Настройтесь в унисон с духом

Закройте глаза и «уйдите внутрь». Теперь попробуйте найти свой собственный путь сосредоточения и почувствуйте, как вы объединяетесь с Духом. Это очень простой способ, и вы можете пользоваться им где угодно и когда угодно. Например, это можно сделать так: сделайте три медленных глубоких вздоха до живота, сосредоточьтесь, отбросьте все ненужные мысли и представьте, что вы — круг света примерно двадцати футов в диаметре, и заполняйте своим сознанием все пространство этого круга.

Лично я, сначала стараюсь сфокусировать внимание на шестой чакре, на лбу, но, тем не менее, я чувствую связь с Духом в сердце и солнечном сплетении. Чтобы достичь этого, вам потребуется всего 15-20 секунд.

Попробуйте несколько дыхательных упражнений и найдите для себя то, которое вам больше всего подходит: например, попробуйте делать вдох на счет 1-2-3-4, на четыре счета задержите дыхание, выдыхайте также на счет 1-2-3-4 и снова сделайте задержку на четыре счета. Можно попробовать дышать без задерживания дыхания просто на счет 8.

Используйте мантру (фразу или словосочетание), которая помогает вам чувствовать себя спокойным и способствует сосредоточению. Либо используйте технику расслабления, сосредотачивая поочередно внимание на каждой части своего тела и снимая с них мышечное напряжение, либо сначала напрягайте мышцы, а потом снимайте это напряжение. Представьте себе, что вы находитесь в каком-нибудь спокойном, безмятежном местечке на природе. Можно также медленно посчитать от 20 до 1 и таким образом успокоить себя.

Как только вы расслабились, самая простая молитва или утверждение может помочь вам переместить ваше сознание дальше в вашу «левую» сторону. Например, можно сказать себе: «Я живу, помня, кто я есть» или «Я призываю Дух быть со мной». Попробуйте представить себе, что вы начинаете буквально расширяться за пределы собственной кожи. Или буквально переместите ваше сознание в «ПРАВУЮ» сторону мозга (Помните: ПРАВОЕ полушарие связано с ЛЕВОЙ стороной тела).

Обратите внимание, как вы себя чувствуете, настроившись в унисон с Духом. Это может быть чувство покоя, или чувство «расширения», раскрытия, потеря ощущения собственного тела, чувство безвременности. А может, вам даже не захочется возвращаться в ваше обычное состояние? Сколько времени вы можете пробыть в таком состоянии? Насколько глубоко вы можете войти в свою «левую» сторону? Какие другие занятия напоминают вам эти ощущения? Могли бы вы уделять этому «занятию» больше времени?

Попробуйте разработать свои собственные пути быстро и легко достигать этого состояния. Не усложняйте: все должно быть очень просто и естественно! Немного попрактиковавшись, вы сможете достигать желаемого результата почти мгновенно, когда захотите — даже с открытыми глазами на деловой встрече.

Внутренние путешествия

Истинные наставления для совершенствования нашего духовного роста лежат во внутреннем мире. Например, шаманы, для достижения внутренней мудрости, а также с тем, чтобы переместиться в другие реальности, предпринимали так называемые «внутренние путешествия». Если для вас это ново, позвольте рассказать об этом подробней и предложить вам некоторые упражнения.

1. Сядьте на удобный стул или ложитесь (как вам предпочтительней). Убедитесь, что вам никто и ничто не будет мешать. Рядом с собой приготовьте блокнот и ручку, чтобы вы могли записать впечатления от своего путешествия, как только оно закончится. Можно также рассказывать о путешествии непосредственно во время его совершения, записывая свой голос на магнитофон.

2. Каждое путешествие начинайте с глубокого дыхания (до живота) и глубокого расслабления. Возможно, лучшим способом будет постепенное расслабление каждой группы мышц, начиная с пальцев ног и постепенно доходя до головы. Вы можете также просто сосредоточиться на ровном дыхании или представить себе, что вы находитесь в уютном спокойном местечке где-то на природе, либо просто отбросьте все посторонние мысли, не позволяйте им мешать.

