Утверждение должно быть составлено в настоящем времени.

Если вы будете говорить себе, что у вас будут прекрасные отношения с людьми, они так и останутся в будущем. Наступит завтра, пройдет месяц, год, а вы все будете говорить себе, что у вас будут хорошие отношения. Будущее будет постоянно опережать вас. Видите, как аккуратно надо обращаться со словами? Слова — это могучая сила.

Может быть, у вас чего-то нет, потому что вы думаете об этом в будущем времени?..

Одна женщина рассказала, как она повесила на стену рядом с телефоном записку, в которой написала, что завтра надо позвонить подруге. Прошла неделя, прежде чем она поняла, что происходит — каждый день она думала, что завтра надо позвонить.

Утверждение должно включать в себя вас.

Избегайте безличных предложений! Они показывают, что вы где-то или в чем-то не принимаете себя.

В чем и где вы не принимаете себя?..

Что вы думаете о себе, своей внешности, своих качествах, своей жизни и судьбе?..

Начинайте замечать, в чем вы не принимаете себя. В утверждениях должны присутствовать такие местоимения, как «я», «мне», «мое» и т.д. Только тогда вы начнете принимать и менять себя.

Речь должна идти об изменении вас, а не других людей.

Мы уже говорили о том, что менять других бесполезно, необходимо начать с себя.

Утверждение должно быть на переднем рубеже роста.

Передний рубеж роста — это тот первый шаг, который вы должны сделать к достижению поставленной перед собой цели. Это подразумевает, что у вас есть конечная цель, для достижения которой вам необходимо сделать какие-то конкретные шаги. Редко бывает так, что мы сразу видим все шаги, которые надо предпринять, чтобы достичь цели. Но, подойдя к какому-то рубежу, мы можем увидеть, какой следующий шаг следует сделать, чтобы продвинуться вперед.

Передний рубеж должен вызвать у вас небольшое напряжение сил — с одной стороны, достаточное, чтобы достичь его, но в то же самое время это не должно даваться слишком легко. То, что дается легко, мы не ценим и быстро от этого отказываемся. Так устроен человек. Мы получаем наслаждение от жизни, когда она бросает нам вызов, когда мы принимаем его и добиваемся желаемого. Что вам больше всего нравится вспоминать? Конечно же, те моменты, когда вы справлялись с чем-то трудно выполнимым. Это вызывало в вас чувство уважения и любви к себе. А теперь вспомните, как вы решали эти трудные задачи? Конечно же, поэтапно.

Когда вы хотите чего-то достичь или получить, пойдите внутрь и спросите себя, какой первый шаг необходимо сделать, чтобы достичь цели. Пусть этот шаг вызовет у вас ощущение, что вам необходимо приложить кое-какие усилия, чтобы сделать его. Если у вас возникает вопрос, откуда взять силы, чтобы начать действовать, то я могу сказать, что ответ вы уже знаете. Применяйте Метод Обретения Внутренней Силы. Регулярно возвращайтесь к своим желаниям иметь нечто, напитывайте их положительными чувствами и эмоциями и повторяйте утверждение — вскоре вы накопите силы, чтобы начать действовать. Мысль сама потянет вас за собой.

Мыслеобразы также могут быть на переднем рубеже роста, но они могут представлять собой и конечную цель, которой вы хотите добиться.

Если вы применили Метод Обретения Внутренней Силы и ничего в вашей жизни не изменилось, значит, вы неправильно определили передний рубеж роста. Вы завысили планку и где-то внутри не верите, что добьетесь своего. Либо вы занизили ее, вам неинтересно работать над тем, что легко достижимо.

Если какие-то изменения прошли и вы начали топтаться на одном месте, это означает, что вам пора определять новый рубеж роста и составлять новое утверждение, а может быть, и мыслеобраз.

Помните, ваша мысль обладает самостоятельной силой. Когда вы четко представляете себе желаемое и с помощью эмоций, утверждений и других компонентов накачиваете мысль, она начинает творить. Она придает вам силу действовать. Она начинает структурировать окружающее пространство, притягивая к вам возможности. Вам начинают сыпаться предложения, люди начинают предлагать помощь. Окружающий мир приходит в движение. Внутреннее начинает отражать ся во внешнем. Подобное начинает притягивать подобное. Никакой мистики, только строгие законы вселенной.

