ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Глава I. Контроль тренировочных нагрузок биатлонистов на этапе углубленной специализации



Содержание

 

 

Введение

 

Научные исследования и практический опыт свидетельствуют о том, что при современном уровне развития спорта одному человеку практически невозможно добиться одинаково высоких достижений не только в различных видах спорта, но и в различных дисциплинах одного и того же вида. Это доказывает важность принципа углубленной спортивной специализации. Проведение этого принципа требует предельной концентрации сил и времени на работе, прямо или опосредованно влияющих на эффективность процесса подготовки к выступлению в конкретных номерах соревновательной программы.

Современную тренировку спортсменов, специализирующихся в отдельных номерах программы различных видов спорта, отличают специфические особенности, которые в полной мере должны проявляться на этапе подготовки к высшим достижениям.

Учитывая это, необходимо планировать углубленную специализацию за 2-3 года до возраста, считающегося оптимальным для достижения наивысших результатов. При этом не надо забывать, что его границы колеблются в зависимости от видов спорта, номера программы в конкретном виде спорта, пола спортсмена. Так, для биатлонистов, возраст наивысших спортивных результатов колеблется в пределах 19-23 лет (мужчины) и 15-18 лет (женщины).

Конечно, можно привести примеры, когда возраст спортсменов, показывающих блестящие результаты, выходит за рамки установленных норм. Это чаще всего девочки с ускоренными темпами биологического развития или спортсмены, по какой-либо причине поздно начавшие занятия спортом. В каждом конкретном случае специальные наблюдения и медико-биологические исследования помогут определить оптимальный возраст для начала углубленной специализации.

Результаты спортсменов, намечающих достичь пика спортивных результатов в оптимальном возрасте и в соответствии с этим планирующих этап углубленной специализации, являются не только высокими, но и стабильными. В то же время факты неопровержимо доказывают спортивное недолголетие спортсменов, совершивших быстрый «взлет» к относительно высоким результатам в подростковом возрасте в силу ранней углубленной специализации.

Принцип углубленной специализации в спорте непосредственно связан с принципом углубленной индивидуализации. Спортивная специализация, проводимая с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, позволяет наиболее полно проявить его способности в спорте и удовлетворить спортивные интересы. Но это справедливо именно при условии соответствия специализации индивидуальным качествам спортсмена. Ошибочный, не отвечающий его индивидуальным особенностям выбор предмета специализации может в значительной мере свести на нет усилия спортсмена и тренера, привести к разочарованиям, преждевременному прекращению активной спортивной деятельности. Отсюда ясно, сколь ответственную роль играет своевременная диагностика индивидуальных спортивных способностей. Этой проблеме в спорте уделяется сейчас серьезнейшее внимание.

Особое значение принципа индивидуализации в спорте определяется также использованием повышенных нагрузок, приближающихся нередко к пределам функциональных возможностей организма спортсмена. Принцип индивидуализации требует, чтобы в спортивной тренировке тщательно обеспечивалось соответствие роста нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма с учетом индивидуальных различий темпов развития тренированности. Дело в том, что в силу индивидуальных различий приспособительных возможностей организма одни и те же внешне нагрузки могут иметь совершенно неодинаковые следствия. Это должно находить соответствующее отражение в планировании прироста спортивных результатов и нормировании тренировочных нагрузок.

Объект исследования: Тренировочный процесс биатлонистов на подготовительном этапе спортивной специализации.

Предмет исследования: Особенности совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

Задачи исследования:

1)Теоретически исследовать проблему совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

2) Изучить средства и методы совершенствования техники мастерства биатлонистов .

3) Экспериментально опробовать методику совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

 

 

 

Список литературы

1. Аксёнов В.А. Тактические действия опытных биатлонистов в условиях соревнований // Технико-тактические действия лыжников-гонщиков высокой квалификации: Сб. науч. тр. - М., 2000. - 46 с.

2. Астафьев Н.В. Методика контроля за подготовленностью опытных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2001. - 19 с.

