Тест Дэниэла Хорна «Почему я курю»

Дорогой друг, вам предлагается ответить на следующие вопросы, оценивая свои ответы в «очках» таким образом:

всегда - 5 очков

часто - 4 очка

при случае - 3 очка

изредка -2 очка

никогда - 1 очко

1. Курю, чтобы снять усталость.

2. Манипуляции с сигаретой при курении - для меня истинное удовольствие.

3. Курение приятно, при этом чувствую расслабление.

4. Закуриваю, когда злюсь.

5. Если сигарет нет, я сам не свой, пока не достану их.

6. Курю автоматически, не задумываясь.

7. Курю, потому что это подбадривает меня, вызывает уверенность в себе.

8. Определенное удовольствие я получаю в момент прикуривания.

9. Курение вызывает приятные ощущения.

 

10.Закуриваю, когда чувствую себя нехорошо или же когда выбит из колеи.

11.Четко осознаю минуты, когда не курю.

12.Закуриваю новую сигарету, когда предыдущая еще тлеет в пепельнице.

13.Курю, чтобы улучшить настроение.

14.Приятно наблюдать за дымом, идущим изо рта и от сигареты.

15.Люблю закуривать, когда чувствую удовлетворение и раскованность.

16.Обязательно должен закурить, когда угнетен, опечален, подавлен, когда хочу избавиться от неприятностей и забот.

17.В минуты, когда не курю, испытываю истинную тоску по сигарете.

18.Хотя и осознаю, что во рту у меня сигарета, но не помню, как я ее туда вложил.

Дорогой друг, надеемся, что ты отвечал искренне и откровенно. Теперь подсчитай результаты по следующим пунктам, которые раскрывают причины твоего пристрастия к сигарете. Если ты по какому-либо из пунктов получишь результат, превышающий 11 баллов, то самое время насторожиться и начать борьбу именно с этой причиной. Если результат не превышает 10 баллов, то эта причина не является главной в твоей тяге к сигарете.

Итак, причины, по которым ты куришь:

1. Не уверен в себе (пункты 1, 7, 13).

2. Нравится сам процесс курения, а не то, что я при этом ощущаю (2, 8, 14).

3. Хочу ощущать себя раскрепощенным (3, 9, 15).

4. Для снятия внутренней напряженности (4, 10, 16).

5. Психологическая зависимость от сигареты (5, 11, 17).

6. Рефлекторное курение, т.е. курение превратилось в механическую привычку (6, 12, 18).

Благодарим тебя, дорогой друг, ты поступил благородно и мужественно - это твой первый шаг к очищению как физическому, так и духовному. Желаем тебе любви и счастья!!!

Танцевальная композиция.

Ребенок (в костюме с бабочкой подходит к Вовану и дергает его за одежду). Дядь, дядь, дай закурить.

Первый. Ты что, мелочь, рано тебе. Курение опасно для здоровья - загнешься во цвете лет.

Ребенок. Ну ты же куришь?!

Первый. Уже нет, и тебе не советую.

Ребенок. А ты, дядь, меня не агитируй. Я сам агитатор. Это я тебя проверяю.

Первый (замахивается). Вот я тебе проверю...

Ребенок. Ладно, ладно, дядь, я пошутил. Вообще-то я импресарио шоу-группы эксцентриков «Антикур».

Первый. О-о! Какие люди. Прошу. (Предлагает сесть.) Какими судьбами к нам?

Ребенок (важно, небрежно). Да вот, поступил сигнал, заявочка, так сказать. А нам так некогда, работы невпроворот: презентации, кастинги, открытие ресторанов...

Первый. Ну так это все дела взрослых. Вы-то тут при чем?

Ребенок. Взрослые-то они взрослые, а ума... (Показывает на голову.) Добровольно себя табаком травят. (Встает и вызывающе кричит в зал.) Самоубийцы!!!

Первый. Спокойно, господин импресарио. Вы тут не на митинге.

Ребенок. Простите, нервы ни к черту. Устал... Каждому втолковывать о вреде курения... Жуть...

Первый. А-а, так вы ведете пропаганду против курения? Тогда приступайте.

Ребенок (встает). Уважаемые дамы и господа! Слушайте, слушайте и не говорите, что не слышали. Смотрите и не говорите, что не видели! У вас в гостях шоу-группа «Антикур»!

