Упражнение Растяжение времени

Для растяжения времени вы вначале должны увеличить скорость своих путешествий в мире духа. Когда вы научитесь этому, вы сможете увеличить скорость ваших действий в обы­денной реальности. Это требует практики и интенсивной кон­центрации. Главное, чему вы должны научиться, — это не нес­тись сломя голову, а выработать быстрый шаг без усилий и напряжения.

Для этого упражнения вам нужны бубен, трещотка или другой ударный инструмент и таймер. Сядьте и расположите бубен прямо перед собой и держите в одной руке трещотку. Лучше попросить друга аккомпанировать вам. Заведите будиль­ник или выставьте время на своем таймере. Через четыре мину­ты должен прозвучать сигнал. Закройте глаза. Визуализируйте вход в пещеру и начните наигрывать на своем инструменте, размеренно ударяя по нему (приблизительно раз в секунду). Как только появится проводник или животное силы, попросите его помочь вам замедлить время. Увеличьте темп ударов в три раза, чтобы возникло ощущение срочности.

Когда вы услышите сигнал будильника или таймера, время возвращается. Слегка увеличьте темп вашего бубна или тре­щотки и устремитесь обратно тем же путем, каким пришли. Это должно занять приблизительно минуту.

Много ли вы пережили за эти пять минут? Возможно, вам не хватит часа, чтобы написать обо всем и все осознать.

Шаги

1. Расслабьтесь и закройте глаза.

2. Выставьте время и начните бить в бубен.

3. Представьте свою пещеру и попросите проводника помочь вам замедлить время.

4. Увеличьте темп ударов в три раза.

5. Следуйте указаниям проводника безоговорочно.

6. Возвращайтесь.

7. Напишите или расскажите о пережитом.

Упражнение Сжатие времени

Для того чтобы сжать время, вы должны полностью выйти из структуры времени обыденной реальности. Вы должны удоб­но расположиться и отправиться со своим духовным телом в другое, интересующее вас место. Это как раз то, что вы делаете, когда засыпаете на несколько часов. Время идет, а вы почти не осознаете его хода. Секрет состоит в том, чтобы путешествие поглотило вас настолько, что вы потеряете счет времени в обы­денной реальности. Не существует формального упражнения, которое бы привело вас к этому феномену, но вы сами пе­реживали это не раз. Рассказ, очевидно, наилучший сократитель времени. Шаманы обычно прекрасные рассказчики. Когда вы слышите историю от хорошего рассказчика, ваше воображение путешествует по просторам той временной структуры, где происходит история.

Вы можете слушать профессиональную запись захватыва­ющего романа, когда отправляетесь в долгий путь на машине. Но лучше вас самих никто вам не расскажет. Чем увлекательнее история, происшедшая с вами, тем быстрее она будет разво­рачиваться.

Третий способ шаманских игр со временем — это полеты в будущее. Они заглядывают в него и приносят известие о том, что произойдет. Искусство творчества и предвидения хорошо известно таким шаманам. Они путешествуют в мир духа—через один из множества туннелей, пригодных для этой цели. Они попадают в мир без времени и могут появиться в так называе­мом будущем времени.

В этом, безусловно, кроется множество практических вы­год. Зная о том, что должно свершиться, вы можете планировать свою жизнь так, чтобы оказаться в нужное время в нужном месте. Вспомните историю о фермере, который хотел сеять после позднего снега. Зная заранее, что снег скоро выпадет, он воздержался от посева и спас зерно.

С другой стороны, шаманы знают, что будущее не является фиксированным, а зиждется на возможностях. Они могут пред­видеть курс событий, ведущих к катастрофе. Изменяя то, что им известно, они предотвращают беду. Предвидение нежела­тельных событий дает возможность бедствию проявиться сим­волически. К примеру, предвидя наводнение, шаман может по­строить макет деревни и залить его водой из ведра. Давая сим­волический выход событию, шаман контролирует ситуацию, возможно предотвращая крупномасштабную катастрофу.

 

Упражнение Как заглянуть в будущее

Воспользуйтесь бубном или трещоткой. Темп — три удара в секунду. Лягте, закройте глаза, расслабьтесь. Подумайте о событии, которое ожидает вас в будущем, вызывая ваше беспо­койство. Это может быть публичное выступление, экзамен, ин­тервью, рождение ребенка или ваша собственная смерть.

Вообразите вход в вашу пещеру или ход, ведущий под зем­лю. Повстречайтесь со своим проводником и попросите его помочь вам заглянуть в возможное будущее, чтобы увидеть интересующее вас событие. Расскажите ему об этом событии. Ваш проводник может отвести вас вначале в определенное мес­то, чтобы вы увидели это событие. Вы можете увидеть нечто странное. Не беспокойтесь, события в духовном мире часто выглядят иначе, чем в обыденной реальности.

