y – Эйваз (йо) – жизненная энергия. Переход между нифельхеймом и мидгардом.

Встаньте прямо, вес тела на правой ноге, левая нога отставлена в сторону, руки подняты вверх ладонями друг к другу. Представьте и ощутите, как энергия, через правую ногу поднимается вверх, проходит через правую сторону туловища и правую руку, далее, в виде сгустка энергии - в левую руку и опускается вниз, через левую сторону туловища и левую ногу. Сконцентрируйтесь на сахасраре, вибрируйте мантру «иви», ощутите, как энергия заполняет ваш позвоночник и расходится по всему телу.

p – Перт (петра) – изменение пространства, развитие виденья. Закон из асгарда в муспельхейм.

Сядьте на пол, колени полусогнуты. Руки, согнутые в локтях, соедините на уровне лба, ладонями к себе. Сконцентрируйтесь на анахате, вибрируйте мантру «рей». Представьте и ощутите, как энергия из анахаты поднимается до аджны, выходит из центра лба и втягивается ладонями, проходит по рукам и возвращается в анахату.

z – Альгиз (ольгиз) – защита. Опора в йотунхейме.

Встаньте прямо, ноги вместе, поднимите руки ладонями вверх чуть выше головы. Сконцентрируйтесь на сахасраре, вибрируйте мантру «хольг». Представьте и ощутите, как энергия, втягивается через ладони и сахасрару, уплотняя ваш кокон.

s – Соулу (сол) – солнечная энергия. Опора в ванхейме.

Встаньте прямо, ноги вместе, согните колени, как будто вы хотите сесть, упритесь ладонями в колени. Сконцентрируйтесь на манипуре, вибрируйте мантру «соу». Представьте и ощутите, как солнечная энергия заполняет манипуру и распространяется по всему телу.

t – Тэйваз (Тир) – состояние Воина, импульс энергии. Закон из асгарда в ванхейм.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки разведите в стороны на уровне пояса ладонями вниз. Представьте и ощутите, как энергия земли поднимается по ногам вверх, заполняет копчик, поднимается по позвоночнику до уровня плеч и сбрасывается через руки.

Активизируйте анахату, вибрируя мантру «тей». Почувствуйте пространство вокруг себя, настройтесь на эмоциональный фон, сконцентрируйтесь на проблеме или деле, ощутите внутри себя сжимающуюся пружину, доведя внутреннее напряжение до предела, отпустите её и почувствуйте, как ваша внутренняя энергия сметает все преграды на пути.

b – Беркана (Бьярка) – женская сила. Опора в альфхейме, закон в ванхейме.

Встаньте прямо, согните левую ногу и уприте пятку в правую щиколотку, согните левую руку и уприте в бок, выпрямите правую руку и ногу. Сосредоточьтесь на нижнем дань-тяне представляя что внизу живота находется плотный шар, вибрируйте мантру «бэй». Представьте и ощутите, как энергия, в виде спирали, заполняет ваш нижний дань-тянь и по меридианам - наполняет всё тело.

e – Эваз (э) – перемещение в пространстве. Опора в йотунхейме и закон в двергхельм.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на солнечном сплетении.

Сосредоточьтесь на манипуре, вибрируйте мантру «Эйви». Соберите всю энергию организма в шар, почувствуйте, как шар выходит из вас, научитесь управлять им, перемещая по комнате. Втяните шар обратно в манипуру и отпустите его, ощущая, как он расходится по всему телу. Соберите шар снова и поместите в него своё сознание. Мысленно поднимитесь к потолку, и посмотрите вниз на своё тело. Посмотрите на окружающие вас предметы, переместитесь в другую комнату. Затем сосредоточьтесь на своих ощущениях, сконцентрируйтесь как можно сильнее и постарайтесь, что-нибудь услышать. Посмотрите, на какую нибудь надпись, (можете положить книгу, откройте её, не заглядывая и не читая), попробуйте прочитать её.

m – Маназ (мадр) – активизация подсознания. Опора в двергхельме.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки скрещены, ладони лежат на плечах. Сконцентрируйтесь на манипуре, вибрируйте мантру «Манн». Представьте и ощутите, как ваше сознание погружается внутрь вашего тела.

l – Лагуз (лагу) – развитие сознания, информационный поток. Закон нифельхейму из асгарда.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки вытянуты вперёд на уровне пояса, ладони направлены вниз. Представьте и ощутите, что высоко, над вашей головой ярко белый шар, ощутите такой же шар (только поменьше) у себя в голове, почувствуйте связь между шарами. Вибрируйте мантру «лагс». Почувствуйте, как ваше сознание расширяется и сливается с гением земли.

q – Ингуз (Инг) – мужская сила, энергия Янь. Опора в муспельхейме и закон в двергхельме.

