Мы поможем в написании ваших работ!
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
|
Крупы готовые, каши (продол.)
Готовые блюда
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| бифштекс
|
|
|
|
| блины
|
| 5,1
| 4,1
| 15,3
| блины с джемом
|
|
| 6,3
|
| блины с капустой
|
| 6,1
| 3,4
|
| блины с картоф/гриб
|
|
| 4,1
|
| блины с мясом
|
|
| 6,9
| 22,2
| блины с творогом
|
|
| 4,7
| 22,6
| блины со сгущенкой
|
|
| 5,1
|
| вареники ленивые
|
|
|
|
| вареники с вишней
|
|
|
|
| вареники с капустой
|
|
|
|
| вареники с картофелем
|
|
|
|
| голубцы с мясом и рисом
|
|
|
|
| запеканка из полужир.творога
|
|
|
|
| кабачки жареные
|
|
|
|
| капуста квашеная
|
|
|
|
| картофель жареный
|
|
|
|
| картофель отварной
|
|
|
|
| картофель печеный
|
|
| 7,2
|
| картофельное пюре
|
| 2,8
| 4,6
| 14,8
| котлеты капустные
|
| 4,1
| 7,7
| 11,1
| котл. картофельные
|
|
| 8,7
| 16,5
| котл. куриные
|
|
|
|
| котл. морковные
|
|
| 8,3
| 11,5
| котл. по-домашнему
|
|
|
|
| котл. рубленые из говяд.
|
|
|
|
| котл. рыбные
|
|
|
|
| котл. с сыром
|
| 11,4
| 23,6
| 5,5
|
Готовые блюда(продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| студень из курицы
|
| 20,8
| 8,2
| 0,5
| сырники из пожир. товорога
|
|
|
|
| фунчоза (рисовая лапша)
|
|
|
| 20,3
| цветная капуста/морковь
|
| 1,5
| 5,9
| 3,5
| шашлык из баранины
|
| 22,9
| 30,4
|
| шашлык из курицы
|
| 19,8
| 21,2
| 0,2
| шашлык из свинины
|
| 23,6
| 31,6
|
| шницель рубл. из свинины
|
|
|
|
| яблоки печеные
|
| 0,2
|
| 19,6
| яичница-глазунья
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Первые блюда (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| суп-пюре грибной
|
|
|
|
| суп-пюре из броколли
|
|
|
|
| суп-пюре из картофеля
|
|
|
|
| суп-пюре из тыквы
|
|
|
|
| суп-пюре из цвет. капусты
|
|
|
|
| суп-пюре томатный
|
|
|
|
| суп-харчо с мясом
|
|
|
|
| уха
|
|
|
|
| щи кваш. кап./картофель
|
|
|
|
| щи из свежей капусты
|
|
| 1,9
| 3,4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Готовые блюда (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| котл. свекольные
|
| 3,9
| 7,7
| 12,8
| кура-гриль
|
|
|
|
| лазанья классическая
|
| 5,1
| 11,9
| 11,7
| макароны жареные
|
| 4,2
| 6,4
|
| макароны отварные
|
| 4,1
| 0,4
|
| макароны по-флотски
|
| 12,3
| 19,3
| 20,4
| манты с мясом
|
| 10,3
| 9,1
| 16,8
| мюсли Батончик
|
|
|
|
| оладьи
|
|
|
|
| омлет
|
|
|
|
| отбивная говяжья
|
| 15,5
| 18,5
| 7,2
| отбивная куриная
|
| 18,2
| 11,2
| 7,2
| отбивная свиная
|
| 12,7
| 31,9
| 7,2
| пельмени
|
| 11,4
| 15,7
| 28,9
| перец фаршированный
|
| 14,3
| 13,5
| 22,3
| пицца ветчина/грибы/сыр/томат
|
|
|
|
| пицца ветчина/ананас
|
|
|
|
| пицца грибы/сыр
|
|
|
|
| пицца помидоры/сыр
|
|
|
|
| пицца салями/сыр/помидоры
|
|
|
|
| плов без мяса
|
| 2,3
| 7,9
| 22,2
| плов рис/говядина
|
| 7,2
| 15,3
| 15,6
| рагу овощное
|
| 1,2
| 3,
| 6,9
| рагу со свининой
|
| 5,6
| 17,7
| 8,9
| расстегаи мясо/лук
|
|
|
|
| рулет мяс. фаршир.