3. Астафьев Н.В., Безмельницын Н.Г. Методика анализа соревновательной деятельности биатлона: Учеб. пос. - Омск, 1999. - 22 с.

4. Булатова М.М., Платонов В.Н. Спортсмен в различных климатических условиях и географических условиях. - К.: Олимпийская литература, 2000. - 176 с.

5. Булатова М.М. Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности. - Дис. … д-ра пед. наук. - К.: УГУФВС, 2001. - 356 с.

6. Гельмут В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2000. - 17 с.

7. Григорян В.Ф. Комплексная подготовка биатлонистов старших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 2003. - 17 с.

8. Докучаев В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 1999. - 21 с.

9. Дунаев К.С., Савицкий Я.И. Зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. - 2004. - №12 - 53 с.

10. Загурский Н.С., Степнов А.Н. Структура соревновательной деятельности биатлонистов различной квалификации: Сб. науч. тр. - Омск, 2003. - 20 с.

11. Кинль В.А. Биатлон. - Киев: Здоровье, 1999. - 123 с.

12. Кочеткова С.В. Повышение соревновательной надёжности спортсменов - стрелков: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Краснодар, 2000. - 22 с.

13. Лукунина Е.А. Организация движений в системе "стрелок-оружие": Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2000. - 24 с.

14. Лыжный спорт / Под. ред. Т.И. Раменская, А.Г. Баталов. - М.: Физическая культура, 2005. - 320с.

15. Методика тренировки в лыжных гонках от новичка до мастера спорта / Под. ред.В.М. Ковязина, В.Н. Потапова, В.Я. Субботин - Тюмень: ТГУ. - 2001. - 287с.

16. Михайлов В.В. Игры зимой на воздухе // Физическая культура в школе. - 1999. - №6. - С.70 - 72.

17. Мухина В.С. Возрастная психология. - М.: Академия, 1997. - 456с.

18. Начинская С.В. Спортивная метрология. - М.: Академия, 2005. - 240с.

19. О развитии скоростной и силовой выносливости у опытных биатлонистов / К.С. Дунаев, Я.И. Савицкий, Л.Н. Корчевой // Теория и практика физической культуры. - 2000. №11 - с.22-24

20. Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1 - 11 кл.: Метод. пособие. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2001. - 272 с.

21. Основные направления научных исследований и тематика докторских диссертационных работ в сфере физической культуры и спорта / Авт. - сост.В.Н. Баранов, З.К. Смолевская. - М.: Советский спорт, 2005. - 92с.

22. Педагогика / Под ред. П.И. Пидкасистого. - М.: Педагогическое общество России, 2001. - 640с.

23. Петров П.К. Физическая культура: Курсовые и выпускные квалификационные работы. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2003. - 112с.

24. Пилин А.В. Влияние внешних факторов на стрельбу - М., 2005. - 48 с.

25. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986 - 286 с.

26. Платонов В.Н. Структура микроциклов и мезоциклов. - М.: Физкультура и спорт, 1987 - 275 с.

27. Понцов В.Н. Некоторые аспекты спортивной физиологии применительно к видам спорта на выносливость // Лыжные гонки. - 1998. - №117. - С.1-8.

28. Прокопьев Н.Я., Потапов Т.В. Физическая работоспособность. - Тюмень: ТюмГУ, 2001. - 76с.

29. Пядухов Ю.С. Специальная стрелковая подготовка опытных биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Киев, 2003. - 20 с.

30. Раменская Т.И. Специальная подготовка лыжника. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 228с.

31. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. - М.: ФиС, 2000. - 194с.

32. Раменская Т.И. Опытный лыжник. - М.: СпортАкадемПресс, 2004. - 204с.

33. Савицкий Я.И. Биатлон. - 2-е издание, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 168 с.

34. Севастьянов Б.В. Экспериментальное обоснование путей повышения точности и скорострельности стрельбы квалифицированных биатлонистов. - М.: 2002.

35. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Определение одаренностей и поиск талантов в спорте. - М.: СпортАкадемПресс, 2000. - 312с.

