Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Как правильно тренироваться.
FAQ по игре
Требования и объяснения новичкам:
1. Вы в серьезном клубе Здесь от игроков требуется профессионализм и активность. Это главное!
2. Тренироваться первые 2-3 сезона только с командой!!! дальше, во-первых, вы уже будете в курсе всего, а во-вторых, там уже больше свои скиллы надо тренировать. Исключения для данного правила: - нападающим тренировать "отбор" не надо - защитникам тренировать "реализацию" не надо - какие-то объявления на форуме либо в личку
3. Командная тренировка (когда ваша тренировка совпадает в расписании с тренировкой команды) дает 100% тренировки, потерю физы - 2%. Индивидуальная (когда не совпадает) дает 75% + тренировочная база клуба 1%.
4. Одна тренировка физ. готовности в отдельности дает 8%. Двойная (две подряд в один день) - 18%, тройная - 30%.
5. В один день тренировать тока один скил!!! чтоб бонусы шли (об этом в правилах хорошо написано). Можно тока физ. готовностью разбавлять, ниже расписано как.
6. Советую (!!) физ. готовность при тренировках не опускать ниже 80%. Иначе тренировки пойдут со штрафом. Чем ниже физ. готовность, тем выше штраф.. Соответственно уменьшается эффективность тренировок. Пару примеров как это делать:
а) например, у нас физ. готовность 100% и начинается неделя, т.е. понедельник.. Мы ставим во все слоты тренировку (тренируемся в этом примере с командой) и получаем на начало вторника физ. готовность 94%. Снова ставим все 3 тренировки.. и т.д. Прошу заметить, что через несколько дней к 3-й трене у нас физ. готовность будет 80-82%, поэтому при проведении 3-й тренировки штрафа не будет.. Итак, допустим, что имеем на начало среды физ. готовность 82%.. Соответственно ставим первой тренировкой в среду "физ. готовность" (выбирается как обычная тренировка, она есть там в списке) и у нас уже 90% физ. готовность, ставим вторую тренировку физ. готовность и она у нас уже 100%. Добиваем тренировкой и получаем к четвергу форму 98%. Теперь ставим в четверг тренировки. В общем так по кругу и тренируемся... Но иногда у нас бывают игры.. они убивают физ. готовность абы как)) Поэтому так ровно тренироваться с играми, как я описал в примере "а" не получится. Но все это считается точно также после матча. Помним, про бонусы при тренировках подряд, т.е. тренировок физ. готовности тренировки не разбиваем!
7. При форме выше 92% (93 и выше) не ставьте тренировку "формы", т.к. вы теряете тренировку скилла (форма выше 100% не станет).. Так же при форме выше 82 для двойной. Лучше потренироваться со штрафом, но не потерять в пустую тренировки.
8. Никаких развлечений!!! Развлекаться будете потом Мораль поднимать за счет командного духа. Нужно иметь несколько друзей со 100% дружбы. На странице Игрок-Команда-Игроки список ваших друзей, расставляем %, который будет тратиться на игрока ежедневно. Процент берется от общего кол-ва очков. При тренировке с "Общаться" вы ежедневно (утром) получаете 150 очков, а далее идет распределение очков. Это автоматическое взаимодействие. В список друзей игрока можно добавить нажав на соответствующую ссылку на странице нужного игрока (справа в меню есть). Обязательно адаптировать легионеров, если у них не на 100% прокачена адаптация к Беларуси (или стране, в которой вы играете).
========================= КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? =========================
Реально лучшим же вариантов, я считаю, смесь системы 100-82-100 и 100-90-100. Т.е. сбрасывать до 82% физу к дню матча, чтобы после него получить +12% к физ.готовности...
В общем, сами читайте и решайте
======================================
Данное руководство создано для игроков, которые стремятся играть в сборных и быть лучшими по показателю скиллов в своей возрастной группе. Именно эффективные тренировки и грамотный просчет помогут вам добиваться успехов. Молодые игроки, играющие только товарищеские игры, обязаны прокачивать 2 скилла в неделю, если они хотят играть в будущем за сборные своей страны. Самой большой изюминкой в тренировочном процессе являются бонусы и правильное использование тренировок физ. готовности.
