Причины и профилактика спортивного травматизма.

Основными причинами травматизма являются организационные недостатки при проведении занятий. Это нарушения инструкций о проведение уроков физической культуры, соревнований, неправильное составление программы соревнований, нарушений их правил, неправильное размещение участников. При проведении уроков по метаниям, неправильно проложенная лыжня или неподготовленная трасса для кросса; неправильное комплектование групп (по уровню подготовленности, возрасту, полу), многочисленность групп, занимающихся сложными в техническом отношении видами спорта в зале, на площадке; неорганизованная смена снаряда и переход с места занятий в отсутствие преподавателя.

Ошибки в методике проведения занятий, которые связаны с нарушением дидактических принципов обучения, отсутствие индивидуального подхода, недостаточный учет состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и технической подготовленности школьников.

Причиной повреждения является пренебрежительное отношение к вводной части урока, неправильное обучение технике физических упражнений, отсутствие страховки, неправильное ее применение, частое применение максимальных нагрузок: перенос средств и методов тренировки спортсменов на учащихся средней школы.

Недостаточное материально-техническое оснащение занятий: малые спортивные залы, отсутствие зон безопасности на спортивных площадках, жесткое покрытие легкоатлетических дорожек и секторов, отсутствие табельного инвентаря и оборудования (жесткие маты), неправильно выбранные трассы для кроссов и лыжных гонок. Причинами травм являются плохое снаряжение занимающихся (плохое крепление снарядов, не выявленные дефекты снарядов, несоответствие массы снаряда возрасту занимающихся).

Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние залов и площадок: плохая вентиляция, недостаточное освещение мест занятий, запыленность, неправильно спроектированные и построенные спортивные площадки (лучи солнечного света бьют в глаза), низкая температура воздуха в бассейне. Неблагоприятные метеорологические условия: высокая влажность и температура воздуха, дождь, снег, сильный ветер. Недостаточная акклиматизация учащихся.

Низкий уровень воспитательной работы. Зачастую этому способствует либерализм учителей. Отсутствие медицинского контроля. Причинами травм, могут стать допуск к занятиям учащихся без прохождения врачебного осмотра, невыполнение учителем и учениками врачебных рекомендаций по срокам возобновления занятий после заболевания и травм, по ограничению интенсивности нагрузок, комплектованию групп.

На занятиях в любом виде спорта необходимо особенно строго соблюдать меры предосторожности, так как при выполнении многих гимнастических упражнений возможны падения, в результате которых занимающиеся могут получить различные травмы.

 Чтобы предотвратить возможные травматические повреждения, необходимо знать причины, вызывающие их. Понимая причины подобного травматизма, легче предупредить его. К основным причинам относится следующее: нарушение в методике обучения, недисциплинированность, неудовлетворительное состояние мест занятий, инвентаря и оборудования, несоответствие формы одежды и обуви, санитарно-гигиенических условий, недостатки медицинского контроля за физическим состоянием занимающихся, недооценка и неправильное применение приемов страховки и помощи.

 

Диагностика повреждений.

Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, особенности подвержены таким травматическим повреждениям опорно-двигательного аппарата, как: растяжение и разрыв мышц, перелом (единичный или множественный) костей или позвонков, вывихи суставов, разрыв связок или сухожилий.

Спортивные травмы могут быть как острыми (по сути: внезапными), так и хроническими (когда определенная часть тела годами испытывает повышенную нагрузку, в результате чего развивается патология).

Именно поэтому собирается исчерпывающий анамнез. Узнают, как пациент получил патологию. Уточняют, слышал ли пострадавший резкий щелчок или треск в момент повреждения, когда появилась боль и припухлость, как функционирует пострадавшая часть тела в настоящий момент, были ли подобные случаи раньше. Как долго длится боль (в случае хронических травм), какова ее интенсивность до начала физических упражнений, во время и после них. Когда повреждена нога, специалист попросит опереться на нее, а если рука, уточнит, левша он или правша.

Также доктор оценит общее состояние пациента и осмотрит область повреждения. Если у человека шок, анемия и коллапс, то первым делом специалист обратит внимание на работу мозга, сосудов и сердца, а также легких. Важно узнать, оказывалась ли пострадавшему первая помощь и какая она была. Как можно предположить, не существует каких-то отдельных диагностических методов, которые применяются только для обследования спортсменов. Поэтому, выявляя спортивные травмы, врачи будут назначать те же лабораторные или иные тесты, что и обычным пациентам. Тонкость заключается в том, что в отношении профессионального спортсмена врач обязательно будет учитывать, как методы исследования или лечения могут отразиться на его профессиональной карьере. В том случае, когда необходимо применить инвазивные методы (например, при повреждениях суставов), предпочтение всегда будет отдано малотравматичным способам лечения.

 

Первая помощь.

На травмы организм отвечает болью и отеками. Зная, как оказать первую помощь при травмах, вы сможете ускорить процесс выздоровления. А первая помощь при травмах заключается в обеспечении четырех условий: неподвижность, охлаждение, сжатие и поднятие. Обеспечение неподвижности означает намеренное ограничение подвижности травмированной части тела. Если в результате травмы у вас распухла и почернела лодыжка, не следует ступать на травмированную ногу. При ходьбе используйте костыли или трость. Если растяжение не серьезное, можно попробовать пошевелить поврежденной частью тела, чтобы определить степень тяжести травмы. Обычно организм подает «сигналы». Если вы не можете двигать конечностью и чувствуете нестерпимую боль, значит, ваш организм дает вам знать, что травмированную часть тела следует оставить в покое и обратиться за помощью к врачу. Охлаждение травмированного участка проводится путем прикладывания льда к месту отека на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 1-2 дней после травмы. Лед следует прикладывать до тех пор, пока не исчезнет боль и не сойдет отек. Чтобы защитить кожу от обморожения, заверните лед в полотенце. Чтобы остановить распространение отека, необходимо перебинтовать поврежденную конечность, т. е. сделать сжатие. В некоторых случаях можно обойтись без бинта или тугой повязки. Например, если вы растянули лодыжку, просто не снимайте ботинок. Давление, которое он создает на лодыжку, не позволит отеку распространиться, а после, сняв ботинок, вы сможете приложить к травмированному участку лед. Травмированную конечность следует держать поднятой – на высоте, превышающей уровень сердца. Эта мера поможет уменьшить боль и отек путем ограничения доступа жидкостей к травмированной конечности.

 

Ушибы. Ушибы нерва.

Уши́б (лат. contusio) — закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Чаще повреждаются поверхностно расположенные ткани (кожа, подкожная клетчатка, мышцы и надкостница). К травмам периферической нервной системы относятся ушибы и растяжения периферических нервов.

Ушибы периферических нервов обычно сопутствуют ушибам окружающих их мышц. Однако нередко явления, вызванные ушибом нерва, становятся ведущими среди других проявлений травмы. Так, к болезненности в месте ушиба присоединяются боли по ходу нервного ствола. Ушибы периферических нервов могут наблюдаться при занятиях различными видами спорта. Например, при фехтовании на саблях удар по области, где проходит лучевой или локтевой нерв, не защищенной налокотником, вызывает резкую боль; одновременно появляется выраженная слабость мышц, спортсмен не может удержать оружие; резко повышается или, наоборот, понижается чувствительность в предплечье, кисти и в пальцах.