Теоретические занятия. Всего часов.

№ темы

Содержание занятия

Кол-во часов

Дата

проведения

план

факт

Краткий обзор возникновения и развития мини-футбола. Год рождения мини-футбола. Основатель игры в футбол. Родина мини-футбола. Первые шаги мини-футбола в мире и у нас в стране.

11.09.

 

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм. Режим дня и питание. Основы спортивной тренировки. Оснащение спортсмена. Техника безопасности

18.09

 

Правила соревнований по футболу. Техника передвижений футболиста (бег, прыжки, повороты, остановки).

25.09.

 

Инструкторская и судейская практика. Техника передвижений футболиста (бег, прыжки, повороты, остановки).

02.10.

 

Контрольные нормативы: ОФП.

09.10.

 

Контрольные нормативы: СФП.

10.10.

 

Упражнения для мышц плечевого пояса и рук.

Упражнения для развития выносливости. Остановки мяча.

23.10.

 

Упражнения для развития мышц ног и таза.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Ведение мяча.

30.10.

 

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для мышц шеи и туловища.

Упражнения для развития гибкости. Ведение мяча с обводкой.

06.11.

 

Упражнения с набивными мячами.

Упражнения для развития силовых качеств.

Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Удары по мячу ногой.

13.11.

 

Упражнения для развития ловкости.

Упражнения для развития быстроты. Удары по мячу ногой после выполнения технических действий.

20.11.

 

Бег с препятствиями.

Упражнения для развития выносливости.

Упражнения для развития силовых качеств.

Удары по мячу ногой на точность и на дальность.

27.11.

 

Прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги».

Упражнения для развития прыгучести. Передачи в парах.

04.12.

 

Эстафетный бег, эстафеты с предметами.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.  Передачи в парах, тройках.

11.12.

 

Акробатические упражнения.

Упражнения для развития ловкости.

 Передачи мяча в движении.

18.12.

 

Упражнения для развития гибкости.

 Упражнения с набивными мячами.

 Учебно-тренировочная игра с заданиями.

25.12.

 

Упражнения для мышц плечевого пояса и рук.

Упражнения для развития выносливости. Удары по мячу головой.

15.01.

 

Упражнения для развития мышц ног и таза.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.  Удары по мячу головой с пассивным и активным сопротивлением.

22.01.

 

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Удары по мячу головой с пассивным и активным сопротивлением.

29.01.

 

Упражнения для развития быстроты.

Упражнения для мышц шеи и туловища.

Упражнения для развития гибкости. Отбор мяча.

05.02.

 

Упражнения для развития силовых качеств.

Упражнения со скакалкой, на гимнастических снарядах. Упражнения для развития ловкости. Финты (обманные действия).

12.02.

 

Легкоатлетические упражнения: низкий старт, бег на короткие дистанции. Упражнения для развития быстроты. Вбрасывание из-за боковой линии.

19.02.

 

Бег с препятствиями.

Упражнения для развития выносливости.

Упражнения для развития умения «видеть поле».

26.02.

 

Упражнения в висах и упорах.

Упражнения для развития силовых качеств.

Техника игра вратаря.

05.03.

 

Прыжок в высоту способом «перешагивание».

Упражнения для развития прыгучести.

Тактика нападения: индивидуальные действия без мяча. Тактика вратаря.

12.03.

 

Эстафетный бег, эстафеты с предметами.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Тактика нападения: индивидуальные действия с мячом. Тактика вратаря.

19.03.

 

Акробатические упражнения.

Упражнения для развития ловкости.

Тактика нападения: групповые действия. Тактика вратаря.

26.03.

 

Упражнения для развития гибкости.

Упражнения для развития мышц ног и таза.

Тактика нападения: командные действия. Тактика вратаря.

02.04.

 

Упражнения для развития силовых качеств.

Упражнения для развития мышц брюшного пресса. Тактика защиты: индивидуальные действия. Тактика вратаря.

09.04.

 

Контрольные нормативы: СФП

16.04.

 

Контрольные нормативы: ОФП.

23.04.

 

Правила игры в волейбол.

Тактика защиты: командные действия.

30.04.

 

Упражнения для развития выносливости.

Упражнения для развития гибкости.

 Учебно-тренировочная игра с заданиями. Тактика вратаря.

07.05.

 

Упражнения для развития ловкости. Учебно-тренировочная игра с заданиями.

14.05.

 

Контрольная игра.

21.05.

 

 

Всего

35 часов

 

 

 

                        

4. УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

 

Содержание занятий

Количество

часов

Вводное занятие. Краткий обзор возникновения и развития мини-футбола.

Год рождения мини-футбола. Основатель игры в футбол. Родина мини-футбола. Первые шаги мини-футбола в мире и у нас в стране

Гигиена, врачебный контроль, предупреждение травм. Режим дня и питание. Основы спортивной тренировки. Оснащение спортсмена. Техника безопасности

Правила соревнований по футболу