|
| 19,9
| 15,9
| 11,7
| свекла тушеная
|
| 2,7
| 5,5
| 12,2
| студень
|
|
|
| 0,5
|
Крупы готовые, каши
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| геркулес на воде вязкий
|
| 2,9
| 1,4
| 14,8
| гуркулес на молоке
|
| 3,2
| 4,3
| 14,2
| гороховая рассыпчатая
|
| 5,8
| 9,8
| 13,8
| гречневая на воде вязкая
|
| 3,2
| 0,8
| 17,1
| гречневая на молоке
|
| 4,1
| 3,9
| 15,8
| гречневая рассыпчатая
|
| 5,9
| 1,6
| 30,6
| кукурузная на воде
|
| 1,2
| 0,2
| 17,3
| кукурузная на молоке
|
| 2,1
| 5,5
| 15,7
| манная на воде
|
| 2,5
| 0,2
| 16,9
| манная на молоке
|
|
| 3,2
| 15,3
| мюсли злаки/изюм/фрукт
|
| 7,4
| 2,1
| 61,4
| мюсли орех/изюм
|
| 12,7
| 6,3
| 62,3
| мюсли орех/изюм/курага
|
| 11,8
| 8,2
|
| мюсли орех/изюм/фрукты
|
| 9,6
| 6,2
| 57,4
| мюсли с отрубями
|
|
|
|
| овсяная на воде вязкая
|
|
| 1,7
|
| овсяная на молоке
|
| 3,2
| 4,1
| 14,2
| перловая рассыпчатая
|
| 3,1
| 0,4
|
| пшеничная рассыпчатая
|
|
| 0,4
| 27,7
| пшенная на воде вязкая
|
|
| 0,7
| 17,6
| пшенная на молоке
|
| 4,2
| 2,7
| 16,2
| пшенная рассыпчатая
|
| 4,7
| 1,1
| 26,1
| рис отварной
|
| 2,4
| 0,2
| 24,9
| рис отварной коричневый
|
| 2,2
| 0,2
| 21,9
| рисовая на воде вязкая
|
| 1,5
| 0,1
| 17,4
| рисовая на молоке
|
|
| 3,1
| 16,1
| хлебцы гречневые
|
| 11,4
| 3,5
| 65,9
| хлебцы ржаные
|
| 10,3
| 2,3
| 57,4
|
Крупы готовые, каши (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| хлебцы овсяные
|
| 10,1
| 2,3
| 57,1
| хлебцы пшенич/овсян/кукуруз
|
| 11,9
| 2,3
| 58,6
| хлебцы пшенич/овсян
|
| 11,3
| 2,2
|
| хлебцы пшеничные
|
| 10,1
| 2,3
| 57,1
| хлебцы ржаные
|
| 10,3
| 2,3
| 57,4
| хлебцы рисовые
|
|
| 0,6
| 77,3
| хлопья гречневые
|
| 12,6
| 2,6
|
| хлопья кукурузные
|
| 8,3
| 1,2
|
| хлопья пшеничные
|
| 12,5
| 0,7
| 71,8
| хлопья пшенные
|
|
| 3,9
| 69,3
| хлопья ржаные
|
| 8,9
| 1,2
|
| хлопья рисовые
|
|
| 0,6
| 77,3
| хлопья ячменные
|
| 9,3
| 1,1
| 73,7
| ячневая на воде вязкая
|
| 2,3
| 0,3
| 15,7
| ячневая на молоке
|
| 3,4
| 3,3
| 14,3
| ячневая рассыпчатая
|
| 3,4
| 0,4
| 22,1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Молочные продукты
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| ацидофилин
|
|
|
|
| брынза из коровьего молока
|
| 17,9
| 20,1
|
| кефир 2,5%
|
|
|
|
| коктейль банан/клубника
|
| 2,5
| 5,1
| 11,3
| коктейль с бананом
|
| 2,6
| 5,1
| 13,5
| коктейль с клубникой
|
| 2,3
| 5,2
| 8,8
| коктейль с шоколадом
|
| 3,6
| 11,1
| 15,6
| коктейль шоколад/банан
|
|
|
| 17,4
| кофе со сгущ. молоком
|
|
|
|
| молоко
|
| 2,8
| 3,2
| 4,7
| молоко козье
|
|
|
|
| молоко обезжиренное
|
|
|
|
| молоко сгущенное вареное
|
| 7,2
| 8,5
|
| молоко сгущ. с сахаром
|
| 7,2
| 8,5
|
