Конспект учебного занятия № 5. Вид спорта: Гимнастика

Вид спорта: Гимнастика

Задачи занятия:

1. Разучить переворот вперед с касанием опоры лопатками для выполнения кувырка вперед

2. Создать представление о влиянии гимнастических упражнений на осанку человека.

 3. Способствовать развитию способности точно воспринимать нервно – мышечные ощущения для сохранения заданного положения тела и его частей.

4. Воспитывать чувство товарищества, коллективизма;

5.Формирование интереса к занятиям физической культурой.

 

Место проведения: Зал спорткомплекса СевГ

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая палка, большой мяч

 

 

Части занятии	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1.Вводная часть	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. 3.Контроль ЧСС.	5 мин.	Преподаватель   Преподаватель. Контроль в состоянии покоя. С повышенной ЧСС учащиеся к занятиям не допускаются.
Подготовите-льная:   Основная часть:   Заключитель-ная:	1.Строевые упражнения- повороты налево, направо, кругом, ходьба на месте и в движении.   2.Перестроения сведением и разведением в движении- в колонну по два, четыре и обратно в колонну по одному     3.Ходьба- на носках, пятках; внутренней и внешней стороны стопы.   4.Беговые упражнения - бег приставными шагами; бег с захлестыванием; бег с высоким подниманием бедра; бег с высоким подниманием голени. 5.Махи руками Вращения - вперёд - назад - разноименные А) правая рука вперед, левая рука назад Б) левая рука вперед, правая рука назад Мельница - вперед - назад   1.Сообщить сведения о влиянии внешних сил природы на выполнение кувырка вперед.  2.Повторить разгибание ног из упора присев и перенос веса тела на руки для кувырка вперед - и.п.. упор присев- разогнуть ноги, вес тела перенести на руки. Подбородок прижат к груди– и.п. 3. Разучить кувырок вперед с касанием опоры лопатками в условиях дополнительной фиксации нужного положения. И.П. упор присев- разогнуть ноги, вес тела перенести на руки. Подбородок прижат к груди - переворот вперед в группировку лежа на спине     4. Добиться самостоятельного выполнения переворота вперед с касанием опоры лопаткам  И.П. упор присев - разогнуть ноги, вес тела перенести на руки. Подбородок прижат к груди - переворот вперед в группировку лежа на спине 5. Проверить и оценить умение выполнять переворот вперед с касанием опоры лопаткам – и.п. упор присев - разогнуть ноги, вес тела перенести на руки. Подбородок прижат к груди - переворот вперед в группировку лежа на спине. 1.Уборка снарядов 2.Упражнения на расслабление 3.Построение и подведение итогов урока. 4.Частота пульса в конце урока.	20 мин.	Следить за осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, при ходьбе менять положение рук.     Самоконтроль учеников за дыханием: вдох через нос, выдох через рот. Следить за постановкой стопы, соблюдать дистанцию.     Выполнять упражнение на согнутых ногах, не разгибать в коленных суставах. Стопы ставить на переднюю часть, шаги мягкие, не топать.   Показ, счет. Пояснения: руки не сгибать в локтях.     2. По очереди в парах. Учитель даёт каждому ученику оценочное суждение и указания по исправлению ошибок. Выбирает 2- 3 лучших исполнителей упражнения и показывает на их примере образец выполнения.   3.В парах один выполняет, второй – осуществляет страховку. Стоя сбоку правую руку ставит на затылок партнеру, фиксируя положение прижатого к груди подбородка, а левую – на заднюю поверхность бедра, подталкивая её вверх и помогая перевернуться. Указание: переворот только когда лопатки окажутся над опорой. Учитель постоянно корректирует действия занимающихся. 4.Один выполняет, другой – выставляет устную оценку, осуществляет активную страховку. Учитель наблюдает, спрашивает о поставленных оценках, определяет объективность. После окончания задания хвалит учеников, которые точно оценили своих товарищей     5. Устная оценка: отлично, хорошо, удовлетворительно, плохо. Ученикам, получившим плохие оценки пояснить ошибки   Обсуждение материала, пройденного на уроке Выставление оценок.

 

Оценка за конспект: ___________________________________

Замечания и предложения по учебному занятию:

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

 

Подпись преподавателя / ___________/___________________/