Итак, мы готовы теперь к полному описанию алгоритма работы с мыслью.

В. Метод Обретения Внутренней Силы

3. Выберите ту сферу своей жизни, в которую вы хотите привнести перемены, или найдите в себе то, что вы хотите изменить.

4. Определите свои ограничивающие убеждения-страхи, мысли, которые препятствуют действиям.

5. Составьте для них новые мысли.

6. Определите свой передний рубеж роста для достижения поставленной цели.

7. Составьте притягательное для себя утверждение на переднем рубеже роста.

8. Мысленно нарисуйте себе, что именно вы хотите получить.

9. Наполните ваш мыслеобраз положительными эмоциями и другими необходимыми компонентами.

Дайте мыслеобразу некоторое время, чтобы он мог набраться силы. Не торопитесь сразу кидаться в бой. Неудача может подкосить вас и разочаровать. Вы почувствуете, что готовы действовать, по какому-то внутреннему давлению, внутреннему чувству, говорящему, что вам уже хочется сделать первый шаг, хотя раньше на это не было сил.

Самая главная ошибка людей заключается в том, что они хотят все и сразу. На нашей земле это не работает.

 

Часть III Сделайте жизнь такой, какой вы хотите ее видеть

Сферы жизни

Настала пора применить изученный вами метод в конкретных жизненных сферах. Сферы жизни, которые мы рассмотрим в этой части, следующие: родители, сексуальность, взаимоотношения, тело, деньги, работа. В конце каждой главы будут даны примеры, как применять метод для решения проблем в каждой из этих сфер.

Совершенно очевидно, что все эти сферы жизни тесно связаны между собой. По сути дела, если вы хотите построить счастливую жизнь, необходимо будет решить, какие изменения вам следует произвести в каждой из данных сфер. Например, как вы сможете нормально работать и зарабатывать достаточно денег, если вы не любите и не принимаете себя, то есть не обращаете внимания на тот стиль жизни, который вы ведете? Если вы отказываете себе в отдыхе, в развлечениях, в нормальном питании, это означает, что вы не принимаете нужд своего тела. При подобном отношении оно начинает болеть, посылая вам сигнал, что что-то не в порядке с вашими взглядами на жизнь. Как вы сможете наладить сексуальные взаимоотношения, если у вас остро стоит вопрос о деньгах и отношения на работе не ладятся? Вопросы можно задавать бесконечно, показывая связь всех этих сфер. Давайте лучше перейдем к делу.

Родители

Сколько бы я ни старался обойти эту проблему стороной, все равно, рано или поздно, в работе с людьми я вынужден задать вопрос: «Какие у вас были отношения с вашими родителями?». В большинстве случаев ответ был поспешен и выглядел примерно так: «Прекрасные!». Как будто я подвергал это сомнению и люди хотели всеми силами воспрепятствовать вторжению в эту очень деликатную сферу жизни.

Какими бы прекрасными ваши отношения с родителями ни были, именно в семье вы приобретаете проблемы, с которыми потом идете по жизни. Другое дело, что это подчас очень трудно связать. Ваш стиль жизни, стиль мышления, стиль решения проблем, образованность, культура — все, что вы можете себе представить, берет начало в семье. Вырастая, в подавляющем большинстве случаев вы начинаете в точности копировать то, что видели в детстве. Получается замкнутый круг, из которого выход только один: увидеть это, отпустить и начать строить жизнь так, как вы считаете нужным.

Наша память имеет одну характерную особенность — особо неприятные воспоминания она блокирует, начисто перекрывая им выход на сознательный уровень. Отсюда вытекает, что из детства мы помним больше хорошее и лишь эпизодически вспоминаем некоторые неприятные инциденты.

