Изменения со стороны органов дыхания

Восстановится лёгочная ткань. Бронхи начнут эффективно работать, ибо Вы более не будете заставлять их впитывать едкий вонючий дым.

Постепенно Ваша дыхательная система очиститься от килограмма ядовитых веществ накопленных Вами в процессе курения (это не шутка, пока средний курильщик дымит - в его бронхах накапливается до 1 килограмма (!) ядовитых веществ).

Изменения со стороны сердечно-сосудистой системы

Как только Вы откажетесь от табака восстановится просвет сосудов. Восстановится кровообращение в организме, обмен веществ в мозге и как следствие улучшится Ваша память, частично пропадёт рассеянность, забывчивость.

Изменение здоровья членов Вашей семьи

Как только Вы откажетесь от курения у Ваших близких, жертв пассивного курения восстановится нормальная работоспособность.

Риск того, что Ваши дети будут болеть простудными заболеваниями уменьшится в 3 (!) раза. Риск аллергического заболевания у Ваших детей уменьшится в 4 (!) раза.

И конечно существенно снизится риск того, что Ваши дети закурят. Ибо перед ними будет наглядный пример некурящего родителя. А это уже очень много…

Изменения во внешнем виде

После Вашего отказа от никотина восстановится питание кожных покровов. Вернётся естественный цвет Вашей кожи, кожа перестанет сохнуть. Пропадёт желтизна зубов.

Со временем с Вашего лица исчезнет сосудистая сетка. Частично исчезнут морщины.

Риск подцепить стоматологическое заболевание вроде стоматита и перидонтита значительно снизится. Пропадёт сигаретная вонь изо рта и от одежды. Как следствие окружающим Вас людям станет приятнее с Вами общаться. Вам станет гораздо проще находить с людьми общий язык.

Вы просто начнёте нравиться сами себе, а значит, к Вам потянутся окружающие люди.

Ну и самое главное у Вас наконец пропадёт бессознательное чувство вины ибо Вам более не придётся курить в общественных местах и отравлять тем самым окружающих людей (особенно детей) табачным дымом.

Ваша прокуренная квартира перестанет быть таковой. Не стыдно будет позвать гостей. Зимой Вы перестанете открывать форточки, чтобы проветрить комнату и как следствие исчезнут сквозняки.

А с ними и простудные заболевания…

Ну и конечно со временем к Вам вернётся прежняя сексуальная форма, влечение.

У мужчины значительно снизится риск стать импотентом, у женщины - бесплодной.

Ваш личный пример

Так как Вы являетесь для Ваших детей главным авторитетом в жизни, эталоном поведения и они естественным образом стараются во всём Вам подражать, то как только Вы бросите курить значительно снизится вероятность того что они закурят.

Согласитесь, глупо пытаться убедить ребёнка в том, что курить вредно, когда Вы сами курите?

Другое дело собственный отказ, личный пример. Это повлияет на ребёнка куда эффективнее любых словесных наставлений.

Как только Вы начнёте вести здоровый образ жизни Ваши дети также потянутся за Вами. А значит - будут здоровы, успешны, полноценны.

Изменения в организме Ваших детей

Коэффициент трудоспособности Вашего ребёнка будет постепенно повышаться и через 4 месяца трудоспособность Вашего ребёнка полностью восстановиться, т.к. именно за этот период 4-5 месяцев полностью освобождается от накопленных табачных ядов организм пассивного курильщика.

Как следствие через 4 месяца работоспособность Вашего ребёнка вырастет аж на 40 (!) процентов. Естественным образом вырастет его динамизм, жизненная активность. Он станет более успешен в учёбе, станет больше времени уделять активному отдыху…

Кому нужно чтобы Ваши дети курили?

Американским табачным магнатам. Некурящим толстосумам которые делают миллиарды долларов на людских слабостях. Которые подкупают прессу, пропагандируют убеждение будто в курении «нет ничего вредного» для того чтобы Вы и Ваши дети как покорные рабы следовали их наживке, думали будто курить здорово, будто курение прибавляет мужества и уверенности.