36. Селюнин Е. А Средства тренировки: Учеб. пос. - М., 1999. - 53с.

37. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. - М.: ВЛАДОС - ПРЕСС, 2002. - 608с.

38. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник - М.: Олимпия Пресс, 2005. - 528с.

39. Степнов А.И. Особенности тренировочного процесса юных биатлонистов: Учеб. пос. - Омск, 2002. - 25 с.

40. Субботин В.Я. Стрелковая подготовка биатлонистов высших разрядов: Сб. науч. тр. - Омск, 2004. - с.4-8.

41. Теория и методика физической культуры / Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2004. - 464с.

42. Тузов В.Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки опытных лыжников-биатлонистов: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - М., 2000. - 19 с.

43. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2001. - 480с.

44. 1.Алабин, В.Г., Алабин, А.В., Бизин, В.П. Многолетняя тренировка опытных спортсменов. - Харьков: Основа, 1993. 244с.

45. 2.Афанасьев, В.П. Исследование структуры выстрела в биатлоне // Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. - Вып.2. - Алма-Ата, 1974. С. 40-42.

46. .Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1979. - 359с.

47. .Бутин, И.М. Многолетняя подготовка опытных лыжников // Лыжный спорт. - 1977. - Вып.1. - С. 51-55.

48. .Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176с.

49. .Гибадуллин, И.Г., Захарченко, А.А. Распределение циклической нагрузки у биатлонистов различной квалификации в годичном цикле тренировки: метод. рекомендации. - Утинов: УдГУ, Респ. шк. высш. спорт. мастерства, 1989. - 16с.

50. .Гибадуллин, И.Г., Савицкий, Я.И. возрастная динамика общей физической подготовленности юных биатлонистов 11 - 16 лет // Теория и практика физической культуры. - 1984. - № 11. - С. 33-34.

51. .Гибадуллин, И.Г. многолетнее планирование тренировочного процесса в подготовке спортивного резерва по биатлону (методическое пособие). - Удмуртский государственный университет. - г. Ижевск, 1991 г. - 73 с.

52. .Гибадуллин И.Г. Особенности стрелковой подготовки юных биатлонистов = Peculiarities of Shooting Training in Young Biathlonists / И.Г. Гибадуллин // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка : детский тренер : журнал в журнале. - 2005. - N 3. - С. 35-37.

53. .Гибадуллин И.Г. Стрелковая подготовка опытных биатлонистов / И.Г. Гибадуллин, С.Н. Зверева ; М-во образования и науки, Федер. агенство по образованию, Гос. образоват. ужреждение высш. проф. образования "Ижев. гос. техн. ун-т". - Ижевск: Изд-во Ижев. гос. техн. ун-т, 2005. - 107 с.: табл.

54. .Гибадуллин И.Г. Управление психоэмоциональным состоянием студентов средствами физического воспитания / Гибадуллин И.Г. // Теория и практика физ. культуры. - 1999. - N 8. - С. 46-47.

55. .Гибадуллин И.Г. Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки биатлонистов. Научное издание. Рец. - канд.пед.наук, доц. ИжГТУ Новокрещенов В.В., канд.пед.наук, проф. УдГУ Осинцев В.В. Ижевск, ИжГТУ 2005г. 208 с., таб.

56. .Дунаев, К.С., Савицкий, Я.И. О развитии скоростной и силовой выносливости у опытных биатлонистов // Теория и практика физической культуры. - 1988. - №11. - С. 22-24.

57. .Дунаев, К.С., Савицкий, Я.И. зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. - 1980. - №12. - С. 53-55.

58. .Дунаев К.С. Анализ соревновательной деятельности как фактор оптимизации процесса подготовки российских биатлонистов к ответственным стартам / К.С. Дунаев // Теория и практика физ. культуры : тренер : журнал в журнале. - 2008. - N 2. - С. 40-43.

59. .Дунаев К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - N 11 (33). - С. 28-31.

60. .Дунаев К.С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - N 10 (32). - С. 32-34.

