Пусть за вас говорит ваше тело




ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Пусть за вас говорит ваше тело



Нередко мышечный тест проводят неправильно. Я объясню, что это такое, и научу вас его проводить.

Мышечный тест, инструмент бихевиористской кинезиологии, представляет собой способ задать вопрос своему телу. Короче говоря, если в ответ на какую-либо вашу мысль тело выказывает слабость, то задуманное вам не подходит. Если же тело сохраняет силу, значит, эта идея именно для вас.

Может, вам уже и приходилось видеть, как проводится этот тест. Обычно один человек становится прямо, разведя руки в стороны, а другой подходит к нему спереди. Тестирующий кладет одну руку на плечо тестируемого, а другую — на его вытянутую руку. Тестируемый сосредотачивается на какой-либо мысли, а тестирующий в это время с силой надавливает на вытянутую руку. Если рука поддалась давлению и опустилась, то тестируемый думал о чем-то, что его ослабило. Если рука осталась в исходном положении, человек думал о чем-то, что дало ему силу.

Это упрощенное объяснение сути мышечного теста. Но вы, полагаю, все поняли.

Доктор Дэвид Хоукинс написал много популярных книг (например, «Power vs. Force») о своей работе с тестами. Это очень увлекательное чтение. Появилось целое течение, последователи которого, в том числе и автор нескольких бестселлеров Уэйн Дайер, призывают каждого воспользоваться мышечным тестом, чтобы больше узнать о себе.

Повторяю, большинство тестов проводится неправильно. Участники, например, могут улыбаться и тем все портят. Люди тестируют предметы, держа их в руках, тогда как для получения правильного результата предметы нужно держать в области солнечного сплетения. Тестирующие прилагают слишком большие усилия, наваливаясь на руку тестируемого всем телом, либо используют для этого какие-нибудь приспособления. Если вы проведете мышечный тест правильно, то сможете выяснить, на пользу ли вам ваши цели. Если же нет, то вы обманете сами себя и пойдете дорогой, которая вам не предназначена.

Итак, как же провести тест правильно?

Проводим тест правильно

Во-первых, оба участника тестирования должны быть спокойными, сосредоточенными и открытыми. В одном только этом требовании кроется потенциальный камень преткновения. Немногие из нас могут без труда достичь состояния, удовлетворяющего этим трем условиям. Кто бы вас ни тестировал, он обязательно должен отвечать этим условиям, иначе неосознанно он повлияет на объективность результатов теста. Достичь такого состояния весьма просто:

• Выпейте большой стакан воды.

• Постучите по грудной клетке над вилочковой железой (верхняя область сердца) несколько раз.

• Похлопайте по себя по внешней стороне предплечья левой руки, повторив при этом несколько раз: «Я очень люблю себя, принимаю и прощаю».

Эти действия позволят вам очиститься и сконцентрироваться, для того чтобы получить правильный ответ. Обряд очищения обязательно должны совершить оба участника теста.

Во-вторых, нужно провести контрольный тест. То есть тестирующий должен задать тестируемому нейтральный вопрос. Например, вопрос: «Меня зовут Джо?» соответствует этому требованию. Разумеется, тестирование нужно проводить при определенном настрое. Если подходящего настроя нет, проведите очищение еще раз.

В-третьих, тестирующий использует для давления на руку два пальца; толчок должен быть мягким, быстрым и уверенным. Это не тест на силу. И не соревнования.

Тест для одного человека

Существует также способ провести мышечный тест самостоятельно. Я описал такой метод в своей книге «Hypnotic Marketing». Вот как это делается.

Вытяните руки перед собой ладонями друг к другу, как можно шире растопырьте пальцы.

Большим и указательным пальцами правой руки коснитесь большого пальца и мизинца левой руки.

Вы еще со мной? Ваш правый большой палец находится на большом пальце левой руки, а правый указательный — на левом мизинце. Понятно?

Теперь попытайтесь соединить левый большой палец и левый мизинец, указательный и большой пальцы правой руки должны оказывать при этом сопротивление.

