Составь правила для тех, кто идёт купаться.

Само по себе купание представляет собой оздоровительную и закаливающую процедуру, которую при ряде заболеваний даже рекомендуют врачи. Особенно стоит отметить купание в морской воде, поскольку оно улучшает протекающие в организме процессы, тонизирует кровеносную и нервную системы.

Переохлаждение является одной из самых распространенных проблем при купании. Особенно внимательно к этому должны отнестись те, кто часто болеет простудными заболеваниями или имеет проблемы с сосудами. Соленая вода охлаждает тело больше, чем пресная. Лучше если движения в воде будут активными, не стоит купаться до «гусиной кожи». Оказавшись на берегу, разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухой купальник.

В прохладной воде вы в большей степени рискуете столкнуться со сведением судорогой мышц ног. Если у вас есть такая склонность, не заплывайте далеко, плавайте около берега, а также приколите на купальник булавку. При возникновении судороги быстро отстегните булавку и пару раз уколите ей онемевшее место, это приведет к восстановлению подвижности.

При купании соблюдайте меры предосторожности:

• Придя на пляж, не бросайтесь тут же в воду. Резкие температурные перепады могут спровоцировать спазмы сосудов. Позвольте своему организму в течение 15 минут адаптироваться к пляжному микроклимату, после чего можете смело входить в воду и начинать плавать.

• Купайтесь исключительно в теплую погоду, температура воздуха должна быть как минимум 23 градуса. В первый день открытия своего купального сезона искупайтесь для начала всего разок, не следует залезать в воду на полдня.

• Не ныряйте, если место вам незнакомо. На дне вас могут подстерегать камни и коряги, удар о которые может привести к травмам, несовместимым с жизнью. Подобного рода предупреждения можно услышать каждый купальный сезон, тем не менее, ежегодно по этой причине гибнут люди.

• Выдерживайте определенный промежуток времени между приемом пищи и купанием. Этот интервал должен составлять один час в ту и другую сторону, то есть не следует наедаться как перед купанием, так и сразу после него.

• На южных курортах старайтесь купаться в основном с 9 до 12 часов утра и после 17 часов вечера, проводя остальное время за другими видами отдыха. Можно в это время посидеть в прохладном кафе, погулять по парку, сходить на экскурсию.

• Не стоит купаться в штормящем море, потолком считается 3-4 балла. Если же все-таки вы решили рискнуть, и вас подхватила и стала уносить в море волна, успокойтесь, расслабьтесь и постарайтесь быть на гребне волны. Когда волна помчится к берегу, сделайте мощный рывок в его сторону и как можно быстрее перемещайтесь в направлении выхода из воды, чтобы следующая волна не догнала вас и не унесла обратно в море

Билет №12

1.Структура Вооружённых Сил Российской Федерации.

 

Вооружённые Силы Российской Федерации (ВС России) — государственная военная организация Российской Федерации, предназначенная для отражения агрессии, направленной против Российской Федерации.

В состав ВС России входят виды ВС: Сухопутные войска, Военно-воздушные силы, Военно-Морской Флот; отдельные рода войск — Войска Воздушно-космической обороны, Воздушно-десантные войска и Ракетные войска стратегического назначения.

Сухопутные войска - вид вооруженных сил, предназначенных для ведения боевых действий преимущественно на суше.

Военно-воздушные силы, ВВС — вид Вооружённых Сил, предназначенный для ведения разведки группировок противника, обеспечения завоевания господства (сдерживания) в воздухе, защиты от ударов с воздуха важных военно-экономических районов и объектов страны и группировок войск, предупреждения о воздушном нападении.

Военно-Морской Флот- вид вооружённых сил, предназначенный для выполнения стратегических и оперативных задач на океанских и морских театрах военных действий

Войска воздушно-космической обороны- отдельный род войск Вооруженных Сил Российской Федерации, созданный по решению Президента Дмитрия Медведева. Создание Войск воздушно-космической обороны потребовалось для объединения сил и средств, отвечающих за обеспечение безопасности России в космосе и из космоса, с воинскими формированиями, решающими задачи противовоздушной обороны (ПВО) Российской Федерации.

Воздушно-десантные войска (ВДВ), род сухопутных войск, предназначенный для высадки (выброски) с воздуха и ведения боевых действий в тылу противника. Состоят из парашютно-десантных, танковых, артиллерийских и других частей и подразделений.

 

Ракетные войска стратегического назначения - вид Вооруженных Сил СССР, предназначенный для выполнения стратегических задач ракетным оружием. Главные свойства РВСН как вида вооруженных сил — способность наносить ядерные удары с высокой точностью практически на неограниченное расстояние, осуществлять широкий маневр ракетно-ядерными ударами и наносить их одновременно по всем важнейшим стратегическим объектам с занимаемых позиций, выполнять поставленные задачи в кратчайшее время и создавать выгодные условия др. видам вооруженных сил для ведения успешных военных действий.

 

2.Гигиена тела.

 

Чем чище кожа тела, тем успешнее организм борется с микробами. В гигиенических целях в водных процедурах используют теплую воду, для закаливания – холодную, в лечебных целях — горячую. Горячая вода вызывает расширение глубоких сосудов и улучшение кровообращения. Процедуры с горячей водой полезны короткие, по 10—15 минут, затем следует разовое обливание прохладной водой. Ее температуру можно постепенно снижать до комнатной (20—25°). Ежедневное обтирание тела мочалкой (губкой, жесткой варежкой из махровой ткани) также помогает в борьбе со старением кожи, насыщает клетки кожи влагой. Обтирание и растирание особенно полезны тем, у кого плохое кровообращение (холодные ноги, руки, общая вялость, боязнь холода, излишняя потливость, плохой цвет лица).
Для растирания можно применять щетку из не жесткой натуральной щетины. На такое растирание кожа реагирует сильным покраснением, нагреванием.