61. .Дунаев, К.С. Некоторые подходы к совершенствованию физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К. С. Дунаев// Человек, спорт, здоровье. III Международный конгресс 19-21 апреля 2007 года Санкт-Петербург, Россия : материалы конгресса / С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта [и др.]; под ред. В.А. Таймазова. - СПб., 2007. - С. 58-59.

62. .Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К. С. Дунаев// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - Вып. 4 (26). - С. 22-26.

63. .Дунаев, К.С. Вопросы развития силовой выносливости биатлонистов в подготовительный период / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2006. - С. 100-104.

64. .Дунаев, К.С. Совершенствование специальной стрелковой подготовки биатлонистов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2006. - С. 116-118.

65. .Дунаев, К.С. Анализ выступления сборной команды России по биатлону в сезонах 2002-2006 гг. и основные направления подготовки российских биатлонистов к Олимпийским играм 2010 г. в г. Ванкувере (Канада) / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский, В.И. Мелихов, В.Н. Пальховский, А.А. Селифонов // Зимние виды спорта : информационно-аналитический сборник. - М., 2006. - С. 40-62.

66. .Дунаев, К.С. Подготовка сборной команды России по биатлону к XXI зимним Олимпийским играм в Ванкувере (Канада) : практическое пособие / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин. - М. : Издательско-полиграфический центр МИКХиС, 2007. - 62 с.

67. .Дунаев, К.С. Характеристика современного биатлона и пути улучшения спортивных результатов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2007 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2007. - С. 84-87.

68. .Дунаев, К.С. Некоторые вопросы повышения спортивного мастерства специальной стрелковой подготовки биатлонистов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2007 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2007. - С. 88-90.

69. .Дунаев, К.С. Некоторые подходы к совершенствованию физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // 3-й Международный конгресс «Человек, спорт, здоровье» 19-21 апреля 2007 г. г. Санкт-Петербург. - СПб : Олимп-СПб, 2007. - С. 58-59.

70. .Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 4. - С. 22-26.

71. .Дунаев, К.С. Совершенствование стрелковой подготовки биатлонистов с использованием стрелкового тренажера «СКАТТ» и контроль за ней / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский, Я.И. Савицкий // Теория и практика физической культуры. - 2007. - № 9. - С. 51-52.

72. .Дунаев, К.С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 10 (32). - С. 32-34.

73. .Дунаев, К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2007. - № 11 (33). - С. 28-31.

74. .Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов : монография / К.С. Дунаев ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : Изд-во «Олимп-СПб», 2007. - 300 с.

75. .Железняк, Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта: автореф. дис. … д-ра пед. наук - М., 1981. - 36с.

76. .Каширцев Ю.А., Савицкий Я.И. Использование пневматической винтовки в подготовке биатлонистов //Теор. и практ. физ. культ. 1985, № 2, с. 11.

77. .Кинль В.А. Пулевая стрельба : [По спец. N 2114 "Физ. воспитание"] / Кинль Валерий Александрович. - М.: Просвещение, 1989. - 206 с.: ил.

78. .Кинль В.А. Биатлон / Кинль В.А. - Киев: Здоровья, 1987. - 128 с.: ил.

79. .Кошкаров, Л.Т. текущий контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками лыжников-гонщиков // теория и практика физической культуры. - 1984. - № 3. - С. 3 - 5.

80. .Краснов, В.П., Фомин, С.К. Исследование эффективности различного построения структуры соревновательного микроцикла у юных лыжников // теория и практика физической культуры. - 1976. - № 3. - С. 29-32.

81. .Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 542с.

82. .Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки - М.: Физкультура и спорт, 1977г. - 279 с.

83. .Манжосов, В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков: очерки теории и методики. - М.: Физкультура и спорт, 1986г. - 95 с.

84. .Михайлов, В.В., Минченко, В.Г. распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1988г. - № 3. - С. 23-26.

