Комплекс утренней гимнастики №5

(с кубиками)

«Строим дом»

Оборудование: кубик – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, на внешнем своде стопы – руки на пояс.

Бег в колонне по одному, боковой галоп, прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в три колонны поворотом в движении.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кубиками на поясе. 1 –руки с кубиками вперед 2 – руки вверх, выполняя круговые движения кистями 3 – руки с кубиками вперед 4 – вернуться в И.п..	Замесим глину	5-6 повторов	Следить за осанкой
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками в стороны. 1 - 5 руки с кубиками вперед, кубик на кубик 6 - вернуться в И.п.	Укладываем кирпичи.	3- 4 повтора	Руки прямые.
	И.п.: сидя ноги в стороны, руки в упоре сзади, кубики на полу у пяток 1 –2 руки дугой вверх наклон вперед, дотянуться руками до кубиков 3 – 4вернуться в И.п.	Кроем крышу.	5-6 повторов	Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: сидя ноги скрестно, руки с кубиками у плеч. 1 – 2 поворот влево, правой рукой положить кубик на пол 3 – 4 вернуться И.п. 5 –8 то же вправо Так же в обратном порядке, поочередно взяв кубики.	Строим забор	3-4 повтора	Спина прямая
	И.п.: лежа на животе, руки вдоль тела 1 - 4 перекаты на правый и на левый бок.	Отдыхаем!	3-4 повтора	Выполнять медленно.
	И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены 1 – 2 присесть, коснуться кубиками пол 3 – 4 встать, махнуть руками вверх	Красим дом	5-6 повторов	Можно ускорить темп выполнения.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, кубики на полу, руки на пояс. Прыжки на двух ногах через кубики вперед – назад.	Веселимся	30 сек	Смягчать приземление сгибая колени, приземляться на мысочки.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 

Комплекс утренней гимнастики №6

(с кубиками)

«На северном полюсе»

Оборудование: кубик – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, на внешнем своде стопы – руки на пояс.

Бег в колонне по одному, боковой галоп, прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в круг.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с кубиками опущены. 1 – 2руки с кубиками вверх, подняться на мысочки 3 – 4 опустить руки, перекат на пяточки.	Играем с ледяными кубиками	5-6 повторов	Поднимаясь на мысочки, смотреть на кубики.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками в стороны. 1 – 7 Наклон вперед, махи прямыми руками (мельница) 8 вернуться в И.п.	Подул северный ветер	2-3 повтора	Руки прямые.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками опущены 1 –2 наклон вперед, руки с кубиками отвести назад. 3 – 4 вернуться в И.п.	Встреча с тюленем.	5-6 повторов	Голову не опускать. Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: лежа на спине, руки с кубиками вверху 1 – 2 поднять ноги, кубиками дотронуться до носков 3 – 4 вернуться И.п.	Белый медведь с рыбкой	5-6 повторов	Тянуть мысочки
	И.п.: лежа на животе, руки с кубиками у плеч. 1 - 3 подняться на прямых руках 4 вернуться в И.п..	Тюлень выглядывает	3-4 повтора	Выполнять медленно.
	И.п. стоя ноги на ширине плеч, руки с кубиками на поясе 1 – 2 выпад вперед, постучать кубиками 3 – 4 вернуться в И.п.	Птичий базар	5-6 повторов	Выпад, как можно дальше.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, кубики в руках, обнять себя руками Прыжки поочередно на правой и левой ноге, по два прыжка.	Согреемся!	30 сек	Стараться прыгать под счет

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 

Комплекс утренней гимнастики №7

(с картонными листочками)

«Листопад»

Оборудование: кленовый листочек картонный – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, на внешнем своде стопы – руки на пояс.

Бег в колонне по одному бег, подскоки. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в круг.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с листочками за спиной. 1 – 2 руки через стороны вверх, подняться на мысочки 3 – 4 вернуться в И.п.	Листочки смотрят на солнышко	5-6 повторов	Поднимаясь на мысочки, смотреть на листочки.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с листочками в стороны. 1 – поворот корпуса вправо 2 – вернуться в И.п. То же влево	Листочки качаются на ветках	3-4 повтора	Ноги на месте. Руки прямые.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с листочками опущены 1 –2 наклон вперед, руки с листочками вверх параллельно полу 3 – 4 вернуться в И.п.	Ветер несет листочки	5-6 повторов	Голову не опускать. Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: лежа на спине, руки с листочками вверху 1 – 2 поднять правую руку и левую ногу, коснуться листочком стопы 3 – 4 вернуться И.п. То же другой рукой и ногой	Падают листочки	5-6 повторов	Тянуть мысочки
	И.п.: лежа на спине, руки с листочками вдоль тела. 1 - 3 подтянуть колени к груди, опустить голову, руками обхватить колени (сгруппироваться) 4 вернуться в И.п..	Замер ежик в листве	3-4 повтора	Выполнять медленно.
	И.п. лежа на спине, руки с листочками вдоль тела 1 – 8 «велосипед» ногами, руки произвольные махи	Едем на велосипеде, а вокруг кружатся листочки	2-3 повтора	Чередовать с отдыхом
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, Прыжки вокруг себя, руки свободно	Осень!	30 сек