На самом же деле теперь Вы знаете, что курение ничего не даёт, а лишь отнимает у Вас и Вашего ребёнка здоровье, жизненную энергию и силу.

Согласитесь, ловко им удалось внушить нам будто отрава способна приносить удовольствие?

Табачники с удовольствием продавали бы нам и другие, более дорогие и действенные наркотики. Но беда в том, что такие наркотики убивают быстрее курения и люди успевают вовремя «додуматься» что их обманули.

Курение же убивает постепенно и пока до человека собственно «дойдёт» что он на краю гибели, он уже успеет принести в кормушку этих магнатов немало своих кровно заработанных денежек.

Причём денежек заплаченных фактически за свою собственную смерть…

Изменения в Вашей собственной жизни

Уже через 3 недели как только из Вашего организма выйдут остатки табачных ядов, полностью восстановится Ваша нормальная работоспособность.

Со временем восстановятся сосудистая и дыхательная системы. Пропадёт отдышка, кашель. Значительно улучшиться Ваша физическая форма.

Восстановиться нормальная работа мозга, а с ней естественно улучшиться способность к концентрации, запоминанию информации, что крайне положительно скажется на Вашем успехе как в жизни, так и в карьере, бизнесе.

Избавившись от никотина, Вы докажете своим поступком что не являетесь рабом, наркоманом, жертвой пропаганды.

Вы проявите свою непокорность перед общественным зомбированием, Вы докажете что способны жить будучи свободным от деструктивных программ- паразитов, которые якобы являются национальной чертой «нормального» российского человека.

Вы покажете, что умеете думать своей головой, заботитесь о здоровье и благополучии Ваших близких.

Вы ведь хотите быть примером для подражания, а не примером апатии, зависимости и безысходности?

В конце концов своим поступком Вы докажете другим курильщикам что никогда не поздно исцелиться, вырваться из этой ловушки и начать реально смотреть на вещи.

Увидеть в сигарете то, чем она является в действительности – скомканным табачным отходом «промоченным» коровьей мочей и приправленным ядовитым химическим соусом, который, кстати, носит название «табачный ликёр»…

Знаете очень часто мы боимся бросить курить по той простой причине, что нам кажется будто впереди нас ждёт череда душевных мук, ломок и испытаний.

Мы – взрослые люди просто жалеем себя. Мы боимся, что без какой-то вонючей сигареты наша жизнь якобы потеряет смысл…

Но на самом деле вся наша проблема курения – полная ерунда если сравнить её скажем с теми трудностями которые испытывают наши дети. Если сравнить нашу привычку курить с высокими школьными нагрузками, проблемами переходного возраста, отсутствием родительского внимания…

Мы жалеем себя, боимся избавиться от какой-то бестолковой привычки, а наши дети бессознательно копируют эту привычку. Можно сказать, что пока мы курим, мы насильно прививаем курение нашим детям, ибо глядя на наши «счастливые» лица пускающие дым в потолок дети бессознательно видят в курении положительные стороны.

Они видят в курении своеобразный выход, уход от повседневных проблем…

И вероятнее всего «из любопытства» тоже решат попробовать…

Деньги

Как Вы думаете, какую сумму Вы могли бы сэкономить за всё то время пока курите?

Давайте рассмотрим на моём примере.

Я курил относительно недолго - 5 лет.

Курил я «средние» сигареты, цена которых составляла 30 рублей за пачку.

В году как известно 365 дней.

Поэтому: 30 * 365 * 5 = 54 750 рублей.

Не маленькая сумма, правда?

Причём заметьте, что эти деньги я тратил не на развлечения, а на сознательное причинение вреда своему организму.

А теперь давайте представим, что было бы, если эти деньги я направил в «правильное» русло. Допустим, я инвестировал бы эту сумму в паевой инвестиционный фонд облигаций всего под 20% годовых (это с учётом минимальных рисков при инвестировании в облигации).