85. .Москаленко, В.А., Кривенцов, А.Л. Точность стрельбы юных биатлонистов в связи с интенсивностью нагрузки // Основные проблемы физической культуры и спорта. - М.: ВНИИФК, 1978г. - С. 58-63.

86. .Маматов, В.Ф., Пименов, А.Н. Подготовка юных биатлонистов // Лыжный спорт. - Вып.2. - 1976. - С.51-54.

87. .Набатникова, М.Я. Проблема совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: автореф. дис. … д-ра пед. наук. - М.: ГЦОЛИФК, 1974г. - 52 с.

88. .Набатникова, М.Я. Теоретические аспекты исследования системы подготовки опытных спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1980г. - № 4. - С. 21-23.

89. .Набатникова, М.Я., Балашова, Н.Н., Кабачкова, П.Н. Система тренировочных и соревновательных нагрузок юных спортсменов // Основы управления подготовкой опытных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1982г. - С. 127-177.

90. .Начинская, С.В. Спортивная метрология: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2005г. - 240 с.

91. .Огольцов, И.Г. Биологические закономерности адаптации организма к тренировочным нагрузкам // Лыжный спорт, 1984г. - Вып. 2. - С. 15-28.

92. .Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО «Издательство Астрель»: ООО «Издательство АСТ», 2003г. - 863 с.

93. .Пимонов, А.Н., Москаленко, В.А., Савицкий Я.Н. Влияние физической нагрузки на время и точность стрельбы юных биатлонистов // Теория и практика физической культуры, 1978г. - № 3. - С. 31-33.

94. .Платонов, В.Н. О концепции периодизации спортивной тренировки и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1998г. - № 8. - С. 23-29.

95. .Попов, Ю.А., Гибадуллин, И.Г. Возрастная динамика специальной физической подготовленности у опытныхбиатлонистов // Методические аспекты подготовки биатлонистов различной квалификации: сб. информ. и метод. матер. № 13 (209). - М.: ВНИИФК, 1985г. - С. 5-6.

96. .Раменский, Н.Г. Планирование подготовки юных биатлонистов // Лыжный спорт. - 1975. - Вып.2. - С. 31-32.

97. .Савицкий, Я.И. Биатлон. - Изд. 2-е, перераб. И доп. - М.: Физкультура и спорт, 1981. - 168с., ил.

98. .Савицкий Я.И. Физиологические основы нагрузочного тестирования / Савицкий Я.И. // Теория и практика физ. культуры. - 1981. - N 12. - С. 55.

99. .Савицкий Я.И. Особенности учебно-тренировочного процесса при подготовке опытных биатлонистов. -М.: ФиС, 1981.

100. .Селуянов, В.Н. Эмпирический и теоретический пути развития теории спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1998г. - № 3. - С. 46-50.

101. .Слимейкер Р., Браунинг Р. Серьёзные тренировки для спортсменов на выносливость : Пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. - 328 с.

102. .Суслов, Ф.П., Шепель, С.П. Структура годичного соревновательно-тренировочного цикла подготовки: реальность и иллюзии // Теория и практика физической культуры. - 1996г. - № 8. - С. 57-61.

103. .Тузов, В.Ф., Савицкий, Я.И. Построение недельного тренировочного цикла в соревновательном периоде при подготовке юношей биатлонистов // Теория и практика физической культуры. - 1975г. - № 12. - С. 31-33.

104. .Тузов, В.Ф. Тренировка юношей-биатлонистов в подготовительном периоде // Лыжный спорт, 1975г. - Вып. 1. - С. 18-20.

105. .Янсен П. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость : Пер. с англ. - Мурманск: Издательство Тулома, 2006. - 160 с.

106.

107.


1. [1] Гельмут В.Я. Оптимизация тренировочного процесса квалифицированных биатлонистов на основе формирования специальной подготовленности в годичном цикле тренировки: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Омск, 2000. - 17 с.

 

2. Григорян В.Ф. Комплексная подготовка биатлонисток старших разрядов в соревновательном периоде: Автореф. дис. … канд. пед. наук. - Л., 2003. - 17 с.