Мануалы говорят о трех разумных вариантах тренировок и восстановлении формы, а именно: 1) 100-70-100 2) 100-82-100 3) 100-92-100
Первый вариант я считаю самым неперспективным, потому как при опускании формы ниже 90% начисляются штрафы на тренировки и я не могу с уверенностью сказать, что бонус от трех тренировок подряд компенсирует штраф при форме 70%, но до 18-ти лет можно использовать и его. Для себя я создал симбиоз второго и третьего варианта.
Как достичь эффективности тренировок 80%? 1) Использовать только командные тренировки 2) Грамотно просчитать и расставить тренировки формы на всю неделю. В неделе 21 тренировка, 16 слотов используем на командные тренировки, 5 слотов на физ. готовности. При правильном подходе к физ. готовности в день можно прокачивать 2 навыка.
Приведу пример расписания тренировок для молодых игроков, которые играют товарищеские игры по средам:
Пусть в конце воскресенья имеем форму 94% и мы тренируем командную технику.
Понедельник: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Вторник: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Среда: 00-00: физ. готовность (+8%) 08-00: физ. готовность (+10%) К матчу имеем 100% формы, после матча теряем некоторое количество физ. готовности, которое зависит от того, какие индивидуальные указания выполнял ваш игрок, как интенсивно двигался на поле и какое количество времени отыграл. Допустим, мы потеряли 10%. 16-00: физ. готовность (+12%) Третьей бонусной тренировкой к концу игрового дня физ. готовность опять становится 100%
Четверг: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) Техника = 2 16-00: ТТ (-2%)
Пятница: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) 16-00: Форма (+8%)
Суббота: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Воскресенье: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) Техника = 3 16-00: физа (+8%) К концу недели имеем физу 98% и готовы к новым трудовым будням
прим. ТТ - team training (командная тренировка)
Оценить нынешнюю эффективность своих тренировок вы можете на своей странице тренировок _____________________________________________________
Гайд по эффективности при играх в Сборных.
Сборные хороши получаемым опытом, ну и гордостью отстаивать честь страны. За это вы платите потерей эффективности в тренировках.
Определим основные потери в командных тренировках и в переездах, при участии в международных матчах. Есть три типа матчей: в гостях, дома в другом городе, дома в том же городе.
Воскресенье: 23-00: Переезд (-2%) - в гостях 23-00: Переезд (-1%) - дома в другом городе
Понедельник: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: IТ (-1%) 16-00: IТ (-1%)
Вторник: 00-00: IТ (-1%) 08-00: TТ (-2%) 16-00: TТ (-2%)
При национальном матче дома в городе, где находится ваш клуб за переезд ничего не отнимается и все тренировки могут быть командными (ТТ). Другими словами ничего не теряется.
_____________________________________________________
Рассмотрим подробнее два случая, в которых мы переезжаем и теряем возможность тренироваться с командой.
Очевидно, что в понедельник индивидуальные тренировки лучше заменить на тренировку физ. готовности. Во вторник 00-00: IT можно тренировать физ. готовность, в зависимости от потери формы во время матча, а можно свой профильный скилл.
_____________________________________________________
Чтобы высчитать нужный тренировочный план можно использовать "метод обратного подсчета"
Пример: Для начала определяем, что мы хотим В понедельник перед матчем в сборной тренер требует 98-100% физ. готовности. В понедельник мы хотим в 00-00 ТТ, в 08-00 Форма, в 16-00 физ. готовности. Матч у нас выездной в гостях.
Делаем обратный отсчет: 98-100 (желаемая физ. готовность) - 10 (физ. готовность в 16) - 8 (физ. готовность в 08) + 2 (ТТ в 00) + 2 (Переезд) = 84-86
Это значит, что к концу воскресенья мы должны иметь 84-86 физ. готовность. Таким образом в проблемный понедельник мы используем максимально эффективно все командные тренировки и теряем только 2% при переезде.
Остается спланировать тренировки в течении недели, чтобы на выхлопе иметь 84-86 физы. Более проблематична ситуация у игроков, играющих по субботам. Гибкости в таком варианте мало, поэтому мы его и рассмотрим.
