Способы достижения расширенного состояния сознания. Если схватки интенсивные, но раскрытия нет никакого или оно медленное.

Сознание обычно находится в пределах определённого коридора. А за гранью этого в одну сторону – расширение в сферу высоко интеллектуальной деятельности, а в другую сторону – расширение в творческую сферу. Так можно до бесконечности расширять. Кто в сторону логики расширяется, идёт медленное раскрытие шейки матки. А кто в образное мышление – то попадает в состояние – “это со мной происходит”. Раскрытие правополушарного мышления, состояние доверия процессу, умение ждать, не надо думать, что “всё у меня не так, ни как у людей, что я плохо стараюсь”. Снять с себя ответственность за происходящее. Рассудочный уровень остаётся, но при этом он на заднем плане. В родах женщине не до рассудка, но если надо, то женщина собирается, отслеживает. Она находится здесь и сейчас, но внешнее для неё не так уж и важно, оно на заднем плане.

Боль.

2. Сексуальная стимуляция. Повышение окситоцина, расширение сознания.

3. Дыхательные техники. Глубокое частое дыхание. Например, 10 глубоких интенсивных вдохов-выдохов, задержка дыхания. Накачка кислородом, на задержке накачиваем углекислотой, кислород усваивается. Сдвиг мышления, в сторону восприятия “это со мной происходит”. Если занимались дыхательными практиками, то потребность в том ии ином виде дыхания возникает интсинктивно.

4. Контрастные обливания. Баня – парная, холодная вода, парная, холодная вода и т.д.

5. Хождение. Повитухи на Руси заставляли женщину ходить вокруг стола, животом в сторону угла.

6. Смех, юмор. Помогает расслабить мышцы и расфокусировать внимание.

7. Психотропные средства тоже помогают, но их приём не желателен, он неблагоприятно влияет на здоровье и формирование перинатальных матриц ребёнка, подавляет материнский инстинкт. Бывает, правда, без этого женщина никак не может начать рожать, не может расслабиться, думает об психотропных средствах, привыкла очень до беременности прибегать к ним и после приёма незначительной дозы сразу рожает.

8. Игры, народные традиционные обряды. Жена ползёт между ног мужа, а он её вожжами шлёпает по попе, не сильно – это славянская родовая игра, расслабляющая сознание, там появляется кураж, супруги начинают играть и женщина расслабляется.

9. Сон. Иногда помогает сон, если устали, потом проснулись и с новыми силами роды активировались, помогает, как и в предыдущей фазе.

10. Пение любимых песен и мантр. Гудение низким голосом, славянское родовое пение.

11. Танец живота, просто спонтанный танец.

12. Эфирные масла, стимулирующие роды, например масло гвоздики.

13. Медитация на 2 нижние чакры.

14. Поза на четвереньках – и вращать тазом, мытьё пола.

15. Ждать новолуния, полнолуния, четверти луны – если 1-3 дня осталось, то роды могут быть вялые, пока фаза луна ещё не подходящая.

Схватки - это всё время второй перинатальной матрицы – принятие того, что происходит. Женщина учится терпеть и ждать. В родах можно много чему научиться. Принятие мысли: “теперь так и буду жить”, без ожидания каких-то результатов. Тема жертвы в мягком варианте. Патологичные мысли – жалеть при этом себя. А так – расслабиться и получить удовольствие, прорабатывая тему мазохизма. Боль – энергия, она нам может помочь. Использовать боль по этой формуле: “идти навстречу боли, идти вместе с болью, просить большего”. Научиться жить в схватке. Не жить прошлым, ни мечтать о будущем, не зажиматься, а радоваться, что схватка пришла. Не отторгать все физиологические процессы, встречать схватку хорошо, с радостью. Когда она достигает своего пика, позволять этому происходить. А когда заканчивается, как можно дольше не отпускать её, а как уж закончилась – максимально расслабиться. В воде хорошо расслабиться. Матка расслабляется, процесс кровообращения между плацентой и ребёнком возобновляется, отдыхаем. Расслабление до того, что маски слетают с лица, женщина становится очень красива, бывает и нимбы у женщин видны над головой. Некоторые женщины на этой фазе хорошо видят ауру. Когда во время схватки мы просим больше, мы внутренне готовы на следующую схватку к большему, тем самым активируя процесс родов. Это психологическая самоподдержка, роды тогда на подъёме проходят. Чем длиннее схватка, тем лучше (не чем больнее, а чем длинее).