Я также рекомендую в это время произносить мантру. Если вам поможет спокойная музыка, можете негромко включить ее. Расслабьтесь и настройтесь в унисон с Духом привычным для вас способом — неправильной техники тут быть не может. Со временем вы поймете, что достигать такого состояния вы сможете все быстрее и быстрее.

3. Если даже вы никогда прежде не совершали внутренних путешествий, не волнуйтесь. Мы все иногда грезим наяву или вызываем в воображении какие-то прошлые события, либо представляем себе картинки из будущего. Мы как бы «видим» то, что происходит в книге, когда читаем романы или слушаем радиопостановки. Предпринять внутреннее путешествие — это обычная процедура, которую можно повторять сколько угодно, хоть каждый день. Совершенствуясь, вы просто будете делать свои путешествия более сознательными и целенаправленными.

4. Совсем не обязательно, чтобы вы могли легко вызывать визуальные образы перед мысленным взором. Некоторые люди лучше воспринимают такие путешествия через осязание, слух, а иногда видят просто обрывки образов — и этого тоже вполне достаточно. Было бы странно, если бы вы в своем внутреннем путешествии видели все точно так же, как и наяву.

5. Доверьтесь своему внутреннему знанию. Если с вами будет происходить что-то другое, не описанное мною, значит, у вас будет иметься свой собственный, личный опыт. Совсем не обязательно, чтобы ваше путешествие было точь-в-точь как то, о котором я расскажу. Используйте свои творческие силы! Пусть вас кое-что и удивит! На самом глубоком уровне вы знаете, что нужно делать и как поступать. (По крайней мере два или три раза в неделю я предпринимаю внутренние путешествия без определенных целей, чтобы просто посмотреть, что произойдет).

6. Ваша «правая» сторона будет пытаться убедить вас, что все это вы придумываете себе сами, что это только игра вашего воображения. Один из способов, как справиться с этим, следующий. Просто согласитесь со своей «правой» стороной: «Да, я знаю, что сам все придумываю, но зато это так интересно! Интересно только, почему я придумываю себе именно такие фантазии?»

Другой способ — это занять чем-нибудь свою «правую» сторону, чтобы она не вмешивалась в процесс. Я обычно даю своей «правой» стороне задание запоминать все, что будет происходить, рассказывать самой себе о путешествии в то время, как оно протекает, чтобы потом я смогла записать его в простой форме (как этого требует «правая» сторона). (На самом деле, внутренний мир — это наш вход в реальности, находящиеся вне времени и пространства. Это нечто гораздо большее, чем грезы наяву).

7. Если вы засыпаете во время внутренних путешествий, тогда вам не стоит ложиться на кровать в темноте или проводить упражнение, если вы чувствуете сильную усталость, поскольку все это дает сигналы вашей «правой» стороне о том, что «пора отключаться». Если вы засыпаете, это означает, что ваша «правая» сторона отказывается сопровождать вас, когда вы путешествуете в иррациональный мир своей «левой» стороны!

Но если вы даете ей задание быть рассказчиком или наблюдателем, это может помочь вам преодолеть сон, а также объединить ваши два мира. (Я не знаю еще такого человека, который умудрился бы заснуть в то время, когда пересказывал свое путешествие вслух своему приятелю).

8. Я всегда полагаю, что те, кого я встречаю во время своих путешествий являются моими друзьями. Если вдруг вам повстречается чудовище или демон, либо злая бабушка или ваш начальник, которые постоянно вас ругают и критикуют, не обращайте внимание и считайте это простым блефом. Ласково улыбнитесь и скажите ему или ей, что вы уже догадались, что перед вами просто переодетый друг.

Почти всегда существо улыбнется вам в ответ, тут же изменит форму, а иногда и разразится плачем. Большинство таких чудовищ — это образы нашего внутреннего Ребенка, обиженного, грустного, одинокого и перепуганного, скрывающегося в костюме чудовища.