Продолжайте в том же духе.

Убедитесь, что сопротивление дается легко.

А теперь подумайте о чем-нибудь негативном (образ Гитлера всегда срабатывает) и попытайтесь свести вместе пальцы левой руки, противодействуя этому пальцами правой.

Ваш левый большой палец и левый мизинец должны ослабнуть.

Теперь подумайте о чем-нибудь хорошем (например, о домашнем питомце) и продолжайте соединять пальцы на левой руке, оказывая им противодействие пальцами правой.

Ваши левые большой палец и мизинец должны оставаться сильными и разведенными в стороны.

Видите, как работает этот метод?

Я знаю, может быть, это покажется вам странным. Но ведь никто на вас не смотрит, а я никому не расскажу. Поэтому продолжим.

Проверьте свою цель

Сейчас у вас есть все основания для проведения мышечного теста. Следующим этапом станет тестирование изложенной вами на бумаге цели. Она должна придать вам сил. Если этого не произойдет, переформулируйте ее и протестируйте снова. Вы же хотите обрести именно то, что вам нужно? Мышечный тест — один из способов убедиться в правильности выбора. Если цель вам подходит, ее будет легче притянуть.

Запишите здесь свое намерение и проверьте его с помощью мышечного теста.

_____________________

_____________________

Если нужно переформулировать цель, сделайте это здесь.

_____________________

_____________________

Носите свое намерение с собой

А сейчас запишите свою цель на клочке бумаги, сверните его и положите в карман или в бумажник. Поступив так, вы неосознанно будете напоминать себе об этом намерении. Собственное сознание подскажет вам, в каком направлении следует идти, чтобы воплотить свою мечту в реальность.

Итак, расслабьтесь. Вы только что посадили в сознании зерно. Из оставшихся глав этой книги вы узнаете, как правильно его поливать, выпалывать сорняки и выращивать.

Приготовьтесь притягивать чудеса!

Процветание — это способность делать то, что вы хотите, в тот самый момент, когда вы хотите это сделать.

Раймонд Чарльз Баркер, «Treat Yourself to Life» (1954)

 

Шаг третий: очищение

Однажды мы с приятелем-маркетологом участвовали в телесеминаре. Мы рассказывали зрителям, как важно не допускать в своей жизни саботажа, пытались убедить их в том, что подсознательные установки человека создают его реальность, и призывали их очиститься от негативных мыслей и эмоций, чтобы не притягивать к себе неприятности.

В разгар программы мы представили нашего гостя — знаменитого иностранного гуру по самопомощи. Он вышел в студию и начал выступление с того, что в пух и прах раскритиковал только что изложенную нами теорию.

— Позвольте, я изложу свой взгляд на эту проблему? — обратился к нам гость.

— Конечно, — ответили мы. — Вы же гуру.

— Нет необходимости копаться в прошлом или изменять подсознание, — начал он свою речь. — Нужно всего лишь сконцентрировать внимание на том, чего вы хотите, и не упускать это из виду ни на одно мгновение».

Я был с ним полностью согласен, хотя и не совсем понимал, как может специалист в области самопомощи всерьез рассматривать возможность длительной концентрации внимания на каком-либо одном предмете. Ведь даже человеку несведущему известно, что «пребывание в моменте» — величайшая духовная задача. Но я хранил молчание и внимательно слушал рассказ гуру о его убеждениях.

— Раньше я работал психотерапевтом; некоторые наблюдения позволили мне сделать вывод, что изучение прошлого человека с целью понять настоящее — пустая трата времени. Нужно прислушиваться к своим чувствам. Решившись на какой-либо шаг, задумайтесь над своими ощущениями. Вам легко и приятно? Смело идите в этом направлении. Вам неуютно? Вас мучают сомнения? Остановитесь.

Я был согласен со всем, что говорил наш гуру, но не был уверен в том, видит он всю картину целиком или ему доступна только ее часть. У меня сложилось впечатление, что он совершает ошибку, свойственную чуть ли не всем новоявленным специалистам по установлению целей, самопомощи, самосовершенствованию. Я был вынужден задать ему несколько вопросов.