Хорошо помогает голос. Анна Мэй Гаскин в книге “Духовное акушерство” говорит о том, что помогает голос, даже крик, но не сдавленным голосом. Крик чреват разрывами, если даже раскрытие пойдёт. А сдавленный голос может выбросить в детскую истерику. Это роженице не поможет. Тогда надо женщину облить, а то дело и до роддома может дойти – если роженица не успокаивается. Поэтому контролировать крик, подпевая ей по времени её схватки, не критикуя женщину, но организовывать звук и корректировать пение роженицы собственным гудением. Тогда она возвращается из чрезмерно расширенного состояния сознания, в который её загоняет высокий и бессознательный крик. Образ, который часто помогает на этой стадии – тысячелепестковый лотос, лепесточки открываются, чем длиннее схватка, тем больше они раскрываются. Женщина настраивается не на силу боли, а на длительность схватки. Можно не лотос – любой цветок.

Когда идти в воду

Есть мнение, что в воду следует идти как можно позже, чтобы не остановить процесс. Но никакой категоричности в этом нет, по интуиции, если хочется раньше в воду – в любое время можно примериваться. Во время родов можно всё женщине. Она раскрывает интуицию. И в течение суток до и после родов можно всё. Можно залезть в воду при желании, а если родовой процесс затормаживается, схватки становятся реже, тогда временно вылезти. Бывает, вода даже активизирует схватки. Если боль сковывает, то в воде станет легче, она перестанет сковывать, мышцы расслабляются, позу удобней найти. Не так больно менять позу во время схватки. В воде интенсивность боли снижается, продолжительность остаётся той же. Легче расслабиться и между схватками, подготовиться к следующей.

Когда схватки, женщина обычно просит воду тёплую, потом на потугах уже ничего не просит, можно в эту воду рожать, ничего не добавляя, кроме солевого раствора. После родов женщина снова просит погорячее. Игорь Чарковский практикует роды в холодную воду с закалёнными женщинами. Так же есть женщины, которые рожают в море, температура воды при этом определяется погодными условиями и постоянна.

 

Стимуляция родовой деятельности, если она вялая. Если схватки вяло текут, но они есть.

Способы стимуляции тесно связанны со способами расширения сознания и остановки внутреннего диалога роженицы. Они пересекаются.

 

1. Шоколад. Во время беременности его нельзя, потому что потом это вызывает аллергические реакции у ребёнка, в кормящий период после родов его нельзя, по той же причине. Но для тех, кто придерживается традиционного питания, то в родах шоколад, какао, сырые какао-бобы и т.д. являются стимулятором родов.

Сексуальная стимуляция

3. танец живота.

4. Контраст температур, вплоть до бани и снега.

5. Сидеть на корточках. Если заранее тренироваться, то можно сидеть в кагасане на схватках, роды будут гораздо легче.

6. Поза бабочки.

7. Скручивающие асаны йоги, любые скручивания позвоночника, муж помогает скручивать. Помогает и когда воды отошли, а роды не начинаются.

8. Ползанье на четвереньках, это полезно и во время беременности. Можно помыть полы.

9. Касторка. Это если ничего не помогло. Грамм 150 выпить сразу.

Когда звать акушерку.

Сообщить лучше сразу, предупредить, чтобы держать связь. Некоторые женщины хотят, чтобы от начала до конца кто-то знающий обязательно был рядом на протяжении всего процесса. Можно заранее приехать, когда всё только начинается. Акушерка может сидеть в другой комнате, читать, гулять, есть, спать, ожидать начала неподалёку. Бывают пары, которые какие-то этапы хотят пройти сами наедине друг с другом, а позвать, когда стало уже невыносимо. Можно звать, когда схватки стали ритмичны. А некоторые и вообще хотят сами родить. У многих это получается. А кто-то видит, что что-то застопорилось и тогда зовут. Акушерка может приехать и тогда, но может тогда и не успеть – вызвали, а пока она ехала, успевают родить – такое тоже бывает и акушерка приезжает уже только на послеродовый осмотр.