Итак, вот что происходило бы с моим счётом:

1-й год: 54 750 * 1,2 = 65 700

2-й год: 65 700 * 1,2 = 78 840

3-й год: 78 840 * 1,2 = 94 608

4-й год: 94 608 * 1,2 = 113 530

5-й год: 113 530 * 1,2 = 136 235

Через 5 лет свободной от курения жизни на моём счёте было бы 136 235 рублей!

Получается, что если бы я просто вложил те деньги что «прокурил» в ПИФ под небольшой процент, то я бы сэкономил 136 235 рублей просто на здоровом образе жизни, жизни без сигарет.

Согласитесь 5 лет это относительно малый срок.

Многие люди курят по 10-15-20 лет…

Потом либо серьёзно заболевают, либо бросают…

Я думаю, Вам не составит труда подсчитать, сколько денег Вы уже отдали «на лапу» табачным магнатам.

А ведь эти деньги можно было потратить куда разумнее.

Если и не инвестировать, то хотя бы съездить отдохнуть в экзотическую страну.

Побывать там, где давно мечтал…

Но в прочем это уже совсем другая история…

 

 

Волшебное оружие

Войны нельзя избежать, ее можно лишь отсрочить —

к выгоде вашего противника.

Никколо Макиавелли

Как Вы понимаете, Вам совсем не обязательно убивать себя табакокурением лишь для того чтобы в очередной раз доказать себе, врачам, окружающим людям что курить вредно.

Доказать собственной смертью или тяжёлым заболеванием.

Вам не обязательно травить себя табачным дымом и платить за собственное самоубийство деньги «доброму» дяде убедившему Вас что курят только «крутые» парни.

Вам не обязательно быть мазохистом, ловящим кайф от постепенного уничтожения собственного организма.

Вам совсем не обязательно быть садистом обкуривающим своих близких и собственным поведением прививающим им эту «милую» привычку.

Всё это делать Вам совершенно не нужно.

Поверьте, есть куда более достойные вещи. Достойные пути. Пути, ведущие к здоровью, саморазвитию, к жизни… а не к могиле.

«Все мы когда-нибудь умрём»…

Да, это действительно так.

Только можно умереть как человек, а можно как собака.

Можно умереть свободным, а можно рабом.

Можно умереть с чувством глубокого удовлетворения от того, что ты выполнил долг перед своими близкими, сделал всё возможное, чтобы они были счастливы, а можно умереть терзаемым сомнениями, сожалениями, самобичеванием…

Подумайте об этом.

Неужели Ваша жизнь настолько бессмысленна, что Вы готовы намеренно её сокращать?

Неужели у Вас нет цели, мечты… неужели Вам никогда не хотелось попробовать себя в спорте, в бизнесе, прыгнуть с парашютом, попутешествовать по необычным местам?

Если нет, то продолжайте курить. Вам ведь это так нравиться…

Только помните что курение – это тоже наркобизнес и отличается он от героинового лишь своей «легальностью»!

Если же Вы готовы ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС покончить с курением, то специально для Вас в заключении я дам несколько простых практических упражнений.

Несмотря на видимую простоту, все приведённые ниже упражнения очень эффективны. И если Вы готовы навсегда выкинуть сигареты из своей жизни, эти упражнения Вам помогут.

Если же не готовы, то даже не пытайтесь их выполнять.

Если у Вас нет всепоглощающего внутреннего желания «завязать» они вряд ли Вам помогут…

Итак, упражнения:

Упражнение 1

Вы должны будете в свободный день (выходной) посетить онкологический диспансер находящийся в Вашем городе. Посетить и воочию увидеть тех людей, кто не успел во время остановиться и теперь находиться на краю гибели.

Знаете, порой полезно бывает посмотреть на жертв никотина находящихся на последних стадиях заболевания или хотя бы просто на людей с отрезанными конечностями. Людей, которые пожертвовали своими руками и ногами ради курения. Гангрена конечностей, рак лёгких - это есть прямое следствие курение табака, а Вы думали нет?

Посмотрите на тех курильщиков, которые испытывают такие сильные боли, что умоляют врачей отрезать им ноги лишь бы не мучаться. Вот это действительно несчастные люди. Вам будет полезно увидеть их. Быть может даже пообщаться.