9. Помните, что вы должны очень медленно возвращаться после того, как ваше путешествие закончится: нежно потянитесь, а потом, когда почувствуете, что вы готовы к возвращению, энергично пошевелите пальцами рук и ног. Убедитесь, что ваша «правая» сторона полностью «включилась» перед тем, как сядете за руль своего автомобиля, начнете работать кухонным ножом или с любой бытовой техникой.

(Одним словом, поступайте так, как всегда в повседневной жизни после приятного дневного сна). Этот процесс можно ускорить, если дать своей «правой» половине несложное математическое задание: сложить в столбик несколько чисел или распланировать по часам свой день. Можно энергично потопать ногами по земле или просто проделать несколько глубоких вздохов, выдыхая при этом достаточно резко.

10. Если для вас легче проводить медитации, слыша собственный голос, попробуйте записывать себя на магнитофон. Можно также использовать готовые записи медитаций, если у вас таковые имеются.

Встреча с борцом

Глубоко расслабьтесь и представьте себе, что вы находитесь на красивой лесной тропе. Солнечный свет пробивается сквозь густые листья, и вы любуетесь бесчисленными оттенками зеленого цвета. Теперь посмотрите на тропу, что под вашими ногами. Какая она: покрыта высокой травой, протоптана людьми и животными, а может быть, засыпана осенними листьями? Что надето у вас на ноги?

Прислушайтесь к окружающим вас звукам: пению птиц, шороху листьев от свежего ветерка. Может быть, где-то совсем рядом возится маленький зверек или журчит ручей? Вдохните запахи леса. Используйте все свои чувства, пусть лес оживет.

Теперь идите по тропинке вперед, пока она не выведет вас к открытому месту. Именно здесь вы и повстречаетесь с той частью самого себя, которая растет духовно через борьбу. На открытом месте, куда вы придете, может стоять обветшавший сарай, лежать упавшее дерево или огромный плоский камень.

Внутри сарая, на дереве или же на камне может восседать (или просто находиться) человек, другое живое существо или предмет. Это и есть часть вас самого, которая растет духовно через борьбу и может принимать любые формы. По мере вашего приближения образ становится все более отчетливым.

Дружелюбно поприветствуйте его и спросите, отчего он вызывает в вашей жизни множество проблем, что вызывает стрессовые ситуации. После этого терпеливо ждите ответа. (Он может последовать в виде мыслей, образов, воспоминаний, ощущений или неожиданных озарений. Ваш разум может воспротивиться и нашептывать вам, что все происходящее ирреально и придумано вами самими, так что будьте к этому готовы).

Вы должны понимать, что Борец прибегает к единственно доступному для него способу духовного роста. Поблагодарите его за помощь и объясните, что вы учитесь расти духовно при помощи других, более жизнеутверждающих и эффективных способов. Скажите ему, что отныне вы желаете расти духовно, следуя по пути радости, по пути исполнения того, о чем вы мечтаете, беря на себя стопроцентную ответственность и повинуясь зову своего сердца, реализуя свой творческий потенциал и открывая для себя собственную целостность. Спросите Борца, поможет ли он вам в таком росте через путь радости и выслушайте его мнение на этот счет.

Когда он согласится помогать вам, он может предложить подавать вам сигнал «очнись» в те моменты, когда вы сбиваетесь с истинного пути или вас посещают сомнения, либо вы забываете об исполнении ваших мечтаний или вы чрезмерно усложняете простые задачи. Если так, то договоритесь с Борцом, как именно он будет подавать вам такие сигналы.

Теперь почувствуйте, как вы любите эту часть самого себя и понаблюдайте, как она изменится силой вашей любви. Борец может озариться светом или же полностью поменять свою форму. После этого примите его в свое тело, снова станьте единым с этой своей частью. Продолжайте идти по лесной тропе, пока в самой середине леса не подойдете к водопаду. Услышьте звук воды, ощутите, как она плещется возле вас и ее капли попадают на вашу кожу.