Встаньте прямо, ноги вместе, руки на поясе, расправте грудь. Сконцентрируйтесь на свадхисхане, вибрируйте мантру «Ньюгг». Представьте и ощутите, как в свадхистане образуется огненный шар, почувствуйте, как энергия шара заполняет всё ваше тело, делая его сильным и здоровым.

o – Отила (одал, отилия, офала) – опыт прошлых жизней. Опора в ванхейме, закон в двергхейм.

Расставьте ноги на ширину плеч и немного согните, руки вытяните вперёд, вверх. Представьте, что вы находитесь перед зеркалом. Вибрируйте мантру «Ооут». Ощутите внутренние изменения.

d – Дагаз – управление внутренним временем. Переход между йотунхеймом и мидгардом.

Сядьте на пол, ноги скрестите по-турецки, руки, слегка касающиеся предплечьями коленей, упираются в пол. Сконцентрируйтесь на анахате, вибрируйте мантру «Дагсс». Почувствуйте течение времени окружающих вас людей. Ускорьте своё внутреннее время, относительно других людей.

 

Ниже представлены некоторые психофизические блоки (мышечные напряжения (наузы)) с которыми успешно справляется руническая йога.

Мышцы шеи, блок затрагивает глубокие мышцы шеи и язык. Удерживаются: гнев, крик, плач.

Грудь. Включаются широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, вся грудная клетка и руки с кистями. Удерживаются: смех, гнев, печаль, страстность. Часто подавляющим фактором является сдерживающее дыхание.

Диафрагма. Диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы нижних позвонков. Визуальная диагностика: позвоночник сильно выгнут вперед. Выдох труднее вдоха. Удерживаются: сильный гнев.

Живот. Широчайшие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц (связано со страхом нападения).

Таз. Мышцы таза и нижних конечностей. Визуальная диагностика: таз вытянут назад, торчит сзади. Таз негибок, ригиден. Удерживаются: возбуждение, гнев, удовольствие, сексуальные импульсы.

 

Третий путь – путь Ванов. Иногда его называют Путь Тела. Фрейя и Фрейр – главные покровители этого пути. Двигаемся из Мидгарда на запад через руну Винья (сексуальность) в Ванайхейм, учителя здесь Ваны, у них можно научиться командовать и активно проявляться в социуме. Для успешного развития в этом мире нужно уметь работать с сексуальными энергиями (руна Винья), основой магии этого мира является сейт (современное название Вика или Уика). Для этой магии характерны трассовые методы, часто связанные с сексуальными практиками. Законы этого мира; из Альфхейма идёт руна Беркана (женская сила) – умение принимать что дают, из Асгарда идёт руна Тейваз – трансформация накопленной энергии. Опору составляют; руна Отила (внутренний опыт) соединяет с миром Двергов, руна Соулу (солнечная энергия) – даёт связь с родом и идёт в мир смерти.

В индийской йоге наиболее приближенными системами являются; путь по мирам (см. Беленицкого), тантра-йога и медитации.

 

Четвёртый путь – путь Скальдов. Это путь поэзии. Согласно легенде мёд поэзии был создан из крови Квасира, который слыл «мудрейшим из всех», но его убили дверги и сделали из его крови мёд поэзии. Случайно он попадает к йотунам, откуда впоследствии его выкрал Один и перенёс в Асгард, по дороге часть мёда пролилась на землю в мир людей. Так появилась магия Скальдов. Для того чтобы войти в Йотунхейм, надо пройти руну Дагаз (управление внутренним временем). Учителями здесь являются Йотуны – самые древние создания, надо заметить что предки Одина являются Йотуны. Закон из Альфхейма руна Гебо – для развития необходимо сонастраиватся с богами и людьми. Из Асгарда идёт руна Хагалаз (радуга – мост в мир богов) – необходимо полностью очистить своё сознание для прохождения через радугу, нижняя полоса которой огненное пламя сжигающие негативные энергии, часто вместе с человеком (если недостаточно подготовлен). Опоры в этом мире руна Эваз (конь Слейпнир) соединяет с миром Двергов – чтобы наработать опыт необходимо путешествовать, много общаться с людьми, в Хель идёт руна Альгиз – общение с богиней Смерти даёт очищение сознания, переоценку жизненных ценностей.