Если вы хотите отпустить свое прошлое, постарайтесь припомнить те неприятные моменты, когда родители причинили вам боль, проявляли непонимание, давили на вас, не позволяя делать то, что вы хотели. Пока эти воспоминания и негативные эмоции сидят в подсознании, они будут тем или иным образом влиять на вас и на вашу жизнь. Вспомнив, постарайтесь отпустить неприязнь, постарайтесь понять, простить и принять родителей, какими бы они ни были, какую бы боль ни причинили. Другого выхода нет, если вы хотите начать вносить в жизнь гармонию. Это основа основ вашего счастья.

А знаете, насколько интересна ваша связь с родителями? Как бы вы не убегали от них, они всегда находятся рядом с вами. В образе вашего начальника, в образе любовницы/любовника, в образе жены или мужа. В большинстве своем, люди выбирают себе жену или мужа, похожих внешне и внутренне на отцов и матерей. То есть мы женимся на матерях и выходим замуж за отцов. И это логично. Кто был первым мужчиной, которого любила девочка в детстве? Отец. Вырастая, женщина подсознательно стремится (даже если у нее не складывались отношения с отцом) выбрать себе мужчину, похожего на отца.

Аналогичная история происходит и с мужчинами. Иногда бывает и так, что мужчина «сочетается браком» с «отцом», а женщина «выходит замуж» за «мать». Это зависит от внутрисемейных отношений в детстве. Люди сочетаются браком с теми из своих родителей, с кем им больше всего надо работать внутри себя, кого им надо простить и принять, преодолеть или познать. Так мы выбираем себе жизненные уроки, так мы работаем над своим я.

Так кто же виноват, что у вас такая жена?..

А кто виноват, что у вас такой муж?..

Почему свекровь не любит сноху, и наоборот? Потому что они очень похожи друг на друга, они отражают друг друга. Друг в друге, как в зеркале, они видят себя. А кто себя любит и принимает? Я таких людей встречал очень мало. Что же касается отношений между тещей и зятем, это я оставляю вам, как домашнее задание.

Как бы мы ни старались сбежать от решения своих проблем, они всегда будут рядом с нами, поскольку то, что их порождает, находится внутри нас, а от себя, как известно, не сбежишь.

Одна женщина в молодости встречалась с молодым человеком, которого очень любила. У них были прекрасные отношения и полное взаимопонимание. Потом они расстались — она сама не понимает, почему, — и она вышла замуж за человека, полностью похожего на ее отца, с которым у нее были плохие отношения — она считала, что он ее не любил и до нее ему не было никакого дела. Прожив семь лет с мужем, она развелась, и теперь у нее появился еще один мужчина, которого она любит и за которого собирается выйти замуж. Отработала ли она свою карму с отцом, покажет будущее.

Я мог бы порекомендовать здесь одно упражнение для воссоединения со своими родителями. Возьмите фотографии родителей, желательно каждого из них в отдельности. Если родители оставили вас, постарайтесь где-то найти их фотографии. Если это невозможно, то просто вызовите перед глазами их абстрактный образ. Начинайте поднимать мысли, эмоции и чувства, которые у вас связаны с родителями. Проникайте за маски, постарайтесь честно посмотреть на свое отношение к родителям. Давайте всему этому подниматься и течь. Пока считаете нужным, поддерживайте внутренний диалог. Почувствуйте, когда необходимо закончить этот диалог. Он может быть очень болезненным. Не стоит себя перегружать негативными эмоциями. Когда почувствуете, что достаточно, прекратите выполнение упражнения. Вернитесь к нему через некоторое время.

Во время диалога попытайтесь понять родителей, простить и принять их в свою жизнь. Они сделали для вас то, что было в их силах, и поступали так, как их научили поступать родители и как научила поступать жизнь. Они не желали вам зла, они просто считали, что так для вас будет лучше. Родители передали гены вам. Вы полностью состоите из своих родителей. В огромной части своего я вы — это они. Вы смотрите на них — вы смотрите на себя. Вы не любите и не принимаете их — вы не любите и не принимаете себя. Внутреннее равно внешнему. Вы собственными руками отсекаете от себя огромные куски.