Теперь разденьтесь, войдите в воду, прочувствуйте как вода мощной струей омывает вашу голову и тело. Попросите водопад смыть с вас последние остатки пути духовного роста через борьбу, смыть с вас любые мученичества, жалость к самому себе и любую веру в то, что Богу угодно видеть ваши страдания. Посмотрите на воду у ваших ног — она становится темной, ваши борьба и мучения растворяются в ней и уносятся прочь навсегда.

Скажите водопаду, что теперь вы желаете идти путем радости, смелости, убеждения и видения, что вы хотите любить и быть любимыми, что вы хотите создать Рай на Земле. Почувствуйте, как Дух воды, окружающий вас, прибавляет энергии в ваши утверждения. Как только вы почувствуете, что уже готовы к возвращению, вернитесь назад в свою комнату.

Когда волны перекатывали мое тело на гавайском пляже, я знала, что мне предлагается сделать выбор. Может, мне хотелось выбрать путь страха и борьбы, либо другой — любви и радости. Стану ли я создавать будущее, состоящее из боли и страданий, тот мир, в котором мы все разделены и одиноки в ожидании опасности, подстерегающей нас на каждом углу?

Или же я выберу будущее открытых сердец и свободных душ, тот мир, где невидимые силы помогают нам, тот мир, где наши мечты воплощаются в реальность?

И когда я сделала свой выбор, океан стал моим другом. Через несколько минут я уже купалась в теплой воде лагуны на прекрасном острове. Заход солнца тем вечером был великолепен и буквально захватывал дух.

Вступая в мир волшебства

Веселей, веселей налегай на весло,
Наша жизнь — только сон, удивительный сон
(Из старинного фольклора)

Когда я выходила из театра в Вест-Энде, я неожиданно столкнулась с более знакомым мне миром: меня по-прежнему окружали блестящие мокрые улицы, на тротуарах отражались блики неоновых реклам, черные такси торопливо пробирались между никуда не спешащими автомобилями. Люди выходили из театров и кино, неспешно обмениваясь впечатлениями, и останавливались, поднимая воротники плащей, чтобы укрыться от внезапно хлынувшего дождя.

В течение двух часов я буквально «жила» в атмосфере старой Ирландии с ее патриархальным семейным укладом, сопереживая вместе с героями спектакля их страсти и слабости, надежды и страхи. Позабыв, что все увиденное мною происходит лишь на сцене, я отдалась подъемам и спадам настроений и судеб, разворачивающихся на театральных подмостках. Неожиданно все закончилось, и я вновь оказалась на улицах Лондона, вновь стала героиней своей собственной «пьесы», вернувшись в театр, называемый «реальностью».

В течение веков мистики и шаманы предполагали, что жизнь является лишь сном, что мир не представляет собой нечто реальное и постоянное, но она — есть существование в трех измерениях, которые представляют из себя иллюзорный мир. Наша «левая» сторона знает об этом. Наша «левая» половина знает, что планета Земля является лишь гигантским театром, на сцене которого разворачиваются действа, это пьесы, а наши жизни — их персонажи, и что мы сами выбрали этот путь.

Наша «правая» половина, разбросав свои маленькие брызги в огромном океане, тем не менее, предпочитает видеть в нас жертв, будто мы, словно маленькие шарики пинг-понга, полагаемся лишь на удачу, судьбу, карму или волю Божью. Правая сторона может считать, что жизнь состоит из сплошных совпадений или случайностей, которые начинаются с рождением и заканчиваются с нашей смертью. Это типично материалистический взгляд на вещи.

Либо наша «правая» половина полагает, будто мы были «посланы» сюда и нам назначена такая жизнь, которую мы заслужили своим поведением в предыдущей жизни. Либо, что еще более нелепо, что Господь Бог обеспечивает нам лишь одну физическую жизнь — и только от слепой удачи зависит, достанется ли нам быть нищим в Судане, голодным попрошайкой на улицах Калькутты, великим композитором в Вене или беспечным лентяем, наслаждающимся теплом на пляжах Флориды.