 

3. .Дунаев, К.С., Савицкий, Я.И. зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне // Теория и практика физической культуры. - 1980. - №12. - С. 53-55.

 

4. .Гибадуллин И.Г. Стрелковая подготовка юных биатлонистов / И.Г. Гибадуллин, С.Н. Зверева ; М-во образования и науки, Федер. агенство по образованию, Гос. образоват. ужреждение высш. проф. образования "Ижев. гос. техн. ун-т". - Ижевск: Изд-во Ижев. гос. техн. ун-т, 2005. - 107 с.: табл.

 

5. .Москаленко, В.А., Кривенцов, А.Л. Точность стрельбы юных биатлонистов в связи с интенсивностью нагрузки // Основные проблемы физической культуры и спорта. - М.: ВНИИФК, 1978г. - С. 58-63.

 

6. .Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К. С. Дунаев// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - Вып. 4 (26). - С. 22-26.

 

7. .Дунаев, К.С. Характеристика современного биатлона и пути улучшения спортивных результатов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин, Н.С. Загурский // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2007 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2007. - С. 84-87.

 

8. .Платонов, В.Н. О концепции периодизации спортивной тренировки и развитии общей теории подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. - 1998г. - № 8. - С. 23-29.

 

9. .Гибадуллин, И.Г., Захарченко, А.А. Распределение циклической нагрузки у биатлонистов различной квалификации в годичном цикле тренировки: метод. рекомендации. - Утинов: УдГУ, Респ. шк. высш. спорт. мастерства, 1989. - 16с.

 

10. .Дунаев К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - N 11 (33). - С. 28-31.

 

11. .Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 1979. - 359с.

 

12. .Дунаев, К.С. Некоторые подходы к совершенствованию физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // 3-й Международный конгресс «Человек, спорт, здоровье» 19-21 апреля 2007 г. г. Санкт-Петербург. - СПб : Олимп-СПб, 2007. - С. 58-59.

 

13. .Дунаев, К.С. Технология целевой физической подготовки высококвалифицированных биатлонистов : монография / К.С. Дунаев ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : Изд-во «Олимп-СПб», 2007. - 300 с.

 

14. [14] Савицкий Я.И. Биатлон. - 2-е издание, перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 168 с.

 

15. .Каширцев Ю.А., Савицкий Я.И. Использование пневматической винтовки в подготовке биатлонистов //Теор. и практ. физ. культ. 1985, № 2, с. 11.

 

16. .Дунаев К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2007. - N 11 (33). - С. 28-31.

 

17. .Дунаев, К.С. Совершенствование специальной стрелковой подготовки биатлонистов / К.С. Дунаев, Д.Я. Алексашин // Научные труды Международных конференций ученых МАДИ (ГТУ), РГАУ (МСХА), ЛНАУ. 2006 год, города Москва. Т. 4. - Луганск, 2006. - С. 116-118.

 

18. .Кинль В.А. Пулевая стрельба : [По спец. N 2114 "Физ. воспитание"] / Кинль Валерий Александрович. - М.: Просвещение, 1989. - 206 с.: ил.

 

19. .Москаленко, В.А., Кривенцов, А.Л. Точность стрельбы опытных биатлонистов в связи с интенсивностью нагрузки // Основные проблемы физической культуры и спорта. - М.: ВНИИФК, 1978г. - С. 58-63.

 

Содержание

 

 

Введение

 

Научные исследования и практический опыт свидетельствуют о том, что при современном уровне развития спорта одному человеку практически невозможно добиться одинаково высоких достижений не только в различных видах спорта, но и в различных дисциплинах одного и того же вида. Это доказывает важность принципа углубленной спортивной специализации. Проведение этого принципа требует предельной концентрации сил и времени на работе, прямо или опосредованно влияющих на эффективность процесса подготовки к выступлению в конкретных номерах соревновательной программы.

Современную тренировку спортсменов, специализирующихся в отдельных номерах программы различных видов спорта, отличают специфические особенности, которые в полной мере должны проявляться на этапе подготовки к высшим достижениям.