— А что, если человек четко ставит перед собой цель, каждое мгновение прислушивается к своим ощущениям и все равно не получает ожидаемого результата?

— Это говорит о наличии у человека конфликта в подсознании, — ответил гуру. — Ему нужно отказаться от этой цели и найти что-то более реалистичное.

— Но, таким образом, мы возвращаемся к «откапыванию» наших подсознательных установок, чтобы очиститься от негативного», — сказал я.

— В этом нет настоятельной необходимости. Просто нужно определить свою цель, следовать чувствам и постоянно проявлять гибкость.

К сожалению, наш приятель-гуру не до конца понимал задачу самопомощи. Признаюсь вам по секрету, по моим наблюдениям, ее не понял ни один из современных специалистов в этой области.

Так в чем же суть?

Разрешите, я поясню это на примере одной истории...

Пес Спот и привязь

Спотом звали бездомного пса, которого я подобрал на улице еще в то время, когда ходил в колледж. Спот частенько убегал со двора и разбойничал в саду у соседей, сломя голову носился через дорогу, заставляя водителей что есть силы жать на тормоза — словом, сам на себя навлекал неприятности. Поэтому я подумал и решил посадить его на привязь. Но поскольку в хозяйстве не нашлось цепи длиннее трехфутовой, я постоянно испытывал чувство вины перед псом. Некоторое время спустя я купил для своего четвероногого приятеля цепь подлиннее — шесть футов свободы. Привязав Спота, я отошел на расстояние шести футов и позвал его. Пес вскочил, пробежал ровно три фута и остановился. Вот это да! Мне пришлось обнять Спота за шею и пройти вместе с ним еще три фута вперед. Только с этого момента он стал передвигаться на всю длину цепи.

Вот так и каждый из нас накладывает собственное ограничение на личную свободу. Нам нужен «коуч по чудесам», который поможет осознать, что реальность не имеет границ. Джонатан Якобс проводит такую работу со своими клиентами, но таким способом, который вы, вероятно, сочтете странным. Оставайтесь со мной — и я попробую объяснить его вам.

Дотронуться до неба

Когда я первый раз шел на прием к Джонатану, то не знал, чего ожидать. Я думал: он какой-то чудной, поскольку не может объяснить словами свои действия. Но я не был бы столько лет любопытным журналистом, если б не решился посетить его.

— Чего вы ждете от этого сеанса?— спросил меня Джонатан.

— Что вы имеете в виду?

— Вы можете получить все, что захотите. На чем вы желаете сосредоточиться?

Я ненадолго задумался.

— Я хочу ясности в отношении книги, которую пишу о Брюсе Бартоне.

— Какой ясности?

— Я хочу знать, что нужно сделать в следующую очередь, — уточнил я.

— Хорошо. Давайте пройдем вверх по лестнице.

Я расположился у Джонатана на массажном столе. Он терпеливо учил меня дышать в различной цветовой гамме.

— Вдохните красный цвет через темя и представьте, как он движется по вашему телу и выходит через ступни.

То же самое мы проделали и с другими цветами.

— Какой еще цвет вам нужно вдохнуть? — поинтересовался он.

Я ответил — серый. И он сказал мне подышать этим цветом. После нескольких минут глубокого и расслабляющего дыхания Джонатан положил свою руку в область моего сердца и сказал:

— Откройся.

Я был в таком состоянии, что ничего не мог делать осознанно, но ощутил быстрый электрический укол и почувствовал бьющую из меня энергию. Все мое тело насквозь прошивала струя ослепительно белого света. Вот она достигла головы, придав чудесную ясность моим мыслям.

Я вдруг ощутил присутствие ангелов и духов. Не знаю, как это объяснить, но они были реальными. Я чувствовал их. Я знал: они были здесь. Эти существа каким-то волшебным образом помогали мне изменить мои установки и осознать, что моя «привязь» длиннее, чем я думаю.

