Практика «Избавление от чувства вины»

Для этого возьмите в руки ручку и бумагу. Начинайте

каждую новую строчку со слов: «Я чувствую себя виноватой

перед… из-за…» Пишите это до тех пор, пока в мыслях бу-

дут всплывать ответы. Вы, возможно, и сами удивитесь, пе-

ред кем и из-за каких событий до сих пор чувствуете вину.

Повторяйте такую аффирмацию: «Я прощаю себя за то,

что так долго терзала свою душу и тело чувством вины. Я

осознаю, что на самом деле ни в чем не виновата, все слу-

чилось так, как должно было случиться. Я отпускаю чувство

вины на свободу, мне оно больше не нужно!» Если, вспо-

миная ситуацию, вы понимаете, что поступили тогда очень

нехорошо, возможно даже подло, извинитесь перед этим че-

ловеком, пусть и спустя годы. Если нет возможности изви-

ниться по-настоящему, представьте перед собой образ этого

человека и искренне попросите прощения.

Как освободиться от чувства вины? Для этого важно при-

нять себя, несовершенного человека. Осознать свою боже-

ственную природу. Не ошибается только запрограммирован-

ный робот, в котором записаны все команды. Все люди оши-

баются. Мы, собственно говоря, для этого и живем, чтобы

учиться на своих ошибках, делать выводы и в будущем по-

ступать совершенно по-другому, исходя из своего прошлого

опыта. Если бы не было ошибок тогда, в прошлом, мы бы

ошибались сейчас, в настоящем.

Если вы задаетесь вопросом, как простить себя за про-

шлые ошибки, значит, вы не знакомы с теорией реинкарна-

ции, которая описана во всех мировых религиях. Даже Биб-

лия об этом косвенно упоминает. Смысл рождения души на

земле в человеческом теле – в том, что она проходит те уро-

ки, которых не смогла пройти в прошлой жизни. Поймите,

то испытание, где вы совершили ошибку, за которую себя

вините – это и есть ваш урок. И если вы осознали свою вину

и сделали правильные выводы, то в следующем испытании

(а оно будет непременно, ведь мы для этого и родились) вы

уже поступите так, как считаете нужным.

Нет такой волшебной таблетки, выпив которую вы смо-

жете простить себя и избавиться от чувства вины. Для того

чтобы понять, как простить себя за прошлые ошибки, нужно

расширить свое мировоззрение и посмотреть на свою жизнь

другими глазами. Понять, в чем вообще смысл жизни че-

ловечества. И вот когда вы осознаете, что именно ошибки

являются неотъемлемой частью нашего существования, на-

шего духовного развития, совершенствования, вот тогда вы

сможете отпустить чувство вины и простить себя.

Обиды

Каждый из нас носит в себе груз прошлых обид: на людей,

на себя, на жизнь. Есть более глубокие обиды, которые оста-

вили большой след в душе, есть менее глубокие, о которых

вспоминать просто неприятно. Но если их не проработать,

они сидят внутри и съедают организм.

Многие люди заблуждаются: «Я не обижаюсь уже давно,

уже и забыла про это». Забыть обиду – это не значит изба-

виться от нее, а значит всего лишь отодвинуть подальше, и

если начать вспоминать в деталях, то она болью отзовется в

сердце. Обиды имеют очень деструктивную, разрушающую

энергетику и постепенно отравляют и нашу жизнь, и наше

здоровье.

Психосоматика говорит о том, что старые, застарелые

обиды воздействуют на клетки нашего организма, после че-

го те восстают против всего организма, становясь раковыми

клетками. Другими словами, обиды приводят к раку. Если

человек по своей натуре добрый и не желает своим обидчи-

кам зла, то опухоль получается доброкачественная. Если же

человек упивается мыслями о мести, хочет, чтобы обидчик

поплатился за свое отношение к нему, то опухоль возникает

злокачественная.

