Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Тимоти Фрее и Кристмас Хамфрейс, Мудрость Дзен
Чтобы уловить суть концепции «Эмоционального Баланса», необходимо вначале понять, что из себя, в действительности, представляют наши эмоции. Эмоция — это реакция на конкретный сигнал, который мы считаем «приятным» или «неприятным». Мы склонны разделять свои ощущения со всеми их оттенками и уровнями на две противоположные категории: хорошее и плохое, черное и белое, приемлемое и неприемлемое. В противоположном случае наши чувства — нейтральны. Наши эмоции соответствуют нашему восприятию окружающего мира и направляют наши действия. Проблема, в большинстве случаев, в том, что эмоции выбираются бессознательно, являясь нашей реакцией на определенные стереотипы, связанные с нашим прошлым. Несмотря на то, что способность связывать настоящее с прошлым является мощным механизмом выживания, это, в целом, не идет нам на пользу. Как только новые ощущения возбуждают старые эмоции, мы попадаем под их контроль. Именно в этот момент мы перестаем управлять собой и своей жизнью. Потеря близкого человека, опасность, интимные взаимоотношения или любой другой вид социального контакта — могут вызвать определенную реакцию и даже несколько реакций: чувство страха, нервозность, разочарование, ревность, тревогу, чувство вины, скуку, восторг, беспокойство, критику, подозрение, благодарность, экстаз, счастье, чувство раскованности, блаженство, энтузиазм, надежду, благодарность. Наши поступки отражают эти и другие эмоции. К примеру, если бы вы в данный момент находились в дорожной пробке, а не за чтением книги, вели бы вы себя также как сейчас или ваше повелениечбыло бы иным? Или если бы выиграли в лотерею солидную сумму денег? Или если бы вся предыдущая ночь прошла в семейной ссоре? В основе поведения каждого человека лежат его эмоции. Представьте, что незнакомый вам человек, к примеру, кассир в супермаркете, кричит на вас и оскорбляет вас без какой-либо объективной причины. Какой будет ваша реакция? Многие наши реакции возникают из проблем, которые не были решены в прошлом, и каждая из таких проблем сугубо индивидуальна. В вышеуказанной ситуации разные представители одной и той же группы, представляющей этническое меньшинство, восприняли бы ее как расистский выпад, потому что у них имеется соответствующий прошлый опыт. Один человек, в силу своего характера или степени своего страдания в прошлом, отреагирует агрессивно. Другой напишет жалобу на кассира, пытаясь добиться его увольнения с работы. Третий просто перестанет делать покупки в этом супермаркете, чтобы избежать дальнейших столкновений. Все перечисленные реакции зависят от эмоций каждого из людей и его ментального состояния в момент инцидента. Одни подумают, что у кассира выдался тяжелый день, и не воспримут это, как личное оскорбление; другие же уйдут с неприятным чувством и надолго запомнят обиду. Поскольку человек не способен сознательно выбирать свои эмоции и решать, как именно ему следует реагировать, он может попасть в «мертвую петлю», или в замкнутый круг негативных эмоций и мыслей.
Напрашивается вопрос: как справиться со своими эмоциями, вместо того, чтобы впадать от них в зависимость? Следует развивать качество эмоционального баланса, благодаря которому можно научиться определять и менять знакомые стереотипы в эмоциях и в поведении. Эмоциональный Баланс — это способность узнавать, признавать, принимать свои эмоции и работать с ними, таким образом, чтобы не подавлять их. Дело в том, что эмоции могут указать нам нужное направление и помочь нам сделать более правильный выбор. Мы можем поддаваться своим эмоциям, но мы также можем научиться использовать их для собственной пользы.
Проявление и подавление Давайте еще больше углубимся в природу эмоций. Эмоции отражают то, что у нас на сердце или «состояние души»; разум — состояние нашей нервной системы. Когда эмоции не сбалансированы с разумом, мы испытываем стресс. Стресс — это эмоциональный блок, энергия, которая не способна свободно передвигаться по энергетическим каналам. Как уже было сказано, эмоции связаны с определенными ощущениями. Причина или раздражитель, вызывающий это ощущение может и не соответствовать результату или появившейся эмоции. Ощущения — это энергия, соединившаяся с электрохимическими реакциями в центральной нервной системе, но электрохимические реакции — вторичны. Каждый раз, когда мы переживаем эмоцию, возникает определенная энергия, которую необходимо высвободить. Иными словами, эмоция — это энергия, нуждающаяся в движении, в направлении и в проявлении, не зависимо от того, по какой причине она появилась.
Ощущение эмоций — это одна сторона медали: проявление эмоций, высвобождение связанной с ними энергии или их растворение — другая сторона медали. Эмоции вынуждают нас совершать те или иные действия, определяют наше поведение: мы кого-то начинаем избегать или мы можем бросить кому-то вызов и так далее. Эмоции могут проявляться в плаче или смехе, и то и другое способствует ослаблению напряжения и снижению стресса. Однако проблема в том, что не всегда уместно проявлять свои эмоции. В обществе не принято спонтанно проявлять эмоции, например, набрасываться на кого-то с кулаками, красть, насиловать или вести себя инфантильно. Но то, что люди считают приемлемым и неприемлемым поведением, зависит от системы их убеждений. Нас с раннего детства приучают подавлять определенные эмоции, чтобы соответствовать придуманным нашими родителями стереотипам.
Существует пять способов подавления эмоций: · Через отрицание (не признаваться в данном чувстве) · Через дисассоциацию (отделению себя от эмоции) · Через сведения чувства к минимуму (смягчению) · Через позитивные мысли · Через сопротивление и подавление
Для того, чтобы понять, что происходит с энергией, когда мы подавляем свои эмоции, необходимо получить больше представления о циркуляции энергии. Акупунктура, которую китайские целители практикуют на протяжении 5000 лет, связана с теорией о том, что энергия (ци) передвигается по определенной системе энергетических каналов или меридианов через более, чем сто триллионов клеток и тканей нашего тела. Качество этой энергии ци несколько меняется в зависимости от того, какой именно орган ее производит. Например, скорость вибрации энергии печени отличается от скорости вибрации энергии почек. Практикующие акупунктуру, различают пять основных элементов: Огонь, Землю, Металл, Воду и Дерево. Они описывают качество ци в соответствии с этими элементами, или определенной средой. Например, энергия почек или мочевого пузыря прохладна и податлива, поэтому ее относят к элементу «вода». Энергия печени и желчного пузыря — более гибкая, непредсказуемая и ей свойственно быстро видоизменяться, поэтому ее относят к элементу «дерево» (в котором присутствуют свойства ростка, молодых растений). Но самое интересное, что мы узнаем из Традиционной Китайской Медицины — это то, как практикующие воспринимают связь между энергией, эмоциями и телом. В результате пристальных наблюдений на протяжении нескольких тысяч лет, практикующие пришли к выводу, что эмоции непосредственно воздействуют на поток энергии в теле. Они заметили, что определенные типы эмоций воздействуют на разные меридианы и органы — иногда положительно, а иногда отрицательно.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2019-04-30; просмотров: 161; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.118.0.240 (0.008 с.) |