Выходят девочка и два мальчика, которые будут исполнять роли:

Девочка - Лиса, Лесничиха

1-й мальчик -Медведь

2-й мальчик — Лесник

Ребенок-импресарио - Рассказчик, Волк, Дятел.

 

С.Я. МАРШАК

Как медведь трубку нашел

Рассказчик. Решил лесник бросить курить. Закинул в лесу за кусты свою трубку, кисет с табаком и самодельную зажигалку. А Медведь их нашел. С того все и началось!

Стал Медведь трубку курить. И так он к этой трубке привык, что когда табак в кисете весь вышел, Медведь стал в лесу сухой лист собирать и трубку им набивать. Обо всем Медведь забыл - набьет трубку, закурит, да и валяется на травке. Все бы ничего, да стал Миша прихварывать... Шел как-то он опушкой, встретил Лису. Увидала Лиса Медведя, так и ахнула.

Лиса. Миша! Друг мой! Ты ли это?!

Не видались мы все лето.

Как ты, бедный, похудел,

Будто целый год не ел!

Что с тобою? Ты больной?

Медведь (истощенно).

Сам не знаю, что со мной!

Нездоровится мне что-то:

Лезет шерсть, в костях ломота,

Ничего почти не ем -

Аппетита нет совсем!

Стал я раньше спать ложиться -

Да не сплю! Никак не спится!

Кашель душит по утрам,

Дурнота по вечерам,

Колет в сердце, в лапах дрожь...

Лиса (бодро).

Что ж ты к Дятлу не пойдешь?

К Дятлу надо б обратиться!

Он у нас такая птица!

Сразу скажет, что к чему.

Не ленись, сходи к нему.

Рассказчик. Вот прошла неделька, прошла другая. Стало Медведю хуже. Шел он как-то оврагом. Волка встретил. Увидел Волк Медведя, так и присел на задние лапы.

Волк (удивленно).

Слушай, Миша-Михаил!

Что ты делал? Как ты жил?

Провалилися бока -

Шкура стала велика!

Ты хвораешь?

Медведь. Да. Хвораю.

Волк. Что с тобою?

Медведь. Сам не знаю...

Нездоровится мне что-то:

Лезет шерсть, в костях ломота.

Ничего почти не ем -

Аппетит пропал совсем!

Начал раньше спать ложиться,

Да не сплю! Никак не спится!

Душит кашель по утрам,

Дурнота по вечерам:

Сердце колет, в лапах дрожь...

Пропадаю...

Волк. Пропадешь,

Если к Дятлу не пойдешь!

Надо к Дятлу обратиться!

Он у нас такая птица:

Разберется, даст совет.

Да, так да! А нет, так нет!

Медвед ь. Завтра я к нему пойду!

Волк. А найдешь его?

Медведь. Найду!

Рассказчик. Разыскал Медведь Дятла. Тот на старой сосне дупло себе на зиму готовил. Подошел Медведь к сосне, голову кверху задрал.

Медведь. Дятел, дятел, старый друг!

Ты спустись на нижний сук!

Дятел. Ба! Топтыгину привет!

Ты здоров ли?

Медведь. Видно, нет! Нездоровится мне что-то:

Лезет шерсть, в костях ломота.

Ничего-то я не ем –

Аппетит пропал совсем!

Начал раньше спать ложиться,

Да не сплю, никак не спится!

Страшный кашель по утрам

Дурнота по вечерам,

Сердце колет, в лапах дрожь...

Дятел. Верно, куришь или пьешь?

Медведь. Да, курю. Откуда знаешь?

Дятел. Больно дымом ты воняешь!

Ну-ка, сядь под этот сук.

Дай-ка спину... Тук-тук-тук!

Да-с! Выстукивать не просто

Медведей такого роста.

Не дышать и не сопеть:

Ты больной, хоть и Медведь!

Ну-с... Мне все как будто ясно. Медведь.

Не смертельно? Не опасно?

Дятел. Накопилась в легких копоть —

От куренья вся беда!

Ты, Топтыгин, хочешь топать?

Брось куренье навсегда!

Медведь. Бросить? Трубку? Зажигалку?

И с сухим листом кисет?

Не могу! Не брошу! Жалко!

Дятел. Выполняй-ка мой совет!

А не то в своей берлоге

Ты протянешь скоро ноги!

Рассказчик. Поблагодарил Медведь Дятла за совет и поплелся домой. Приплелся, присел на пенек, достал трубку, набил ее сухим листом, хотел было закурить, да вспомнил, что ему Дятел сказал, и забросил трубку в овраг подальше.