Не знаю, как долго я пробыл в таком состоянии. Двадцать минут? Час? Не могу сказать. Когда же я, в конце концов, перешел из лежачего положения в сидячее, от меня не укрылось, что Джонатан тайком смахнул катившуюся по щеке слезу. Освободив поток моей энергии, он отошел в сторону, чтобы дать ей сделать свое дело. Но красота и возвышенность происходящего тронули его. Он плакал.

Когда моя голова прояснилась и я полностью пришел в себя, то понял, что знаю, каким будет мой следующий шаг в написании книги. Я должен поехать в Висконсин и продолжить свои поиски, изучая личные архивы Брюса Бартона в историческом музее. Я обрел свою цель.

И это еще не все.

Вскоре после первого сеанса с Джонатаном в моей повседневной жизни стали происходить изменения. Замысел книги, над которой я работал, четко обозначился, я назвал ее «The Seven Lost Secrets of Success». И нашел для нее издателя. И деньги, чтобы закончить исследования. Я купил новую машину. Купил новый дом. Мои доходы выросли до небес.

Как? Почему?

Я попросил свое подсознание о помощи, и она была мне оказана.

Мудрый выбор

Когда я пишу эти строки, то отдаю себе отчет в том, что вы, возможно, посчитаете меня сумасшедшим. Я, взрослый человек, писатель, довольно известный оратор, специалист по маркетингу, консультирующий по серьезным вопросам деловых людей, занимающих в своих компаниях высокие руководящие посты, сижу и разглагольствую о каком-то «духе».

Но я также знаю, что вы меня прекрасно понимаете. Даже самые закоренелые атеисты хоть раз в жизни испытывали что-либо чудесное, сверхъестественное или необъяснимое. Никто точно не знает, существует ли жизнь после смерти, и все же большинство из нас склонны думать, что душа человека переселяется в загробный мир.

Может, стоит упомянуть книгу Брюса Бартона, которая оказалась мне очень полезной в разрешении этого вопроса? Я имею в виду «What Can A Man Believe?». В ней говорится, что хотя доказательств жизни на небесах по окончании земного существования очень мало, верить в это намного мудрее, чем не верить.

Иными словами, пока я не смогу доказать, что ангелы и духи находятся рядом с нами, всегда готовые помочь, моя вера в их существование остается просто заманчивой, отрадной и волшебной мыслью. Конкретных доказательств, подтверждающих или отрицающих их существование, нет. Но если есть возможность использовать свою веру для того, чтобы творить чудеса, надеюсь, вы достаточно мудры, чтобы так и сделать?

Это непостижимое нечто

Вчера мне позвонила одна приятельница и сказала, что очень хочет верить в духов, ангелов и духовных учителей, но все же сомневается в их существовании.

— Это нормально, — успокоил ее я. — У меня тоже есть сомнения.

— Неужели?

— Конечно, — подтвердил я. — Если бы мне пришлось пойти в суд и доказывать существование святых духов, надо мной бы просто посмеялись. Доказательств их существования нет, как нет и доказательств того, что их не существует.

Затем мне вспомнились размышления Ларри Доссея о молитве, вычитанные мной недавно в журнале Reader's Digest. Он утверждал, что молитва помогла избавиться от недугов многим людям. Они излечивались от болезней, которые доктора относят к разряду «неизлечимых». Выздоровевшие пациенты всего лишь совершали молитву. Они не были уверены в том, что их молитва услышана, но не сомневались, что она обладает мощной силой воздействия. И снова, как отмечает Бартон, мудрее было бы верить, чем не верить. Вера помогает творить чудеса.

Бартон написал слова, которые я цитирую ниже, в 1927 году в своей книге «What Can A Man Believe?». Мне всегда очень нравилась эта книга, потому что все, о чем в ней написано, затрагивает мое естество. Посмотрим, как эти слова подействуют на вас.