Отметьте детали события. Спросите себя, что вам не нра­вится в том, что вы видите или ощущаете. Отмечайте эмоции, которые возникают, когда вы видите исход. Если с вами все в порядке, вам ничего не нужно делать по возвращении.

Возвращайтесь тогда, когда вы удовлетворены полнотой увиденного. Не забудьте поблагодарить вашего проводника. Если вам не понравилась представшая перед вами картина, пос­тарайтесь воспроизвести ее в трехмерной модели. Используйте глину, спички, игрушки или подушки, разыграйте ее, как это делают дети «понарошке». Затем, если желаете, инсценируйте это событие, но с благоприятным исходом.

Шаги

1. Лягте, расслабьтесь.

2. Выберите тревожное будущее событие. Начните бить в бубен.

3. Войдите в пещеру и встретьтесь с проводником. Попросите о помощи.

4. Отправьтесь в путешествие, чтобы ощутить будущее.

5. Изучите событие в деталях и свои эмоции, связанные с ним. Что вам не нравится?

6. Возвращайтесь.

7. Воспроизведите событие в трех измерениях.

Четвертый способ шаманских манипуляций со временем — это путешествие в прошлое для получения утраченной ин­формации, обогащения настоящего древней мудростью и кон­троля происходящих событий из прошлого. Это древняя тех­ника, пришедшая из тех времен, когда не существовало пись­менности и мудрость нельзя было хранить в библиотеке или в банке данных. Если бы шаманы не изобрели этот способ полу­чения информации, знания не смогли бы передаваться из поко­ления в поколение и прогресс был бы немыслим. Благодаря шаманам, люди могли пользоваться жизненно важной инфор­мацией в любое время во всех участках земного шара.

Упражнение Изменение настоящего из прошлого

Итак, снова отправляйтесь в путешествие; бубен, конечно, очень вам поможет. Расслабьтесь и закройте глаза. Подумайте о препятствии или трудности, возникшей в вашей жизни. Вой­дите в контакт с чувствами, сопровождающими это, отмечая, какая часть вашего тела реагирует, когда вы фиксируетесь на препятствии. Уделите этому некоторое время.

Вообразите свой вход в пещеру и повстречайтесь с про­водником. Попросите его помочь вам припомнить событие в прошлом, которое создает проблему в настоящем. Пусть он отведет вас к месту, где вы сможете заново пережить прошлое событие.

Сознательно вступите во взаимодействие с персонажами разыгрываемой ситуации, как это сделал Джон. Вы можете пожелать дать наставления «себе», которого вы встретите здесь. Вы можете пожелать посоветоваться с проводником ют живо­тным силы о возможности выбора. Действуйте так, словно вы постановщик пьесы. Вы можете проиграть сцену, внося в нее изменения столько раз, сколько пожелаете. Диалоги между людьми следует тщательно обдумывать. Не забывайте об эмо­циях, вызванных разыгрываемой ситуацией, пока вы не почув­ствуете облегчение.

Возвращайтесь из этого места, когда вам покажется, что ситуация разрешилась. Поблагодарите проводника и откройте глаза.

Шаги

1. Расслабьтесь и закройте глаза.

2. Выберите препятствие или трудность.

3. Вообразите свою пещеру и встретьтесь с духом-хранителем.

4. Отправляйтесь в прошлое.

5. Восстановите прошлое событие.

6. Возвратитесь и поблагодарите проводника.

 

Упражнение Созидание

Созидательность — это самая прекрасная, волшебная и загадочная способность человека. И созидать невероятно просто. Вначале вы созидаете в своем воображении. Чем яснее и подробнее ваша картина, тем легче она воплощается в жизнь. Этим упражнением мы хотим проиллюстрировать простоту творческого процесса.

Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что в трех фу­тах от вас расположен большой экран, на который вы можете проецировать все, что пожелаете. Спроецируйте на экран прек­расный цветок. Раскройте его по своему усмотрению. Снабдите его стеблем с листьями, на которых дрожат капельки росы. Придайте ему запахи текстуру. Несколько раз измените его цвет. Увидьте его в стадии бутона. Наблюдайте за тем, как он распус­кается и как осыпаются его лепестки. Воссоздайте его снова в пору расцвета. Вообразите, как вы дарите его любимому чело­веку.

Увидьте ее или его улыбку. Только что вы произвели серию мощных творений. Говоря по-шамански, вы только что сделали настоящий подарок любимому человеку. Ваш дар не останется без ответа. Творить всегда просто.

Шаги

1. Закройте глаза и расслабьтесь.

2. Создайте экран.

3. Создайте на экране цветок.

4. Измените размеры и цвет цветка несколько раз.

5. Увидьте, как цветок завязался, расцвел и увял.

6. Воссоздайте цветок в его полном цветении и вручите его любимому человеку.