Опасные и вредные факторы при работе с компьютером

Содержание

 

1 Опасные и вредные факторы при работе с компьютером……...……………....3

1.1 Зрительные нарушения………………………………….……………….5

1.2 Заболевания опорно-двигательного аппарата………….………………6

1.3 Заболевания кистей рук………………………………….………………7

1.4 Аллергия……………………………………………………..…………....8

1.5 Влияние на нервную систему……………………………………………8

2 Требования охраны труда при работе с компьютером……………....................9

2.1 Организация рабочего места оператора……………………...................9

2.2 Правила работы за компьютером…………………………...................12

2.3 Меры предосторожности……………………………………................14

2.4 Действия в аварийных ситуациях……………………………………..15

3 Комплексы упражнений...……………………………………….......................16

3.1 Комплекс упражнений для глаз…………………………….................16

3.2 Комплекс упражнений для тела……………………………................16

3.3 Комплекс упражнений для снятия стресса и улучшения

мозгового кровообращения………………………………….............18

 Практическая часть..............................................................................................19

Вывод......................................................................................................................22

Список используемой литературы.......................................................................23

 

Опасные и вредные факторы при                                   работе с компьютером

Опасным производственным фактором является такой фактор производственного процесса, воздействие которого на работающего приводит к травме или резкому ухудшению здоровья.

В данном случае мы имеем, один такой фактор – это поражение электрическим током. Так как компьютер питается от сети переменного напряжения 220 В, то представляет прямую угрозу жизни (особенно блок питания). А в мониторе напряжение может составлять несколько киловольт даже после отключения питания. Поэтому обязательное требование безопасности – компьютер должен быть заземлён.

Вредные производственные факторы – это неблагоприятные факторы трудового процесса или условий окружающей среды, которые могут оказать вредное воздействие на здоровье и работоспособность человека. Длительное воздействие на человека вредного производственного фактора приводит к заболеванию.

Вредный производственный фактор может стать опасным в зависимости от уровня и продолжительности воздействия на человека.

К вредным факторам при работе на компьютере можно отнести:

– монотонность труда;

– электромагнитное излучение;

– электростатическое поле;

– пыль;

– шум;

– повышенные психические нагрузки;

– нелинейность нагрузки в течение рабочего дня;

– перенапряжение зрительных анализаторов и другие факторы, зависящие от конкретного места работы.

Компьютер (точнее неправильный режим работы за ним) может вызвать множество заболеваний, от самых простых (таких, как желудочно-кишечные инфекции, аллергия) до психозов и некоторых форм рака.

Последствиями регулярной работы с компьютером без применения защитных мер являются:

– заболевание органов зрения (у 60 % пользователей);

– болезни сердечно-сосудистой системы (у 60 %);

– заболевания желудочно-кишечного тракта (у 40 %);

– кожные заболевания (у 10 %);

– различные опухоли, прежде всего мозга.

Данные о влиянии длительности работы за компьютером на здоровье пользователя приведены в таблице 1.

Таблица 1 – Результаты воздействия ПК на пользователей

Симптомы воздействия	Процент сообщивших о симптомах операторов, работающих за компьютером:
	до 1 года (неполная смена)	до 1 года (полная смена)	более 1 года	более 2 лет
Головная боль и боль в глазах	8	35	51	76
Утомление, головокружение	5	32	41	69
Нарушение ночного сна	-	8	15	50
Сонливость в течение дня	11	22	48	76
Изменение настроения	8	24	27	50
Повышенная раздражительность	3	11	22	51
Депрессия	3	16	22	50
Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти	-	3	12	40

Продолжение таблицы 1 – Результаты воздействия ПК на пользователей

Симптомы воздействия	Процент сообщивших о симптомах операторов, работающих за компьютером:
	до 1 года (неполная смена)	до 1 года (полная смена)	более 1 года	более 2 лет
Натяжение кожи лба и головы	3	5	13	19
Выпадение волос	-	-	3	5
Боль в мышцах	11	14	21	32
Боль в области сердца, неровное сердцебиение, одышка	-	5	7	32
Снижение половой активности	12	18	34	64

Ниже дано описание и причины появления и развития наиболее встречающихся болезней среди пользователей (операторов) персональных компьютеров.

Зрительные нарушения

Специалисты насчитали пять основных причин вредного воздействия компьютера на глаза.

