ФИТА – удачно организовать отдых

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• всегда иметь достаточно средств для отдыха

• организовать отличный праздник, вечеринку, день рождения

Применяйте его:

• планируя свой отдых или праздничные мероприятия

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер перед днем, когда планируется праздник.

 

Созерцание

 

В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь три раза.

 

Настрой

 

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки свободно уложите вдоль тела ладонями вверх. Закройте глаза.

Обдумайте предстоящий отдых, определите для себя, на что вы хотели бы потратить деньги и в каком количестве.

Представьте, что перед вами стоит большой деревянный ящик с множеством отделений. На каждое отделение наклейте воображаемый ярлычок с подписью статьи расходов.

Перед ящиком лежит большая груда денег – здесь их ровно столько, сколько вам нужно для беззаботного отдыха. Методично распределяйте их по отделениям ящика. Ощутите спокойную уверенность в своей финансовой стабильности – вы все рассчитали и обдумали, теперь можно отдыхать со спокойным сердцем.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 3 секунды. Медленно выдохните.

Четко произнесите: «Фита! Пусть праздник радует меня и других!»

 

 

Восстанавливаем здоровье

 

АЗ – лечиться с пользой

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• добиться максимальной эффективности от приема лекарств или выполнения оздоравливающих упражнений

• активизировать процесс самооздоровления организма

Применяйте его:

• перед приемом лекарственных препаратов

• перед выполнением упражнений в начале занятия

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала – перед сном.

 

Созерцание

 

В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 7 раз.

 

Настрой

 

Представьте, как ручейки ярко-оранжевого цвета стекаются к вам со всех сторон. Они достигают ваших стоп, и теплый свет входит в ваше тело. Он медленно поднимается по вашим ногам, охватывает колени, бедра, переходит на живот и спину, распространяется по рукам до самых кончиков пальцев, обдавая вас волной тепла. Тонкие ручейки света проникают в каждый орган, наполняя его энергией здоровья, пробуждая его внутренние силы и резервы. Каждая клеточка вашего тела получает мощный заряд положительной энергии.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 5 секунд. Медленно выдохните.

Четко произнесите: «Аз дает мне мощный заряд энергии».

 

БУКИ – улучшить память после болезни

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• активизировать работу мозга и его восстановление после перенесенных заболеваний

• улучшить состояние памяти (в том числе, при возрастных проблемах)

• справиться с умственным переутомлением

Применяйте его:

• при нарушениях работы мозга

• в условиях повышенной интеллектуальной и психоэмоциональной нагрузки

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро до завтрака.

 

Созерцание

 

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 9 раз.

 

Настрой

 

Сядьте в мягкое кресло, руки сложите на колени ладонями вверх. Закройте глаза.

Представьте себя сидящим на берегу озера с голубой водой. Его гладь недвижима, а вода так прозрачна, что видно, как в глубине колышутся водоросли и мелькают золотистые рыбки.

Всматривайтесь в воду, проникаясь ее спокойствием и незамутненностью. Старайтесь освободить свою голову от любых мыслей. Думайте только о воде и рыбках в глубине озера. Представьте, что у вас в голове прозрачная и прохладная пустота, вам легко и спокойно, ничто не тревожит ваш ум и не занимает мысли.

Опустите руки в воду и зачерпните полные горсти. Умойтесь прозрачной водой, смывая остатки усталости.

Сделайте глубокий вдох. Закройте руками лицо. Задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните, опуская руки.

Четко произнесите: «Буки дает здоровье моему мозгу».

 

ВЕДИ – укрепить иммунитет

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• улучшить состояние иммунной системы

Применяйте его:

• при частых инфекционных заболеваниях

• при болезнях, связанных с нарушением работы иммунитета

• при приеме витаминных препаратов, проведении оздоровительных процедур

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.

 

Созерцание

 

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 7 раз.

 

Настрой

 

Сядьте в мягкое кресло, руки сложите на колени ладонями вниз. Закройте глаза.

Представьте себя стоящим в ущелье, заросшие лесом склоны которого уходят высоко в небо. Из расселины в скале бьет источник чистейшей воды. Прозрачный чистый воздух полон освежающей прохлады.

Вода, вытекая из источника, набирается в небольшой природный бассейн, манящий вас.