Внутри каждого человека, кем бы он ни был — императором или ковбоем, принцем или нищим, философом или рабом, — присутствует непостижимое нечто, непонятное и неконтролируемое. Это нечто может находиться в спячке так долго, что человек о нем почти забывает; а может быть настолько подавленным, что он считает его мертвым. Но однажды ночью, оказавшись в пустыне под звездным небом, или стоя со склоненной головой и полными слез глазами у разверстой могилы, или в отчаянии пытаясь спасти свою жизнь, схватившись за мокрую рею борющегося со штормом корабля, человек вырвет из забытых глубин своего естества это непостижимое нечто. И привычка перестанет быть привычкой, все разумные доводы отойдут на второй план, и голосом, от которого не отрекаются, он выкрикнет свой вопрос и прочтет молитву.

Предположим, у вас нет возможности попасть на сеанс к такому экстрасенсу, как Джонатан (зато вы можете послать по электронной почте письмо другим целителям и менторам, адреса которых приведены в конце книги). Что делать в этом случае?

Ответ очень прост. Сконцентрируйтесь на том, чего вы хотите. Пусть одной из ваших целей станет поиск

экстрасенса, способного помочь вам очиститься от прежних установок, чтобы обрести способность строить жизнь по собственному сценарию. Помощь существует. Сообщите о своем намерении миру и позвольте ему самому прийти к вам.

Я считаю, что поддержка ментора очень важна. Слишком велик соблазн вернуться к привычному образу мышления, жалеть себя и играть роль жертвы. Большая часть ваших друзей вряд ли поддержат ваше желание творить чудеса.

Когда я только начинал ходить к Джонатану, мы встречались с ним один раз в месяц. Но ему, как и мне, вскоре стало ясно, что нам нужно общаться, по крайней мере, раз в неделю. И я заключил с Джонатаном негласный договор: «Как только я чувствую, что моя внутренняя чистота начинает мутнеть, сразу нее звоню Джонатану». Впоследствии, как только обстоятельства повергали меня в шок, я сразу же набирал его номер.

Недавно одна женщина спросила меня, что означает «очиститься» применительно к установкам. Прежде чем ответить, я ненадолго задумался — в моем воображении возник образ футбольной команды. Если кто-то из членов команды расстроен или у него что-то болит, или он чувствует себя несчастным, потому что поссорился со своей девушкой, или злится, потому что тренер не обратил на него внимания, это подвергает риску всю команду или преграждает ей путь к успеху.

Вас можно сравнить с футбольной командой. Если все ваши составные части, все установки внутри вас находятся в согласии друг с другом, проблем не будет. Вы легко притянете свое благополучие. Но если какая-то часть вас, какая-то установка не поддерживает вашего намерения, она будет подвергать риску ваше предприятие или саботировать его. Вот почему вас могут преследовать неудачи в любви, на работе, отсутствие денег или здоровья. Какая-то часть вас не хочет этого. Вам нужно «вылечить» эту часть. Только тогда вы полностью очиститесь.

Очистившись, вы обретете способность притягивать все, что только можете себе вообразить.

А вы уже очистились?

Как узнать, очистились вы или нет, спросите вы.

Подумайте о чем-нибудь, что вам хотелось бы иметь.

Почему у вас до сих пор этого нет?

Если ваш ответ содержит какое-нибудь негативное утверждение, вы не очистились. Что бы вы ни сказали, если это не «Я знаю, что желаемое уже на пути ко мне», значит, в глубине души вы не уверены в своих желаниях.

Задайте себе вопрос: «Почему у меня до сих пор нет того, что я хочу? Что это значит?».

Ответ на этот вопрос прояснит ваши установки. Например, если вы скажете: «Сначала я должен сделать это и вот это», значит, вы настроены на то, что для получения желаемого непременно нужно что-то сделать.

Если вы скажете: «Моя душа не хочет, чтобы у меня это было», вы подтвердите свою установку на то, что, по вашему мнению, ваша душа препятствует осуществлению ваших желаний.