Во-первых, так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.

Во-вторых, вредит глазам постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения – это и утомление мозга.

В-третьих, мониторы зачастую имеют низкую контрастность, из-за нее глаза напрягаются и быстро устают.

В-четвертых, на зрение влияет и кадровая развертка.

В-пятых, зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.

Негативное влияние оказывает неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.

Все симптомы условно можно разделить на две группы. Первая «зрительная» связана с ухудшением зрения, вторая «глазная» – с неприятными ощущения в глазах.

«Зрительные» признаки: ухудшения зрения; замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации); двоение в глазах; появление быстрой утомляемости при чтении; возникновение зрительного эффекта Мак-Калаха: если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.

«Глазные» признаки: чувство жжения в глазах; «песок» под веками; боли в области глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глаз.

Большинство постоянных пользователей ПК начинают жаловаться на здоровье через 4 часа и практически все – через 6 часов работы за экраном. Меньшую нагрузку на зрение оказывает считывание информации с экрана дисплея, большую – ее ввод. А самое сильное утомление вызывает работа в диалоговом режиме и компьютерная графика.

Заболевания кистей рук

Клавиатура и «мышь» очень важны в вопросах охраны здоровья как устройства, с которыми пользователь постоянно соприкасается при работе за компьютером. Использование «мыши» опасно для здоровья. Кисти, запястья, предплечья, плечи – все это из-за «мыши» может серьезно пострадать. Самым известным заболеванием, связанным с использованием «мыши» и клавиатуры, является «Синдром мышиного укуса». Правильно он называется карпальный туннельный синдром (КТС) или синдрома запястного канала (СЗК).

Проявляется он после нескольких часов работы на компьютере. Сначала ощущение такое, будто мурашки бегут по руке. Потом всю руку до локтя пронизывает острая боль. Затем рука и вовсе немеет. Со временем болезнь может перейти в хроническую стадию, которая характеризуется ослаблением пальцев, онемением, болью и тяжестью в руке. Неловкость ладони и пальцев создает затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжелый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе. Болезненность и онемение ладоней могут возникать и во сне, заставляя просыпаться. Человек, у которого развился туннельный синдром, теряет работоспособность на срок до нескольких месяцев и даже лет.

Карпальный туннельный синдром по существу представляет собой травму запястья. Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей и восьми костей кисти. Через запястный канал между костями (туннель, отсюда и «туннельный синдром») проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев, а также управляет мышцами, обеспечивающими движения большого, указательного и среднего пальцев.

Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, т.е. защемляется срединный нерв. Главная причина КТС в однообразной длительной работе кистями и пальцами рук в неудобном положении. Постоянно повторяющиеся мелкие движения пальцами приводят к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они и дают о себе знать острой болью. Причиной защемления является распухание сухожилий, проходящих вблизи от нерва или отек самого нерва. Это в свою очередь нарушает кровообращение, нарушается питание тканей, что еще больше усиливает отек их и сдавливание в туннеле. К развитию этого синдрома могут привести самые разные заболевания, протекающие с нарушением обмена веществ.

Эта болезнь часто поражает людей, которые печатают большие объемы текста, но особенно опасна для специалистов компьютерной графики. Графикам в процессе своей работы приходится, чуть ли не тысячу раз на дню производить мелкие однообразные движения рукой – нажимать на клавиши «мышки». Именно поэтому среди российских компьютерщиков это заболевание называется «мышиным укусом».

Аллергия

Химическое соединение трифенилфосфат является составной частью пластика, из которого производят корпуса мониторов. Это вещество не только может замедлить горение, но и способно вызывать аллергию. Трифенилфосфат может быть причиной аллергии у человека, работающего за компьютером или находящегося рядом с компьютером. Аллергия проявляется кожным зудом, затруднением носового дыхания, головной болью. Корпус работающего монитора нагревается и уже при 50 градусах выделяет пары трифенилфосфата. Этот аллерген используют почти все производители. Хотя испарения уменьшаются со временем, даже после шестимесячной работы монитора они существенно превышают фоновый уровень.

Есть и еще один компьютерный источник аллергенов – принтер. Точнее, его чернила или тонер, который при работе выделяет чрезвычайно опасный газ – озон.