Учитывая это, необходимо планировать углубленную специализацию за 2-3 года до возраста, считающегося оптимальным для достижения наивысших результатов. При этом не надо забывать, что его границы колеблются в зависимости от видов спорта, номера программы в конкретном виде спорта, пола спортсмена. Так, для биатлонистов, возраст наивысших спортивных результатов колеблется в пределах 19-23 лет (мужчины) и 15-18 лет (женщины).

Конечно, можно привести примеры, когда возраст спортсменов, показывающих блестящие результаты, выходит за рамки установленных норм. Это чаще всего девочки с ускоренными темпами биологического развития или спортсмены, по какой-либо причине поздно начавшие занятия спортом. В каждом конкретном случае специальные наблюдения и медико-биологические исследования помогут определить оптимальный возраст для начала углубленной специализации.

Результаты спортсменов, намечающих достичь пика спортивных результатов в оптимальном возрасте и в соответствии с этим планирующих этап углубленной специализации, являются не только высокими, но и стабильными. В то же время факты неопровержимо доказывают спортивное недолголетие спортсменов, совершивших быстрый «взлет» к относительно высоким результатам в подростковом возрасте в силу ранней углубленной специализации.

Принцип углубленной специализации в спорте непосредственно связан с принципом углубленной индивидуализации. Спортивная специализация, проводимая с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, позволяет наиболее полно проявить его способности в спорте и удовлетворить спортивные интересы. Но это справедливо именно при условии соответствия специализации индивидуальным качествам спортсмена. Ошибочный, не отвечающий его индивидуальным особенностям выбор предмета специализации может в значительной мере свести на нет усилия спортсмена и тренера, привести к разочарованиям, преждевременному прекращению активной спортивной деятельности. Отсюда ясно, сколь ответственную роль играет своевременная диагностика индивидуальных спортивных способностей. Этой проблеме в спорте уделяется сейчас серьезнейшее внимание.

Особое значение принципа индивидуализации в спорте определяется также использованием повышенных нагрузок, приближающихся нередко к пределам функциональных возможностей организма спортсмена. Принцип индивидуализации требует, чтобы в спортивной тренировке тщательно обеспечивалось соответствие роста нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма с учетом индивидуальных различий темпов развития тренированности. Дело в том, что в силу индивидуальных различий приспособительных возможностей организма одни и те же внешне нагрузки могут иметь совершенно неодинаковые следствия. Это должно находить соответствующее отражение в планировании прироста спортивных результатов и нормировании тренировочных нагрузок.

Объект исследования: Тренировочный процесс биатлонистов на подготовительном этапе спортивной специализации.

Предмет исследования: Особенности совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

Задачи исследования:

1)Теоретически исследовать проблему совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

2) Изучить средства и методы совершенствования техники мастерства биатлонистов .

3) Экспериментально опробовать методику совершенствования технического мастерства биатлонистов на этапе углубленной спортивной специализации.

 

 

 

Глава I. Контроль тренировочных нагрузок биатлонистов на этапе углубленной специализации

1.1 Общая характеристика подготовки квалифицированных биатлонистов

 

Современные тенденции развития биатлона характеризуются возросшей скоростью передвижения спортсменов на дистанции, повышением точности стрельбы и уменьшением общего времени на ее выполнение. Это делает необходимым осуществление дальнейшего поиска резервов роста мастерства и результативности соревновательной деятельности биатлонистов.

Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, все более эффективных средств и методов организации подготовки спортивного резерва. В структуре соревновательной деятельности на уровне высшего спортивного мастерства нередко оказываются значимыми компоненты, которым на ранних этапах многолетней подготовки зачастую не уделяется должного внимания. При создании функционального фундамента у юных спортсменов на ранних этапах подготовки необходимо ориентироваться на те составляющие, которые обеспечивают успех на уровне высших спортивных достижений.

