Упражнения, направленные на управление драконом мученичества

· Упражнение первое: всегда говорите «да» в ответ на предлагаемую вам помощь.

· Упражнение второе: освойте практику признания собственных ошибок и возьмите на себя ответственность за принимаемые вами решения.

· Упражнение третье: научитесь отвечать отказом и умейте настоять на своем.

· Упражнение четвертое: составьте список имеющихся в вашем распоряжении альтернатив, даже если они не кажутся вам особенно привлекательными. Сделайте выбор.

· Упражнение пятое: доставляйте себе ежедневно, по крайней мере, одно удовольствие.

· Упражнение шестое: составьте список того, что вам мешает, подумайте, как Вы можете жить по-другому; если Вы не можете чего-то изменить, перестаньте фиксироваться на этом.

· Упражнение седьмое: придайте себе уверенность и напористость, хотя бы внешне.

Слайд 17

Аффирмации, направленные на управление драконом жадности.

· У меня есть все необходимое, чтобы быть счастливым.

· Я люблю делиться с окружающими всем, что у меня есть.

· Чем больше я отдаю, тем больше получаю сам.

· Я искренне наслаждаюсь тем, что у меня есть.

· Мне достаточно того, что дает мне жизнь.

· Я полностью удовлетворен тем, что имею.

Слайд 18

Действия для управления драконом жадности.

· Первое: признайте жадность своей проблемой и обратитесь за помощью.

· Второе: осознайте свою фиксацию на заменителях, таких, как пища, вещи, власть, деньги, секс.

· Третье: когда вы испытываете страстное желание заполучить еще что-то, признайте, что вы желаете получить яд в форме заменителя.

· Четвертое: осознайте истинный источник вашего удовлетворения. Открытие вами для себя духовной жизни удовлетворит ваши самые страстные желания.

· Пятое: научитесь отдавать. Прекратите вынесение порицаний.

· Шестое: проявите к себе щедрость и доброту.

· Седьмое: осознайте то, чем вы уже располагаете. Насладитесь своим богатством.

Слайд 19

Упражнения, направленные на управление драконом жадности.

· Упражнение первое: определите объекты ваших страстных желаний.

· Упражнение второе: составьте список всего, что, как вы считаете, вам необходимо для счастья.

· Упражнение третье: представьте, что вы уже обладаете объектом желаний, живите так, как будто он у Вас уже есть.

· Упражнение четвертое: составьте перечень всего, чем вы располагаете. Получите радость от того, что уже есть.

· Упражнение пятое: внимательно изучите предмет ваших страстных желаний. Если вы испытываете жажду власти или денег, насладитесь ими в полной мере, не спешите, не гонитесь за чем-то большим.

· Упражнение шестое: Возьмите себе за правило делиться с окружающими. Делите с ними свое время, энергию, деньги.

· Упражнение седьмое: Перенесите акценты на радость и наслаждение от духовных и душевных переживаний.

Слайд 20

Аффирмации, полезные для обуздания Дракона высокомерия.

· Я рад тому, как я воспринимаю себя сам и как воспринимают меня окружающие.

· Я такой же — не лучше и не хуже, — как все остальные.

· Я могу дать окружающим увидеть то, что я собой в действительности представляю — со всеми своими бородавками на лице и недостатками.

· Я легко устанавливаю близость.

· Окружающие воспринимают меня как человека радушного и открытого.

· Я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Мне нет необходимости объявлять о своих успехах. Они и так без труда заметны окружающим.

· Я прислушиваюсь к критическим замечаниям. Это полезно. Я извлекаю из них уроки.

 

Слайд 21

Действия для управления Драконом Высокомерия:

· Первое: осознайте, что вы и дракон — не одно и то же.

· Второе: признайте, что вы отчуждены от людей.

· Третье: проявляйте свою ранимость и восприимчивость.

· Четвертое: платите окружающим своим вниманием.

· Пятое: будьте самим собой.

· Шестое: откажитесь от осуждения людей, которые вас окружают, и себя самого.

· Седьмое: будьте равным среди равных.

Слайд 22