| молоко сухое цельное
|
| 25,6
|
| 39,4
| молоко топленое
|
|
|
|
| пахта
|
|
|
|
| простокваша
|
| 2,8
| 3,2
| 4,1
| ряженка
|
|
|
| 4,1
| сливки 10%
|
|
|
|
| сливки 20%
|
| 2,8
|
| 3,6
| сметана 10%
|
|
|
| 2,9
| сметана 20%
|
| 2,8
|
| 3,2
| сметана 30%
|
|
|
|
| сметана 40%
|
|
|
|
| сыр адыгейский
|
| 17,9
| 20,1
|
| сыр голландский
|
| 26,8
| 27,3
|
| сыр моцарелла
|
|
|
| 1,5
|
Молочные продукты (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| сыр пармезан
|
|
|
|
| сыр плавленый
|
|
| 13,5
|
| сыр пошехонский
|
|
|
|
| сыр Рокфор
|
|
|
|
| сыр российский
|
| 23,4
|
|
| сыр сулугуни
|
| 19,5
|
|
| сыр швейцарский
|
| 24,9
| 31,8
|
| сырки глазир. ваниль
|
|
|
|
| сырки глазир. кокос
|
| 8,1
|
| 31,5
| сырки глазир. крем-брюле
|
|
|
|
| сырки глазир. с джемом
|
|
|
|
| сырки глазир. с печеньем
|
| 8,1
| 27,6
|
| сырки глазир. со сгущенкой
|
|
|
|
| сырки глазир. шоколад
|
|
|
|
| творог жирный
|
|
|
| 1,3
| творог зерненный 4%
|
|
|
|
| творог зерненный 5%
|
| 12,7
|
|
| творог нежирный
|
|
| 0,6
| 1,5
| творог обезжиренный
|
|
|
|
| творог полужирный
|
| 16,7
|
| 1,3
| творожная масса. сырки
|
|
|
| 27,5
| сыр камамбер
|
| 21,4
|
| 0,2
| сыр колбасный копченый
|
|
|
|
| сыр косичка копченый
|
| 22,6
|
| 1,9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мясо, субпродукты
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| баранина
|
| 16,3
| 15,3
|
| баранье сердце
|
| 13,5
| 2,5
|
| бараньи почки
|
| 13,6
| 2,5
|
| баранья печень
|
| 18,7
| 2,9
|
| буженина
|
|
|
|
| говядина
|
| 18,9
| 12,4
|
| говядина тушеная
|
| 16,8
| 18,3
|
| говяжий язык
|
| 13,6
| 12,1
|
| говяжье сердце
|
|
|
|
| говяжьи почки
|
| 12,5
| 1,8
|
| говяжья печень
|
| 17,4
| 3,1
|
| грудинка сырокопченая
|
| 7,6
| 66,8
|
| конина
|
| 20,2
|
|
| корейка сырокопченая
|
| 10,5
| 47,2
|
| кролик
|
| 20,7
|
| 12,9
| паштет мясной
|
|
|
|
| паштет печеночный
|
|
|
|
| сало свиное
|
| 1,8
|
|
| свинина жирная
|
| 11,4
| 49,3
|
| свинина нежирная
|
| 16,4
| 27,8
|
| свинина тушеная
|
| 14,9
| 32,2
|
| свиная печень
|
| 18,8
| 3,6
|
| свиное сердце
|
| 15,1
| 3,2
|
| свиной язык
|
| 14,2
| 16,8
|
| свиные почки
|
|
| 3,1
|
| телятина
|
| 19,7
| 1,2
|
| телятина отварная
|
| 19,9
| 0,5
|
| фарш говяжий
|
|
|
|
|
Мясо, субпродукты (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| фарш колбасный
|
|
|
|
| фарш свинной
|
|
|
|
| хлеб мясной ветчинный
|
|
|
|
| шпик свинной
|
| 1,4
| 92,8
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Грибы
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| белые свежие
|
| 3,2
| 0,7
| 1,6
| белые сушеные
|
| 27,6
| 6,8
|
| вешенки
|
| 2,5
| 0,3
| 6,5
| лисички
|
|
|
|
