Дополнительные приемы внушения

1. Использование отрицаний, негативных команд.

…Вы можете не спешить расслабляться, и расслабляться в том темпе, который Вам комфортен…

…Вы можете слушать мой голос, а можете не слушать, а просто прислушаться к себе…

… Не обязательно расслабляться для того, чтобы погрузиться в транс…

2. Вопросы, ответом на которые является действие.

…Вы не могли бы сесть поудобнее и расслабиться?...

3. Скрытые команды.

…Я не знаю, как скоро Вы почувствуете себя наиболее расслабленно и комфортно…

4. Использование метафоры.

…На опушке леса может быть ветрено и шумно, но в глубине леса тишина и спокойствие…

…Путешествуя на автобусе, мы можем наблюдать происходящее за окном, слышать шум мотора, ощущать прикосновение к спинке кресла… и погружаться в свои мысли…

5. Использование кавычек (цитат из реального опыта или вымышленных).

…Однажды мой учитель мне сказал: “Наше бессознательное способно найти ответы на все вопросы”.

6. Трюизмы.

Трюизмы – это утверждения, содержание которых очевидно, не требует проверки, легко принимается на веру.

…Все любят отдыхать…

…Это случится, когда Вы будете готовы…

…Сидя в кресле, можно расслабиться…

...Когда мы моргаем, наши глаза закрываются…

7. Релятивизация (я не знаю, можете, возможно, может быть).

Условность, не обязательность, относительность требуемого результата. Используется вместо прямых предписаний. Например, вместо: “Закройте глаза” – “Вы можете закрыть глаза”.

…Я не знаю, как скоро Вы почувствуете себя более комфортно…

…Возможно, Вы обратитесь к воспоминаниям или фантазиям…

8. Ратификация внешних и внутренних признаков транса.

…Ваше дыхание становится все более медленным и спокойным… тело постепенно все более расслабляется… и не важно, сколько времени прошло – минута, а может быть, час… главное, что можно сосредоточиться на чем-то своем, приятном, важном… и просто отдыхать…

9. Использование глаголов в настоящем времени (уже происходит). …Вы вспоминаете приятное событие из Вашей жизни…

Буквализм

Человеку, находящемуся в трансе, свойственно буквальное понимание речи, поэтому терапевту важно контролировать свои высказывания, чтобы они при буквальном понимании не вызвали негативную реакцию у клиента.

Например:

…Вы закрываете глаза, моргая, и сейчас Вы в последний раз закроете глаза…

…Вы выходите из транса мобилизованным… и видите людей, которые Вас окружают…

…и вот Ваша рука уже отделилась…

…Ваши пальцы оторвутся от ноги…

 

Упражнение (в тройках).

 

Техника “Сопровождение в приятном воспоминании”

1. Партнер А начинает наведение транса и фиксирует внимание партнера В на приятном воспоминании из опыта В, используя все известные речевые стратегии Милтон-модели (можно составить текст заранее).

2. Партнер А сопровождает партнера В в уточнении содержания воспоминания, используя максимально неопределенные наводящие фразы в каждой из репрезентативных систем.

3. Партнер А ведет В к утилизации (переносу позитивного содержания пережитого опыта на новые жизненные ситуации).

4. А выводит В из транса.

Задача партнера С: наблюдать происходящее, отмечать удачные и неудачные приемы, которые использовал А, калибруя реакцию на них В, и записывать свои наблюдения.

Далее партнеры меняются местами.

 

Некоторые приемы наведения транса, его углубления и  выхода из транса

Наведение:

- использование прямого и обратного счета;

- идеомоторные приемы (разжатие кулака, сведение ладоней, левитация, каталепсия);

- демистификация транса (поэтапное описание того, что происходит с человеком, когда он погружается в транс);

- имитация транса (клиента просят изобразить, как выглядит человек, когда он бывает в трансе);

- натуралистическое наведение (рассказ об интересном процессе, фиксирующий внимание клиента);

- использование контекстуальных внушений (включение в рассказ слов, указывающих на комфорт, покой, расслабление);

- техника рассеивания сообщения (рассказ, включающий отдельные части сообщения, которые маркируются).

Углубление транса:

- аналог спуска, погружения (шаги вниз по лестнице, погружение в глубину водоема и т.п.);

- постгипнотическое внушение (…каждый раз, когда я прикасаюсь к Вашему плечу, Вы все глубже погружаетесь в транс…)

- “середина нигде” (М. Эриксон);

- минута тишины.

Выведение из транса:

- предложение выйти из транса (…наше упражнение заканчивается…);

- прямой и обратный отсчет;

- скорость возвращения в бодрствующее состояние (…Не обязательно быстро возвращаться в бодрствующее состояние… Вы можете вернуться так быстро, как Вам это удобно...)

 

Упражнение (в парах). Техника “5-4-3-2-1”

Данная техника заключается в том, что на фоне невербальной подстройки и ведения клиента, используется вербальная подстройка и ведение по следующей схеме:

 

Этап	Количество утверждений
	Вы видите  во внешнем мире	Внушение о погружении в транс	Вы слышите во внешнем мире	Внушение о погружении в транс	Вы чувствуете	Внушение о погружении в транс
I	4	1	4	1	4	1
II	3	2	3	2	3	2
II	2	3	2	3	2	3
IV	1	4	1	4	1	4
V	0	5	0	5	0	5

 

Упрощенный вариант техники “5-4-3-2-1”

 

Этап	Описания реального сенсорного опыта		Предположения о возникновении трансового состояния
1	4 Вы сидите в кресле… смотрите на меня… слышите мой голос… можете почувствовать темп Вашего дыхания…		1 …и начинаете расслабляться…
2	3	2
3	2	3
4	1	4
5	0	5

 

Упражнение (в парах).