Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчики и подростки)

(поданным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)

Показатели	Оценка,	Возраст, лет
	уровень
Бег на 30 м, с		5,6 и меньше	5,3 и меньше	5,1 и меньше	4,9 и меньше	4,7 и меньше	4,6 и меньше
		5.7-5.8	5.4-5,5	5.2-5,3	5,0-5,1	4,8-4,9	4,7-4,8
		5.9-6,0	5,6-5,7	5,4-5,5	5,2-5,3	5.0-5.1	4.9-5,0
		6,1-6,2	5,8-5,9	5,6-5,7	5,4-5,5	5,2-5,3	5,1-5,2
		6,3 и больше	6,0 и больше	5,8 и больше	5,6 и больше	5,4 и больше	5,3 и больше
Непрерывный					1376 и больше	1446 и больше	1576 и больше
бег 5 мин, м					1281-1375	1341-1445	1476-1575
		—	—	—	1186-1280	1236-1340	1376-1475
					1191-1185	1131-1235	1276-1375
					1190 и меньше	1130 и меньше	1275 и меньше
Прыжок		170 и больше	182 и больше	198 и больше	213 и больше	238 и больше	251 и больше
в длину		155-171	165-181	183-197	198-212	219-237	235-250
с места, см		140-154	150-164	168-182	183-197	200-218	219-234
		125-139	135-149	153-167	168-182	181-199	203-218
		124 и меньше	134 и меньше	152 и меньше	167 и меньше	180 и меньше	202 и меньше
Прыжки вверх		38 и больше	40 и больше	4 5 и больше	50 и больше	55 и больше	60 и больше
с места, см		33-37	35-39	40-44	45-49	50-54	55-59
		28-32	30-34	35-39	40-44	45-49	50-54
		23-27	25-29	30-34	35-39	40-44	45-49
		22 и меньше	24 и меньше	29 и меньше	34 и меньше	39 и меньше	44 и меньше
Бросок на­		270 и больше	310 и больше	355 и больше	410 и больше	480 и больш,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,е	575 и больше
бивного мяча		230-265	275-305	320-350	375-405	445-475	540-570
(2 кг) двумя		195-225	240-270	285-315	340-370	410-440	505-535
руками из-за		160-190	205-235	250-280	305-335	375-405	470-500
головы, см		155 и меньше	200 и меньше	245 и меньше	300 и меньше	370 и меньше	465 и меньше
Подтягивание		8 и больше	9 и больше	10 и больше	13 и больше	17 и больше	17 и больше
из виса,		6-7	7-8	8-9	10-12	13-16	13-16
количество раз		4-5	5-6	6-7	7-9	9-12	9-12
		2-3	3-4	4-5	4-6	5-8	5-8
		1 и меньше	2 и меньше	3 и меньше	3 и меньше	4 и меньше	4 и меньше

 

Таблица45 Требования, предъявляемые к занимающимся некоторыми видами спорта

Вид спорта 0,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,	Требования к спортсменам
необходимые	дополняющие	второстепенные
Баскетбол Волейбол	Высокий рост, ловкость (мягкость движений)	Быстрота, выносливость, прыгучесть	Гибкость, сила рук и становая сила
Бокс	Быстрота, ловкость (мягкость и точность движений)	Сила рук, становая сила, вынос­ливость, ростовесовой показатель более 100	Гибкость, сила ног
Борьба	Ловкость (мягкость и точность движений)	Сила рук, становая сила, вынос­ливость, ростовесовой показатель более 100, быстрота	Гибкость
Прыжки в воду. Фигурное катание на коньках	Ловкость (во всех ее проявлениях), ростовесовой показательболее 100*	Сила, гибкость	Выносливость, быстрота
Гребля	Высокий рост, длинные конеч­ности, выносливость, ловкость	Становая сила, сила рук и ног	Быстрота, гибкость
Конькобежный спорт. Лыжный спорт. Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции	Выносливость, сила ног, ростовесовой показателъболее 100	Ловкость, становая сила, быстрота	Гибкость, сила рук
Плавание	Выносливость, гибкость (плечевой и голеностопный суставы), ловкость (координация движений), «чувство воды»	Высокий рост, сила, росто­весовой показательболее 100	Быстрота
Стрельба пулевая и стендовая	Ловкость (тонкая координация движений)	Выносливость	Сила, гибкость,быстрота
Фехтование	Ловкость (во всех ее проявлениях), быстрота	Высокий рост, сила ног, выносливость	Гибкость

