Делаем направленный силовой выдох

На протяжении последних лет двадцати мы практиковали направленный силовой выдох: «хх-х-х-х-х-х-ххх»… Кто еще не знает, слушайте меня внимательно, – мы сейчас попрактикуемся делать этот выдох. Прежде всего вам нужно представить, что вы выдыхаете глубоко внутрь своего тела, направляя выдох так, чтобы он достал и до сердца, и до печени. Я буду говорить, куда вам класть руку, а вы посылайте туда силовой внутренний выдох «хх-х-х-х-х-х-ххх».

Положите руку на середину голову и постарайтесь послать выдох туда, где гипоталамус. Хх-х-х-х-х-х-ххх… Еще раз – хх-х-х-х-х-х-ххх… Теперь рука на затылке. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Хорошо. Обхватите горло двумя руками (одна впереди, другая сзади) и направьте сюда выдох, чтобы он как вихрем прошел. Хх-х-х-х-х-х-ххх… Напрягите горло! Хх-х-х-х-х-х-ххх… Глубокий вдох делать не нужно, чтобы не закашляться, здесь смысл в сильном направленном выдохе! Руки на сердце – выдыхаем! Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Руки на печень. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… Руки на область почек. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх… А теперь – на низ живота. Хх-х-х-х-х-х-ххх… хх-х-х-х-х-х-ххх…

Силовой выдох принят в восточных единоборствах; боец берет вдох от манипуры и выдыхает туда, куда ему надо – в руку или в ногу при нанесении удара. А, может, даже в соперника – чтобы прямо на расстоянии положить его намертво, как мой любимый Чак Норрис укладывает отъявленных негодяев.

Теперь мы такой выдох будет делать внутрь живота (и еще помогать себе руками). Главная цель – достать до тонкого кишечника, где множество лимфоузлов. А когда вы выдохнули полностью, я прошу вас не вдыхать носом, а сделать внутренний вдох. И мы сейчас в этом потренируемся. Вы сидите, ваши ладони лежат на бедрах, как можно ближе к паховым складкам. Вы выдохнули, а теперь, опираясь прямыми руками на бедра, начинайте вдыхать без воздуха, внутренней тягой… И только потом сделайте обычный вдох, но не хапайте воздух, а вдохните тихонечко. Получился двухступенчатый вдох. Вы поняли, что я имею в виду? (Да.)

Тогда работаем все вместе. Силовой выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Отталкиваемся от бедер руками, втягиваем всё снизу внутренней тягой и напоследок тихонечко, неглубоко вдыхаем. Тут же, без паузы снова с силой выдыхаем: хх-х-х-х-х-х-ххх… Вдохом без воздуха тянем всё снизу вверх и только потом тихонько вдыхаем.

На портале Русской службы Би-би-си недавно была рассказана такая история. Жил-был лесник. Однажды, проходя мимо большого оврага, он увидел глубоко на дне волка. Старого волка, который не имел сил выбраться самостоятельно. Пожалел лесник волка, спустился… Веревка у него была с собой, он волка вытащил и отпустил, конечно. А через год этот волк пришел к дому лесника, встал перед дверью и завыл. Лесник вышел, и волк, оглядываясь (идут ли за ним) повел его к тому же самому оврагу. На этот раз на дне оврага оказалась молодая женщина. Лесник вытащил ее и привел в свой дом. И они поженились… А волк тогда пошел за ними! И остался жить у них. Такая вот добрая, хорошая история.

Давайте еще раз повторим это упражнение. Делайте и представляйте себе, что мы внутренней тягой вытаскиваем волка, ну, или молодую женщину. Вытаскиваем, спасаем их. Выдох: хх-х-х-х-х-х-ххх… Опираемся прямыми руками на бедра, втягиваем всё в себя – кровь, лимфу, поднимаем органы… Внутренним вдохом изо всех сил поднимаем волка! Старенький он, жалко его, без нас не справится, пропадет… Теперь тихонечко вдыхаем. И тут же выдох – внутренний вдох без воздуха – тихий вдох. И еще раз: выдох – внутренний вдох без воздуха – тихий вдох. Вот, собственно говоря, и всё упражнение. И вы теперь знаете, как его делать.