Войдите в воду и окунитесь с головой – холод обжигает ваше тело, а вслед на этим по всем его жилам растекается живительное тепло. Сила природы входит в ваше тело, укрепляя его защиту от любых болезней. Трижды окунитесь в прозрачную воду и выйдите из бассейна, подставив свое тело лучам солнца, пробивающимся сквозь листву.

Ваша кожа мгновенно высыхает, под ней перекатываются волны холода и жара, пробуждающие ваш организм.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на три секунды. Медленно выдохните.

Повторите три раза.

Четко произнесите: «Веди – моя надежная защита от всех болезней».

 

ГЛАГОЛИ – помочь горлу при простуде

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• избавиться от боли в горле

• избежать простудных заболеваний

Применяйте его:

• при появлении первых признаков простуды

• при обострении хронического тонзиллита

• перед приемом лекарственных средств или выполнением процедур

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.

 

Созерцание

 

В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь не менее 7 раз.

 

Настрой

 

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки уложите ладонями на горло – правую поверх левой. Закройте глаза.

Представьте, что перед вами стоит большой котел, в котором варится густая янтарно-желтая масса, похожая на мед.

Опустите ладони в котел – тепло и свет окутывают их, вы ощущаете легкое приятное покалывание. Зачерпните целебную массу руками и уложите на горло. Она тут же проникает внутрь вашего тела, обволакивая воспаленную слизистую, приглушая боль, останавливая распространение инфекции. Вы чувствуете тело и покалывание в области шеи, мягкие волны целительной энергии изгоняют из вас болезнь. Золотистый свет согревает ваше больное горло, возвращая вам здоровье.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 7 секунд. Медленно выдохните, разводя руки в стороны.

Четко произнесите: «Глаголи помогает мне свободно дышать и говорить».

 

ДОБРО – решить проблемы с лишним весом

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• избавиться от лишнего веса

• избавиться от проблем, связанных с ожирением – одышки, боли в суставах, нарушением работы пищеварительной системы

Применяйте его:

• перед выполнением физических упражнений, направленных на уменьшение веса

• приступая к новой диете

• перед приемом лекарственных препаратов

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро.

 

Созерцание

 

В течение 4 минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 4 раза.

 

Настрой

 

Встаньте посреди комнаты, руки свободно опустите вдоль тела. Закройте глаза.

Представьте себя стоящим лицом к белой стене. Сзади вас освещает яркий источник света. На стене напротив вас ваша тень.

Мысленно воссоздайте тот силуэт своего тела, который вы считаете идеальным.

Глядя на свою тень на стене, сдвигайте границы изображения так, чтобы они совпали с контурами вашей идеальной фигуры.

Наслаждайтесь процессом, моделируя свое тело. Чем больше вы сдвигаете границы изображения, тем большую легкость чувствуете во всем теле. Сила вашей мысли может лепить вашу фигуру такой, как вам хочется.

Создав желаемое изображение на стене, подойдите к нему. Ваше тело сливается с вашей тенью, повторяя ее контуры. Ваша фигура идеальна.

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните.

Четко произнесите: «Добро делает мое тело идеальным».

 

ЕСТЬ – помочь позвоночнику

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• избавиться от болей при остеохондрозе

• вернуть гибкость своему позвоночнику

• избежать проблем с осанкой

Применяйте его:

• при выполнении упражнений и процедур

• перед сеансами массажа

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро, до завтрака.

 

Созерцание

 

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 6 раз.

 

Настрой

 

Лягте на пол на живот, голову поверните на правый бок, руки вытяните вдоль тела.

Закройте глаза.

Представьте, как над вами появляется серебристый сверкающий шар. Он плавно снижается к вам, касается кожи у основания черепа и начинает медленно смещаться в сторону поясницы, двигаясь вдоль позвоночника. Вы ощущаете приятное расслабляющее покалывание в том месте, где к вашей коже прикоснулся шар, серебристый свет разливается по всему позвоночному столбу, наполняя каждый позвонок, укрепляя костную ткань, возвращая подвижность хрящам, очищая сосуды и налаживая питание этого важного органа. Вы чувствуете необычайную гибкость в спине, легкость разливается по всему вашему телу. Вы ощущаете желание активного движения – ведь теперь оно приносит вам только удовольствие.