Кроме всех вышеперечисленных источников аллергенов, в компьютере (особенно в системном блоке) и вокруг него есть много разных мест, где спокойно могут размножаться бактерии. Например, такие загрязняющиеся предметы, как клавиатура и мышь. Плюс ко всему, пыль получает от монитора слабый электрический заряд, который позволяет аллергенам прилипать к коже пользователя, вызывая аллергию и кожные заболевания.

Влияние на нервную систему

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг. По стрессоопасности работа оператора ПК приравнивается к работе диспетчера авиалиний.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Требования охраны труда при работе с компьютером

Перед началом работы

Перед началом работы оператор обязан:

– осмотреть и привести в порядок рабочее место;

– отрегулировать освещенность на рабочем месте;

– убедиться в достаточности освещенности, отсутствии отражений на экране, отсутствии встречного светового потока;

– проверить правильность подключения оборудования в электросеть;

– убедиться в наличии защитного заземления;

– проверить правильность установок стола, стула, подставки для ног, пюпитра, положения оборудования угла наклона экрана, положение клавиатуры и при необходимости произвести регулировку рабочего стола и кресла, а также расположение элементов компьютера в соответствии с требованиями эргономики и в целях исключения неудобных поз и длительных напряжений тела.

При включении компьютера оператор обязан соблюдать следующую последовательность включения оборудования:

– включать периферийные устройства: принтер, монитор, сканер и др.;

– включить системный блок.

Во время работы

Оператор во время работы обязан:

– выполнять только ту работу, которая ему была поручена, и по которой он был проинструктирован, не допуская при этом спешки с учетом безопасных приёмов и методов работы;

– в течение всего рабочего дня содержать в порядке и чистоте рабочее место;

– держать открытыми все вентиляционные устройства;

– внешнее устройство «мышь» применять только при наличии специального коврика;

– отключать питание только в том случае, если оператор во время перерыва в работе на компьютере вынужден находиться в непосредственной близости от видеотерминала (менее 2 метров), в противном случае питание разрешается не отключать;

– выполнять санитарные нормы и соблюдать режимы работы и отдыха;

– для обеспечения оптимальной работоспособности пользователей компьютера необходимо устанавливать регламентированные перерывы во время работы (таблица 2).

    Таблица 2 – Регламентированные перерывы во время работы

Категория сложности работы на компьютере	Уровень нагрузки за рабочую смену		Суммарное время регламентированных перерывов, мин
	Суммарное число считываемых или вводимых знаков	Суммарное время непосредственной работы, час	При 8 часовой смене	При 12 часовой смене
I	до 15000	до 2,0	30	70
II	до 30000	до 4,0	50	90
III	до 40000	до 6,0	70	100

 

Время перерывов при несоблюдении санитарно-гигиенических требований, соответственно приведенным выше параметрам, должно быть увеличено на 30 %.

– соблюдать правила эксплуатации вычислительной техники в соответствии с инструкциями по эксплуатации;

– соблюдать расстояние от глаз до экрана в пределах 60 – 80 см.

При работе с компьютерами для предупреждения развития переутомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:

– проводить упражнение для глаз через каждые 20 – 25 минут работы на компьютере, а при появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькания точек перед глазами и т. п., упражнения для глаз проводятся индивидуально, ранее указанного времени;

– для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, шеи, спины и ног, следует проводить физкультурные паузы;

– комплексы упражнений следует менять через две – три недели.

По окончании работы

По окончании работ оператор обязан соблюдать следующую последовательность выключения вычислительной техники:

– произвести закрытие всех активных задач;

– выключить питание системного блока;

– выключить питание всех периферийных устройств.

По окончании работы оператор обязан осмотреть и привести в порядок рабочее место.

Меры предосторожности

Оператору запрещается приступать к работе при:

– отсутствии информации о результатах аттестации условий труда на данном рабочем месте или при наличии информации о несоответствии параметров данного оборудования требованиям санитарных норм;

– обнаружении неисправности оборудования;

– отсутствии защитного заземления устройств компьютера;

– отсутствии углекислотного или порошкового огнетушителя и аптечки первой помощи.

