьютере.

 

1. Параметры страницы: верхнее поле – 10 мм, нижнее поле – 10 мм, левое поле – 25 мм,

правое поле – 10 мм. Во избежание трудностей последующего форматирования параметры страницы необходимо задавать до начала набора текста.

 

3. Текст набирается в редакторе Word для Windows шрифтом TimesNewRoman, прямым (не курсивом), чѐрного цвета. Формат текста выравнивается по ширине страницы, с абзацного отступа 1,25 см. Размеры шрифта – 14 пт, межстрочный интервал – 1,5.

 

4. Нумерация страниц должна быть сквозной для текста и приложений, начинаться с титульного листа, но проставляться с листа введения, в правом нижнем углу арабскими цифрами без точки.

 

5. Текст контрольной работы при необходимости разбивается на пункты и подпункты.

 

6. Названия пунктов и подпунктов печатаются строчными буквами (кроме первой прописной) и помещаются с абзацного отступа.

 

7. Расстояние между заголовком и текстом – 2 компьютерных одинарных интервала. Расстояние между последней строкой текста и последующим названием раздела (подраздела) должно быть равно двум компьютерным одинарным интервалам.

 

8. Термины и определения должны быть едиными во всей контрольной работе.

9. Каждое задание должно выполняться с нового листа.

 

10. Список используемых источников составляется в строго алфавитном порядке. Выходные данные источника (издательство, год издания, количество страниц) указываются в обязательном порядке. Сначала указываются законодательные акты, затем нормативные акты, далее – документы рекомендательного характера. После завершения перечня законодательно-нормативных актов указываются учебные издания, имеющие авторов, в алфавитном порядке (по фамилии автора), затем – учебные издания и пособия, не имеющие авторов, в алфавитном порядке (по названию издания). Последними в списке используемых источников указываются статьи из периодических изданий и размещенные на Интернет-сайтах. При этом сначала указывается название статьи, затем автор статьи. Обязательно указывается название и номер периодического издания или адрес сайта. Статьи размещаются в алфавитном порядке (по названию статьи). Количество используемых источников не должно быть менее 5.

Выбор варианта контрольной работы:

Вариант контрольной работы определяется последней цифрой личного шифра студента (последний номер зачетной книжки). В случае окончания шифра на «0» выбирается 10 вариант.

Оценка «5» ставится за работу, выполненную полностью без ошибок и недочетов.
Оценка «4» ставится за работу, выполненную полностью, но при наличии в ней не более одной негрубой ошибки и одного недочета, не более трех недочетов.
Оценка «3» ставится, если студент правильно выполнил не менее 2/3 всей работы или допустил не более одной грубой ошибки и двух недочетов, не более одной грубой и одной негрубой ошибки, не более трех негрубых ошибок, одной негрубой ошибки и трех недочетов, при наличии четырех-пяти недочетов.
Оценка «2» ставится, если число ошибок и недочетов превысило норму для оценки 3 или правильно выполнено менее 2/3 всей работы.

 

Оформление титульного листа контрольной работы:

Департамент образования Ивановской области

областное государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

«Шуйский технологический колледж»

155901 г. Шуя, Ивановская обл., Учебный городок, 1                                                                      

(49351) 4-70-81  www.prof4.ru  [e-mail]

 

Домашняя контрольная работа

 

 

по дисциплине ОГСЭ.04 Физическая культура

 

студента заочной формы обучения

группы ……

по специальности: 19.02.10 Технология продукции общественного питания.

 

Петрова Петра Петровича

 

Шифр 0289

преподаватель: Горбунов Евгений Александрович

 

Дата: 12.12.2018                                                                         Подпись:_________