| маслята
|
|
|
|
| опята
|
|
|
|
| подберезовики свежие
|
| 2,3
| 0,9
| 3,7
| подосиновики свежие
|
| 3,3
| 0,5
| 3,4
| рыжики
|
|
|
|
| сыроежки свежие
|
| 1,7
| 0,3
|
| шампиньоны
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Напитки алкогольные
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| бейлис, сливочный ликер
|
|
| 15,6
|
| вермут
|
|
|
|
| вино десертное белое,16%
|
|
|
|
| вино столовое белое,11%
|
|
|
|
| вино стол.красное,12%
|
| 0,2
|
| 0,2
| виски
|
|
|
|
| водка, 40%
|
|
|
|
| джин
|
|
|
|
| коньяк, 40%
|
|
|
|
| ликер, 25%
|
|
|
|
| мартини
|
|
|
|
| наливка, 18%
|
|
|
|
| настойка, 43%
|
|
|
|
| пиво, 2,8%
|
| 0,6
|
| 4,8
| пиво, 5%
|
|
|
|
| портвейн
|
|
|
|
| пунш, 17%
|
|
|
|
| саке
|
|
|
|
| шампанское полусух. 12%
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Напитки безалкогольные, соки
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| какао с молоком
|
|
|
|
| квас хлебный
|
|
|
|
| кисель клюквенный
|
|
|
|
| кока-кола
|
|
|
| 10,6
| компот абрикос. консерв.
|
|
|
|
| компот из слив
|
| 0,5
|
| 23,9
| компот из сухофруктов
|
|
|
|
| компот из яблок консерв.
|
|
|
|
| компот ягодный
|
|
|
|
| пепси-кола
|
|
|
| 11,1
| сок апельсиновый
|
| 0,7
|
| 13,3
| сок б/сах. ананас
|
|
|
| 13,4
| сок б/сах. апельсин
|
|
|
|
| сок б/сах. грейпфрут
|
|
|
|
| сок б/сах. груша
|
|
|
| 11,9
| сок б/сах. ябл/банан
|
|
|
|
| сок б/сах. ябл/морковь
|
|
|
|
| сок б/сах. ябл/персик
|
|
|
|
| сок б/сах. яблочный
|
|
|
| 11,2
| сок березовый
|
|
|
|
| сок виноградный
|
| 0,5
|
| 12,6
| сок вишневый
|
| 0,7
|
| 12,2
| сок гранатовый
|
|
|
|
| сок грейпфрутовый
|
|
|
|
| сок мандариновый
|
|
|
|
| сок морковный
|
|
|
|
| сок мультифруктовый
|
|
|
|
| сок персиковый
|
|
|
|
|
Напитки безалкогольные, соки (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| сок томатный
|
|
|
| 3,3
| сок черная смородина
|
|
|
|
| сок ябл/виноград
|
|
|
|
| сок ябл. натуральный
|
|
|
|
| ягодно-фруктовый сок
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Орехи, семечки
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| арахис
|
| 26,3
| 45,2
| 9,7
| грецкий орех
|
| 13,8
| 61,3
| 10,2
| кешью
|
|
|
|
| кокос
|
|
|
|
| миндаль
|
| 18,6
| 57,7
| 13,6
| семечки подсолнуха
|
| 20,7
| 52,9
|
| семечки тыквенные
|
| 32,1
| 42,1
| 13,4
| фишташки соленые
|
|
|
|
| фундук
|
| 16,1
| 66,9
| 9,9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Овощи
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| баклажаны
|
| 0,6
| 0,1
| 5,5
| бамия
|
| 0,2
| 0,1
|
| бобы
|
|
|
|
| брюква
|
| 1,2
| 0,1
| 8,1
| горох лущеный
|
|
| 1,6
| 57,7
| горох цельный
|
|
| 1,2
|
| горошек зеленый
|
|
|
|