День не курит, два не курит, на третий не вытерпел, полез в овраг искать трубку. Искал, искал - насилу нашел. Закурил. Сидит, дым пускает, а сам прислушивается: нет ли где Дятла поблизости? Так все лето, всю осень до самой зимы то бросал Медведь трубку, то вновь находил. Так и не бросил. Наступила зима.

Пошел как-то лесник в лес за дровами. Глядь - из медвежьей берлоги дым валит. Удивился лесник, заглянул в берлогу, а там Медведь от курения так ослаб, что зарычать на лесника не может. Бери Медведя голыми руками. Стоит бедняга против лесника на своих четырех лапах - качается. Глаза от дыма слезятся, шерсть клочьями, а в зубах трубка!

Узнал лесник свою трубку, вынул ее из пасти Медведя, вот уж не ожидал ее вновь увидеть. Выбросил трубку подальше, а Медведя домой привел.

Лесничиха. Ты кого привел к нам, Федя?

Лесник. Посмотри, привел Медведя!

Лесничиха. Настоящий?

Лесник. Настоящий!

Да к тому ж еще курящий!

Лесничиха. Что ж теперь нам делать с ним?

Лесник. Как что делать? Продадим!

Завтра утром на возу

В город, в цирк его свезу!

Рассказчик. В нашем цирке есть Медведь,

Приходите посмотреть.

Лесничиха. Смел и ловок Мишка бурый,

И ребята говорят,

Что артист с мохнатой шкурой

Самый лучший акробат!

Медведь. Если кто проходит мимо

С папиросою во рту

Или с трубкой, - запах дыма

Мишка чует за версту.

Рассказчик. И тотчас на задних лапах

Начинает вдруг реветь.

Потому что этот запах

Не выносит наш Медведь!

Аплодисменты.

Девочка. Уважаемые старшеклассники, пожалуйста, не курите! Ребенок. Удачи вам, пока!

Уходят.

Первый. Ох и дети пошли. Загрузили. Пора расслабиться. Потанцуем!

Танцевальная композиция.

Первый. Слушай, Колян, во докатились. Дети просят нас не курить. Такое только у нас, наверно... А что там, за кордоном?

Второй. Да что... Чем больше сигарет выпускают, тем больше борются с курением.

Первый. Значит, меньше начинают покупать табачную продукцию. Тогда кто же ее приобретает?

Второй. Кто, кто? Россия.

Первый. Глупо. Выходит, мы тут травимся, а они над нами посмеиваются и все больше и больше набивают свои кошельки?! А что они делают со своими курильщиками?

Второй. В США курильщиков теснят со всех сторон. Число мест для курения ограничено, запрещено курение в транспорте, медицинских учреждениях, в магазинах, музеях, даже в такси.

Первый. А я вот слышал, что в Венгрии прославилась одна небольшая деревушка, где все жители - не курят. За это все жители этой деревни получают денежные дотации от правительства. Но если хоть один из деревни закурит - денежные дотации тут же прекратятся, да еще крупный штраф взыщут.

Второй. Да-а... Кто ж об этом узнает?

Первый. А власти периодически засылают в деревню тайных инспекторов, но те ни разу не встречали ни одного курящего.

Второй. Как же они их встретят, если внешне не отличишь курильщика от некурильщика?

Первый. Почему не отличишь? Отличишь. Особенно девушку...

Второй. О, курящая девушка - это модно, экстравагантно!

Первый. А целоваться тебе приятно с курящей девушкой?

Второй. Фу-у! Нет. Нет. Целовать курящую девушку - все равно что вылизывать пепельницу.

Первый. Ой, Колян, как ты вульгарен.

Второй. Правда жизни.

Первый. Ну а как узнать, курит девушка или нет?

Второй. По лицу. У курящей девушки со стажем курения нездоровый цвет лица, тусклые глаза, желтые зубы, страшные морщины...

Перечисляет признаки с постепенным нарастанием интонации, а последние слова говорит очень страшным голосом и надевает маску Бабы-Яги. С противоположной стороны появляется девушка в маске.

Первый. Курящая девушка - хорошо это или плохо? Что делать, когда приходится выбирать между сигаретой и любимым человеком? Встречайте - Маска откровения!