Давайте посмотрим, что получилось. У Вас, Н.А., движущейся жидкости было 25%, а сейчас получилось – 70%. Вам легче стало? (Да!) Кому еще стало легче, поднимите руки. (Лес рук.) Спасибо! Молодцы! Как дорого это вам стоило? (Смех. Голоса: нисколько!) Даром, как говорят на Севере.

Чистите органы-чистильщики

То, что мы сделали, уже подробно описано у меня в лекции. Но я еще раз сейчас повторю, чтобы вы ушли с этим знанием. Понимаете, какая штука… Чистильщиков у нас в организме немного. Легкие – это орган-чистильщик. Абсолютно вся кровь должна пройти через легкие! Еще одним чистильщиком является печень. И лимфоузлы. И кишечник. Отчасти – почки, но они больше по регуляции водно-солевого обмена. Когда эти органы, забиты, когда в легких велико мертвое пространство… Люди в белых халатах почему-то считают, что это просто замечательно, когда легкие заполнены кровью. Дескать, кровь там депонируется, а когда надо, обязательно выйдет. Да фигу она выйдет! Я была знакома с М.С. Мачабели, даже в гостях была у нее дома, и мы вели многочасовые беседы. Так вот, Мария Семеновна открыла и исследовала феномен тромбогеморрагического синдрома. Она говорила, что если кровь где-то задерживается (а я добавлю, что не только кровь, а еще и лимфа), она сгущается, расслаивается и гниет. И никуда такая кровь из мертвого пространства не годится! И если вирусная мерзость (не хочу лишний раз называть ее) попадает в организм человека, то она и живет в этом пространстве.

 

А мы сейчас вытащили кровь из всех загашников. И что? Ну, я смотрю Вас дальше. Ваше левое легкое было не очень хорошим. Ночью Вы плохо спали, у Вас оседала кровь в легких. В правом легком примерно 40%, а большая часть – в левом легком. Левое плечо хуже было? (Да.) Смотрю отдельно левое легкое. Верхняя доля – рабочее пространство. А практически вся нижняя доля представляла собой мертвое пространство. Что сейчас? Если раньше для дыхания был свободный вот такой кусочек пространства, то сейчас свободное пространство увеличилось больше, чем в два с половиной раза. Вы еще ничего не сделали, Вы не использовали никакие наши препараты, чтобы убрать оттуда воспаление. Вы просто вытянули, высосали кровь!

Знаете, сколько времени я потратила на Сенсорные эксперименты! Я хотела знать степень опасности своей программы по увеличению объема движущейся жидкости. Мы освобождаем орган-чистильщик, вытаскиваем из него застоявшуюся гадость, кидаем куда попало, т.е. в кровеносное и лимфатическое русло… Кровь исходно пришла в легкие грязной. Она пришла после печени, которая давно не в порядке, прошла через сердце и сразу в легкие завалилась. Вот уровень грязи, которая приходила с кровью к вам в легкие. Какая грязь уходила из легких? А такая же, ничуть не меньше. Сейчас, когда вы освободили для работы всё легкое? Кровь пришла грязная, а уходит… Вот такая – гораздо чище! (Шум в зале.)

Вот кровь пришла в кишечник. Вообще-то говоря, тонкий кишечник – главная обменная фабрика организма. Там что-то такое вытягивается из химуса в кровь, чтобы затем пройти очистку, а грязь побольше вытягивают лимфососуды. Лимфокапилляр гораздо шире венозного капилляра, он способен принять более крупные частицы мусора; принять и оттащить их в лимфоузел – как планируется, на переработку. В общем, кровь там грязная, и она должна пройти чистку в печени. Теперь представьте себе, что у вас лимфоузлы… Что мы можем измерять? Ага, уровень грязи крови, поступающей в печень после лимфоузлов. То есть, проводим измерения на входе. До этого упражнения грязи у вас в зоне живота было даже больше, чем в легких. «Двухступенчатый вдох» привел к тому, что мы вытянули из лимфоузлов всю грязь и швырнули ее в кровь. Казалось бы, должно стать еще грязнее. Ничего подобного! Теперь кровь в два с лишним раза чище идет в печень, чем была. Почему? Да потому, что мы хоть на миг, да освободили эти лимфоузлы, и они заработали. Главные чистильщики были забиты всякой дрянью, а мы их опустошили. Ну, и как вам идея? (Аплодисменты.) Спасибо.

 

Будьте здоровы! Спасибо Вам!

Спасибо Вам, Ирина Александровна! (Аплодисменты.)