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 

Комплекс утренней гимнастики №8

(с картонными листочками)

«Что бывает, когда осень наступает»

Оборудование: кленовый листочек картонный – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.

Бег в колонне по одному бег, подскоки. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в круг.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с листочками опущены. 1 – 2 подняться на мысочки, правую руку с листочком поднять через сторону вверх. 3 – 4 вернуться в И.п. То же левой рукой	Улетают птицы на юг	5-6 повторов	Поднимаясь на мысочки, смотреть вверх..
	И.п.: стоя ноги шире, чем ширин плеч, руки с листочками в стороны. 1 – наклон корпуса вправо 2 – вернуться в И.п. То же влево	Ветер сдувает листочки с деревьев	3-4 повтора	Ноги на месте. Наклон выполнять, как можно глубже.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с листочками вверху 1 –2 наклон вперед, руки с листочками коснуться пола 3 – 4 вернуться в И.п.	Листочки ковром ложатся на землю	5-6 повторов	Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: лежа на животе, руки с листочками перед собой 1 – 3 поднять прямые руки с листочками вверх 4 вернуться в И.п.	Осенний ветер дует сильно и поднимает листочки над землей	5-6 повторов	Тянуть мысочки
	И.п.: лежа на спине руки с листочками вдоль тела 1 - 3 поднять руки и ноги вверх, свободные движения руками и ногами 4 вернуться в И.п..	Листочки кружатся над землей	3-4 повтора	Выполнять медленно.
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками внизу 1 – прыжок, ноги в стороны, руки вперед 2 – вернуться в И.п.	Осенью идет колючий дождь	30 сек	Смягчать приземление.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.

 

Комплекс утренней гимнастики №9

(с лентами на кольце)

«Ах, какие ленточки»

Оборудование: лента с кольцом – по 2 на каждого ребенка.

Вводная часть (2,5 – 3 мин.):

Ходьба, в колонне по одному по периметру зала, На мысочках – руки вытянуть вверх ладони внутрь, на пяточках - руки за головой, с высоким подниманием колен – руки на пояс.

Бег в колонне по одному, змейкой – со сменой ведущего. Ходьба в спокойном темпе.

Восстановление дыхания. Перестроение в круг.

Основная часть (6 – 7 мин.)

№	Содержание движений	Речь педагога	Дозировка	Методические рекомендации
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч. Руки с лентами к плечам. 1 – правую руку с лентой вверх 2 – левую руку с лентой вверх 3 – правую руку с лентой к плечу 4- левую руку с лентой к плечу	Наши дети упражнялись – ленточки все вверх поднялись	5-6 повторов	Выполнять упражнение ритмично. Голову не опускать
	И.п.: стоя ноги шире, чем ширин плеч, руки с лентами внизу 1 – 2 наклон корпуса вправо, руки с лентами вверх 3 – 4 вернуться в И.п. То же влево	Наклонись – лента к ленте прикоснись	3-4 повтора	Ноги на месте. Наклон выполнять, как можно глубже.
	И.п.: стоя ноги на ширине плеч, руки с лентами в стороны 1 –2 наклон вперед, лентами коснуться стоп 3 – 4 вернуться в И.п.	Наклонись – лентой стоп своих коснись	5-6 повторов	Ноги в коленях не сгибать
	И.п.: лежа на спине, руки за головой, ленты у правого бедра 1 – 2 перекатиться и лечь животом на ленточки 3 – 4 перекатом вернуться в И.п.	На живот перекатись – спрятать ленты не ленись	5-6 повторов	Руки и ноги в стороны не разводить
	И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с лентами за спиной 1 - 2 присесть, руки с лентами скрестно перед собой 3 - 4 вернуться в И.п..	Спрятались ленточки и показались	8- 10 повторов	Следить за осанкой
	И.п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с листочками внизу Подскоки на месте, с одновременным взмахом лентами вверх –вниз.	Наши ленты не грустят – прыгать высоко хотят.	30 сек	Смягчать приземление.

Заключительная часть (1 – 1,5 мин):

Восстановление дыхания, перестроение в колонну по одному, ходьба в спокойном темпе.