ТОП 10:

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?



FAQ по игре

 

 

Требования и объяснения новичкам:

 

 

1. Вы в серьезном клубе Здесь от игроков требуется профессионализм и активность. Это главное!

 

2. Тренироваться первые 2-3 сезона только с командой!!! дальше, во-первых, вы уже будете в курсе всего, а во-вторых, там уже больше свои скиллы надо тренировать.

Исключения для данного правила:

- нападающим тренировать "отбор" не надо

- защитникам тренировать "реализацию" не надо

- какие-то объявления на форуме либо в личку

 

3. Командная тренировка (когда ваша тренировка совпадает в расписании с тренировкой команды) дает 100% тренировки, потерю физы - 2%. Индивидуальная (когда не совпадает) дает 75% + тренировочная база клуба 1%.

 

4. Одна тренировка физ. готовности в отдельности дает 8%. Двойная (две подряд в один день) - 18%, тройная - 30%.

 

5. В один день тренировать тока один скил!!! чтоб бонусы шли (об этом в правилах хорошо написано). Можно тока физ. готовностью разбавлять, ниже расписано как.

 

6. Советую (!!) физ. готовность при тренировках не опускать ниже 80%. Иначе тренировки пойдут со штрафом. Чем ниже физ. готовность, тем выше штраф.. Соответственно уменьшается эффективность тренировок. Пару примеров как это делать:

 

а) например, у нас физ. готовность 100% и начинается неделя, т.е. понедельник.. Мы ставим во все слоты тренировку (тренируемся в этом примере с командой) и получаем на начало вторника физ. готовность 94%. Снова ставим все 3 тренировки.. и т.д. Прошу заметить, что через несколько дней к 3-й трене у нас физ. готовность будет 80-82%, поэтому при проведении 3-й тренировки штрафа не будет.. Итак, допустим, что имеем на начало среды физ. готовность 82%.. Соответственно ставим первой тренировкой в среду "физ. готовность" (выбирается как обычная тренировка, она есть там в списке) и у нас уже 90% физ. готовность, ставим вторую тренировку физ. готовность и она у нас уже 100%. Добиваем тренировкой и получаем к четвергу форму 98%. Теперь ставим в четверг тренировки. В общем так по кругу и тренируемся ...

Но иногда у нас бывают игры.. они убивают физ. готовность абы как )) Поэтому так ровно тренироваться с играми, как я описал в примере "а" не получится. Но все это считается точно также после матча.

Помним, про бонусы при тренировках подряд, т.е. тренировок физ. готовности тренировки не разбиваем!

 

7. При форме выше 92% (93 и выше) не ставьте тренировку "формы", т.к. вы теряете тренировку скилла (форма выше 100% не станет).. Так же при форме выше 82 для двойной. Лучше потренироваться со штрафом, но не потерять в пустую тренировки.

 

8. Никаких развлечений!!! Развлекаться будете потом Мораль поднимать за счет командного духа. Нужно иметь несколько друзей со 100% дружбы. На странице Игрок-Команда-Игроки список ваших друзей, расставляем %, который будет тратиться на игрока ежедневно. Процент берется от общего кол-ва очков. При тренировке с "Общаться" вы ежедневно (утром) получаете 150 очков, а далее идет распределение очков. Это автоматическое взаимодействие.

В список друзей игрока можно добавить нажав на соответствующую ссылку на странице нужного игрока (справа в меню есть).

Обязательно адаптировать легионеров, если у них не на 100% прокачена адаптация к Беларуси (или стране, в которой вы играете).

 

=========================

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

=========================

 

Реально лучшим же вариантов, я считаю, смесь системы 100-82-100 и 100-90-100. Т.е. сбрасывать до 82% физу к дню матча, чтобы после него получить +12% к физ.готовности...

 

В общем, сами читайте и решайте

 

======================================

 

Данное руководство создано для игроков, которые стремятся играть в сборных и быть лучшими по показателю скиллов в своей возрастной группе. Именно эффективные тренировки и грамотный просчет помогут вам добиваться успехов. Молодые игроки, играющие только товарищеские игры, обязаны прокачивать 2 скилла в неделю, если они хотят играть в будущем за сборные своей страны. Самой большой изюминкой в тренировочном процессе являются бонусы и правильное использование тренировок физ. готовности.

