Для ежедневного пользования рекомендуем мыло «тори- тентори» и лосьон – спрей для ног апи – комфорт. Наносим его на сухую кожу стоп, держа флакон в вертикальном положении. См фото.

На заметку! Загрязненную кожу стоп моем, сочетая мыло «Тори - тентори» с кофейной гущей. Смесь наносим на кожу стопы, слегка массажируем, смываем теплой водой!

Чтобы снять усталость ног, оказать стимулирующее действие на нервные центры стоп рекомендуем сочетание контрастных водных процедур с хождением по галькам. Для этого потребуется 2 таза, мелкие гальки, пена «Пихта». Гальки насыпать на дно каждого таза. В первый таз налить горячую воду, а в другую – холодную. Налить пену (1/3 колпачка в каждый таз) и взбить до образования пены. Попеременно «похаживать» в каждом тазу по 1 минуте. Процедура длится от 6-10 минут. Заканчиваем процедуру «хождением» в холодной воде. Промокнуть ноги насухо, нанести крем «Апи-комфорт» либо «Чилидония». Эффект розовых пяточек и хорошее самочувствие от такого ежедневного «хождения» вашим ногам обеспечено!

Массажные процедуры и стимуляцию стопы контрастными водными процедурами рекомендуется дополнять гимнастическими движениями. Они просты, их можно выполнять на ходу, стоя у плиты, сидя в кресле – в любое время, когда вы вспомните об этом или когда поднывающие ноги сами напомнят о себе.

• стоя на полу медленно приподняться на цыпочки, снова опуститься, 5 раз;

• на цыпочках сделать пару кругов по комнате, столько же – на пятках, столько же – на внешней и внутренней поверхности стопы;

• поднимайте пальцами ног с пола мелкие предметы: салфетку, карандаш, упавший носок;

• положите на пол тонкий платок и постарайтесь движениями пальцев загрести платок под стопу; выполняется стоя или сидя;

• сидя, ноги вытянуть вперед; переднюю часть стопы и пальцы с силой поднять вверх, чуть-чуть подержать, медленно опустить;

• пальцы ног с силой сжать (поджать), затем с силой растопырить; из-за тесной обуви многие разучились управлять пальцами ног, но тренированные пальцы ног растопыриваются так же, как пальцы рук;

• крутить стопой, поднимать ее вверх-вниз и влево - вправо.

Внимание, ультрафиолет! О пользе и вреде солнечных лучей

 

Солнце… Без него не было бы Земли – не появились бы растения, не выжили бы животные и люди. Это источник света, тепла и… ультрафиолета, необходимого нашей коже. Но в умеренных количествах.

Какую пользу приносит нам солнце

После зимних тусклых дней и дождливой весны нам так хочется тепла. Появляется солнышко и согревает землю – оживает природа, радуется человек. Солнце прогоняет депрессии, дарит нам бурю положительных эмоций, благотворно влияя на наше психическое состояние.

Человек испытывает потребность в солнце еще и потому, что под воздействием лучей вырабатываются необходимые для нормального функционирования вещества, такие как витамин D, инсулин и серотонин. Доза ультрафиолета уменьшает риск возникновения рахита и других заболеваний – солнце укрепляет систему кровообращения и нервную систему, повышается иммунитет, поддерживает баланс микрофлоры кожи.

Нужно быть осторожным

Солнце полезно. Но во всем нужно соблюдать золотую середину – и в принятии солнечных ванн тоже. Опасность переизбытка ультрафиолета – в риске появления злокачественной меланомы и других форм рака кожи, катаракты.

С кумулятивным действием солнечных лучей связано старение кожи. Ультрафиолет повреждает меланоциты, которые со временем производят темные области – пигментные пятна. Если пигментацию не лечить, есть риск ее размножения. Ведь пигментация может проявиться не сразу, даже через несколько лет после получения сверхдозы ультрафиолета.

Спасайтесь

У нашего организма есть естественные защитные системы, оберегающие нас от повреждающего действия солнечных лучей. К ним следует отнести выработку меланина (появление загара), активизирование антирадикальных ферментов и веществ, восстанавливающих поврежденные клетки, образование уроканиновой кислоты – естественного поглотителя ультрафиолетового излучения.

Сегодня мы познакомимся с продуктами, которые помогут нам защититься от вредного воздействия ультрафиолета.

Прежде, чем выйти на солнце, смешайте в соотношении 1:7 «Апи Хит» с водой, нанесите на кожу. Ваша кожа приобретет красивый ровный загар и получит защиту от UFлучей. Если вы долго вынуждены находиться на солнце, увлажняйте кожу тела этой смесью. Эта процедура убережет вашу кожу от потери влаги. «Апи Хит» содержит жирорастворимые витамины, в том числе витамин А и Е - витамины молодости и красоты.

На лицо нанесите дневной тонизирующий крем, который содержит UF – фильтры. Для кожи лица добавьте в тоник или в минеральную воду с прополисом несколько капель бальзама «Апи Хит» и используйте для увлажнения кожи в течение дня.

Если вы получили солнечный ожог. Нанесите на влажную кожу крем «Чилидония», или «Апибальзам 1», либо «Апи Хит». Все они обладают противоожоговым, регенерирующим, противовоспалительным и болеутоляющим свойством. После принятия солнечных ванн кожа нуждается в увлажнении и уходе. Выше перечисленные крема и бальзамы помогут вам в этом.

Для детей используйте детский крем «Жу-Жу». Облепиховое масло и экстракт пыльцы – двойное питание и увлажнение, которое так необходимо детской коже, а экстракт прополиса и ромашки – это двойная защита кожи малыша. Крем является эффективным солнцезащитным средством.