Многие заболевания мочеполовой системы у женщин свя-

заны с обидами на мужчин. К примеру, эрозия шейки матки

– уязвленное женское самолюбие. Это первая стадия буду-

щих обид на мужчин! После того как была обнаружена эро-

зия, у 90 % женщин в будущем возникали доброкачествен-

ные опухоли, которые еще у 30 % женщин превращались со

временем в злокачественные. Эта тенденция относится к тем

женщинам, которые так и не смогли простить, накапливая

еще больше обид и негативных эмоций, не проработали во-

время свои обиды. Поэтому если на осмотре у вас обнаруже-

ны такие болезни женских органов, как эрозия шейки матки

или полипы, не спешите их прижигать, как советует совре-

менная медицина. Не загоняйте болезнь вглубь организма,

а обиды – вглубь своей души! Просто простите тех, на кого

обижаетесь – и болезнь уйдет.

Одна из причин цистита – разочарование в своем партне-

ре и обида на него. Если цистит возникает после близости

с мужчиной, значит, женщина разочарована в сексуальных

отношениях и не может принять того, что он не отвечает ее

ожиданиям.

Обиды на мужчин блокируют возможность настоящей ду-

шевной близости, являются причиной недоверия, подозре-

ний и упреков. Если вы хотите построить действительно

счастливые отношения, тогда необходимо простить всех сво-

их бывших мужчин, которые хоть как-то вас в этой жизни

обидели!

Отдельным пунктом я бы хотела обозначить обиду на ро-

дителей. Она не только влияет на наше здоровье, но и блоки-

рует нашу удачу, материальное благополучие и умение лю-

бить.

«Древние славяне говорили, что гармония и благополучие

жизни человека напрямую зависят от его предков, потому

что наша душа неразрывно связана единым энергетическим

полем с прародителями и Родиной. Если мы нарушаем эту

связь, то лишаем себя особой защиты и силы рода». В. Ку-

ровский.

Слышали ли вы что-нибудь о силе рода? Знаете ли вы сво-

их предков? Чтите семейные традиции? На самом деле, наша

жизнь во многом зависит именно от поддержки рода, а мы

зачастую даже имен своих прадедов не можем вспомнить. Не

зря слово «семья» состоит из двух составляющих: «семь» и

«я». Традиция знать и чтить своих предков была хорошо из-

вестна предыдущим поколениям и совсем позабыта в наше

время. Мы утратили понимание, зачем это нужно и для чего,

а потому совсем перестали интересоваться своими корнями.

А ведь от этого зависит наша жизнь!

Не зря память рода заносят именно в родовое дерево.

Ствол дерева символизирует нас самих, листья – это наши

дети, а корни – предки. А теперь представьте, что вы вырас-

тили большое и здоровое потомство и ваше дерево выглядит

сильным и могучим. Но о предках вы почти ничего не знаете

и никогда не интересовались ими. Какие корни будут у тако-

го дерева? Слабые, сухие, безжизненные. В случае налетев-

шего урагана они не смогут удержать дерево в земле, защи-

тить его от непогоды. Точно так же происходит и в жизни.

Если человек не интересуется прошлым и даже не понимает,

зачем ему нужно знать своих предков, то он лишается помо-

щи и поддержки рода – силы, которая порой спасает целые

жизни!

Секрет заключается в том, что если человек не поддержи-

вает отношений с матерью или отцом, с бабушкой или де-

душкой, держит на кого-то из них обиду, испытывает нена-

висть, то именно на этом человеке блокируется передача

энергии всех его предков.

Представить это можно в виде пирамиды. Вверху стоите

вы, за вами – ваши родители, за ними – их родители и так

далее. Предки из седьмого колена передают свою силу, опыт,

энергию через шестое поколение. Шестое поколение пере-

дает свою силу и энергию седьмого поколения пятому и так

далее.

В конце концов эта энергия, суммируя силу всех поко-

лений, переходит к вашим родителям. И если между вами

нет взаимосвязи, нарушена естественная циркуляция энер-

гии, стоят блоки обиды, претензий, обвинений, то они про-

сто не смогут вам передать силу предков. Она блокируется

на них. И вы лишаетесь не только поддержки и благослове-

ния своих родителей (что тоже очень важно), но и помощи

всего рода!

