Пути повышения работоспособности.

Меры борьбы с утомлением должны быть направлены на повышение работоспособности, отдаления наступления утомления и обеспечения активного отдыха.

Для снижения утомления необходимо учитывать следующие факторы:

1. Улучшение общей рабочей обстановки, санитарно-гигиенических условий труда и окружающей среды.

2. Рационализация трудовых процессов (рабочая зона, рациональные движения, механизация труда; рациональная конструкция и расположение рукояток, приборов). Здесь важное значение имеет тренировка и усвоение эффективных навыков в работе.

3. Правильная организация труда: постепенность входа в работу, ритмичность и равномерность распределения работы во времени, чередование труда и отдыха, смена форм труда. Здесь важное значение имеет эмоциональное возбуждение: заинтересованность в работе, постановка определенных целей; кроме того, полезна временная перемена рабочих операций, производственная гимнастика.

4. Благоприятное отношение общества к труду.

Принципы организации отдыха.

Для повышения работоспособности важное значение играет форма отдыха. Отдых должен быть активным, при этом соблюдаются следующие принципы:

1) применять среднюю степень нагрузки и раздражителей;

2) при интенсивной работе использовать во время отдыха меньшие нагрузки, а при длительной малоинтересной работе - наоборот;

3) при отдыхе стремиться к возбуждению мышц-антагонистов (мышц левой руки при работе правой и наоборот);

4) шире использовать эмоции при отдыхе.

Для борьбы с утомлением используются также различные стимулирующие вещества:

ХИМИЧЕСКИЕ - фенамин, первитин и др.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ - препараты левзеи, золотого корня и др.

Но нужно помнить, что химические вещества вызывают ряд побочных и вредных явлений: бессонницу, потерю аппетита и др.

 

Параметры воздуха рабочей зоны. Приборы контроля параметров.

Метеорологические условия на производстве, т.е. состояние воздушной среды оказывает влияние на течение жизненных процессов в организме человека и характеризует гигиенические условия труда на производстве. Эти условия определяются: температурой воздуха, относительной влажностью воздуха %, подвижностью воздуха, м/с; барометрическим давлением, мм рт.ст.; тепловым излучением, Вт/кв.м (ккал/кв.м ч).

Состояние воздушной атмосферы и микроклимата на производстве контролируется путем измерения температуры, влажности, скорости движения и состава воздуха. Полученные данные сопоставляются с допускаемыми санитарными нормами ГОСТ 12.1.005-88.

Температура воздуха в производственных помещениях измеряется в нескольких точках на рабочих местах в разное время на высоте 1,3-1,5 м от пола и не ближе 1 м от нагревательных приборов и наружных стен.

Для измерения температуры воздуха в условиях теплового излучения пользуются парным термометром: один термометр с зачерненной поверхностью резервуара с ртутью, другой - с покрытием из серебра. Для регистрации температуры во времени применяют термограф.

Относительную влажность воздуха измеряют психрометрами и гигрометрами. Простейший психрометр статический (психрометр Августа), состоящий из 2 термометров - сухого и влажного. Для более точных измерений применяется аспирационный психрометр (психрометр Ассмана) - сухой и влажный термометр с встроенными вентилятором. На основе показаний влажного и сухого термометров по таблицам определяется относительная влажность. Для записи изменения влажности во времени применяется гигрограф.

Скорость движения воздуха измеряется анемометрами: от 0,4 до 10 м/с применяются крыльчатые анемометры, от 1 до 35 м/с - чашечные. Для замера малых скоростей менее 0,4 м/с используются электроанемометры.

Интенсивность теплового излучения измеряется актинометрами, действие которых основано на поглощении лучистой энергии и превращении ее в тепловую, количество которой регистрируется различными способами

 

ТРЕБОВАНИЯ К МИКРОКЛИМАТУ, СОДЕРЖАНИЮ АЭРОИОНОВИ ВРЕДНЫХ ХИМИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ В ВОЗДУХЕ НА РАБОЧИХ МЕСТАХ,ОБОРУДОВАННЫХ ПЭВМ

1)В производственных помещениях, в которых работа с использованием ПЭВМ является вспомогательной, температура, относительная влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах должны соответствовать действующим санитарным нормам микроклимата производственных помещений.