| дайкон (китайский редис)
|
| 0,6
| 0,1
| 4,1
| зеленая фасоль стручковая
|
|
|
|
| кабачки
|
| 0,6
| 0,3
| 5,7
| капуста белокочанная
|
| 1,8
|
| 5,4
| капуста брокколи
|
| 4,4
|
| 5,2
| капуста брюссельская
|
|
|
|
| капуста кольраби
|
|
|
|
| капуста краснокочанная
|
| 1,8
|
| 6,1
| капуста пекинская
|
| 1,2
| 0,2
| 3,2
| капуста цветная
|
| 2,5
|
| 4,9
| картофель
|
|
| 0,1
| 19,7
| картофель молодой
|
|
|
|
| кинза
|
| 3,7
| 0,4
|
| кукуруза в початках
|
| 8,3
| 1,2
| 71,6
| лук зеленый (перо)
|
| 1,3
|
| 4,3
| лук порей
|
|
|
| 7,3
| лук репчатый
|
| 1,7
|
| 9,5
| морковь красная
|
| 1,3
| 0,1
|
| огурцы грунтовые
|
| 0,8
|
|
| огурцы парниковые
|
| 0,7
|
| 1,8
| огурцы соленые
|
| 2,8
|
| 1,3
|
Овощи (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| патиссоны
|
|
|
|
| перец зеленый сладкий
|
| 1,3
|
| 4,7
| перец красный сладкий
|
| 1,3
|
| 5,7
| петрушка (зелень)
|
| 3,7
|
| 8,1
| петрушка (корень)
|
| 1,5
|
|
| ревень черешковый
|
| 0,7
|
| 2,9
| редис
|
| 1,2
|
| 4,1
| редька
|
| 1,9
|
|
| репа
|
| 1,5
|
| 5,9
| рукола
|
| 1,5
| 0,2
| 2,3
| салат
|
| 1,5
|
| 2,2
| свекла
|
| 1,7
|
| 10,8
| сельдерей
|
|
|
|
| сельдерей (корень)
|
|
|
|
| соя
|
| 34,9
| 17,3
| 26,5
| спаржа
|
|
|
|
| томаты (грунтовые)
|
| 0,6
|
| 4,2
| томаты (парниковые)
|
| 0,6
|
| 2,9
| укроп
|
|
|
|
| фасоль
|
| 22,3
| 1,7
| 53,5
| фасоль стручковая
|
|
| 0,3
|
| хрен
|
| 2,5
|
| 16,3
| черемша
|
| 2,4
| 0,1
| 6,5
| чеснок
|
| 6,5
|
| 21,2
| чеснок (стрелки)
|
| 6,5
|
|
| чечевица
|
| 1,1
| 53,7
|
| шпинат
|
| 2,9
|
| 2,3
| щавель
|
| 1,5
|
| 5,3
|
Первые блюда
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| борщ зеленый
|
| 7,7
| 7,6
| 6,2
| борщ из кваш. капусты
|
| 1,8
| 2,8
| 10,7
| борщ капуста/картофель
|
| 1,8
|
| 11,4
| борщ с мясом украинский
|
| 8,9
| 11,7
| 13,8
| бульон говяжий
|
| 7,4
| 2,6
| 0,2
| бульон куриный
|
| 4,3
| 3,6
| 0,4
| бульон рыбный
|
| 9,7
| 1,1
| 0,2
| окрошка мясная с квасом
|
|
|
| 6,3
| окрошка овощная
|
| 2,5
| 2,1
| 4,8
| рассольник
|
|
|
|
| свекольник без сметаны
|
| 1,4
|
| 5,4
| солянка
|
|
|
|
| суп боннский
|
| 0,9
| 3,1
| 2,7
| суп гороховый
|
|
|
|
| суп из чечевицы
|
| 2,5
| 2,2
| 4,6
| суп картофельн. с крупой
|
| 2,8
| 4,2
| 3,1
| суп картофель/макароны
|
| 2,9
| 4,3
| 3,2
| суп куриный/вермишель
|
| 2,8
| 4,1
| 2,9
| суп куриный/овощи
|
| 2,6
| 4,1
| 2,5
| суп луковый
|
| 1,9
| 0,3
| 7,6
| суп молоко/макароны
|
|
|
|
| суп молоко/рис
|
|
|
|
| суп овощ. с цвет. капустой
|
|
|
|
| суп с бобовыми
|
|
|
|
| суп с горошком
|
| 1,5
| 0,6
| 5,5
| суп с грибами
|
|
|
|
| суп с фрикадельками
|
| 3,3
| 2,2
| 6,5
| суп сырный
|
| 1,3
| 1,5
| 3,2
|
Первые блюда (продол.)