«Мудрость древних», то есть наша «левая» сторона видит и понимает жизнь в гораздо более широком аспекте. Она имеет доступ к невидимым реальностям. Она понимает, что жизнь — это выбранное нами самими осознанное приключение. Мы являемся сознательными существами, которые по своему желанию решили стать существами физическими. (Сознание не возникло из материи, как раз наоборот — материя следует за сознанием)!

Мы не представляем собой жертвы. И нас сюда не «прислали», а тем более, не изгнали. Земля — вовсе не исправительная колония для своенравных душ, которым со временем будет разрешено вернуться Домой (при условии, конечно, что здесь мы будем очень хорошими, послушными и безропотно вынесем все тяготы жизни).

Напротив, Земля является как бы нашей игровой площадкой. Мы сами по своему желанию захотели попасть сюда. На душевном уровне мы посчитали, что это будет неплохим развлечением. «Удивительное приключение получится,— решили мы,— пожить в физической Вселенной, познакомиться с красивейшей планетой и исследовать сознание, обладая при этом физическим телом! Какое бессчетное количество возможностей представится нам тогда! Это будет похоже на великолепный, замечательный сон!»

Теперь давайте ненадолго забудем, что все мы являемся чудесными существами Света, искрами Божьими, и что все мы не составляем вместе единое целое. Давайте вообразим, будто мы — индивидуальные личности, живущие в иллюзорном мире времени и пространства. Это даст нам определенную возможность развить свой личный потенциал и проявить свою неповторимость.

Но не только это. Наша иллюзия разъединенности создаст страх и темноту, превратит планету в мир противоположностей — света и тьмы. Тогда мы сможем поиграть в такую игру, чтобы постепенно научиться познать свой собственный Свет, и тогда любовь засияет сквозь мрак. Вот тогда-то мы и вспомним, кто такие мы есть.

Итак, наше путешествие началось, искры нашего сознания, нашего Света начинают озарять царство минералов, царство растений, животных и, наконец мы входим в царство человечества.

Поначалу наша человеческая жизнь получается короткой и достаточно простой. Мы учимся, как вмещать некоторую часть сознания в человеческое тело и пытаемся овладеть искусством выживания. Мы умираем слишком молодыми, и дни наши заполнены добыванием пищи, выращиванием злаков и других кормовых растений, мы спим, заботимся о собственном потомстве, одним словом, стараемся выжить. На этой стадии мы только начинаем учиться быть человеком. Постепенно наши горизонты расширяются.

Раз уж мы решили принять форму физического тела, большинство из нас относится к этому весьма добросовестно. Нам хочется испытать все, что свойственно человеку — и бедность, и голод, недоброе к себе отношение, насилие, физические страдания и серьезные болезни равно так же, как и противоположные аспекты жизни: любовь, радость, заботу, понимание и творческие порывы. Мы начинаем развивать в себе мастерство, мудрость и другие качества, которые потом переносим в следующую жизнь.

И тогда мы выбираем «темы», которые красной нитью пройдут через нашу жизнь: например, научиться любить, научиться быть бесстрашным и смелым, научиться быть честным, верным собственному сердцу, научиться прощать, равно как и упорствовать, быть нежным, аккуратным или просто свободным.

И вот мы составили план своей физической жизни: выбрали себе расу, пол, исторический период, предков, некоторых «приятелей-актеров», которые встретятся нам на пути, тему жизни и качества, которые пожелали в себе развить.

