Порядок действий в экстремальной обстановке.

Попадая в экстремальную обстановку, необходимо уяснить следующее:

1.Способы защиты от неблагоприятных условий воздействий факторов внешней среды:

- климатических условий, высокой и низкой температуры, влажности воздуха, ветра, солнечной радиации, ядовитых и хищных животных, строительство убежищ с использованием имеющихся подручных средств.

2.Удовлетворение потребностей организма в пище, воде и способы добычи, в преодолении стрессового состояния, вызванного сложившейся аварийной ситуации.

3.Оказание первой медицинской помощи пострадавшим. Характер заболеваний и меры их предупреждения.

4.Орентирование и определение своего места нахождения, способы передвижения по местности.

5.Установление связи и обеспечение сигнализации. 

   

В какой последовательности действовать человеку, попавшему в экстремальную обстановку:

- оцени обстановку, распознавай опасности, ищи пути из безвыходного положения;

- чрезмерная поспешность вредит, но решения необходимо принимать быстро;

- запомни, где ты находишься, определи свое местонахождение (точку стояния);

- побори страх и панику, постоянно контролируй себя, будь настойчивым;

- импровизируй, проявляй изобретательность;

- дорожи средствами существования, реально оценивай пределы своих возможностей;

- научись все делать сам, старайся быть самостоятельным и независимым.

- При определении факторов угрозы воздействия на человека, или группу используется понятие как «стрессоры выживания». К ним относят:

- боль; холод; жажда; голод; переутомление; уныние; страх.

Боль – нормальная физиологическая реакция организма, выполняющая защитную функцию. Человек, лишенный болевой чувствительности, подвергается опасности, так как не может своевременно устранить устрашающий фактор. Но, с другой стороны, боль, причиняя страдания, раздражает, отвлекает человека, а сильная, непрекращающаяся боль отрицательно влияет на его поведение, на всю его деятельность. Вместе с тем человек в состоянии справляться даже с очень сильными болевыми ощущениями, преодолевать их.

Холод – снижает физическую активность и работоспособность. Холодовой стрессор оказывает негативное воздействие на психику, парализуя мозг и волю человека, цепенеют мышцы, причем он делает это постепенно и незаметно.

Поэтому в зоне низких температур деятельность начинается с мер по защите от холода:

· строительства убежищ;

· разведение огня;

· приготовление горячей пищи.

Жара - высокая температура окружающей среды, особенно прямая солнечная радиация, вызывает в организме человека значительные изменения, иногда за относительно короткое время. Перегрев организма нарушает функцию органов и систем, ослабляет физическую и психологическую деятельность. Наиболее опасно воздействие высоких температур при недостатке питьевой воды, так как в этом случае наряду с перегревом развивается обезвоживание организма.

Признаками того, что требуются экстренные меры, являются сонливость, сильная головная боль и неспособность ходить.

Первое, что необходимо сделать, это покрыть тело, чтобы избежать потерь воды через потоотделение. Во- вторых, рационально использовать запас воды.

Тело приспосабливается к жаркому климату в течение  24 – 36 часов. Однако следует помнить, что во многих жарких районах ночная температура может опускаться ниже нуля. Если есть возможность, отдыхайте днем, а работайте ночью.

Длительное пребывание на жаре порождает несколько серьезных проблем, самые главные из которых обезвоживание и истощение.

Жажда - является нормальным сигналом на нехватку жидкости в организме. Она завладевает всеми помыслами человека, его желаниями, он

сосредотачивается на единственной цели – избавиться от этого мучительного чувства.

Если не суметь контролировать жажду, она сможет ослабить способность человека сопротивляться и боли, и холоду, и страху.

Большое значение имеет также рациональное использование запаса воды, которым вы располагаете. Ее нужно пить экономно, но так, чтобы не подвергаться серьезному обезвоживанию.

Голод  - это замедленная стрессовая реакция организма. Известно, что человек может обходиться без пищи в течение продолжительного времени, сохраняя работоспособность. Однако многодневное голодание, а при недостатке воды в особенности, ослабляет организм, снижает его устойчивость к воздействию холода, боли. Если запас продовольствия исчерпан, то источником запасов должна стать внешняя среда за счет охоты, рыбной ловли и дикорастущих, съедобных растений (если это возможно).

Переутомление – своеобразное состояние человеческого организма, возникающее после длительного, а иногда и кратковременного, физического или психического напряжения.