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| суп-пюре грибной
|
|
|
|
| суп-пюре из броколли
|
|
|
|
| суп-пюре из картофеля
|
|
|
|
| суп-пюре из тыквы
|
|
|
|
| суп-пюре из цвет. капусты
|
|
|
|
| суп-пюре томатный
|
|
|
|
| суп-харчо с мясом
|
|
|
|
| уха
|
|
|
|
| щи кваш. кап./картофель
|
|
|
|
| щи из свежей капусты
|
|
| 1,9
| 3,4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Птицы, субпродукты, яйца
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| бройлеры
|
| 18,7
| 7,8
| 0,4
| гуси
|
| 18,7
| 33,3
|
| индейка
|
| 21,6
|
| 0,8
| куриная грудка
|
|
|
|
| куриная печень
|
|
|
|
| куриное филе
|
| 23,6
| 1,9
| 0,4
| куриный желудок
|
|
|
|
| куриный окорочек
|
|
|
|
| куриный окор. копченый
|
|
|
|
| куриный фарш
|
|
|
|
| куры
|
| 20,8
| 8,8
| 0,6
| палочки куриные
|
| 14,8
| 15,4
|
| перепелки
|
|
|
|
| сухой белок
|
| 73,3
| 1,8
|
| сухой желток
|
| 34,2
| 52,2
| 4,4
| утки
|
| 16,5
| 31,2
|
| яичный белок
|
| 11,1
|
|
| яичный желток
|
| 3,5
| 11,1
| 0,3
| яичный порошок
|
|
|
|
| яйцо куриное
|
| 12,7
| 11,5
| 0,7
| яйцо перепелиное
|
| 11,9
| 13,1
| 0,6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Рыба и морепродукты
Наименование продукта
| ПИТАТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ (на 100г)
| Ккал
| Белки
| Жиры
| Углеводы
| бычки
|
|
|
|
| горбуша
|
|
|
|
| горбуша копченая
|
| 23,2
| 7,6
|
| горбуша соленая
|
| 22,1
|
|
| икра кеты зернистая
|
| 31,6
| 13,8
|
| икра лещевая пробойная
|
|
|
|
| икра минтаевая пробойная
|
|
|
|
| икра осетровая зернистая
|
| 28,9
| 9,7
|
| икра осетровая пробойная
|
|
| 10,2
|
| кальмар
|
|
| 0,3
| 0,5
| камбала
|
| 16,1
| 2,6
|
| карась
|
|
|
|
| карп
|
|
| 3,6
|
| кета
|
|
| 5,6
|
| кета соленая
|
| 24,3
| 9,6
|
| кижуч
|
| 21,6
|
|
| килька балтийская соленая
|
|
|
|
| килька горячего копчения
|
|
|
|
| консервы Горубша
|
|
|
|
| конс. Крабы
|
|
|
|
| конс. Креветки
|
|
|
|
| конс. Печень трески
|
|
|
|
| конс. Скумбрия
|
|
|
|
| конс. Ставрида в масле
|
|
|
|
| конс. Ставрида в томате
|
|
|
|
| конс. Треска в масле
|
|
|
|
| конс. Шпроты в масле
|
| 17,4
| 32,4
| 0,4
| корюшка
|
|
|
|
|
Салаты
|