Очень многие люди не могут простить своих родителей,

так как те нанесли им слишком глубокие раны. Если у вас

такой же случай, поймите, что вы делаете хуже только се-

бе! Кроме того что обида на родителей не позволяет создать

счастливых отношений с противоположным полом, блоки-

рует поддержку рода, как было сказано выше, так она еще и

создает энергетические блоки в ауре человека!

Практика прощения

В психологии есть методики прощения, и вот одна из них.

Представьте, что ваш обидчик находится перед вами. И пря-

мо сейчас вы можете ему сказать о своей обиде, сказать то,

что вы думаете! Не стоит сдерживать эмоции, говорите то,

что сидело в вашей душе много лет.

Страхи

Одной из самых опасных эмоций, которую испытывает че-

ловек, является страх. Это сила, разрушающая нашу жизнь,

ведь мы заведомо знаем, что притягиваем в нашу жизнь

именно то, чего боимся. И все равно продолжаем бояться.

Иногда мы знаем наши страхи в лицо, но в основном страх

бывает неосознанным, спрятанным глубоко в подсознании

человека. И оттуда он руководит нашей жизнью!

Основные страхи людей:

1. Страх, что меня не любят.

Это самый основной, самый главный страх, который пора-

жает подсознание каждого человека. Он формируется в ран-

нем детстве. В тот момент, когда родители неправильно ре-

агируют на промахи и неудачи ребенка – кричат, наказыва-

ют маленькое чадо, словом показывают явное разочарование

его поведением – у ребенка формируется мысль, что его не

любят. С каждым новым конфликтом она укореняется в его

подсознании и вызывает страх «меня не любят».

Стоит ли говорить, как влияет этот страх на жизнь взрос-

лого человека? Одержимые этим страхом, мы стараемся изо

всех сил заслужить любовь всех людей, с которыми нас стал-

кивает жизнь. Начиная все с тех же родителей, заканчивая

противоположным полом и даже коллегами по работе. Зна-

ете закономерность, что чем больше человек чего-то боит-

ся, тем вероятнее, что с ним это произойдет? Так вот страх

«меня не любят» притягивает к нам таких людей, которые

будут отталкивать нас, причиняя этим боль. Чем больше мы

боимся быть недолюбленными, тем сильнее нас будут оби-

жать, отвергать, игнорировать. И тем сильнее мы будем от

этого страдать, впадая в состояние жертвы.

Это влечет за собой не только нестабильное эмоциональ-

ное состояние, но и различные психосоматические заболева-

ния, вызванные страхом «меня не любят». Также этот страх

является одной из распространенных причин женского оди-

ночества, так как именно это чувство заставляет женщин

придерживаться губительной, в корне неправильной моде-

ли поведения с мужчинами, которая приводит к очеред-

ным неудачам в личной жизни. Пониженная самооценка, как

следствие, помогает усугубиться ситуации. Более подробно

об этом вы можете прочитать в книге «Исцеление одиноче-

ства».

2. Страх пережитых страданий.

Как правило, люди боятся той боли – не важно, идет ли

речь о душевных страданиях или физических – которую им

уже довелось испытать. Соответственно, когда у человека в

жизни произошла определенная ситуация, которая принесла

много боли, то вскоре после этого формируется страх повто-

рения страданий. Согласно уже известному нам вселенскому

закону притяжения, мы притягиваем в свою жизнь то, чего

боимся. Поэтому очень велика вероятность возникновения

похожей ситуации, пока человек не освободится от своего

страха.

3. Страх одиночества.

Этот страх сидит в душе у многих людей. Тот, кого пу-

гает мысль об одиночестве, не может найти любимого че-

ловека, надежных друзей. Их просто нет на его жизненном

пути, опять-таки из-за распространяемых вибраций. Так и с

остальными страхами. Как же с ними бороться?