Предположим в субботу у вас были тренировки: 00-00: ТТ (-2%) 92 08-00: физ. готовность (+8%) 100 Матч: -9% = 91%
Необходимо за 4 тренировки сделать из 91% -> 84-86%, нас удовлетворит результат минус 7-5% от 91% Составляем набор комбинаций тренировок и выбираем "наименьшее зло": (4 х -2) = -8 = 83 --> 97 к матчу в понедельник (1 х -2) + (2 х -2) + (1 х +8) = +2 = 93 --> 107 к матчу в понедельник (1 х +4) + (3 х -2) = -2 = 89 --> 104 к матчу в понедельник (1 х -1) + (3 х -2) = -7 = 84 --> 98 к матчу в понедельник
Возможных комбинаций может быть огромное количество. Я показываю один из методов их подсчета. Какой будет для вас оптимальным - решаете вы, исходя из своих приоритетов. Удачи на международных просторах!
======================= Защитники Восприятие - этот духовный навык является частью бывшего скилла "выбор позиции", который разделили теперь на две части. Грубо говоря, старый навык выбор позиции равен теперешнему навыку выбора позиии + восприятие.
Концентрация - этот духовный навык является частью бывшего скилла "видение игры", который разделили теперь на две части. Грубо говоря, старый навык видение игры равен теперешнему навыку видение игры + концентрация.
Полузащитники Концентрация, Восприятие, Принятие решений
Нападающие Принятие решений, Восприятие
Ну и конечно же всем необходима Стабильность. Непредсказуемость тоже интересный навык и подходит всем линиям. Вот полезность Самообладания я пока не оценил, хотя наверняка все духовные навыки имеют в большей или меньшей степени влияние на движок, так что нужны они все
В любом случае, навыки надо развивать под или какой-нибудь конкретный талант или просто раскидывать очки в навыки, имеющие влияние на движок. ____________________
FAQ по игре
Требования и объяснения новичкам:
1. Вы в серьезном клубе Здесь от игроков требуется профессионализм и активность. Это главное!
2. Тренироваться первые 2-3 сезона только с командой!!! дальше, во-первых, вы уже будете в курсе всего, а во-вторых, там уже больше свои скиллы надо тренировать. Исключения для данного правила: - нападающим тренировать "отбор" не надо - защитникам тренировать "реализацию" не надо - какие-то объявления на форуме либо в личку
3. Командная тренировка (когда ваша тренировка совпадает в расписании с тренировкой команды) дает 100% тренировки, потерю физы - 2%. Индивидуальная (когда не совпадает) дает 75% + тренировочная база клуба 1%.
4. Одна тренировка физ. готовности в отдельности дает 8%. Двойная (две подряд в один день) - 18%, тройная - 30%.
5. В один день тренировать тока один скил!!! чтоб бонусы шли (об этом в правилах хорошо написано). Можно тока физ. готовностью разбавлять, ниже расписано как.
6. Советую (!!) физ. готовность при тренировках не опускать ниже 80%. Иначе тренировки пойдут со штрафом. Чем ниже физ. готовность, тем выше штраф.. Соответственно уменьшается эффективность тренировок. Пару примеров как это делать:
а) например, у нас физ. готовность 100% и начинается неделя, т.е. понедельник.. Мы ставим во все слоты тренировку (тренируемся в этом примере с командой) и получаем на начало вторника физ. готовность 94%. Снова ставим все 3 тренировки.. и т.д. Прошу заметить, что через несколько дней к 3-й трене у нас физ. готовность будет 80-82%, поэтому при проведении 3-й тренировки штрафа не будет.. Итак, допустим, что имеем на начало среды физ. готовность 82%.. Соответственно ставим первой тренировкой в среду "физ. готовность" (выбирается как обычная тренировка, она есть там в списке) и у нас уже 90% физ. готовность, ставим вторую тренировку физ. готовность и она у нас уже 100%. Добиваем тренировкой и получаем к четвергу форму 98%. Теперь ставим в четверг тренировки. В общем так по кругу и тренируемся... Но иногда у нас бывают игры.. они убивают физ. готовность абы как)) Поэтому так ровно тренироваться с играми, как я описал в примере "а" не получится. Но все это считается точно также после матча. Помним, про бонусы при тренировках подряд, т.е. тренировок физ. готовности тренировки не разбиваем!