Сделайте глубокий вдох. На выдохе поверните голову в другую сторону. Повторите 5 раз.

Четко произнесите: «Есть возвращает здоровье и гибкость моему позвоночнику».

 

ЖИВЕТЕ – помочь пищеварению

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• наладить нормальную работу пищеварительного тракта

• избавиться от вялости желудка и кишечника

• улучшить усвоение пищи

• повысить общий тонус всего организма

Применяйте его:

• перед завтраком

• перед приемом лекарственных средств

• если вы чувствуете упадок сил

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – утро перед завтраком.

 

Созерцание

 

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 13 раз.

 

Настрой

 

Лягте на спину на мягкую поверхность. Руки положите ладонями на середину живота. Закройте глаза.

Представьте, что над вами появляется небольшой смерч мягкого зеленого цвета. Медленно спускаясь к вашему телу, он касается нижним краем воронки середины вашего живота, и зеленый свет начинает проникать внутрь вашего тела. Волны мягкого тепла обволакивают стенки вашего желудка, проникают в поджелудочную железу, желчный пузырь. Вы чувствуете легкую пульсацию в этой области – энергия здоровья активизирует работу этих органов. Зеленый свет проходит по лабиринту кишечника, стенки которого начинают волнообразно сокращаться под его целительным действием.

Ощущение легкости наполняет всю вашу брюшную полость. Все ваши органы пищеварения в полном порядке, они работают безотказно, обеспечивая прекрасное усвоение из пищи всех веществ, необходимых вашему организму.

Сделайте глубокий вдох животом. Задержите дыхание на три секунды. Медленно выдохните. Повторите 4 раза.

Четко произнесите: «Живете – хорошая работа моей пищеварительной системы».

 

ЗЕЛО – сохранить молодость

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• надолго сохранить молодость и здоровье

• всегда выглядеть свежим и бодрым

Применяйте его:

• перед вечерним умыванием

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – вечер.

 

Созерцание

 

В течение двух минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 9 раз.

 

Настрой

 

Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги поставьте на ширине плеч, руки на пояс. Закройте глаза.

Воссоздайте в своей памяти ситуации, в которых вы получали удовольствие от своей силы и здоровья – интенсивные занятия спортом, прогулки по горам, прыжки в воду с высоты… Вспомните мельчайшие подробности своих ощущений в эти моменты – напряжение в мышцах, гибкость суставов, упоение движением. Погрузитесь в воспоминания, воссоздавая эти ощущения в своем теле.

Почувствуйте, как по вашим мышцам разливается сила – они упруги и всегда готовы к движению, ваши суставы подвижны, ваша кожа сияет свежестью и здоровьем. Энергия молодости вливается в ваше тело, заряжая невидимый аккумулятор у вас внутри. Радость жизни наполняет вас.

Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 10 секунд. Медленно выдохните.

Четко произнесите: «Зело дарит мне упоение жизнью».

 

ЗЕМЛЯ – помочь суставам

 

Это слово-лекарь поможет вам:

• вернуть свободу движения

• избавиться от боли в суставах

• ускорить восстановление после травм и болезней

Применяйте его:

• перед выполнением упражнений

• перед приемом лекарственных средств и проведением процедур

• для профилактики проблем с суставами при интенсивных нагрузках

 

Ритуал

 

Лучшее время для проведения ритуала с этим словом-лекарем – середина дня.

 

Созерцание

 

В течение трех минут пристально рассматривайте рисунок.

 

Повторение

 

Повторите слово-лекарь 24 раза.

 

Настрой

 

Лягте на спину на мягкую поверхность, руки уложите вдоль тела ладонями вверх. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущении тепла в том суставе, который беспокоит вас или испытывает повышенную нагрузку. Представьте, что теплое кольцо оранжевого света окружает его. Позвольте кольцу плотно обхватить сустав – ощутите, как целительная энергия входит в ваше тело. Живительное тепло прогревает ваш сустав изнутри, снимая воспаление, восстанавливая его нормальное питание, возвращая ему легкость и свободу движения, обеспечивая защиту от нагрузки.

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдохните. Повторите 6 раз.

Четко произнесите: «Земля дарит мне свободу и легкость движения».