Оператору во время работы запрещается:

– касаться одновременно экрана монитора и клавиатуры;

– прикасаться к задней панели системного блока при включенном питании, переключать разъемы интерфейсных кабелей периферийных устройств при включенном питании;

– загромождать верхние панели устройств бумагами и посторонними предметами;

– допускать захламленность рабочего места бумагой в целях недопущения накапливания органической пыли;

– производить отключение питания во время выполнения активной задачи;

– производить частые переключения питания;

– допускать попадание влаги на поверхность системного блока, монитора, рабочую поверхность клавиатуры, дисководов, прицепов и др. устройств;

– включать сильно охлажденное (принесенное с улицы в зимнее время) оборудование;

– производить самостоятельно вскрытие и ремонт оборудования.

Комплексы упражнений

Вариант 1

1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет   1 – 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз. Посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 – 4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза. Посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

3. Не поворачивая головы (голова прямо), посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 –4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 – 4. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 – 4 раза.

4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо – вверх, налево – вниз, потом вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

Вариант 2

1. Закрыть глаза, не напрягая мышцы, на счет 1 – 4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа, на счет 1 – 4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые движения глазами вверх – направо – вниз – влево и в обратную сторону вверх – влево вниз – вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет 1 – 4 вверх, на счет 1 – 6 прямо; после чего аналогичным образом вниз – прямо, вправо – прямо, влево – прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую сторону с переводом глаз прямо на счет 1 – 6. Повторить 3 – 4 раза.

Вариант 3

1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая глазные мышцы, на счет 10 – 15.

2. Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами, посмотреть направо на счет 1 – 4, затем налево на счет 1 – 4 и прямо на счет 1 – 6. Поднять глаза вверх на счет 1 – 4, опустить вниз на счет 1 – 4 и перевести взгляд прямо на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз.

3. Посмотреть на указательный палец, удалённый от глаз на расстояние 25 – 30 см, на счет 1 – 4, потом перевести взор вдаль на счет 1 – 6. Повторить 4 – 5 раз. В среднем темпе проделать 3 – 4 круговых движения в правую сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 – 6. Повторить 1 – 2 раза.

Комплекс

1. Исходное положение (и. п.) – основная стойка (о. с.) 1 – 2 – встать на носки, руки вверх – наружу, потянуться вверх за руками. 3 – 4 – дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6 – 8 раз. Темп быстрый.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед: А – поворот туловища направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину; Б – и. п. 3 – 4 то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6 – 8 раз. Темп быстрый.

3. И. п. 1 – согнуть правую ногу вперед и обхватив голень руками, притянуть к животу. 2 – приставить ногу, руки вверх – наружу. 3 – 4 – тоже другой ногой. Повторить 6 – 8 раз. Темп средний.

Комплекс

1. И. п. – о. с. 1 – 2 – дугами внутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3 – 4 – то же, но круги наружу. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.

2. И. п. – стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. 1 – 3 – круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. 4 – заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.

3. И. п. – о. с. 1 – с шагом вправо руки в стороны. 2 – два пружинящих наклона вправо. Руки на пояс. 4 – и. п. 1 – 4 – то же влево. Повторить 4 – 6 раз в каждую сторону. Темп средний.

Комплекс

1. И. п. – стойка ноги врозь, 1 – руки назад. 2 – 3 – руки в стороны и вверх, встать на носки. 4 – расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в кулаках. 1 – с поворотом туловища налево «удар правой рукой вперед. 2 – и. п. 3 – 4 – то же в другую сторону. Повторить 6 – 8 раз. Дыхание не задерживать.

Комплекс

1. И. п. – руки в стороны. 1 – 4 – восьмеркообразные движения руками. 5 – 8 – то же, но в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.

2. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – 3 – три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя и. п. плечевого пояса. 4 и. п. Повторить 4 – 6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не задерживать.

3. И. п. – о. с. 1 – руки в стороны, туловище и голову повернуть налево. 2 – руки вверх. 3 – руки за голову. 4 – и. п. Повторить 4 – 6 раз в каждую сторону. Темп медленный.

Мозгового кровообращения

Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

Комплекс

1. И.п. – о. с. 1 – руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад. 2 – локти вперёд. 3 – 4 – руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 – мах левой рукой назад, правой вверх – назад. 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6 – 8 раз. Темп средний.

3. И. п. – сидя на стуле. 1–2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3 – 4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

Комплекс

1. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – 2 – круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3 – 4 – то же левой рукой. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 – обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше. 2 – и. п. То же налево. Повторить 4 – 6 раз. Темп быстрый.

