Бесіда про формування навичок особистої гігієни.

Отже, ми з вами з'ясували: для того щоб бути здоровим, необхідно дотримуватися режиму дня. У режимі дня багато часу від­водиться водним процедурам, прогулянкам на свіжому повітрі у будь-яку пору року. Кожна людина повинна знати і виконувати правила особистої гігієни.

— А та знаєте ви їх?

— Розгляньте таблицю «Як треба вмиватися». (На таблиці нама­льовані рукомийник, мило, рушник, губка, щітка для волосся) Які предмети на ти зображено?

— Як ми використовуємо ці предмети?

— Хто з вас знає, скільки разів протягом дня треба вмиватися? мити руки? приймати душ?

8. Розповідь учителя про значення ранкової гімнастики та обтирання
тіла водою.

Умиватися потрібно не менше двох разів на день: ранком після сну і ввечері перед сном. Руки миють завжди після їх забруднення й особливо після користування туалетом, гри зі свійськими твари­нами, після прогулянки і перед їдою. Обов'язково треба слідкувати за нігтями: вони мають бути коротко зрізані, а бруд з-під нігтів видалений.

Душ рекомендується приймати ранком і ввечері. Особливо він корисний після ранкової гімнастики. Під час сну діяльність вну­трішніх органів стишується, м'язи розслаблюються, після пробу­дження зберігається сонливий стан. Ранкова гімнастика, а після неї теплий душ або обтирання тіла водою повертають людині бадьо­рість і готовність до роботи. Гімнастика укріплює м'язи, поліпшує роботу серця і дихання, робить людину стрункою. Обтирання тіла водою загартовує організм, оберігає від застудних захворювань та укріплює волю, виховує наполегливість і впертість.

9. Ознайомлення з комплексом вправ для ранкової гімнастики.

Найкраще, якщо комплекс вправ буде показаний раніше під­готовленими учнями.

V. ЗАКРІПЛЕННЯ Й УСВІДОМЛЕННЯ ЗНАНЬ

1. Робота з використанням технічних засобів навчання (перегляд Діафільму «Розпорядок дня»).

Діафільм можна замінити таблицею або ілюстраціями, за якими діти повторюють режим дня школяра.

2. Робота з предметними картинками.

Із запропонованих картинок вибрати ті, на яких зображені предмети для ранкової гімнастики й обтирання тіла водою. Наприклад: тазик із водою, рушник, сонцезахисні окуляри, скакалка, мило, гумова шапочка для купання, ласти, обруч, носова хусточка і т. ін.

— Навіщо потрібна носова хусточка?

— У кого з вас завжди є носова хусточка?

У давні часи на Сході хусточка була зубною. Нею ретельно витирали зуби. А в Європі хусточка спочатку була прикрасою Багатії хвалилися шматочками тканини із дорогого батисту, при крашеними вишивкою, бісером і навіть коштовним камінням Поступово люди зрозуміли, що хусточка може давати великі користь.

— Як ви гадаєте, яку?

Прикривши рот при кашлі хусткою, складеною вчетверо, ви закриваєте шлях 40 000 найдрібніших крапель, які можуть розлітатися на відстань від 3 до 5 м.

VI. УЗАГАЛЬНЕННЯ ТА СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ

1. Робота в зошитах з друкованою основою (с. 4).

— Яку приказку зібрали зі слів? Поясніть її зміст.

— Наведіть приклади з життя, якими можна було б проілюструвати цю мудру думку.

— Які ще прислів'я або приказки на цю тему знаєте? (Одна хвилина час береже. На годину спізнився — за рік не доженеш.)

— Як ви розумієте вираз жити за годинником? Подумайте, добре це чи погано.

— Розгляньте малюнки. Як можна назвати всі ці справи? Пронумеруйте малюнки в потрібному порядку.

— Які режимні моменти тут пропущені?

2. Бесіда.

- Які зміни відбулися у вашому режимі дня у порівнянні з минулим роком?

- Визначте головні моменти режиму, обов'язкові для всіх учнів.

- Обговоріть із сусідом по парті, чим відрізняються ваші режими дня.

- Як треба чергувати види діяльності, щоб день пройшов цікаво, і як уникнути втоми надвечір?

- Як ви чергуєте працю й відпочинок протягом дня?

- Розкажіть, що ви встигаєте зробити.

- На які заняття вам бракує часу? Як ви думаєте, чому?

- Запамятаите: щоб уникнути втоми, необхідно чергувати фізичну та розумову працю з відпочинком.