Итак, сценарий готов, подмостки сколочены, и наш спектакль можно начинать. Когда подходит нужное время, мы окунаемся в канал рождения и берем на себя роль новорожденного младенца. Постепенно мы заново привыкаем к своему физическому телу и приступаем к исполнению роли, которую выбрали сами для себя. По ходу пьесы мы учимся импровизировать и несколько менять свой собственный сценарий, но уже забываем, что это всего лишь пьеса, а мы в ней актеры. Наш костюм из кожи так прочно на нас сидит, что мы перестаем считать его всего-навсего одеждой. И тогда мы начинаем верить, что все вокруг нас Реально.

Зачем же мы таким способом переходим эту «реку забвения»? Ну хорошо, представьте себе, что вы играете партию в теннис. Если вы слишком серьезно станете относиться к игре и концентрироваться на каждом ударе, скорее всего, вы получите от этого удовольствие, ощутите приятное возбуждение и выучите для себя кое-что новенькое.

Если вы играете в полсилы и постоянно напоминаете себе, что это «всего-навсего игра» и уже думаете о том, как побыстрее попасть к вечеру домой, вы вряд ли сможете насладиться партией или усовершенствовать свое мастерство. Вас эти проблемы даже не будут волновать. Одна из причин, почему мы забываем о том, что жизнь — игра, как раз и состоит в том, чтобы мы полностью смогли ощутить этот мир, многому здесь научиться, вырасти и получить наслаждение от жизни.

Беда заключается в том, что многие из нас принимают эту игру чересчур серьезно, и это приводит к тому, что им приходится расти через борьбу и лишения! Сложность состоит в том, чтобы научиться полностью присутствовать в физическом мире, твердо в него верить и одновременно сознавать, что жизнь — игра, иллюзия, которую мы создаем сами, иллюзия, которую мы можем изменить. Когда мы научимся управлять этим сознательно — жить в обоих мирах — тогда наше существование станет полным волшебства и чудес.

Так почему же нам приходится преодолевать боль, страх и страдания? Если Земля является нашей «игровой площадкой», то что же на ней происходит, что случилось? Почему мы сами создаем себе борьбу и лишения? Один из ответов таков: ничего не произошло, мы просто не представляем себе общей картины.

Представьте себе, что вы решили отправиться в опасную, но интересную экспедицию. Пока вы рассматриваете рекламные брошюры и заполняете нужные бланки, вам ваше будущее приключение кажется весьма увлекательным и захватывающим. Но когда вы вдруг среди ночи оказываетесь в полном одиночестве, лежащим в промокшем спальном мешке под проливным дождем, хлещущим по вашей палатке, или заглядываете в лицо пропасти в горах, потому что случайно потеряли опору, или сидите в каяке, который неожиданно переворачивается на порогах бурной горной реки, вы удивляетесь самому себе: что могло вас заставить выбрать именно это приключение!

В такой момент вы настолько растеряны, что полностью забываете, зачем вы решились на сей эксперимент и таким образом теряете свою высшую перспективу. Если же вы открываетесь своей «левой» стороне и начинаете видеть всю картину в целом, то смысл происходящего становится вам понятен. Вы осознаете, что такой опыт был вам необходим, чтобы развить в себе смелость, уверенность в своих силах, веру, способность к сотрудничеству и общению, чувство обязательности, любовь к природе, а, может быть, в какой-то степени, и чувство юмора.

Каждое отдельное событие в нашей жизни (личное или глобальное) — это возможность продвинуться вперед, приблизиться к настоящей любви, радости, творчеству и единению. Однако, подобно бегуну, который должен тренировать свои мышцы, чтобы добиться надлежащей формы и стать неутомимым, некоторые из нас предпочитают выбирать трудный путь жизненного опыта, стремясь к любви и духовному росту.

В конце концов, мы же не всегда ходим в театр только для того, чтобы посмотреть комедию или забавный мюзикл. Нередко хочется обратиться к трагедии или мелодраме. Почему? Потому что нам необходимо ощутить и насладиться всей глубиной эмоций и понять, что просветление и духовный рост могут происходить также и оттого, что приходится сталкиваться с трудностями и преодолевать их.

