Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале.

7.1. Приступать к занятиям в спортивном зале можно только после ознакомления с настоящими Правилами.

7.2. Клиенты обязаны подчиняться требованиям Администрации.

7.3. За нарушение правил внутреннего распорядка Администрация оставляет за собой право лишить нарушителя Абонемента и отказать в посещении комплекса в дальнейшем.

7.4. Выполнение установленных Правил поведения в спортивном зале контролируют инструкторы и их требования обязательны для всех посетителей и тренеров.

7.5. Занятия в спортивном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, и в спортивной форме. Рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой, запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.
7.6. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в спортивном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

7.7. Шкафы для раздевания необходимо занимать согласно номеру на ключе, полученному у администратора взамен Абонемента. После окончания занятий ключ необходимо сдать и получить свой Абонемент.

7.8. Перед началом занятий на тренажере необходимо проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.

7.9. Все упражнения в спортивном зале выполняются только под непосредственным наблюдением инструктора спортивного зала.

7.9.1. В случаи занятия клиентом в спортивном зале самостоятельно. Клиент должен знать правила техники безопасности, методику выполнения упражнений, а так же рассчитывать свои возможности при выполнении упреждений. Так же клиент должен понимать и осознавать все последствия самостоятельной работы в зале.

7.10. При выполнении упражнений со штангой или любыми отягощениями необходимо использовать замки безопасности.
Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора спортивного зала.
7.11. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором спортивного зала.

7.12. Выполнять упражнения с отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
7.13. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

7.14. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

7.15. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.

7.16. Приоритет в спортивном зале принадлежит Клиенту, занимающемуся на персональном занятии с тренером.

7.17. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору спортивного зала или администратору и прекратить занятия на данном тренажере.

7.18. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятие с этим инвентарем и сообщить об этом инструктору спортивного зала или администратору. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).

7.19. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.

7.20. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

7.21. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору спортивного зала или администратору.

7.22. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств.

7.23. Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

7.24. Запрещается ставить бутылки и стаканы с водой на тренажеры, подключенные к электросети.
7.25. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.

7.26. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
7.27. В спортивном зале не разрешается заниматься с обнаженным торсом.

7.28. Во время тренировок необходимо обязательно использовать полотенца.

7.29. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
7.30. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

7.31. Клиенты должны покидать Учреждение не позднее установленного времени закрытия.
7.32. На территории Учреждения категорически запрещается курение, ношение и хранение любого оружия, употребление спиртных напитков и наркотиков.

7.33. На территории Учреждения запрещается распространение и продажа наркотиков, неразрешенных к применению медикаментов, спиртных напитков. Если к вам обращаются с подобными вопросами необходимо сразу же сообщить администрации клуба.

7.34. Запрещается входить в служебные и технические помещения, самостоятельно регулировать любое инженерно-техническое оборудование.

7.35. На территории спортивного комплекса следует соблюдать правила поведения. Запрещается громко и агрессивно разговаривать, использовать ненормативную лексику. Любые публичные акции, несогласованные с дирекцией Учреждения, запрещены.

7.36. При возникновении пожара или срабатывании сигнала пожарной безопасности необходимо немедленно прервать занятия и покинуть помещения, следуя к эвакуационному выходу в соответствии с планом эвакуации.

7.37. В целях безопасности на территории Учреждения ведется видеонаблюдение.

7.38. Клиент обязан подчиняться всем распоряжениям инструктора, администратора, медицинских работников, а также соблюдать настоящие правила.

 

Внимание! За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил посещения спортивного комплекса «Гагаринский», персонал комплекса и администрация ответственности не несет.

 

2.4. Абонемент предъявляется администраторам при каждом посещении.

2.5. Абонемент является персональным (именным).

2.6. Срок действия Абонементов, их условия указаны в Прейскуранте (прайс листе) эти условия действуют с даты покупки Абонемента до даты его окончания.

2.7. Если Клиент не посетил все заявленные в Абонементе занятия за время действия Абонемента, то такие занятия ему не компенсируются и не переносятся на другие дни.

Занятия продлеваются при наличии у Клиента уважительной причины, а именно:

- болезнь, подтвержденная медицинской справкой;

- командировка, подтвержденная командировочным удостоверением или билетами;

- запрет посещения занятий, подтвержденный медицинской справкой.