Заклинания.

f Я прохожу Врата Света

Космический огонь

Заполняет меня.

Фрейр и Фрейя помогают

И защищают меня. «Фэй».

 

U Животные силы пробуждаются во мне

Я Аурох.

Я чувствую мощный поток энергии

Моё тело превращается в сгусток энергии. «Юсс».

Аурох – вымерший бизоноподобный бык, высотой свыше двух метров в холке.

 

x Я Турс лёд и туман

Окружают меня.

Я один.

Весь Мир во мне. «Таусс».

 

a Я Един с сознанием Земли

Моя мысль есть действие.

Источник Силы

Пробуждён во мне. «Онсс».

 

r Крутится Колесо Времени

Всё повторяется

Всё возвращается.

Я знаю своё предназначение

Я двигаюсь к цели. «Райт».

 

k Я вижу Огонь

Я стою на огненной пирамиде.

Огонь проходит через моё тело.

Я могу лечить. «Кау».

 

g Моё сознание расширяется

Я чувствую людей

Я читаю их мысли

Я могу управлять ими. «Гэйб».

 

w Я огненный цветок

Подобно пламени свечи

Притягиваю Я людей.

Я слаще мёда. «Вэйн».

 

h Я вижу радугу

Хеймдаль стережет её

Боги защищают и охраняют меня

Я очищаю своё сознание

Я иду в мир Богов. «Хагал».

 

n Я пью мёд Поэзии

Я общаюсь с Богами

Я вижу скрытое

Я понимаю людей. «Нойт».

 

i Спокойствие и пустота

Магниту подобно

притягиваю силу Я.

Я трансформирую реальность

Творя свой Мир. «Эйс».

 

j Всё течет, всё изменяется

Неизбежны перемены

Я управляю изменениями

В своем организме. «Йер».

 

Y Внешнего мира не существует

Есть только мир внутренний

Мир внутри меня

Я управляю своим внутренним миром

Этот мир придуман мной. «Иви».

p Я стою в круге

Я вижу свет вдали

Я могу воздействовать на расстоянии

Я могу менять реальность. «Рэй».

 

Z Я вижу богов

Они защищают меня

Я вижу Смерть

Она очищает меня. “Хольг”.

 

S Солнце встаёт

Цветы распускаются

Моё тело наполняется силой

Сила рода во мне. «Соу».

 

T Я чувствую внутрению силу

Она заставляет меня двигаться

Я иду к цели

Я сметаю преграды на своём пути. «Тэй».

 

B В омут Я ныряю

Водоворот затягивает меня

Я наполняюсь энергией

Энергия проходит через моё тело. «Бэй».

 

E Я вижу Коня

Я скачу на Коне

Мир меняется

Я прохожу между мирами. «Эйви».

 

M Я иду по лабиринту

Я вижу картины

Я вспоминаю прошлые жизни

Внутренний учитель ведёт меня. «Манн».

 

L Я стою в потоке воды

Я вижу родник

Внутренние знание приходит ко мне

Я общаюсь с Богами. «Лагс».

 

Q Огонь горит внутри меня

Я наполняюсь внутренним светом

Я росту

Я излучаю силу. «Ньюг».

 

D Я вижу поток времени

Я управляю им

Я ускоряюсь

Я меняю события. «Дагсс».

 

O Стоит сундук

Я открываю его

В нём лежит книга

Я читаю её

Я включаюсь в Наследие. «Ооут».

 

Пятый путь – путь Гальдора. Основой Нифельхейма является сталкинг, отслеживание своих действий со стороны, работа с кармой, часто применяется гадания на рунах. Чтобы попасть в этот мир нужно пройти руну Эйваз (жизненная сила). Учителя здесь Гримтурсы, существа жившие до создания мира. Закон из Альфхейма руна Райдо (Путь, дао), из Асгарда руна Лагуз – включение в информационные потоки. Опора Турисаз – отбросить ненужные связи, в том числе кармические. С Хель нас соединяет руна Анзус – включение в гений Земли.