Маска. Мне 17 лет. Курю я давно, приблизительно с 3-го класса. Поскольку у меня боевой характер, всегда дружила не с девчонками, а с мальчишками. Они меня и научили курить. Курить мне нравится. Испытывала приятное наслаждение, уверенность в себе, пользовалась авторитетом среди сверстников. Что касается приобретения сигарет - проблем не было. Мои родители курят, и у нас в доме всегда были сигареты. Курили и мама, и папа. Честно говоря, мне это почему-то не нравилось. Вместо того чтобы поговорить со мной, помочь в моих проблемах, они дымили на кухне по несколько часов. И настолько все пропитывалось дымом, что вся еда, которую мы ели, была с запахом дыма. Но ссориться с родителями из-за этого я не хотела, меня устраивало, что они не читают мне морали, не строят из себя святош.

Так бы все и продолжалось, если бы я не влюбилась. Да, такое бывает в 17 лет. Влюбилась я сильно, и, что редко бывает, эта любовь взаимная. Но вот проблема - мой избранник категорически против того, чтобы я курила. Он дарит мне хорошие дорогие духи, чтобы от меня не несло табаком, но ничего не может забить этот всепроникающий запах дыма. Мой любимый все реже и реже стал со мной встречаться.

Но я не в силах отказаться от сигареты. Сигарета стала неотъемлемой частью меня. Я стала рабом привычки. Из-за какого-то кусочка папируса и сухих листьев я теряю любовь. Что мне делать?

Первый. Спасибо, Маска, за ваш рассказ. Выслушаем мнение ребят. Что вы посоветуете нашей Маске?

Выслушиваются советы ребят, комментируются, можно спросить у Маски, не прибегала ли она к тем советам, что прозвучали.

Первый. И последний вопрос. Вы хотели бы снять маску? Маска. Нет. Мне стыдно.

Первый. Спасибо, что пришли к нам. Желаем вам найти правильное решение ваших проблем.

Маска уходит.

Второй. А нам пора дать хорошую физическую нагрузку нашим ногам. Прочь от проблем!

Жизнь хороша, если живешь без табака!

Танцевальная композиция.

ИГРОВАЯ ЧАСТЬ ВЕЧЕРА

«Набор некурящего джентльмена»

Первый. Дорогие друзья! Собираясь в дальнее путешествие, мы берем с собой самые необходимые предметы. Сейчас я предлагаю собрать некий «Набор некурящего джентльмена». Перед вами предметы первой необходимости, среди которых атрибуты курильщика: пачка сигарет, зажигалка, спички. Взглянув на эти предметы один раз, вам надо с закрытыми глазами собраться в дорогу без «курящих» принадлежностей.

Вызываются желающие. Можно сначала пригласить желающих, а потом объяснить условия игры. Игра проводится с 2-3 игроками. После того, как они посмотрели на предметы: мыло, щетка, бритва, паста, полотенце, лосьон, платок, блокнот, ручка, пачка сигарет, зажигалка, спички, пачка жвачки, - участникам игры завязываются глаза и предметы меняют местами. Победителю, собравшему за 10 секунд набор в дорогу без атрибутов курильщика, вручают приз, берут интервью: как зовут? курит ли? не пробовал или бросил? и т.д.

«Меняю сигареты на конфеты»

Всем присутствующим, особенно девушкам, предлагается заменить название сигарет на название конфет. Ведущий показывает карточку с названием сигарет, зрители должны сказать название конфет на ту же заглавную букву:

«Мальборо» - «Мишка на Севере»

«Соверен»- «Слива»

«Кэмэл» - «Красная Шапочка»

«Президент» - «Премьера»

«Роялз» - «Раковые шейки»

«Наша марка» — «Ну-ка, отними»

Давших правильный ответ просят подняться на сцену. Их благодарят за игру, узнают, какие конфеты они любят. Всем победителям вручают шоколадки.

Танцевальная композиция.

Первый. Дорогие друзья! Наша встреча подходит к концу, а ваша жизнь только набирает силу. Вы молоды и красивы. Какова дальше будет ваша жизнь, выбирать вам. Надеемся, наша программа «Твой выбор» чему-то вас научила. Сделайте в жизни правильный выбор.

Второй. Выбирайте разумное. Не будьте рабом обстоятельств.

Первый. Ваш выбор - за вами!

Второй. Ваш выбор - ваша судьба!!!

Всего доброго! До свиданья! Звучит последний танец, во время которого ведущие раздают листовки с советами, как бросить курить.