7. При форме выше 92% (93 и выше) не ставьте тренировку "формы", т.к. вы теряете тренировку скилла (форма выше 100% не станет).. Так же при форме выше 82 для двойной. Лучше потренироваться со штрафом, но не потерять в пустую тренировки.
8. Никаких развлечений!!! Развлекаться будете потом Мораль поднимать за счет командного духа. Нужно иметь несколько друзей со 100% дружбы. На странице Игрок-Команда-Игроки список ваших друзей, расставляем %, который будет тратиться на игрока ежедневно. Процент берется от общего кол-ва очков. При тренировке с "Общаться" вы ежедневно (утром) получаете 150 очков, а далее идет распределение очков. Это автоматическое взаимодействие. В список друзей игрока можно добавить нажав на соответствующую ссылку на странице нужного игрока (справа в меню есть).
Обязательно адаптировать легионеров, если у них не на 100% прокачена адаптация к Беларуси (или стране, в которой вы играете).
========================= КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? =========================
Реально лучшим же вариантов, я считаю, смесь системы 100-82-100 и 100-90-100. Т.е. сбрасывать до 82% физу к дню матча, чтобы после него получить +12% к физ.готовности...
В общем, сами читайте и решайте
======================================
Данное руководство создано для игроков, которые стремятся играть в сборных и быть лучшими по показателю скиллов в своей возрастной группе. Именно эффективные тренировки и грамотный просчет помогут вам добиваться успехов. Молодые игроки, играющие только товарищеские игры, обязаны прокачивать 2 скилла в неделю, если они хотят играть в будущем за сборные своей страны. Самой большой изюминкой в тренировочном процессе являются бонусы и правильное использование тренировок физ. готовности.
Мануалы говорят о трех разумных вариантах тренировок и восстановлении формы, а именно: 1) 100-70-100 2) 100-82-100 3) 100-92-100
Первый вариант я считаю самым неперспективным, потому как при опускании формы ниже 90% начисляются штрафы на тренировки и я не могу с уверенностью сказать, что бонус от трех тренировок подряд компенсирует штраф при форме 70%, но до 18-ти лет можно использовать и его. Для себя я создал симбиоз второго и третьего варианта.
Как достичь эффективности тренировок 80%? 1) Использовать только командные тренировки 2) Грамотно просчитать и расставить тренировки формы на всю неделю. В неделе 21 тренировка, 16 слотов используем на командные тренировки, 5 слотов на физ. готовности. При правильном подходе к физ. готовности в день можно прокачивать 2 навыка.
Приведу пример расписания тренировок для молодых игроков, которые играют товарищеские игры по средам:
Пусть в конце воскресенья имеем форму 94% и мы тренируем командную технику.
Понедельник: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Вторник: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Среда: 00-00: физ. готовность (+8%) 08-00: физ. готовность (+10%) К матчу имеем 100% формы, после матча теряем некоторое количество физ. готовности, которое зависит от того, какие индивидуальные указания выполнял ваш игрок, как интенсивно двигался на поле и какое количество времени отыграл. Допустим, мы потеряли 10%. 16-00: физ. готовность (+12%) Третьей бонусной тренировкой к концу игрового дня физ. готовность опять становится 100%
Четверг: 00-00: ТТ (-2%) 08-00: ТТ (-2%) Техника = 2 16-00: ТТ (-2%)
Пятница: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) 16-00: Форма (+8%)
Суббота: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) 16-00: ТТ (-2%)
Воскресенье: 00-00: ТТ (-2%) 10-00: ТТ (-2%) Техника = 3 16-00: физа (+8%) К концу недели имеем физу 98% и готовы к новым трудовым будням
прим. ТТ - team training (командная тренировка)
Оценить нынешнюю эффективность своих тренировок вы можете на своей странице тренировок _____________________________________________________
|
|||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-08-06; просмотров: 215; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.17.162.247 (0.096 с.) |