Защита уклоном влево, вправо и отклоном назад

1. Туловище с разворотом влево наклоняется влево-вперед с шагом левой ногой вперед.

2. Туловище с разворотом вправо наклоняется вправо-вперед с шагом правой ногой вперед.

3. Туловище отклоняется назад с шагом назад любой ногой.

4. Прямой корпус разворачивается вправо или влево с помощью кругового движения соответствующей ноги назад.

 

Защита нырком

 

1. Выполняется одновременно с коротким шагом левой ногой влево-вперед, туловище движется вниз. Затем ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх.

2. Одновременно с коротким шагом правой ногой вправо-назад туловище движется вниз. Потом ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх, с разворотом вправо.

3. Одновременный присед на обеих ногах и возвращение в боевую стойку.

 

Общие рекомендации к выполнению защитных приемов

 

1. Блокировать руку или ногу противника можно с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку. Такую защиту можно назвать активной защитой или «жесткой».

2. Блокировать атаку противника можно и таким усилием, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это «мягкая» блокировка.

3. Защищайтесь и атакуйте. Отбив атаку противника, сразу же контратакуйте. Можно также защищаться и контратаковать одновременно.

4. С помощью своей защиты нужно стремиться вывести противника из равновесия.

5. Блокировать атаку противника, когда она только началась. Для того, чтобы это сделать, нужно предвидеть атаку противника.

6. Защитившись, отойдите в безопасное положение, пока не представится возможность для контратаки.

 

МЕТОДИКА ИЗУЧЕНИЯ БРОСКОВ

 

Броски в рукопашном поединке представляют собой верх техники. Эффективно проведенный бросок является лучшим средством сбивания с ног противника.

Для выполнения бросковой техники необходимо иметь особое чувство, чтобы определить это короткое мгновение, когда противник не сможет противостоять броску.

Действовать необходимо быстро и точно, идти на риск. Чтобы провести прием, нужно приблизиться к противнику настолько, насколько это возможно.

 

 

Передняя подножка

 

Поставив левой рукой блок от удара рукой сбоку в голову, нужно захватить одежду противника на правой руке, а правой — одежду на груди. С шагом правой ноги к правой ноге противника разворачиваемся к нему спиной, переносим массу тела противника на его правую ногу, одновременно левой ногой шагаем назад к левой ноге противника, продолжая выводить его из равновесия. Подбивая правой ногой правую голень противника, выполняем бросок (рис. 20).

 

 

Рис. 20

Задняя подножка

Левой рукой захватываем одежду противника под локтем правой руки, а правой захватываем одежду на плече. Затем с шагом левой ноги вперед (нога ставится на одну линию с плечом противника), одновременно двумя руками, переносим вес тела противника на его правую ногу и далее, резко ставя свою правую ногу за его ногами, выполняем бросок влево вниз (рис. 21).

 

рис. 21

Подсечка под ближнюю ногу

 

Оба в правосторонней боевой стойке. Когда противник делает шаг правой ногой в вашу сторону, необходимо левой ногой выполнить маховое движение над полом в направлении противника по дуге, с одновременным захватом одежды на правой руке и груди противника. Ударив ступней по внешней стороне его большой берцовой кости, рукой захватить рукав противника, потянуть его вниз и выполнить подсечку (рис. 22).

 

 

Рис. 22