Какое название в практике физической культуры носит тест, связанный с восхождением на степ-платформу.

а. Гарвардский;

б. Оксфордский;

в. Мюнхенский;

г. Лондонский.

12 Брадикардия…?

а. Общее нарушение сердцебиения;

б. Увеличенное сердцебиение;

в. Замедленное сердцебиение;

г. Неровное сердцебиение.

 

13 При каком режиме интенсивности нагрузки образование лактата выше всего?

а. Аэробный;

б. Смешанный аэробно-анаэробный;

в. Ниже аэробного порога (восстановительный).;

г. Анаэробный.

14. Систематически и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье так как …

а. поступают питательные вещества к системам организма;

б. повышаются возможности дыхательной системы;

в. организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям;

г. способствуют повышению резервных возможностей организма.

15 Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором …

а. его органы и системы работают эффективно и экономно;

б. быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;

в. легко переносятся неблагоприятные климатические условия;

г. наблюдается все перечисленное.

16 Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на …

а. развитие физических качеств людей;

б. поддержание высокой работоспособности людей;

в. сохранения и укрепления здоровья людей;

г. подготовку к профессиональной деятельности.

17   Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит?

а. чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее следует выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения;

б. чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма;

в. не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

г. после занятий следует принять холодный душ.

Какое из представленных утверждений не соответствует действительности?

а. сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов;

б. гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные средства физического воспитания;

в. эффект воздействия природных факторов на организм человека обладает способностью к «переносу» - он проявляется в различных условиях повседневной жизни;

г. все представленные утверждения соответствуют действительности.

19 Правильной можно считать осанку, если Вы, стоя у стены, касаетесь её …

а. затылком, ягодицами, пятками;

б. лопатками, ягодицами, пятками;

в. затылком, спиной, пятками;

г. затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

20 Главной причиной нарушения осанки является …

а. привычка к определенным позам;

б. слабость мышц;

в. отсутствие движений во время школьных уроков;

г. ношение сумки, портфеля на одном плече.

 

 

Вариант 3

 

1. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что …

а. положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека;

б. снимается утомление нервных клеток головного мозга;

в. ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения;

г. притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.

2. Тест Купера определяет?

а. МПК;

б. Количество жировых отложений;

в. Уровень развития силовых качеств;

г. Уровень развития скоростных качеств.

3. Количество попаданий при бросках одной рукой баскетбольного, волейбольного и гандбольного мяча в кольцо позволяет оценить…

а. социально значимые психические качества;

б. устойчивость к комбинированным нагрузкам;

в. способность управлять свойствами внимания;

г. способность дифференцировать мышечные напряжения