3. И. п. – сидя на стуле, руки за пояс. 1 – повернуть голову направо. 2 – и. п. То же налево. Повторить 6 – 8 раз. Темп медленный.

Комплекс

1. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 – и. п. 3 – 4 – то же правой рукой. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

2. И. п. – о. с. Хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад возможно выше. 2 – движение рук через стороны, хлопок в ладоши впереди на уровне головы. Повторить 4 – 6 раз. Темп быстрый.

3. И. п. – сидя на стуле. 1 – голову наклонить вправо. 2 и. п. 3 – голову наклонить влево. 4 – и. п. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.

Комплекс

1. И. п. – стоя или сидя. 1 – руки к плечам, кисти в кулаки, голову наклонить назад. 2 – повернуть руки локтями кверху, голову наклонить вперед. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний.

2. И. п. – стоя или сидя, руки в стороны. 1 – 3 три рывка согнутыми руками внутрь: правой перед телом, левой за телом. 4 и. п. 5 – 8 – то же в другую сторону. Повторить 4 – 6 раз. Темп быстрый.

3. И. п. – сидя. 1 голову наклонить вправо. 2 – и. п. 3 голову наклонить влево. 4 – и. п. 5 – голову повернуть направо. 6 – и. п. 7 – голову повернуть налево. 8 – и. п. Повторить 4 – 6 раз. Темп медленный.

Задание № 7

Фирма «Домостроитель» – Одно рабочее место в железобетонном здании, РС включен в евро розетку, пол из антистатического материала. Микроклимат в помещении t = 21 °С; φ = 32 %. Окно выходит на восток.

                                 Найдите 9 ошибок. 

 

Ошибки:

1.  Огнетушитель должен быть углекислотным.

2. Отсутствует аптечка первой медицинской помощи.

3. Окно должно выходить на север или северо-восток.

4. Оконный проем должны быть оборудован регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей внешних козырьков и другие

5. Отсутствует источники искусственного освещения.

6. Кресло должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки.

7. Недостаточная высота спинки сиденья.

8. Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

9. Относительная влажность должна составлять 40-60%.

 

Вывод

В данной работе была приведена теоритическая часть, в которой были приведены определения и рассмотрены требования охраны труда при работе с персональном компьютером. По этим требования, а так же санитарным правилам и нормам СанПина была выполнена практическая часть.

 

Список используемой литературы

1. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы (с изменениями от 25 апреля 2007 г.),

 

Содержание

 

1 Опасные и вредные факторы при работе с компьютером……...……………....3

1.1 Зрительные нарушения………………………………….……………….5

1.2 Заболевания опорно-двигательного аппарата………….………………6

1.3 Заболевания кистей рук………………………………….………………7

1.4 Аллергия……………………………………………………..…………....8

1.5 Влияние на нервную систему……………………………………………8

2 Требования охраны труда при работе с компьютером……………....................9

2.1 Организация рабочего места оператора……………………...................9

2.2 Правила работы за компьютером…………………………...................12

2.3 Меры предосторожности……………………………………................14

2.4 Действия в аварийных ситуациях……………………………………..15

3 Комплексы упражнений...……………………………………….......................16

3.1 Комплекс упражнений для глаз…………………………….................16

3.2 Комплекс упражнений для тела……………………………................16

3.3 Комплекс упражнений для снятия стресса и улучшения

мозгового кровообращения………………………………….............18

 Практическая часть..............................................................................................19

Вывод......................................................................................................................22

Список используемой литературы.......................................................................23

 

Опасные и вредные факторы при                                   работе с компьютером

Опасным производственным фактором является такой фактор производственного процесса, воздействие которого на работающего приводит к травме или резкому ухудшению здоровья.

В данном случае мы имеем, один такой фактор – это поражение электрическим током. Так как компьютер питается от сети переменного напряжения 220 В, то представляет прямую угрозу жизни (особенно блок питания). А в мониторе напряжение может составлять несколько киловольт даже после отключения питания. Поэтому обязательное требование безопасности – компьютер должен быть заземлён.

Вредные производственные факторы – это неблагоприятные факторы трудового процесса или условий окружающей среды, которые могут оказать вредное воздействие на здоровье и работоспособность человека. Длительное воздействие на человека вредного производственного фактора приводит к заболеванию.