 

Мануалы говорят о трех разумных вариантах тренировок и восстановлении формы, а именно:

1) 100-70-100

2) 100-82-100

3) 100-92-100

 

Первый вариант я считаю самым неперспективным, потому как при опускании формы ниже 90% начисляются штрафы на тренировки и я не могу с уверенностью сказать, что бонус от трех тренировок подряд компенсирует штраф при форме 70%, но до 18-ти лет можно использовать и его. Для себя я создал симбиоз второго и третьего варианта.

 

Как достичь эффективности тренировок 80%?

1) Использовать только командные тренировки

2) Грамотно просчитать и расставить тренировки формы на всю неделю. В неделе 21 тренировка, 16 слотов используем на командные тренировки, 5 слотов на физ. готовности. При правильном подходе к физ. готовности в день можно прокачивать 2 навыка.

 

Приведу пример расписания тренировок для молодых игроков, которые играют товарищеские игры по средам:

 

Пусть в конце воскресенья имеем форму 94% и мы тренируем командную технику.

 

Понедельник:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Вторник:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Среда:

00-00: физ. готовность (+8%)

08-00: физ. готовность (+10%)

К матчу имеем 100% формы, после матча теряем некоторое количество физ. готовности, которое зависит от того, какие индивидуальные указания выполнял ваш игрок, как интенсивно двигался на поле и какое количество времени отыграл. Допустим, мы потеряли 10%.

16-00: физ. готовность (+12%)

Третьей бонусной тренировкой к концу игрового дня физ. готовность опять становится 100%

 

Четверг:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

Техника = 2

16-00: ТТ (-2%)

 

Пятница:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

16-00: Форма (+8%)

 

Суббота:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Воскресенье:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

Техника = 3

16-00: физа (+8%)

К концу недели имеем физу 98% и готовы к новым трудовым будням

 

прим. ТТ - team training (командная тренировка)

 

Оценить нынешнюю эффективность своих тренировок вы можете на своей странице тренировок

_____________________________________________________

 

 


 

Гайд по эффективности при играх в Сборных.

 

Сборные хороши получаемым опытом, ну и гордостью отстаивать честь страны. За это вы платите потерей эффективности в тренировках.

 

Определим основные потери в командных тренировках и в переездах, при участии в международных матчах.

Есть три типа матчей: в гостях, дома в другом городе, дома в том же городе.

 

Воскресенье:

23-00: Переезд (-2%) - в гостях

23-00: Переезд (-1%) - дома в другом городе

 

Понедельник:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: IТ (-1%)

16-00: IТ (-1%)

 

Вторник:

00-00: IТ (-1%)

08-00: TТ (-2%)

16-00: TТ (-2%)

 

При национальном матче дома в городе, где находится ваш клуб за переезд ничего не отнимается и все тренировки могут быть командными (ТТ). Другими словами ничего не теряется.

 

_____________________________________________________

 

Рассмотрим подробнее два случая, в которых мы переезжаем и теряем возможность тренироваться с командой.

 

Очевидно, что в понедельник индивидуальные тренировки лучше заменить на тренировку физ. готовности .

Во вторник 00-00: IT можно тренировать физ. готовность , в зависимости от потери формы во время матча, а можно свой профильный скилл.

 

_____________________________________________________

 

Чтобы высчитать нужный тренировочный план можно использовать "метод обратного подсчета"

 

Пример:

Для начала определяем, что мы хотим

В понедельник перед матчем в сборной тренер требует 98-100% физ. готовности .

В понедельник мы хотим в 00-00 ТТ, в 08-00 Форма, в 16-00 физ. готовности .

Матч у нас выездной в гостях.

 

Делаем обратный отсчет:

98-100 (желаемая физ. готовность ) - 10 (физ. готовность в 16) - 8 (физ. готовность в 08) + 2 (ТТ в 00) + 2 (Переезд) = 84-86

Это значит, что к концу воскресенья мы должны иметь 84-86 физ. готовность . Таким образом в проблемный понедельник мы используем максимально эффективно все командные тренировки и теряем только 2% при переезде.

 

Остается спланировать тренировки в течении недели, чтобы на выхлопе иметь 84-86 физы . Более проблематична ситуация у игроков, играющих по субботам. Гибкости в таком варианте мало, поэтому мы его и рассмотрим.

