Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Что вы делаете, когда тупо отказываетесь от еды.
· Отказываетесь от удовольствия, которое получает большинство населения планеты. Самое доступное удовольствие. Купил - съел – повеселел. Что еще от жизни надо? Это же, по сути, замечательно дополнять едой позитивные впечатления. Например, путешествия и встречи. Как ни крути, но, еда - связующая нить во многом. Это не значит, что надо ее боготворить. Еда - просто приятный атрибут. И не поспоришь никак. Доказательством служит окружающая действительность: довольные лица за столиками в кафе и талантливо отфильтрованные фуд-фотки в ленте инстаграм. · Вы говорите себе «Нет!», сами не зная толком ПОЧЕМУ. Аргументы ТАК ННАДА или ПОТОМУ ЧТО НЕ ВЛЕЗАЕШЬ В ШТАНЫ не работают. Это все - лишь временное болеутоляющее. Через полчаса мысленная пластинка, транслирующая угнетённость, вновь запустится. Почему не едите? Не едите, потому что кто-то вдалеке однажды крикнул, что так надо. Других причин нет. А это вашу душеньку уж никак не устраивает. Она никогда не поймет вас зачем идти в эти такие опасные игры неосознанно. Вы ставите своим необоснованным решением свою природную мудрость в тупик. Она не понимает, зачем ей затыкают рот жестким НЕТ без всякой подоплеки. Лучше оставьте все как есть, пока у вас нет личного структурированного мнения по какому—либо вопросу. Когда имеется скала-ответ на любые возражения, тогда уже и не страшно по болоту шагать. Внутреннюю уверенность рождает твердое знание.
Спокойствие = здоровое пищевое поведение. Бывают интенсивные переедания до боли, до тяжести. Бывают легкие переедания, когда употребляемая пища доставляет периодический дискомфорт. Вес может быть в норме – но еда не всегда только как источник истинного удовольствия и исполнитель основной функции – поставки энергии. Иногда все равно хочется заесть эмоции, напряжение. Используйте питание как индикатор качества вашей жизни. Вашего отношения к СЕБЕ в первую очередь. • Еда - тонкая замена настоящей жизни. Еда – заменитель энергии, которая приходит от отдачи творчества, самореализации. Вместо того чтобы отдавать и творить, мы заедаем неудовлетворённость. • Чем больше комплексов и зажатости – тем больше еды нужно. По сути, став на свои рельсы, человек ест всегда РОВНО такое количество, которое ему нужно.
Важно уяснить в голове, что для вас верно. Это постепенная работа. Ваше пищевое поведение наладится без особых усилий. Просто идите в нужном направлении во всех касающихся вас аспектах жизни – все больше и больше, шаг за шагом, к себе, своей сути. Постепенно вы заметите, что ровное гармоничное питание – часть вашей жизни. Вам больше не будут нужны дополнительные упражнения и практики осознанности. Не надо будет читать книг о питании. Вы поймете сами, как вам круто и комфортно Тело будет с лёгкостью жить с вашим умом в дружном союзе.
Всему свое время. Не торопиться. Если не идет творчество – не выдавливай. Не идет наслаждаться – не выдавливай. Живи моментом и максимально пропускай через себя то состояние, которое есть сейчас. Проживай искренне абсолютно все, что чувствуешь. Форсирование событий ни к чему. Не в нашей власти насильно притянуть какие-то события. То, что должно – непременно придет, гарантированно исполнится. Важно просто довериться. Если не случается – значит, время еще не пришло. Все так, как и должно быть - в совершенном виде. Наилучшем, самом прекрасном. Учись использовать те ресурсы, которые имеешь сегодня. Зачем тебе больше инструментов, если тот набор, который есть сейчас, скромно лежит в сторонке и пылится? В жизни так абсолютно во всем: если не пользуешься тем, что имеешь сейчас – значит, тебе не нужно больше. Начни пользоваться своими ресурсами. Они есть у каждого. В любой момент. То, что есть сейчас – уже достаточно чтобы зажечь свою персональную звезду. «ПП» - нужно ли? Да, если вы считаете, что для вас - это самый лучший вариант сейчас. Если нравится, если комфортно, если так вы чувствуете себя в БЕЗОПАСНОСТИ. Питайся по расписанию каждые 2 часа или ешьте сладости только по утрам - неважно. Это нормально, если это ваш сознательный выбор. Когда мы решаем учиться чему-то новому, как правило, нам предлагают стандарт - готовый скрипт- как делать, что учить, чтобы навык появился. Все расписано – не нужно самому думать, просто делать. Выучив стандарт, мы практикуем его. Со временем, из ученика перестаем в мастера. А статус мастера уже дает преимущество - свободно импровизировать.
Так же и в питании. Если не готовы питаться чисто по личным правилам - используйте готовый (здравый и проверенный) рецепт. Вы сами почувствуете готовность к большему доверию к себе.
Игра за стройность. В ней есть свои правила, победители и проигравшие. В игру можно вступить по желанию с любого возраста. Она зовет к себе без принуждения, но использует качественные средства для привлечения: через рекламу, интернет, чужие отзывы. И вот, ты и не заметила, в какой момент оказалась на удочке... Эээ. В игре. А в ней свои правила. Беспокойство о фигуре. Обсуждение еды в контексте проблемы. Похудеть к лету/новому году - это обязательный ритуал для игрока. Если ты не поддерживаешь эту часть сценария, то ты изгой, ненормальная, не следящая за собой. Позанудствовать перед зеркалом в стиле «я страшная, мне надо худеть», спросить минимум три раза за день у друзей или молодого человека, толстая ли ты. Диеты, ограничения, пищевые правила - это святое. Игра не игра без навязывания чисел на весах, калорий и углеводов. Такая игра часто живет под прикрытием с названием «Здоровый образ жизни». Я бы изменила первое слово на «параноидальный». Эта игра очень прибыльна. Никто не хочет жертвовать своей самооценкой, статусом в обществе. Лучше заплатить деньги, лучше играть всю жизнь. Мало кто в курсе, что награда, ради которой запущена эта бесконечная игра, - природная данность для каждого. Подтянутую форму и энергичность не нужно завоевывать на конкурсе. Это не предмет зависти и вожделения. Это просто так появится у вас, если вы выйдете из игры. Откажетесь бороться, соревноваться, гордиться - играть для тех, кому это выгодно.
ФИЛОСОФИЯ Эмоциональные подъемы. Однажды я стала их бояться. Мол, закон Вселенной подействует: за подъемом же всегда падение. Сегодня я веселюсь, а значит, завтра буду плакать. А потом забила на эту премудрость. Искусственное следование законам не дает радоваться жизни во всех ее проявлениях. Ну и пусть сегодня мне слишком весело. Я такая, я люблю иногда пробовать что-то на грани. Сверх меры. Да и то, кто же это СВЕРХ МЕРУ придумал?? Есть ли она? У всех своя манера радоваться. Кто-то предпочитает тихо, особо не раскачивая равновесие. Ему и завтра будет также ровно. Классно, чё. А я другой человек. Ну и пусть. Возможно, из громких эмоций я скоро вырасту и действительно познаю прелесть в ДЗЕНЕ. Но именно сегодня я хочу веселиться. Пусть завтра веселье сменит грусть, если так надо будет. Грусти и слез перестаешь бояться, когда принимаешь их как часть жизни. Слезы бывают у всех, это нормально.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-20; просмотров: 283; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.178.240 (0.007 с.) |