Конспект учебного занятия № 1

Вид спорта: Баскетбол

Задачи занятия:

1.Обучение двойному шагу с левой стороны

2.Совершенствование бросков со средней дистанции

3. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма;

4.Формирование интереса к занятиям физической культурой.

 

Место проведения: Зал баскетбола спорткомплекса СевГУ

 

Инвентарь: мяч для баскетбола, секундомер

 

 

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	1) Построение, приветствие, сообщение цели, задач урока, пульсометрия. 2) Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом. 3) Бег в свободном темпе. 4) Ходьба, упражнения на восстановление. 5) Перестроение, пульсометрия.	20 мин.	Обратить внимание на внешний вид студентов, опрос самочувствия. Обратить внимание на осанку. Обратить внимание на технику бега и работу рук
Комплекс ОФП	1) И.п. – ноги врозь, руки на поясе, наклоны головы вперед-назад, вправо-влево.      2) И.п. – ноги врозь, руки к плечам, круговые движения руками. 3) И.п. – ноги врозь, правая рука вверху, кисти сжаты в кулак, смена положения рук. 4) И.п. – ноги врозь, руки в стороны, круговые движения в локтевых суставах: -вовнутрь; -наружу. 5) И.п. – ноги врозь, руки вперед согнуты в локтях, кисти в «замок» круговые движения в лучезапястных суставах вправо, влево. 6) И.п. – ноги врозь, руки вперед, круговые движения прямыми руками вперед, назад. 7) И.п. – широкая стойка, руки на поясе, круговые движения тазом, вправо, влево.                               8) И.п.- ноги врозь, наклоны туловища вправо, влево.               9) И.п. - широкая стойка ноги врозь руки в стороны, наклон туловища вперед, поворот туловищем вправо, влево. 10) И.п. - широкая стойка ноги врозь, руки на бедра, круговые движения в коленных суставах с полуприседом. 11).И.п. - ноги врозь, руки на поясе; круговые движения в голеностопном суставе, -правой ногой вправо; - правой ногой влево; -левой ногой влево; -левой ногой вправо.	10 мин.	Обратить внимание на осанку, руки прямые. С максимальной амплитудой.
Комплекс СПБ	Дорожки - бег с высоким подниманием бедра; - с захлестыванием голени; -приставным шагом правым/левым боком; -забегание правым/левым боком; приставным шагом правым/левым боком спиной вперёд; -ускорения(челночный бег) спиной/лицом вперёд.	10 мин.	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Основная часть	Разминка с мячом – броски в кольца со средней дистанции. Изучение двойного шага с левой стороны, с бросками в кольцо. Совершенствование техники бросков со средней дистанции. Учебная игра.	40 мин	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Заключительная часть	Упражнения на растягивание мышц рук, ног. Построение, измерение ЧСС, подведение итогов, сообщение о выполнении цели и задач урока.	10 мин.	Обратить внимание на внешний вид учащихся, контроль самочувствия
Итого		90 мин.

 

 

Оценка за конспект: ___________________________________

 

 

Замечания и предложения по учебному занятию: _____________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

 

Подпись преподавателя / ___________/___________________/

 

 

КОНСПЕКТ УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ № 2.

 

Вид спорта: Баскетбол

Задачи занятия:

1. Закрепление техники передач и ведения мяча в баскетболе.

2.Воспитывать чувство товарищества, коллективизма;

3.Формирование интереса к занятиям физической культурой

Место проведения: Зал баскетбола спорткомплекса СевГ

Инвентарь: мяч для баскетбола, секундомер

 

 

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	1) Построение, приветствие, сообщение цели, задач урока, пульсометрия. 2) Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом. 3) Бег - равномерный, по периметру зала; - Через центр в колонну по два; по одному; - Противоходом; - Змейкой; - Приставными шагами (правым, левым боком) в средней стойке баскетболиста; - Бег скрестным шагом (правым, левым боком) руки в стороны; - Бег с подскоками, с круговыми движениями руками назад; -Прыжки с ноги на ногу. Упражнение на восстановление дыхания в движении.	20 мин.	Обратить внимание на внешний вид студентов, опрос самочувствия. Обратить внимание на осанку. Обратить внимание на технику бега и работу рук
Комплекс ОФП	1) И.п. – ноги врозь, руки на поясе, наклоны головы вперед-назад, вправо-влево.      2) И.п. – ноги врозь, руки к плечам, круговые движения руками. 3) И.п. – ноги врозь, правая рука вверху, кисти сжаты в кулак, смена положения рук. 4) И.п. – ноги врозь, руки в стороны, круговые движения в локтевых суставах: -вовнутрь; -наружу. 5) И.п. – ноги врозь, руки вперед согнуты в локтях, кисти в «замок» круговые движения в лучезапястных суставах вправо, влево. 6) И.п. – ноги врозь, руки вперед, круговые движения прямыми руками вперед, назад. 7) И.п. – широкая стойка, руки на поясе, круговые движения тазом, вправо, влево.                               8) И.п.- ноги врозь, наклоны туловища вправо, влево.               9) И.п. - широкая стойка ноги врозь руки в стороны, наклон туловища вперед, поворот туловищем вправо, влево. 10) И.п. - широкая стойка ноги врозь, руки на бедра, круговые движения в коленных суставах с полуприседом. 11).И.п. - ноги врозь, руки на поясе; круговые движения в голеностопном суставе, -правой ногой вправо; - правой ногой влево; -левой ногой влево; -левой ногой вправо.	10 мин.	Обратить внимание на осанку, руки прямые. С максимальной амплитудой.
Комплекс СПБ	Дорожки –ускорения (челночный бег) спиной/лицом вперёд.	10 мин.	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Основная часть	Разминка с мячом: Жонглирование мячом - передача мяча вокруг себя влево; - тоже вправо; - передача мяча вокруг правой ноги; - тоже вокруг левой ноги; - восьмерка на полу, прокатка мяча вокруг ног - восьмерка, на весу. 1. Передача мяча двумя руками от груди Передача мяча двумя руками сверху (из-за головы) Учебная игра	40 мин.	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Заключительная часть	Упражнения на растягивание мышц рук, ног. Построение, измерение ЧСС, подведение итогов, сообщение о выполнении цели и задач урока.	10 мин.	Обратить внимание на внешний вид учащихся, контроль самочувствия
Итого		90 мин.

Оценка за конспект: ___________________________________

Замечания и предложения по учебному занятию: _____________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________Подпись преподавателя / ___________/___________________/