 

Предположим в субботу у вас были тренировки:

00-00: ТТ (-2%) 92

08-00: физ. готовность (+8%) 100

Матч: -9% = 91%

 

Необходимо за 4 тренировки сделать из 91% -> 84-86%, нас удовлетворит результат минус 7-5% от 91%

Составляем набор комбинаций тренировок и выбираем "наименьшее зло":

(4 х -2) = -8 = 83 --> 97 к матчу в понедельник

(1 х -2) + (2 х -2) + (1 х +8) = +2 = 93 --> 107 к матчу в понедельник

(1 х +4) + (3 х -2) = -2 = 89 --> 104 к матчу в понедельник

(1 х -1) + (3 х -2) = -7 = 84 --> 98 к матчу в понедельник

 

Возможных комбинаций может быть огромное количество. Я показываю один из методов их подсчета. Какой будет для вас оптимальным - решаете вы, исходя из своих приоритетов.

Удачи на международных просторах!


 

 

=======================

Защитники

Восприятие - этот духовный навык является частью бывшего скилла "выбор позиции", который разделили теперь на две части. Грубо говоря, старый навык выбор позиции равен теперешнему навыку выбора позиии + восприятие.

 

Концентрация - этот духовный навык является частью бывшего скилла "видение игры", который разделили теперь на две части. Грубо говоря, старый навык видение игры равен теперешнему навыку видение игры + концентрация.

 

Полузащитники

Концентрация, Восприятие, Принятие решений

 

Нападающие

Принятие решений, Восприятие

 

Ну и конечно же всем необходима Стабильность. Непредсказуемость тоже интересный навык и подходит всем линиям. Вот полезность Самообладания я пока не оценил, хотя наверняка все духовные навыки имеют в большей или меньшей степени влияние на движок, так что нужны они все

 

В любом случае, навыки надо развивать под или какой-нибудь конкретный талант или просто раскидывать очки в навыки, имеющие влияние на движок.

____________________

 

 

FAQ по игре

 

 

Требования и объяснения новичкам:

 

 

1. Вы в серьезном клубе Здесь от игроков требуется профессионализм и активность. Это главное!

 

2. Тренироваться первые 2-3 сезона только с командой!!! дальше, во-первых, вы уже будете в курсе всего, а во-вторых, там уже больше свои скиллы надо тренировать.

Исключения для данного правила:

- нападающим тренировать "отбор" не надо

- защитникам тренировать "реализацию" не надо

- какие-то объявления на форуме либо в личку

 

3. Командная тренировка (когда ваша тренировка совпадает в расписании с тренировкой команды) дает 100% тренировки, потерю физы - 2%. Индивидуальная (когда не совпадает) дает 75% + тренировочная база клуба 1%.

 

4. Одна тренировка физ. готовности в отдельности дает 8%. Двойная (две подряд в один день) - 18%, тройная - 30%.

 

5. В один день тренировать тока один скил!!! чтоб бонусы шли (об этом в правилах хорошо написано). Можно тока физ. готовностью разбавлять, ниже расписано как.

 

6. Советую (!!) физ. готовность при тренировках не опускать ниже 80%. Иначе тренировки пойдут со штрафом. Чем ниже физ. готовность, тем выше штраф.. Соответственно уменьшается эффективность тренировок. Пару примеров как это делать:

 

а) например, у нас физ. готовность 100% и начинается неделя, т.е. понедельник.. Мы ставим во все слоты тренировку (тренируемся в этом примере с командой) и получаем на начало вторника физ. готовность 94%. Снова ставим все 3 тренировки.. и т.д. Прошу заметить, что через несколько дней к 3-й трене у нас физ. готовность будет 80-82%, поэтому при проведении 3-й тренировки штрафа не будет.. Итак, допустим, что имеем на начало среды физ. готовность 82%.. Соответственно ставим первой тренировкой в среду "физ. готовность" (выбирается как обычная тренировка, она есть там в списке) и у нас уже 90% физ. готовность, ставим вторую тренировку физ. готовность и она у нас уже 100%. Добиваем тренировкой и получаем к четвергу форму 98%. Теперь ставим в четверг тренировки. В общем так по кругу и тренируемся ...