Вредный производственный фактор может стать опасным в зависимости от уровня и продолжительности воздействия на человека.

К вредным факторам при работе на компьютере можно отнести:

– монотонность труда;

– электромагнитное излучение;

– электростатическое поле;

– пыль;

– шум;

– повышенные психические нагрузки;

– нелинейность нагрузки в течение рабочего дня;

– перенапряжение зрительных анализаторов и другие факторы, зависящие от конкретного места работы.

Компьютер (точнее неправильный режим работы за ним) может вызвать множество заболеваний, от самых простых (таких, как желудочно-кишечные инфекции, аллергия) до психозов и некоторых форм рака.

Последствиями регулярной работы с компьютером без применения защитных мер являются:

– заболевание органов зрения (у 60 % пользователей);

– болезни сердечно-сосудистой системы (у 60 %);

– заболевания желудочно-кишечного тракта (у 40 %);

– кожные заболевания (у 10 %);

– различные опухоли, прежде всего мозга.

Данные о влиянии длительности работы за компьютером на здоровье пользователя приведены в таблице 1.

Таблица 1 – Результаты воздействия ПК на пользователей

Симптомы воздействия	Процент сообщивших о симптомах операторов, работающих за компьютером:
	до 1 года (неполная смена)	до 1 года (полная смена)	более 1 года	более 2 лет
Головная боль и боль в глазах	8	35	51	76
Утомление, головокружение	5	32	41	69
Нарушение ночного сна	-	8	15	50
Сонливость в течение дня	11	22	48	76
Изменение настроения	8	24	27	50
Повышенная раздражительность	3	11	22	51
Депрессия	3	16	22	50
Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти	-	3	12	40

Продолжение таблицы 1 – Результаты воздействия ПК на пользователей

Симптомы воздействия	Процент сообщивших о симптомах операторов, работающих за компьютером:
	до 1 года (неполная смена)	до 1 года (полная смена)	более 1 года	более 2 лет
Натяжение кожи лба и головы	3	5	13	19
Выпадение волос	-	-	3	5
Боль в мышцах	11	14	21	32
Боль в области сердца, неровное сердцебиение, одышка	-	5	7	32
Снижение половой активности	12	18	34	64

Ниже дано описание и причины появления и развития наиболее встречающихся болезней среди пользователей (операторов) персональных компьютеров.

Зрительные нарушения

Специалисты насчитали пять основных причин вредного воздействия компьютера на глаза.

Во-первых, так называемая пиксельная структура изображения. На мониторе компьютера изображение подается не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек. А глаза на такие рисунки остро реагируют.

Во-вторых, вредит глазам постоянное прямонаправленное свечение экрана. Отраженный свет, который мы обычно наблюдаем в освещенной комнате, для глаз более естественен. Когда лучи света из компьютера бьют прямо в глаза, они наносят вред мозгу, поскольку утомление зрения – это и утомление мозга.

В-третьих, мониторы зачастую имеют низкую контрастность, из-за нее глаза напрягаются и быстро устают.

В-четвертых, на зрение влияет и кадровая развертка.

В-пятых, зрение ухудшают блики на мониторе. Они появляются в виде отражения других светящихся объектов.

Негативное влияние оказывает неправильно выбранное расстояние от глаз до экрана, неудачные цвета. Кроме того, глаза быстрее устают, когда приходится постоянно перемещать взгляд с экрана на клавиатуру или бумажный лист.

Все симптомы условно можно разделить на две группы. Первая «зрительная» связана с ухудшением зрения, вторая «глазная» – с неприятными ощущения в глазах.

«Зрительные» признаки: ухудшения зрения; замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации); двоение в глазах; появление быстрой утомляемости при чтении; возникновение зрительного эффекта Мак-Калаха: если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.

«Глазные» признаки: чувство жжения в глазах; «песок» под веками; боли в области глазниц и лба; боли при движении глаз; покраснение глаз.

Большинство постоянных пользователей ПК начинают жаловаться на здоровье через 4 часа и практически все – через 6 часов работы за экраном. Меньшую нагрузку на зрение оказывает считывание информации с экрана дисплея, большую – ее ввод. А самое сильное утомление вызывает работа в диалоговом режиме и компьютерная графика.