Вопросам подготовки квалифицированных биатлонистов посвящено немало исследований. В настоящее время стрелковая подготовка и ее совершенствование в биатлоне основывается на теоретических положениях стрелкового спорта. Очевидно, что механический перенос теоретических положений стрелкового спорта в подготовку биатлонистов, без учета специфики и экспериментального обоснования не может в должной мере отвечать современным требованиям спортивной практики. В связи с этим необходимо разрабатывать и научно обосновывать новые специфические средства и методы эффективной специальной стрелковой подготовки и, что очень важно, разрабатывать и научно обосновывать педагогические технологии процесса формирования умений и навыков стрельбы у опытных биатлонистов.

С учетом вышеизложенного можно констатировать, что в настоящее время существует противоречие между объективной потребностью совершенствования стрелковой подготовки биатлонистов на углубленных этапах подготовки и недостаточной научно-методической разработанностью решения этой проблемы.

Целью проводимого нами исследования является повышение эффективности соревновательной деятельности биатлонистов на этапе углубленной специализации. Мы предположили, что для совершенствования техники стрельбы биатлонистов на данном этапе необходимо обеспечить следующие педагогические условия:

- выявить факторы, влияющие на уровень специальной стрелковой подготовленности биатлонистов;

- разработать и реализовать методику совершенствования техники стрельбы биатлонистов, основанную на формировании навыков осознанного изменения процесса дыхания во время прицеливания, зрительно-двигательного навыка прицеливания и навыков управления спуском.

На стадии многолетней подготовки опытный стрелок должен овладеть основными элементами техники стрельбы: изготовкой с правильным и удобным положением туловища, ног, рук; правильным захватом и удержанием оружия; способами управления спуском, дыханием; правильным прицеливанием, распределением мышечных усилий при удержании оружия и т.д. [1]

Правильно принятая изготовка на огневом рубеже является одной из основных составляющих результативной стрельбы. На начальном этапе обучения много времени уделяется принятию правильной изготовки, однако при этом следует учитывать, что при неправильных и длительных по времени статических изготовках и отсутствии компенсирующих упражнений вполне возможна деформация позвоночника. [2]

При совершенствовании правильному захвату и удержанию оружия необходимо усилить силовые и особенно статические упражнения которые вызывают быстрое утомление. Опытные спортсмены более приспособлены к долговременным и скоростно-силовым упражнениям динамического характера.

Однообразные статические усилия, задержка дыхания при прицеливании у опытных биатлонистов могут привести к скованности грудной клетки и развитию поверхностного дыхания, что в свою очередь снижает жизненную емкость легких. Разработанная нами методика позволяет формировать навыки управления дыханием, увеличивает жизненную емкость легких, что создает предпосылки оптимального физического состояния опытных спортсменов. [3]

Процесс прицеливания представляет собой сложный психомоторный процесс. Чем выше техническое мастерство стрелка, тем он четче распределяет свои усилия при нажиме на спусковой крючок, чтобы совместить момент выстрела с наибольшей устойчивостью оружия. Эта способность должна усовершенствоваться у биатлониста на этапе многолетней подготовки. Особая сложность при вариативном владении техники нажиму на спусковой крючок, состоит в том, что мышцы указательного пальца работают в динамическом режиме, а мышцы этой же кисти, удерживая оружие, в статическом. От того, насколько изолированно и скоординировано они будут работать, зависит точность попадания. Поэтому в специальную подготовку опытного стрелка необходимо вводить упражнения на развитие координации действий при управлении спуском.[4]

Скорость развития мастерства биатлониста зависит от уровня податливости его внешним воздействиям.

Таким образом, основная задача этапа углубленной специализации – сформировать такие навыки в стрельбе, которые бы обеспечили неуклонный рост технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом, с учетом особенностей развития, динамики, совершенствования двигательных качеств и функциональных возможностей организма. [5]

Мы предполагаем, что одним из направлений решения стратегических задач современного спорта является разработка и реализация новых подходов, форм и методов в профессиональном спорте.





Последнее изменение этой страницы: 2016-04-21; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.238.190.82 (0.027 с.)