Если стесняетесь, возьмите с собой курящего друга (подругу). Вместе будет не так «скучно».

А Вы думали курение это детская игрушка? Уверен, подобная экскурсия Вас в этом разубедит…

Один заядлый курильщик, врач, перепробовал множество способов отказаться от курения. Ничего не помогало.

Но вот однажды к нему в отделение попал больной находящийся на последней стадии рака лёгких. Он был похож на разлагающийся труп, а в отделение стоял такой «аромат»… что за неделю бросил курить не только этот врач, но и все (!) его сотрудники…

Делайте выводы.

Упражнение 2

Второе упражнение будет проще. Единственное условие – его надо выполнять регулярно. Каждый день. Вернее каждое утро.

Называется оно самокодирование по методу Куэ.

 

И суть его заключается в следующем.

Каждое утро, сразу после того как Вы проснулись, возьмите листок бумаги с формулой следующего содержания:

«ТАБАК – УДЕЛ РАБОВ! ТАБАК – УДЕЛ НАРКОМАНОВ! Я НАВСЕГДА ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ТАБАКА! Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ И СВОИХ РОДНЫХ!»

И внимательно, сосредоточенно прочтите данную формулу самовнушения минимум 10 раз. Каждое утро. Внимательно.

Вообще это упражнение можно выполнять и перед сном, но на вечер я припас для Вас третье упражнение…

Упражнение 3

В бонусном приложении у Вас находятся две аудио дорожки. Так вот, каждый вечер, желательно ближе ко сну Вы должны будете последовательно прослушивать эти аудио файлы (обязательно в наушниках!) и ярко визуализировать всё то, что Вам будет говорить голос диктора. Ярко и чётко.

Для того чтобы Вам было понятнее в приложении находится также текстовая версия данной аудиозаписи. Просмотрите её перед первым прослушиванием. Это позволит Вам более чётко ощущать, где какая точка находится.

Данное упражнение называется «спиральная очистка» и очень качественно вытесняет из Вашего бессознательного все негативные программы, включая конечно же и привычку курить.

Повторяю: вся ваша зависимость от курения завязана на психологии и моя задача помочь Вам «выкорчевать» негативную программу из Вашего подсознания.

Последние два упражнения необходимо выполнять в течение минимум 10-14 дней. В идеале – 21 день.

Даже если Вы проделаете практики в течение недели, этого будет недостаточно. Минимум 10-14 дней.

Если Вы будете упорны и последовательны в выполнении данных упражнений, то вся Ваша тяга к табаку постепенно сойдёт на ноль.

И, конечно же, прежде чем приступить к выполнению данных упражнений, дайте себе слово, что более не выкурите за свою жизнь ни одной сигареты.

Надеюсь, Ваше слово действительно чего-то стоит.

Если боитесь что обманете сами себя, пообещайте кому-то из Ваших близких. Прямо глядя в глаза, скажите: «я обещаю тебе что более никогда не закурю».

И только после этого приступайте к выполнению заданий.

Если появляются сомнения – возвращайтесь к данной книге снова. Уверяю, аргументы приведённые в ней значительно понизят Ваше стремление вновь взяться за сигарету…

 

 

Заключение

Кто не знает начала — не понимает и конца.

Грузинская пословица

Вот и подошла к концу данная книга.

Я искренне надеюсь что то время которое Вы потратили на её прочтение не пропало зря.

Если в Вас уже горит внутренний огонь, желание полностью выкинуть сигареты из своей жизни – я Вас поздравляю.

Это значит, что первый шаг к тому, чтобы окончательно разорвать никотиновые цепи и освободиться – Вы уже сделали.

Это значит, что решение бросить курить Вами уже принято.

И Вам осталось всего лишь удалить из своего бессознательного остатки психологической зависимости с помощью предложенных мной упражнений.

Действуйте.

Я верю, что у Вас всё получиться!

 

P.S.

Если что-то осталось не понятным – внимательно перечитайте книгу ещё раз. Не исключено что Вы откроете в ней для себя что-то новое…