Но иногда у нас бывают игры.. они убивают физ. готовность абы как )) Поэтому так ровно тренироваться с играми, как я описал в примере "а" не получится. Но все это считается точно также после матча.

Помним, про бонусы при тренировках подряд, т.е. тренировок физ. готовности тренировки не разбиваем!

 

7. При форме выше 92% (93 и выше) не ставьте тренировку "формы", т.к. вы теряете тренировку скилла (форма выше 100% не станет).. Так же при форме выше 82 для двойной. Лучше потренироваться со штрафом, но не потерять в пустую тренировки.

 

8. Никаких развлечений!!! Развлекаться будете потом Мораль поднимать за счет командного духа. Нужно иметь несколько друзей со 100% дружбы. На странице Игрок-Команда-Игроки список ваших друзей, расставляем %, который будет тратиться на игрока ежедневно. Процент берется от общего кол-ва очков. При тренировке с "Общаться" вы ежедневно (утром) получаете 150 очков, а далее идет распределение очков. Это автоматическое взаимодействие.

В список друзей игрока можно добавить нажав на соответствующую ссылку на странице нужного игрока (справа в меню есть).

Обязательно адаптировать легионеров, если у них не на 100% прокачена адаптация к Беларуси (или стране, в которой вы играете).

 

=========================

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

=========================

 

Реально лучшим же вариантов, я считаю, смесь системы 100-82-100 и 100-90-100. Т.е. сбрасывать до 82% физу к дню матча, чтобы после него получить +12% к физ.готовности...

 

В общем, сами читайте и решайте

 

======================================

 

Данное руководство создано для игроков, которые стремятся играть в сборных и быть лучшими по показателю скиллов в своей возрастной группе. Именно эффективные тренировки и грамотный просчет помогут вам добиваться успехов. Молодые игроки, играющие только товарищеские игры, обязаны прокачивать 2 скилла в неделю, если они хотят играть в будущем за сборные своей страны. Самой большой изюминкой в тренировочном процессе являются бонусы и правильное использование тренировок физ. готовности.

 

Мануалы говорят о трех разумных вариантах тренировок и восстановлении формы, а именно:

1) 100-70-100

2) 100-82-100

3) 100-92-100

 

Первый вариант я считаю самым неперспективным, потому как при опускании формы ниже 90% начисляются штрафы на тренировки и я не могу с уверенностью сказать, что бонус от трех тренировок подряд компенсирует штраф при форме 70%, но до 18-ти лет можно использовать и его. Для себя я создал симбиоз второго и третьего варианта.

 

Как достичь эффективности тренировок 80%?

1) Использовать только командные тренировки

2) Грамотно просчитать и расставить тренировки формы на всю неделю. В неделе 21 тренировка, 16 слотов используем на командные тренировки, 5 слотов на физ. готовности. При правильном подходе к физ. готовности в день можно прокачивать 2 навыка.

 

Приведу пример расписания тренировок для молодых игроков, которые играют товарищеские игры по средам:

 

Пусть в конце воскресенья имеем форму 94% и мы тренируем командную технику.

 

Понедельник:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Вторник:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Среда:

00-00: физ. готовность (+8%)

08-00: физ. готовность (+10%)

К матчу имеем 100% формы, после матча теряем некоторое количество физ. готовности, которое зависит от того, какие индивидуальные указания выполнял ваш игрок, как интенсивно двигался на поле и какое количество времени отыграл. Допустим, мы потеряли 10%.

16-00: физ. готовность (+12%)

Третьей бонусной тренировкой к концу игрового дня физ. готовность опять становится 100%

 

Четверг:

00-00: ТТ (-2%)

08-00: ТТ (-2%)

Техника = 2

16-00: ТТ (-2%)

 

Пятница:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

16-00: Форма (+8%)

 

Суббота:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

16-00: ТТ (-2%)

 

Воскресенье:

00-00: ТТ (-2%)

10-00: ТТ (-2%)

Техника = 3

16-00: физа (+8%)

К концу недели имеем физу 98% и готовы к новым трудовым будням

 

прим. ТТ - team training (командная тренировка)

 

Оценить нынешнюю эффективность своих тренировок вы можете на своей странице тренировок

_____________________________________________________

 

 


 







Последнее изменение этой страницы: 2016-08-06; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.226.243.10 (0.031 с.)