Начиная принимать родителей, вы делаете шаг к себе. Вы начинаете любить, понимать и принимать себя. Вы начинаете любить, понимать и принимать окружающих вас людей и своих близких.

Одна женщина снимала комнату, лишь бы только не жить со своими родителями. Но однажды в ее жизни настал момент, когда ей надо было съехать из комнаты, а у нее не было места, куда бы она могла переехать. Единственный выход — это поехать к родителям и жить с ними, но ей очень не хотелось этого делать. Она поймала себя на этом состоянии и начала погружаться в него, исследуя, почему ей так этого не хочется. Постепенно негативные чувства начали отступать, она увидела положительные стороны своих родителей, увидела, что они прекрасные люди. В конце концов, она задала себе ключевой вопрос, показывающий, что она переместилась в другую, позитивную реальность: «С какой стати мне отделяться от них?». В этот же день, вечером, когда она заехала к себе домой, отец предложил ей деньги на покупку комнаты.

А сейчас настала пора поработать с ограничивающими убеждениями в этой области.

О. У. Мои родители/отец/мать причинили мнемного боли. Я не могу думать о них.

О. У. Моя мать вечно контролировала меня, не позволяя мне ничего. Она вечно пресекала мою инициативу. Я и сейчас вижу, как она контролирует меня.

О. У. Мой отец — это холодный, черствый человек, которому не было до меня никакого дела. Я рос/росла без поддержки отца.

О. У. Мой отец оставил меня. Он предал меня, уйдя от матери.

О. У. Мой отец, наказывая, унижал меня.

О. У. Я боюсь повторить отношения моих родителей.

О. У. Мои родители/мать/отец не любилименя.

Ваше О. У.: __________________________________________________________________________________

Пойдите вглубь и постарайтесь составить для себя новые мысли относительно ваших взаимоотношений с родителями.

О. У. Мои родители/отец/мать причинили мне много боли. Я не могу думать о них.

Н. М. Родители — это я. Я позволяю этой боли уйти. Я впускаю в себя положительные воспоминания и мысли о моих родителях.

О. У. Моя мать вечно контролировала меня, не позволяя мне ничего. Она вечно пресекала мою инициативу. Я и сейчас вижу, как она контролирует меня.

Н. М. Я уже взрослый человек. Я могу смело действовать и строить жизнь так, как мне нравится.

О. У. Мой отец — это холодный, черствый человек, которому не было до меня никакого дела. Я рос/росла без поддержки отца.

Н. М. Мой отец — это прекрасный человек, который сделал для меня все, что мог. Благодаря ему я научился/научилась действовать самостоятельно.

О. У. Мой отец оставил меня. Он предал меня, уйдя от матери.

Н. М. Я отпускаю мысли об одиночестве. Я верю мужчинам и впускаю их в свою жизнь.

О. У. Мой отец, наказывая, унижал меня.

Н. М. Я отпускаю страх наказания и унижения. Я воспитываю уважение к себе.

О. У. Я боюсь повторить отношения моих родителей.

Н. М. Я выбираю собственный путь в этой жизни.

О. У. Мои родители/мать/отец не любили меня.

Н. М. Я отпускаю прошлое и прощаю родителей. Я учусь видеть любовь вокруг себя.

Ваша Н. М.: __________________________________________________________________________________

Обычно, когда люди отрабатывают свои отношения с родителями, то начинают встречаться с ними в самых разных местах; абсолютно чужие люди могут носить облик ваших родителей. Поясню поподробнее, что это означает. Если родители давно развелись, еще в детстве, вы можете «случайно» встретить отца где-нибудь на улице или в учреждении. Или встретите другого человека, очень похожего на отца внешностью и характером. Был даже случай, когда одна женщина узнала своего отца в другой женщине. Как она утверждала, это была его копия. То же самое может происходить и с матерью.

Когда подобное происходит в вашей жизни, знайте, что блок, связанный с одним из ваших родителей, поднялся на поверхность для работы с ним. Ваши усилия принесли плоды, и наступило время конкретной работы по высвобождению блока.

Что вы должны понять и простить?..