Бороться бесполезно, с ними необходимо встретиться,

принять их и отпустить. Работа со страхами нужна каждому

человеку как воздух. К сожалению, нас не учат этому, а на-

оборот – запугивают всеми возможными способами, вклю-

чая телепередачи и новости. Итак, если вы хотите прорабо-

тать свои страхи, в психологии есть несколько методик.

Практики освобождения от страха:

Арт-терапия. Возьмите лист бумаги и акварельные крас-

ки. Если вы осознаете, чего больше всего боитесь в этой жиз-

ни, тогда смело приступайте к работе. Если же не имеете ни

малейшего понятия об этом, не придумывайте себе страхов.

Они есть в любом случае и вырвутся на волю, как только вы

начнете рисовать. Просто прислушайтесь к своим ощущени-

ям. Какой цвет из предлагаемой палитры вас больше всего

привлекает сейчас, когда вы думаете о том, что чего-то бо-

итесь?

Смело воспользуйтесь этим цветом. А теперь начните что-

то рисовать. Пусть это будет сначала лишь пара линий или

непонятная абстракция, но затем рисунок начнет приобре-

тать форму и образ вашего страха. Придет и осознание того,

что вы рисуете.

Позвольте себе закончить рисунок. А после посмотрите

своему страху в глаза. Вот он – перед вами. Он вышел из

вас и очутился на листке бумаги, который вы держите перед

собой. Порвите его на мелкие кусочки! Избавьтесь от стра-

ха. Он больше не управляет вашей жизнью. Остатки можно

сжечь, если захотите. А теперь вздохните свободно!

Медитация. Сядьте удобно, предварительно позаботив-

шись о том, чтобы вас никто не отвлекал и вы находились

в полной тишине. Закройте глаза. Расслабьте каждую часть

вашего тела, каждую мышцу. Представьте, что ваше тело ста-

новится невесомым, как облако. А теперь посмотрите вглубь

своего организма. Вы увидите все свои органы, работающие

в единой системе, бегущую кровь…

В какой части вашего тела вы ощущаете дискомфорт?

Прислушайтесь к ощущениям. Как выглядит этот диском-

форт, какого он цвета, формы, размера? Приблизьтесь к

нему и задайте вопрос: «Чего ты боишься?» Услышьте, что

он вам ответит. Поговорите с ним. Это ваш страх. Скажите

ему: вы благодарны за то, что он был в вашей жизни, прини-

маете его и отпускаете. Пропустите через себя золотистый

поток и представьте, как страх растворяется в этом золоти-

стом потоке, исчезает навсегда.

Работа со страхами по Лууле Виилме. Страх уйдет из

вашей жизни, нейтрализуется – прощением, считает эстон-

ская писательница Лууле Виилма. Прощение в мыслях име-

ет такую же силу воздействия, как прощение, высказанное

вслух. Поэтому мысленно необходимо простить человека,

который вас обидел (напугал), себя – за то, что вы приняли

обиду или страх в свою жизнь, и попросить прощения у сво-

его тела (или конкретного органа) – за то, что вы впустили

негативную эмоцию.

На самом деле работа со своими подавленными с детства

эмоциями, теми чувствами, в которых вы «застряли» и чув-

ствами, которые вы так и не разрешили себе испытывать –

это кропотливая работа, и она часто проводится с сопро-

вождением психолога. Но так как люди обычно на это гово-

рят: «Где мне у себя в городе найти нормального психоло-

га», «Это дорого и мне не по карману», «Я боюсь открыть-

ся незнакомому человеку» или «А вдруг кто-то узнает, что

я хожу к психологу и подумает, что я псих», я создала он-

лайн-курс «Расхламление души», где каждый человек может

не выходя из дома поработать над собой и уже этим решить

массу проблем. И если вы уже пришли к той трансформаци-

онной точке в своей жизни, когда вы готовы не просто роп-

тать на судьбу, а что-то делать, то welcome! В конце книги

вы найдете подробную информацию, как записаться на курс

и специальную скидку только для читателей этой книги.

Раздел 3