Основная часть. Подвижные игры.

Игра «Перемена мест».

Игроки двух команд выстраиваются в две шеренги напротив друг от друга на расстоянии 10-15 м. По сигналу меняются местами. Побеждает команда, которая первой достигнет противоположной стороны площадки и построится. Игру разнообразят, применяя различные исходные положения, - стоя или сидя лицом (спиной) друг к другу. Можно ввести прыжки на одной или двух ногах, бег на полусогнутых ногах.

 

Игра «Река и ров»

Игроки построены в середине площадки в колонне по одному. Справа от команды – ров, слева – река. Через реку надо переплыть (идти, имитируя руками движения пловца), через ров перепрыгнуть. По сигналу воспитателя «Ров – справа!» дети поворачиваются направо и прыгают вперёд. Тот, кто прыгнул в другую сторону, считается упавшим в реку, ему помогают выбраться подавая руку. Затем все возвращаются к начальному построению. По сигналу «Река – справа!» дети поворачиваются налево и «плывут на другой берег». Тот, кто ошибся, попадает в ров. Ему подают руку, и он возвращается к товарищам. Выигрывает тот, кто ни разу или меньше всех ошибся.

 

Игра «Море волнуется»

 

Спортивный час №7

Задачи: повышать двигательную активность, раскрывать творческий и физический потенциал детей, прививать навык самодисциплины, развивать ловкость, быстроту, прививать желание вести ЗОЖ.

Подготовительная часть.

1. Ходьба, медленный бег (2-3 мин);

 

2. Общеразвивающие упражнения.

«Деревья растут»

И.п. – о.с.; 1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх, посмотреть на руки; 3-4 – и.п.

«Деревья качаются»

И.п. – стойка – ноги врозь; 1 – поднять руки вперёд; 2 – руки вверх; 3-6 – наклоны влево, вправо; 7 – руки вперёд; 8 – и.п..

«Веточки сгибаются до земли»

И.п. – стойка ноги врозь; 1- руки вверх; 2-3 – пружинистые движения вперёд, пальцами рук коснуться пола; 4 – и.п.

«Спрячемся под дерево»

И.п. – о.с., руки в стороны, ладонями вверх; 1-2 – присесть, обхватить ладонями голени ног, подбородок прижать к груди; 3-4 и.п.

«Сорвём яблоко»

И.п. – прыжки вверх произвольно, поднимая поочерёдно то правую, то левую руки вверх.

Основная часть. Подвижные игры.

Игра «Плетень»

Игроки становятся в две шеренги лицом друг к другу на расстоянии 10-15 м, берутся за руки, опускают их и сближаются. По сигналу воспитателя образуют общий круг на середине площадки и выполняют задание (подскоки, бег, танцевальные шаги). Затем по сигналу возвращаются на свои места, строятся в шеренги, образуя плетень. Выигрывает команда, которая быстрее выполнит задание.

Игра «Быстро по местам»

Игроки построены в одну или две колонны по одному. По первому сигналу воспитателя дети разбегаются по площадке. По второму сигналу все должны быстро встать на свои места. Проигрывает тот, кто занял место последним. Если играют две команды, то выигрывает команда, построившаяся раньше.

Заключительная часть.

Игры на внимание по желанию детей.

 

Спортивный час №8

Задачи: укреплять физическое здоровье детей; способствовать развитию костно-мышечной системы, развивать силу, ловкость, быстроту, внимание; прививать любовь к физической культуре.

Вводная часть

1. Ходьба по площадке, бег, бег приставными шагами.

2. Упражнения в движении.

3.

Основная часть. Общеразвивающие упражнения «На лугу».

«Прогулка»

И.п. – о.с.; 1-8 восемь шагов вперёд, назад; 1-8 – восемь шагов вправо, влево.

«Гуси»

И.п. – о.с.; 1-2 – руки дугами в стороны вверх; 3-4 – вниз.

«Лягушонок»

И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс; 1 – руки вперёд; 2 – полуприсед; 3-6 – повторить движения на счёт 1-2 два раза; 7-8 – и.п.

«Послушаем кузнечика»

И.п. – о.с.; 1 – поворот туловища налево; 2 – и.п.; 3-4 – то же вправо.

«Жучки шевелят лапками»

И.п. – о.с.; 1 – правую ногу вперёд на пятку; 2-3 – повернуть стопу вправо, влево; 4- и.п.; 5-8 – то же с левой ноги.

«Лошадки»

И.п. – о.с., руки на пояс; 1-4 – четыре прыжка вперёд ноги вместе; 1-4 – четыре прыжка назад.

Игра «Ловишка в кругу»

Посередине площадки чертят круг диаметром 4-5 м. Игроки стоят по кругу. Выбирается водящий «ловишка». Он становится в центре круга. По сигналу «Раз, два, три – лови!» дети бегут, пересекая круг. «Ловишка» должен их ловить, не выходя из круга. Тот, до кого ловишка дотронулся, временно выбывает из игры. Через 1-2 мин подаётся сигнал «Стой!». Подсчитываются пойманные игроки. Отмечается «ловишка», запятнавший больше всех детей. Из непойманных ребят выбирается новый водящий, и игра возобновляется после сигнала воспитателя «Раз, два, три – лови!»

Игра «Ловишка с мячом»

Игра проводится как и предыдущая, но «ловишка» должен осадить убегающих мячом.

 

Заключительная часть. Игры по выбору детей.

 

Спортивный час №9

Задачи: развивать активность, устойчивое внимание, координацию движений; укреплять здоровье; упражнять в беге; воспитывать дисциплинированность.

 

Подготовительная часть.

1. Ходьба обычная, на носках, в полуприседе, бег обычный, с высоким подниманием бедра, прыжки в движении на двух ногах, на одной ноге.

2. Общеразвивающие упражнения.

 

Основная часть. Подвижные игры.

Игра «День и ночь».

Две команды стоят на середине площадки спиной друг к другу на расстоянии 2м. Одна команда – «день», другая «ночь». У каждой команды на своей стороне площадки дом. Воспитатель поизносит: «День!» (или «Ночь!»). Команда «день» убегает быстро в свой дом, а команда «ночь» догоняет. Подсчитываются пойманные, и игра повторяется. Воспитатель называет ту или иную команду не по очереди, а неожиданно.

 

Игра «Охотники и утки»

Все играющие встают по кругу и рассчитываются на первый и второй. Первые номера – охотники, вторые – утки. Утки находятся в кругу, у одного из охотников – мяч большого размера. По сигналу воспитателя охотники, перебрасывают мяч друг другу, стараются попасть в уток. Выбитая утка выходит из круга. Когда будет осалено большая половина уток, игра останавливается, игроки меняются ролями.

 

Игра «Разрывные цепи»

 

Спортивный мяч №10

Задачи: развивать координацию движений в прыжках с короткой скакалкой; укреплять физическое здоровье; воспитывать взаимовыручку, самодисциплину; поощрять желание вести здоровый образ жизни.

 

Подготовительная часть:

1. Построение в шеренгу, выполнение команд: налево, направо.

2. Перестроение из шеренги по одному в шеренгу по два, по три.

3. Ходьба в колонне по одному, бег с ускорением, замедлением, приставными шагами, с высоким подниманием бедра.

4. Прыжки через короткую скакалку с промежуточным прыжком.

 

Основная часть. Подвижные игры.