Тонкая талия. Ч.2. Практика.

Доброго времени суток, мои дорогие любители здорового образа жизни, а также любители почитать про здоровый образ жизни. На связи Ярослав Брин, и сегодня на повестке дня вторая серия двухсерийного эпического триллера «Талия-2. Возвращение». Несмотря на то, что талия существо для многих дам мифическое, но от этого не менее желанное, и таким оно является примерно с 1950-х годов н.э., именно тогда данный стандарт красоты, при котором идеальной считалась фигура с выраженной талией, стал распространяться на все слои общества.

Связано это с тем, что в эти годы стала нарастать эпидемия ожирения, (стоимость калорий стала дешеветь — вкусная еда стала дешёвой, невкусная дорогой) стандарты красоты начали сдвигаться в противоположную сторону, к худым и более спортивным телам, что легко обнаружить, сравнив современные обложки глянцевых журналов с образцами 50х-60х годов.

VS

В современном обществе существует явная стигматизация по избыточному весу и с каждым годом она увеличивается. Что-то странное творится в мире. Отношения обесцениваются, сникерс дорожает. Люди с ожирением всё чаще воспринимаются окружающими, как мало привлекательные, менее успешные, менее интеллектуальные, ленивые, эгоистичные, слабохарактерные, с низким социальным статусом. То, что толстые люди воспринимаются как сексуально непривлекательные, это даже ёжикам понятно. Как пример:

Женщина с избыточным весом тратит гораздо больше времени на поиск партнера и вынуждена соглашаться на худшие предложения.

Замужние женщины в среднем весят больше незамужних того же возраста (А вы тоже заметили, что в сказках после свадьбы пишут?)

Полные женщины хуже продвигаются по корпоративной лестнице

И т.д. очевидные факты, где-то даже у меня файлик с исследованиями был. Но, думаю, большого смысла приводить цифры, нет.

Пренебрежение толстыми заставляет их и дальше быть толстыми. Более половины случаев обрыва диетических программ у женщин связано с тем, что они сталкивались с явными или скрытыми проявлениями «стигмы толстяков», что вызывало у них острый эмоциональный дискомфорт, и, как следствие, «нервное заедание».

Эта социальная стигматизация иррациональна, но закономерна. Не рациональна она потому, что не делает худых людей более счастливыми, и уж тем более не делает толстых худыми; только делает толстых несчастными и еще более толстыми, связано это с острым эмоциональным дискомфортом, и, как следствие, потребность возместить страдания доступным поощрением – Пожрать!

Но она же и закономерна, потому что любое общество склонно к сегрегации, кто-то делится на белых и чёрных, кто-то на МКАД и Бутово, по социальному статусу и все мы делимся на толстых и «ещё терпимо», так как избыточный вес — легко заметный и определяемый внешний дефект.

США. В полном автобусе едут негры и белые, между ними начинается потасовка. Водитель останавливает автобус, заставляет всех выйти и построиться перед автобусом. Спрашивает в чем дело.

Негры: Да вот полная дискриминация, нас негров постоянно унижают, говорят, мы белые будем сидеть спереди, а вы назад садитесь.

Водитель: Да мне вообще по фигу, я — дальтоник, для меня вы все зеленые. А теперь все молча зашли в автобус и расселись — светло-зеленые вперед, темно-зеленые назад.))

Сегрегация неизбежна!!!

Сейчас очень модно тыкать пальцем в толстого человека и орать, мол сам виноват, просто надо меньше жрать. Каждый суслик в поле агроном, каждый дрыщ теперь диетолог))
Можно это отношение разделять, осуждать, либо относиться безразлично, но в любом случае, это неизбежная социальная закономерность, эта стигматизация существует и она никуда не денется в обозримом будущем, поэтому стоит смириться, что мода на тонкую талию ещё долго не пройдёт.

Тучная дама заказала платье

Сняв мерку — 140—140—140 — портной недоуменно:

«Мадам, где будем делать талию?»

А, собственно, вам какие размеры надо? Хотелка желает 90-60-90?

Так вот, милые дамы. Данные размеры сексуально смотрятся у дамы с ростом 160см+-2см. Ну, а если вы выше или ниже? Или 90-60-90 всем женщинам идёт? Слово «пропорции» вам ничего не навевает?

Дело в том, что размеры талии индивидуальны, можно и с талией 55 см выглядеть квадратной. А с 65 см – богиней, всё зависит не только от размеров самОй пресловутой талии, но и от размеров других, не менее аппетитных частей тела.

У всех есть определённые генетикой заданные параметры: толщина костей, прикрепление мышц к костям, фактура мышц, ширина скелета, в связи с чем, у каждого свой минимальный размер талии, за который перешагнуть не возможно, разве что пару рёбер удалить. И что в таком случае предлагает фитнес? Визуально подчеркнуть талию, за счёт изменения параметров определённых мышечных групп. Причём слово «визуально», обычно воспринимается как нечто не естественное, суррогатное, мол, талию не сделать, а всего лишь визуально. Фу)

Так вот, красота телесных форм полностью зависит от визуальных эффектов, красота это иллюзия, ты можешь быть любого роста, с любыми размерами на данный момент, но проработав несколько параметров и визуально подчеркнув свои достоинства, сделать из себя конфетку. При этом тебе не надо брать в качестве цели какую-то определённую цифру, просто смотрись в зеркало. Нравится — твоё, не нравится – работаем дальше.

Сейчас открою вам секрет самого эффективного упражнения на талию – его нет. Больше того, и тренировочных программ на талию нет, диет и плана питания для создания талии тоже нет. А всё потому, что мы можем влиять только на то, что в природе существует, ну скажем на определённую мышечную группу или на жировую ткань (и то с трудом). А вот такой мышцы, как талия — нет. Именно поэтому мы не можем непосредственно влиять на неё каким-то одним методом, талия — понятие образное и состоит этот участок тела из нескольких «факторов», которые мы и рассмотрим.

По большей части талия – это побочный результат правильной программы тренировок и в первую очередь питания, никто нарочно талию «не делает», она появится сама по себе, как приятный бонус.

Ура, практика: (Объяснить можно всё, но не всем)

К данной проблеме, как и к любой другой, нужно подходить комплексно, т.е. устраняя по возможности ВСЕ факторы, из которых складывается явление под названием «широкая талия»