Если скажете: «Я не знаю, как получить то, чего я хочу», то выявите установку на то, что для получения желаемого нужно знать, как это осуществить.

На самом деле только мы сами наделяем происходящее значением и называем это истиной. И эти значения выявляют наши установки. Иногда эти установки нам полезны, иногда — нет.

Как обнаружить установки?

Обнаружить свои установки не так уж сложно.

Для начала разберемся в том, что такое установка. Согласно Брюсу Ди Марсико, создателю опционного метода — гениального инструмента для изучения установок, «под установкой мы понимаем допущение, согласно которому что-либо является правдой, фактом. Установка создается путем личного выбора. Установка о существовании чего-либо не означает, что это нечто существует в реальности».

Иными словами, существование рубашки— это не установка. Это факт. Рубашка на самом деле существует. А вот утверждение, что рубашка вам к лицу или нет, выражает вашу установку.

Мэнди Эванс, автор ряда книг по самопомощи и сторонник опционного метода, говорит, что некоторые установки могут, к примеру, испортить вам день. Стресс вызывают установки, а не бизнес или жизненные ситуации. Полюс эмоций определяется восприятием происходящего.

«Это то, что случилось с вами, и ваша оценка случившегося», — однажды сказала мне Мэнди за ланчем. Она написала книгу «Travelling free: How to Recover from the Past by Changing Your Beliefs».

«Измените свои умозаключения или установки относительно собственного прошлого, — говорит она, — и вам удастся изменить свою жизнь. Некоторые установки — это ловушки, попав в которые, человек теряет свободу двигаться вперед. Установки формируют наши чувства, мысли и поступки», — считает Мэнди. Она — эксперт по вопросам систем личных установок. Часто мы не можем изменить эти внутренние системы — до тех пор пока не узнаем, что они из себя представляют. В своей книге «Travelling free» Мэнди предлагает вашему вниманию анализ двадцати самых распространенных ограничивающих установок.

«При изучении каждой из своих установок спрашивайте себя, верите ли вы в нее, — предлагает Мэнди. — Если верите, проанализируйте причины этого. Попытайтесь понять, почему вы придерживаетесь тех или иных ограничивающих установок».

Ниже перечислены десять ограничивающих установок из двадцати, приведенных в книге Мэнди Эванс [Список из 47 установок приведён в книге Джо Витале «Величайший секрет как делать деньги» (Joe Vitale «The greatest money-making secret in history!»)].

1. Я недостаточно хорош, чтобы меня любили.

2. Не имеет значения, что я делаю — я должен делать что-то другое.

3. Если этого до сих пор не произошло, то уже никогда и не произойдет.

4. Если бы вы знали, какой я на самом деле, вы бы не захотели иметь со мной ничего общего.

5. Я не знаю, чего хочу.

6. Я огорчаю людей.

7. Секс грязен и непристоен; его лучше приберечь для любимого человека.

8. Лучше не иметь никаких желаний, ведь если они вдруг не осуществятся, меня постигнет горечь разочарования.

9. Если мне не везет, я впадаю в депрессию. Я напуган до такой степени, что долгое время нахожусь в бездействии и не предпринимаю никаких попыток улучшить ситуацию.

10. Я уже давно должен был этого добиться.

Иногда нам нужен человек, который помог бы нам их осознать.

Однажды я завтракал с одной своей знакомой, которую звали Линда, и попросил ее помочь мне в продвижении, на что она ответила:

— О, это было бы прекрасно, но некоторые из моих друзей будут мне завидовать.

— Вряд ли, — возразил я, — это всего лишь твоя установка.

Глаза Линды широко раскрылись, и ее лицо просветлело.

— Правда? — облегченно выдохнула она.

Ей никогда не приходило в голову, что ее страх — всего лишь установка, — установка, от которой она никак не могла избавиться. Линде нужна была помощь другого человека, который указал бы ей на ограничивающую установку.

Вот еще один наглядный пример, подтверждающий сказанное мной.





Последнее изменение этой страницы: 2016-04-26; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.238.70.175 (0.021 с.)