Конспект тренировочного занятия № 6

Вид спорта: Баскетбол

Задачи занятия:

1. Закрепление техники передач и ведения мяча в баскетболе.

2.Воспитывать чувство товарищества, коллективизма;

3.Формирование интереса к занятиям физической культурой

Место проведения: Зал баскетбола спорткомплекса СевГ

Инвентарь: мяч для баскетбола, секундомер

 

 

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть	1) Построение, приветствие, сообщение цели, задач урока, пульсометрия. 2) Строевые упражнения: повороты направо, налево, кругом. 3) Бег - равномерный, по периметру зала; - Через центр в колонну по два; по одному; - Противоходом; - Змейкой; - Приставными шагами (правым, левым боком) в средней стойке баскетболиста; - Бег скрестным шагом (правым, левым боком) руки в стороны; - Бег с подскоками, с круговыми движениями руками назад; -Прыжки с ноги на ногу. Упражнение на восстановление дыхания в движении.	20 мин.	Обратить внимание на внешний вид студентов, опрос самочувствия. Обратить внимание на осанку. Обратить внимание на технику бега и работу рук
Комплекс ОФП	1) И.п. – ноги врозь, руки на поясе, наклоны головы вперед-назад, вправо-влево.      2) И.п. – ноги врозь, руки к плечам, круговые движения руками. 3) И.п. – ноги врозь, правая рука вверху, кисти сжаты в кулак, смена положения рук. 4) И.п. – ноги врозь, руки в стороны, круговые движения в локтевых суставах: -вовнутрь; -наружу. 5) И.п. – ноги врозь, руки вперед согнуты в локтях, кисти в «замок» круговые движения в лучезапястных суставах вправо, влево. 6) И.п. – ноги врозь, руки вперед, круговые движения прямыми руками вперед, назад. 7) И.п. – широкая стойка, руки на поясе, круговые движения тазом, вправо, влево.                               8) И.п.- ноги врозь, наклоны туловища вправо, влево.               9) И.п. - широкая стойка ноги врозь руки в стороны, наклон туловища вперед, поворот туловищем вправо, влево. 10) И.п. - широкая стойка ноги врозь, руки на бедра, круговые движения в коленных суставах с полуприседом. 11).И.п. - ноги врозь, руки на поясе; круговые движения в голеностопном суставе, -правой ногой вправо; - правой ногой влево; -левой ногой влево; -левой ногой вправо.	10 мин.	Обратить внимание на осанку, руки прямые. С максимальной амплитудой.
Комплекс СПБ	Дорожки –ускорения (челночный бег) спиной/лицом вперёд.	10 мин.	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Основная часть	Разминка с мячом: Жонглирование мячом - передача мяча вокруг себя влево; - тоже вправо; - передача мяча вокруг правой ноги; - тоже вокруг левой ноги; - восьмерка на полу, прокатка мяча вокруг ног - восьмерка, на весу. · Передача мяча двумя руками от груди Передача мяча двумя руками сверху (из-за головы) Учебная игра	40 мин.	Обратить внимание на технику выполнения упражнения.
Заключительная часть	Упражнения на растягивание мышц рук, ног. Построение, измерение ЧСС, подведение итогов, сообщение о выполнении цели и задач урока.	10 мин.	Обратить внимание на внешний вид учащихся, контроль самочувствия
Итого		90 мин.

Оценка за конспект: ___________________________________

Замечания и предложения по учебному занятию: _____________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________Подпись преподавателя / ___________/___________________/

 

 

 Тестовые методики, используемые в научно-исследовательской работе по теме исследования с интерпретацией полученных данных

В производственной (педагогической) практике проведения исследований, мною были использованы:

 

Методы исследования:

- теоретический. Анализ литературных источников.

-эмпирический. Педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование, анкетирование, методы математической статистики.

1. Методика для определения стрессоустойчивости Холмса и Раге.

Данная методика Холмса и Раге используется для диагностирования стрессоустойчивости и выявления социальной адаптации у сотрудников подразделений специального назначения.

Стрессоустойчивость – это способность переносить стрессы, выдерживать определенные психофизические нагрузки без ущерба для психики и организма в целом.

Таблица – Таблица стрессовых характеристик
Общая сумма баллов	Степень сопротивляемости стрессу
150-199	Высокая
200-299	Пороговая
300 и более	Низкая (ранимость)