Одна из причин, по которым мы любим театр, кино и романы заключается в том, что они отражают великую Реальность. В театре мы наблюдаем, какие центральные темы проходят в жизни различных людей. Эти темы развиваются с простотой и ясностью, освобожденные от суматохи и хаоса каждодневных забот. Мы видим их сильные стороны и слабости, следим, как сбываются или рушатся надежды и мечтания персонажей. Мы наблюдаем за жизнью вымышленных литературных героев, веря в «иллюзию» их жизни точно так же, как наше высшее «Я» наблюдает за нашей физической жизнью.

На глубоком уровне, таким образом, мы напоминаем себе, что наше собственное существование также является своего рода театральной пьесой, где каждая жизнь имеет свой сюжет и тему. Мы полностью погрузились в эту пьесу, забывая о великой Реальности, забывая, что мы являемся добровольными актерами на гигантской сцене.

А какова ваша тема?…

Подумайте о пьесах и фильмах, которые вы смотрели, о телевизионных передачах, которые вам запомнились или о книгах, которые вы недавно читали. Почему вы выбрали именно их? Может быть, вы обманываете себя тем, что ваш выбор случаен или же вас привлекло нечто особенное, не вы ли сами сознательно остановились на этих произведениях? (Возьмите блокнот или тетрадь и запишите свои мысли по этому поводу).

Какие же темы затрагивались в этих пьесах, фильмах и романах? Сразу ли вы сможете определить центральную тему или вас больше занимают детали запутанного сюжета? Что вы предпочитаете: комедии или трагедии? Что представляет из себя ваш герой или героиня, какие они: запуганные и забитые, или храбрые и бесстрашные, таинственные и одинокие, или мудрые и любящие? Как они переносят лишения: пассивно или сражаются со злодеями? А можно ли сказать про них, что они «стоят в обоих мирах»?

Отвечая на эти вопросы, вы не чувствуете ли, что эти темы и сюжеты в чем-то перекликаются с вашей собственной жизнью? Какие ваши любимые пьесы, фильмы и книги? Что раскрыл для вас этот выбор?

Теперь подумайте о жизненных темах и характерах людей, окружающих вас самих: о членах вашей семьи, друзьях, коллегах по работе и соседях. (Если вы работаете советником по каким-то вопросам или врачом, не забудьте вспомнить своих клиентов).

Потратьте несколько минут и запишите что-нибудь о них и их жизни. Может быть, кое-кто из них боится потерять над собой контроль или учится принимать ответственные решения, кто-то не может постоять за себя, кто-то избегает близости или обязательств, предпочитая жить в одиночестве. Некоторые ваши знакомые могут постоянно критиковать остальных, другие вечно зацикливаются на мелочах.

Есть люди высокомерные, а есть и те, кто пытается выступить в роли покровителя. Кто-то изображает из себя жертву, а некоторые предпочитают выбирать жестоких начальников или партнеров. У одних присутствует постоянное чувство вины, другие вечно негодуют и возмущаются по любому, даже самому незначительному поводу. Кто-то живет только будущим, а кто-то — прошлым. Среди них наверняка обнаружатся или трудоголики, или обжоры, или сексуально озабоченные личности. Некоторые живут в постоянном ожидании, что должно произойти нечто очень плохое

И так можно продолжать до бесконечности. Будьте честны перед собой: какие из этих черт характера присущи вам самим? (Самый легкий путь определить свою тему жизни — это подобным образом взглянуть в «зеркала», окружающие вас в этом мире).

И наконец, что вас больше всего восхищает в тех людях, с которыми вы сталкиваетесь? Можете ли вы сознаться, что эти положительные качества, таланты и способности заключены и в вас?

(Запомните: очень важно все это записывать или, по крайней мере, произносить вслух. Речь и запись являются действиями — они приносят мысли в физический мир и раскрывают нас, подготавливая к переменам. Если вы просто будете «думать о вещах», вы станете двигаться по замкнутому кругу — а иногда это переходит из одной жизни в другую!)