Оптимально – ехать, когда схватки идут по 40-50 секунд через 3-5 минут. В 1 родах это ещё несколько часов родов.

Помощь мужа в родах.

1. Массаж. Можно массировать ямочки на пояснице, чем сильнее схватка, тем больший нажим делать. Когда заканчивается схватка, просто снять напряжение лёгкими движениями со спины. Жена корректирует действия мужа. Появляется синергия между мужем и женой, он предвосхищает начало новой схватки. Необходимость делать массаж отвлекает мужчин, сложно наблюдать за страданиями любимого человека, ничего не делая. Поэтому можно помогать массажем. Массаж помогает сделать эту боль рассеянной, легче её пережить и эти точки способствуют раскрытию шейки матки.

2. совместное пение, гудение.

3. поддержка женщины собственным телом в удобных для неё положениях. Муж – кресло-трансформер. Особенно если женщина в бассейне это удобно.

4. Гладить лицо, разжимать сжатые кулаки, помогать взглядом.

5. Поливать душем, тёплым, горячим и прохладным, как просит женщина, чередуя температуру. Смотреть, что помогает.

6. Записывать длительность схваток, промежутки между схватками.

7. Подать воды, заварить отвар трав, растворить соль в банке, налить её перед рождением в бассейн.

 

ПОТУГИ

Выталкивая ребенка, матка сокращается и становится толще, сильнее, поэтому интенсивно выталкивает ребенка во время потуг.

Потуги начинаются, когда схватки в режиме 1 минута через минуту. Но бывает, когда схватки такие есть, а нет естественной потуги. Какие этому могут быть причины?

1. Не до конца раскрылась шейка матки. Надо подождать.

2. Большая головка – больше 10 см.

3. Равномерно суженый таз. У первородящих это иногда случается, часто к концу беременности это исчезает. Косточки расширяются. Врачи паникуют. НО ничего страшного. Во-первых, к концу беременности таз очень расширяется, степень его расширения во время родов не возможно предсказать, кости таза очень эластичны, причем не только у сыроедок, они соединены хрящами, специально предназначенным для растяжения. Переломы у людей случаются только по причине мгновенного резкого давления. Если давить на кости постепенно, то их можно даде очень сильно деформировать. Вспомните традицию одного африканского племени удлинять себе шею путем ношения на ней колец, также выравнивание зубов пластинами. В родах давление медленное и постоянное. Кости таза и лобка рассчитаны на деформацию, растяжение под таким давлением, это происходит особенно быстро под действием расслабляющих гормонов в родах. Во-вторых головка состоит у новорожденного частично из хрящиков, косточки соединены хрящевой тканью и находят друг на друга в родах, а потом расправляются. Головка эластична и способна к постепенной довольно сильной деформации, сжатию под давлением родовых путей. В-третьих – мозг растёт активно первые 3 года и важно, чтобы это время головка не была окостенелой. 35 % окостенений у нормальной головки. При эластичной головке каждая лобная доля при родах может наползать друг на друга при родах каждая по 0,7 см, так можно уменьшить диаметр головки на много см– между окостенелостями – хрящики пластичные. Головка вытягивается и вылезает, расправляясь наружи.

4. Прямая кишка чуть ниже анатомически, чем шейка матки. Дело в том, что потужные ощущения происходят в районе кишечных мышц, когда головка давит на стенки прямой кишки, поэтому в потугах кажется, что хочется какать. Если прямая кишка чуть ниже, то надо слегка подтужиться без потуг во время схватки на корточках, а потом 3-5 схватки не тужимся, делаем тазовые движения, восьмёрки, чтобы головка вставилась областью наименьшего сечения, правильно, потом опять подтужиться на следующей схватке, опять подождать потом несколько – и так ждать естественных потуг, потуги пойдут по мере опускания головки ниже к стенкам кишечника. Несколько схваток могут быть переходных. То ощущения как в схватке, то тужит. Сначала давление на тонкую кишку, потом на копчик, потом на анус. Во время потуг анус становится ровным, не втянутым. Если анус на потугах втянут, то значит страх присутствует – тогда ладошкой надо придержать анус, это психологически расслабляет женщину, она перестаёт бояться, что попа порвётся и головка проходит по родовым путям.