2)В производственных помещениях, в которых работас использованием ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.) и связана с нервно-эмоциональным напряжением, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата для категории работ 1а и 16в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами микроклимата производственных помещений. На других рабочих местах следует поддерживать параметры микроклимата на допустимом уровне, соответствующем требованиям указанных выше нормативов.

В помещениях всех типов образовательных и культурно-развлекательных учреждений для детей и подростков, где расположены ПЭВМ, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата (Приложение 2).

В помещениях, оборудованных ПЭВМ, проводитсяежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ.

Уровни положительных и отрицательных аэроионовв воздухе помещений, где расположены ПЭВМ, должнысоответствовать действующим санитарно-эпидемиологическим нормативам.

Содержание вредных химических веществ в воздухепроизводственных помещений, в которых работа с использованием ПЭВМ является вспомогательной, не должнопревышать предельно допустимых концентраций вредныхвеществ в воздухе рабочей зоны в соответствии с действующими гигиеническими нормативами.

V. ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЯМ ШУМА И ВИБРАЦИИ НА РАБОЧИХ МЕСТАХ, ОБОРУДОВАННЫХ ПЭВМ

В производственных помещениях при выполненииосновных или вспомогательных работ с использованиемПЭВМ уровни шума на рабочих местах не должны превышать предельно допустимых значений, установленных дляданных видов работ в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

В помещениях всех образовательных и культурно-развлекательных учреждений для детей и подростков, гдерасположены ПЭВМ, уровни шума не должны превышатьдопустимых значений, установленных для жилых и общественных зданий.

95.3. При выполнении работ с использованием ПЭВМ впроизводственных помещениях уровень вибрации не должен превышать допустимых значений вибрации для рабочих мест (категория 3, тип «в») в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

В помещениях всех типов образовательных и культурно-развлекательных учреждений, в которых эксплуатируются ПЭВМ, уровень вибрации не должен превышать допустимых значений для жилых и общественных зданий в соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

5.4. Шумящее оборудование (печатающие устройства,серверы и т.п.), уровни шума которого превышают нормативные, должно размещаться вне помещений с ПЭВМ.

Требования к освещению

6.1. Рабочие столы следует размещать таким образом,чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированыбоковой стороной к световым проемам, чтобы естественныйсвет падал преимущественно слева.

6.2. Искусственное освещение в помещениях дляэксплуатации ПЭВМ должно осуществляться системойобщего равномерного освещения. В производственных и

административно-общественных помещениях, в случаяхпреимущественной работы с документами, следует применять системы комбинированного освещения (к общему

освещению дополнительно устанавливаются светильникиместного освещения, предназначенные для освещения зонырасположения документов).

6.3. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 - 500 лк.Освещение не должно создавать бликов на поверхности

экрана. Освещенность поверхности экрана не должна бытьболее 300 лк.

6.4. Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2.

XIV. ТРЕБОВАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ ГОСУДАРСТВЕННОГО САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОГО НАДЗОРА И ПРОИЗВОДСТВЕННОГО КОНТРОЛЯ

1)Государственный санитарно-эпидемиологическийнадзор за производством и эксплуатацией ПЭВМ осуществляется в соответствии с настоящими Санитарными правилами.

2)Не допускается реализация и эксплуатация на территории Российской Федерации типов ПЭВМ, не имеющихсанитарно-эпидемиологического заключения.

3)Инструментальный контроль за соблюдением требований настоящих Санитарных правил осуществляется в соответствии с действующей нормативной документацией.

Производственный контроль за соблюдением Санитарных правил осуществляется производителем и поставщиком ПЭВМ, а также предприятиями и организациями,эксплуатирующими ПЭВМ в установленном порядке.