*Ростовесовой показатель — разница между длиной и массой тела.

Таблица 46 Степень влияния различных физических качеств и морфофункцнональных показателей на результативность

Вид спорта	Оценка физических качеств и морфофункциональных показателей
Мышечная сила	Выносли -вость	Телосложение	Гибкость	Коорди­нация	Быстрота	Вестибулярная устойчивость
Прыжки в воду
Плавание:
— короткие
дистанции
—длинные
дистанции
Бег на короткие
дистанции
Бокс
Борьба дзюдо
Фехтование			I
Спортивная
гимнастика
Настольный теннис
Гандбол
Футбол

Условные обозначения: 1 — незначительное влияние; 2 — среднее влияние; 3 — значительноевлияние.

Таблица47

Комплекс контрольных испытаний (тестов), которые целесообразно применять в различных видах спорта на начальных этапах отбора

№ п/п

Вид спорта

Бег на 30м

Непре­рывный бег 5 мин

Бег на месте 10 с

Челноч­ный бег 3х10 м

Прыжок в длину с места

Прыжок вверх с места

Подтя­гива­ние в висе

Бросок набив­ного мяча

Бокс

++

++

++

++

++

+

++

++

Борьба вольная, дзюдо

+

++

—

++

++

++

++

++

Тяжелая атлетика

++

—

+

++

++

++

++

++

Фехтование

++

—

++

++

++

++

+

++

Современное пятиборье

++

++

+

++

++

++

++

++

Велосипедный спорт

++

++

++

++

++

++

+

++

Баскетбол

++

++.

++

++

++

++

—

++

Волейбол

++

++

++

++

++

++

—

++

Гандбол

++

++

++

++

++

++

+

++

Теннис

++

++

++

++

++

++

+

++

Хоккей на траве

++

++

++

++

++

++

+

++

Водное поло

++

++

—

++

++

++

+

++

Плавание

++

++

—

+

++

++

++

++

Синхронное плавание

+

++

—

+

++

++

++

++

йеьйнв..,, /.,.,^-1,1;-.;,.

Прыжки в воду

++

----

+

+

++

++

++

++

16 17 18

Гимнастика спортивная Гимнастика художественная Легкая атлетика: средние и длинные дистанции Легкая атлетика: спринт, барьеры Легкая атлетика: метания

++ ++ ++ ++ ++

—

+

+

++

++

++

++

+ ++ ++ +

—

++

+

+

++

++

+

+

++

++

++

++

++ +

+

++

++

++

++

++

++

++

++

++

21 22 23

Легкая атлетика: прыжки Легкая атлетика: многоборья Футбол

++ ++ ++

++ ++ ++

++ ++

—

++

++

++

++

++

++

++

++

++

++

++

++

++

+

+

Хоккей

++

++

—

++

++

++

++

++

Биатлон

++

++

++

+

++

++

++

++

Лыжный спорт

++

++

+

++

++

++

++

++

Фигурное катание

++

+

++

++

++

++

+

++

28 29 30 31

Коньки Лыжное двоеборье Гребля академическая Гребля на байдарках и каноэ

++ ++ + ++

++ ++

++ ++

++

++

++

+

++

++

++

++

++

+

++

+ +

++

+

++

+

++

++

+

+

++

++

Условные обозначения: «++» — тестирование обязательно; «+» — тестирование не обязательно; — тестирование не проводится.

Сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов яв­ляются в значительной мере природными свойствами централь­ной нервной системы человека. Они с большим трудом поддаются совершенствованию в процессе многолетней тренировки. Особое внимание обращается на проявление у спортсменов самостоятель­ности, решительности, целеустремленности, способности моби­лизовать себя на проявление максимальных усилий в соревнова­нии, реакцию на неудачное выступление в нем, активность и упор­ство в спортивной борьбе, способность максимально проявить свои волевые качества на финише и др. Учитывается также спортивное трудолюбие.

С целью выявления волевых качеств спортсмена целесообразно давать контрольные задания, лучше в соревновательной форме. Показателем интенсивности проявления волевых усилий спортсмена служит успешное выполнение упражнений с кратковременным напряжением, показателем настойчивости — выполнение относи­тельно сложных в координационном отношении упражнений для освоения специальных упражнений и т.п. Следует подчеркнуть не­обходимость всестороннего изучения личности, а не отдельных его способностей. Поэтомуих оценка должна даваться в процессе тре­нировки, соревнований, а также в лабораторных условиях,

Социологические обследования выявляют интересы детей и подростков к занятиям тем или иным видом спорта, эффектив­ные средства и методы формирования этих интересов, формы соответствующей разъяснительной и агитационной работы среди детей школьного возраста.

Окончательное решение о привлечении детей к занятиям тем или иным видом спорта должно основываться на комплексной оценке всех перечисленных данных, а не на учете какого-либо одного или двух показателей. Особая важность комплексного под­хода на первых этапах отбора обусловлена тем, что спортивный результат здесь практически не несет информации о перспектив­ности юного спортсмена. Процесс отбора тесно связан с этапами спортивной подготовки и особенностями вида спорта (возраст начала занятий, возраст углубленной специализации в избранном виде спорта, классификационные нормативы и т.д.).

На третьем этапе отбора с целью поиска перспектив­ных спортсменов и зачисления их в центры олимпийской подго­товки, СДЮШОР иУОР проводится обследование соревнова­тельной деятельности спортсменов с экспертной оценкой и с по­следующим их тестированием в ходе республиканских соревнова­ний для младших юношеских групп, т.е. в том возрасте, когда комплектуются группы спортивного совершенствования,

На четвертом этапе отбора в каждом олимпийскому виде спорта должны проводиться просмотровые учебно-тренироД вочные сборы.Отбор кандидатов осуществляется с учетом следу ющих показателей:

1) спортивно-технические результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки);

2) степень закрепления техники выполнения наиболее неус­тойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремаль­ных условиях;

3) степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятель­ности.

По итогам соревнований, а затем и комплексного обследова­ния тренерские советы определяют контингент спортсменов, ин­дивидуальные показатели которых соответствуют решению задач предолимпийской подготовки. Отбор кандидатов в основные со­ставы сборных команд областей, краев, России осуществляется на основе учета двигательного потенциала, дальнейшего разви­тия физических качеств, совершенствования функциональных возможностей организма спортсмена, освоения новых двигатель­ных навыков, способности к перенесению высоких трекнрозоч-ных нагрузок, психической устойчивости спортсмена в соревно­ваниях. В процессе этого этапа отбора кандидатов учитываются следующие компоненты: уровень специальной физической под­готовленности; уровень спортивно-технической подготовленнос­ти; уровень тактической подготовленности; уровень психической подготовленности; состояние здоровья.

Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования.При этом учитываются не толь­ко сегодняшние спортивные результаты, но иих динамика на протяжении двух-трех последних лет, динамика результатов в те­чение текущего года, стаж регулярных занятий спортом, соответ­ствие основных компонентов физической подготовленности и физического развития требованиям данного вида спорта на уров­не результатов мастера спорта.международного класса.

Часть III

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО-РЕКРЕАТИВНОЙ И РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Глава 23. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