Сами потуги в таком случае могут идти около 5 часов. А 3-3,5 часа потуг – это вообще нормально для любой головки.

1 потуга длится минуту. За эту минуту лучше подтужиться 3 раза. Первый раз – подтужились – головка достигла того, что проходила в прошлый раз, со второго подтуживания головка захватывает новое пространство, за третье подтуживание головка закрепляет это положение. Потуга заканчивается – и головка уходит обратно – но уже меньше, чем в прошлый раз. Если тужиться за потугу один раз, то головка продвигается не так далеко, да это и больнее. 3 потуги, редко 4 – наиболее оптимально.

Околоплодный пузырь – если он не порвался и ребёнок идёт в пузыре, то пузырь – это хорошая амортизирующая шапочка для головы, он предохраняет, воды не выходят. Интенсивность родового процесса бывает быстрее, когда он рвётся уже ближе к концу. Если самостоятельно рожать, то лучше вообще его не трогать – головка в родах эластичная, мягкая, многие её принимают за плодный пузырь. Ни одно животное не рвёт специально себе плодный пузырь в родах. Если на одном месте роды застревают, на конечном этапе, то иногда имеет смысл надорвать ноготочком плодный пузырь.

Потуги – это ощущение, будто 2 недели был запор. Всеохватывающее состояние. Когда первые потуги появились, мы не тужимся, мы поощряем потугу, не добавляем собственных физических усилий. Ещё дораскрывается шейка матки, позволяем нашему телу самому действовать. На 2 этапе начинаем тужиться сильно. 2 этап начинается с момента, когда палец роженицы достаёт головку ребёнка. На 3 этапе, когда головка врезалась – не тужимся. Тут женщина часто и сама прекращает тужиться. При этом можно придерживать промежность и тужиться под звук гудения того, кто принимает ребёнка и придерживает промежность. Самой себе женщина может предохранять промежность рукой сзади. Женщина, которая предохраняла промежность в родах другим женщинам, сама себе сможет предохранить легко.

Если головка не может пройти лобок, то акушерка давит 2 пальцами на промежность изнутри в сторону ануса и говорит, чтобы женщина выталкивала пальцы. На этом этапе лучше не ждать долго, на этом этапе застревать опасно, и если не идёт процесс, то здесь важно перестать зажиматься и часто помогает мысленно попрощаться со своей попой. Но если на этом этапе всё застопорилось – ребёнок ходит туда-сюда, то можно испугать, на этом этапе испуг только помогает. Природой так заложено, что на фазе схваток испуг останавливает процесс, а на фазе родов – страх ускоряет процесс. В некоторых племенах хоровод девушек даже специально используется в качестве пугающей команды, окружившей роженицу и шумящей. Помогает предупреждение, что тогда надо ехать в роддом.

В потугах основная тема – это страх. Страх этот практически неконтролируем. Идти навстречу страху, идти вместе со страхом, стать этим страхом. Идти в родах туда, где страшно. Чтобы процесс не затормозился, нужно полное отрешение, “да свершиться воля Твоя”. В итоге ни страха, ни сожаления не остаётся.

Потугу делать после вдоха на задержке дыхания. Потом – медленный выдох, получается. Сидя на корточках, набрали воздух, тужимся. Окружающие – следите за широко расставленными ногами. Особенно когда головка уже не уходит обратно. Поглаживания по внутренней стороне бедра. При родах на корточках важно следить за симметрией тела, вероятность разрыва меньше. Напряжение идёт от диафрагмы, а внизу всё расслабленно, будто выворачиваемся на изнанку. Сидеть можно весь период схваток, а на потугах уже не следует сидеть. Можно отдыхать на копчике – полулёжа, на боку. Просто следить за тем, чтобы лишнего давления на головку не оказалось.