 

Билет № 15

Дни воинской славы

27 января — День снятия блокады города Ленинграда (1944 год);

 

2 февраля — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Сталинградской битве (1943 год);

23 февраля — День защитника Отечества;

18 апреля — День победы русских воинов князя Александра Невского над немецкими рыцарями на Чудском озере (Ледовое побоище, 1242 год; произошло 5 апреля по старому стилю, что согласно григорианскому календарю (новому стилю, впервые введенному в 1582 году) на момент сражения соответствовало 12 апреля; на данный момент 5 апреля ст. ст. соответствует 18 апреля нов. ст.);

9 мая — День Победы советского народа в Великой Отечественной войне (1945 год; акт о безоговорочной капитуляции Германии во Второй мировой войне был подписан в Берлине в 22:43 8 мая, но в Москве в этот момент было 0:43 9 мая);

7 июля — День победы русского флота над турецким флотом в Чесменском сражении (1770 год);

10 июля — День победы русской армии под командованием Петра Первого над шведами в Полтавском сражении (1709 год; произошло 27 июня по старому стилю, что на момент сражения соответствовало 8 июля по новому стилю; на данный момент 27 июня ст. ст. соответствует 10 июля нов. ст.);

9 августа — День победы в Гангутском сражении — первой в российской истории морской победы русского флота под командованием Петра Первого над шведами у мыса Гангут (1714 год; произошло 27 июля по старому стилю, что на момент сражения соответствовало 7 августа по новому стилю; на данный момент 27 июля ст. ст. соответствует 9 августа нов. ст.);

23 августа — День разгрома советскими войсками немецко-фашистских войск в Курской битве (1943 год);

8 сентября — День Бородинского сражения русской армии под командованием М. И. Кутузова с французской армией (1812 год; произошло 26 августа по старому стилю, что на момент сражения соответствовало 7 сентября по новому стилю; на данный момент 26 августа ст. ст. соответствует 8 сентября н. ст.);

11 сентября — День победы русской эскадры под командованием Ф. Ф. Ушакова над турецкой эскадрой у мыса Тендра (1790 год; произошло 28—29 августа по старому стилю, что на момент сражения соответствовало 8—9 сентября по новому стилю; на данный момент 28-29 августа ст. ст. соответствуют 10-11 сентября нов. ст.);

21 сентября — День победы русских полков во главе с великим князем Дмитрием Донским над монголо-татарскими войсками в Куликовской битве (1380 год; произошло 8 сентября по старому стилю, что согласно григорианскому календарю (новому стилю, впервые введенному в 1582 году) на момент сражения соответствовало 16 сентября; на данный момент 8 сентября ст. ст. соответствует 21 сентября нов. ст.);

4 ноября — День народного единства;

7 ноября — День проведения военного парада на Красной площади в Москве в ознаменование двадцать четвёртой годовщины Великой Октябрьской социалистической революции (1941 год);

1 декабря — День победы русской эскадры под командованием П. С. Нахимова над турецкой эскадрой у мыса Синоп (1853 год; произошло 18 ноября по старому стилю, что на момент сражения соответствовало 30 ноября по новому стилю; на данный момент 18 ноября ст. ст. соответствует 1 декабря нов. ст.);

5 декабря — День начала контрнаступления советских войск против немецких войск в битве под Москвой (1941 год);

24 декабря — День взятия турецкой крепости Измаил русскими войсками под командованием А. В. Суворова (произошло 11 декабря по старому стилю, что на момент взятия крепости соответствовало 22 декабря по новому стилю; на данный момент 11 декабря ст. ст. соответствует 24 декабря нов. ст.);

Правило обработки ран

Это нужно для того чтобы не дать возможности грязи и микробам попасть в организм через поврежденное место, а также во избежание дальнейшего инфицирования. Перевязывают раны и для других целей чтобы остановить кровотечение и для поглощения выделений из раны. Прежде чем начать обработку и перевязку раны, постарайтесь найти возможность вымыть руки или обработать их дезинфицирующими средствами. Если вы поранились и выступила кровь, то сначала промойте ранку чистой проточной водой. Увидев на поврежденном месте на ранке песок или другие чужеродные тела, удалите их пинцетом или влажным ватным тампоном. Если это осколки стекла или другие острые предметы, то не трогайте их, чтобы еще больше не травмировать рану наложите стерильную повязку и тут же обратитесь к врачу. Следующий этап дезинфекция. Обработайте ранку антисептическим лосьоном или бактерицид ной мазью. Если рана неглубокая, то разрешается продезинфицировать ее любой спиртосодержащей жидкостью. Обычно на этом этапе кровотечение из небольшой раны сходит на нет. При сильном повреждении кожных покровов спиртом протрите только вокруг раны, а на поврежденное место наложите стерильную повязку и при первой возможности вызывайте врача. Кровотечение, возникшее в результате пореза, можно остановить, наложив на него давящую повязку.

Держите ее не менее 20 минут, а затем, если кровотечение уменьшилось, туго перебинтуйте место пореза. В этом случае постарайтесь не пережать поврежденное место, чтоб не нарушить циркуляцию крови. Если кровоточит рука или нога, то поднимите их повыше, чтобы кровь отлила от места раны. Ни приподнятое положение конечности, ни давящая повязка не смогут остановить артериальное или сильное венозное кровотечение.

Билет № 17