Ром, далеко от истины, поскольку фильтр задерживает не бо-

лее 20% содержащихся в табаке вредных веществ. Остальные

Попадают в организм.

Одна выкуренная сигарета массой 20 грамм табака об-

разует:

• 0,0012 г синильной кислоты;

• 0,0012 г сероводорода;

• 0,18 г никотина;

• 0,64 г аммиака;

• более 1 г табачного дегтя.

Эти и другие вещества оказывают пагубное воздействие

На организм человека.

Никотин – поражение нервной системы, органов дыха-

Ния, пищеварения, чувств, кровеносной системы.

Мышьяк, синильная кислота – отравление всего орга-

Низма.

Нервно-сердечные яды – болезни сердца и крови, нервно-

Психические заболевания.

Радиоактивный полоний-210 – болезни крови, раковые

Заболевания.

Канцерогенные смолы – раковые заболевания, болезни

Органов дыхания.

Угарный газ – нарушение дыхания, болезни сердца.

Стирол – нарушение деятельности органов чувств.

Острое отравление никотином приводит к нарастающей

Головной боли, головокружению, затруднению дыхания, на-

Рушению деятельности сердечно-сосудистой системы, повы-

Шению слюноотделения и потоотделения, тошноте. В тяже-

Безопасность жизнедеятельности

200

Лых случаях отмечаются бред, сильная одышка, судороги, по-

Теря сознания. Смерть может наступить в результате паралича

Дыхания и сердечной деятельности.

Регулярное курение вызывает наркотическую зависи-

Мость – никотиноманию, когда никотин включается в про-

Цессы обмена веществ и становится необходимым.

Курильщики-мужчины теряют в среднем 6,7 года жизни,

А женщины – 5,3 года. От болезней, связанных с курением, еже-

Годно в мире умирают почти 5 миллионов человек. По прогно-

Зам ученых, к 2030 году употребление табака будет уносить по

Миллионов жизней в год. В ХХ веке курение убило 100 мил-

Лионов человек, а в ХХI столетии от него умрет уже 1 милли-

Ард курильщиков.

Табак особенно быстро и пагубно действует на организм

Девочек и женщин: у них «вянет кожа», сипнет голос, утрачива-

Ется репродуктивная функция. Количество морщин у курящих

В 5 раз больше, чем у некурящих. Курение делает внешний вид

Девушки мало привлекательным: появляется желтизна на зубах

И губах, кожа приобретает сероватый оттенок, волосы тускне-

Ют, появляется неприятный специфический запах изо рта, на-

Рушается цикличность менструаций, грубеет голос. Курящая

Девушка становится раздражительной, вспыльчивой, нервной.

Курение является главной причиной рождения детей со сла-

Бым здоровьем, физическими и умственными недостатками.

Главным условием в отказе от табакокурения должно

Быть желание самого курильщика избавиться от этой вредной

и опасной привычки. Самым трудным периодом "излечения"

Являются первые дни после прекращения курения, когда же-

Лание снова закурить стоит на первом месте. Постепенно му-

Чительное влечение к табачному дыму ослабевает и исчезает

Вообще. Облегчает процесс прощания с сигаретой активная

Физическая и умственная деятельность, уменьшение числа

Встреч с курильщиками, употребление кислых ягод и фруктов

В период острой потребности к табачному дыму.

В первое время после отказа от табакокурения у челове-

Ка могут появиться головная боль, головокружение, раздра-

Жительность, слабость. Это нормальные реакции. Они прой-

Опасные привычки

201

Дут после освобождения организма от ядовитых веществ, ко-

Торые накопились в организме за время курения. Для ускоре-

Ния этого процесса нужно употреблять фруктовые соки,

Фрукты, овощи.

Одной из форм курения является так называемое «пас-

Сивное курение». Пассивным курильщиком является тот че-

Ловек, который сам не курит, но вынужден дышать табачным

дымом, например, в накуренном помещении или салоне ав-

Томобиля. Вред от вдыхания воздуха, насыщенного табачным

Дымом, ничуть не меньше, чем само курение. Старайтесь из-

Бегать подобных ситуаций.

Азартные игры

Одним из самых древних и любимых занятий огромно-