Переутомление таит в себе потенциальную опасность, поскольку притупляет волю человека, делает его уступчивым к собственным слабостям. Оно подготавливает человека к психологической установке: «Эта работа не срочная, ее можно отложить на завтра». Последствия такого рода установки могут быть самые серьезные. Избежать переутомления и быстро восстановить силы позволяет правильное распределение физических нагрузок, своевременный отдых, который всеми доступными средствами надо делать наиболее полноценным.

Даже умеренная усталость способна ослабить человека, поскольку последовательно уменьшает его способность заботиться о том, что может (или не может) произойти. Это одна из самых больших угроз способности выжить.

Одиночество и тоска - занимают особое место среди факторов выживания. Нередко они оказывают сильнейшее воздействие на психику человека. Эти два жестоких врага обычно приходят к человеку вместе, причем, как правило, неожиданно. Одиночество вызывает порой страшное напряжение всех чувств, вплоть до галлюцинации. Очень важной частью борьбы за выживание является необходимость проведения меньшего количества времени в тщетном ожидании каких-либо событий. Вас могут

посещать многочисленные надежды и ожидания, которые заканчиваются ничем. Вам приходится проводить ночи в одиночестве, тишине и порой в неподвижности. Именно тогда на вас наваливаются тоска и одиночество. И если вы не сумеете защититься от них, то они завладевают вашим сознанием.

Старайтесь отвлечься активной физической работой, тренируйте свое мышление, рассматривая различные проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Активное и целенаправленное мышление не оставляет места тоске, чувству одиночества.

Уныние – психологическое состояние, вызванное одиночеством, провалом задуманных планов, неудачными попытками установить связь, безуспешными попытками достать воду и пищу. Его развитию способствует не занятость, а монотонная, однообразная работа, отсутствие ясной цели. Этого состояния можно избежать, возложив на себя (или на каждого из группы) определенные обязанности, добиваясь их неукоснительного выполнения, ставя перед собой конкретные, обязательно выполнимые задачи.

Страх – чувство, вызываемое действительной или кажущейся опасностью, ожиданием гибели, страдания, боли. Признав же страх нормальной реакцией на угрожающую ситуацию, вы немедленно получаете два преимущества. Во-первых, вы избавитесь от гнетущего страха перед самой возможностью бороться. Зачастую настоящую храбрость можно обнаружить у людей, которые легко признаются в своем страхе, но в реальных условиях действуют наилучшим образом. Во-вторых, вы с большей вероятностью сможете предпринимать осмысленные действия, поскольку яснее сможете представить грозящую вам опасность, а потому правильнее планировать возможные действия по улучшению ситуации. Ключевым является принцип: никогда не теряйте надежды.

Чувство страха является вполне закономерной реакцией, если не справиться с ним, поддаться ему, то, в конце концов, он окончательно подчинит себе все мысли и поступки человека. Страх любую простую проблему превращает в сложную, а сложную делает непреодолимой.

В состоянии страха человек теряет способность контролировать свои действия, принимать правильные решения. Состояние страха усиливает ощущение боли, воздействие холода и жары, голода и жажды. В то же время страх, управляемый и подавляемый, может оказаться полезным стимулятором деятельности человека, заставляя его быстрее и лучше соображать, активнее действовать, он обостряет восприятие органов чувств,

придает физическую силу, превращаясь из врага в своеобразный катализатор энергии и решительности. Страх может не только уменьшить шансы на спасение, но и значительно повысить их.

 

Независимо от типа местности, где находится человек, шансы на его выживание зависят от следующих факторов:

· желания выжить;

· умение применять имеющиеся знания;

· строго выполнять правила пребывания в той или иной местности;

· рассудительность и инициатива;

· дисциплинированность и умение действовать по плану;

· способность анализировать и учитывать свои ошибки.

 

Выжить – значит решить три важнейшие задачи:

· Защита.

· Вода.

· Продовольствие.

 

Защита. Необходимо позаботиться о том, чтобы укрыться от холода, жары и ветра, защитить организм от переохлаждения или перегрева в зависимости от местности и погодных условий.

Вода. Для выживания необходима, прежде всего, вода. Следует сразу установить дневную норму. Неприкосновенный запас воды надо оставить на крайний случай.

Продовольствие. Необходимо составить пищевой рацион. Следует убедиться, что имеется необходимое количество воды для приготовления и потребления пищи. При составлении дневного рациона надо помнить, что белки при усвоении требуют больше воды, чем углеводы.