III. Regeln für eine vollvertige Ernȁhrung. Wir lesen und übersetzen.

                                                       Gesunde Lebensweise

I.
Lest bitte den Text und antwortet auf die Frage: Was ist der grösste Reichtum?

Der größte Reichtum

Einmal lebte ein Junge. Er sagte oft: „Ach, warum bin ich so arm?“ Diese Worte hörte ein alter Mann. Er fragte den Jungen: „Warum sprichst du so? Du hast doch einen großen Reichtum!“ „Was für einen Reichtum?“ fragte der Junge. „Deine Augen“, antwortete der Alte. „Gib mir ein Auge! Was möchtest du für ein Auge haben?“

„O nein!“ rief der Junge. „Meine Augen gebe ich für keinen Reichtum der Welt her!“

„Schön. Dann gib mir deine Hände! Ich gebe dir viel Geld für deine Hände.“ „O nein!“ rief der Junge wieder. „Meine Hände gebe ich nicht her, auch für einen großen Berg Gold!“

Da sagte der Alte: „Jetzt siehst du selbst, wie reich du bist. Glaube mir, der größte Reichtum des Menschen ist Gesundheit. Das kann man für kein Gold kaufen.“

II.
Aktiver Wortschatz zum Thema “Gesunde Lebensweise”

Was muss man tun, um gute Gesundheit zu haben? Vollendet die Tabelle.

- Was ist für uns gesund/ungesund?

- Beginnt so: Es ist gesund, … + zu + Infinitiv

Es ist ungesund, ….+ zu+ Infintiv

· - Obst und Gemüse essen

· stundenlang am Computer sitzen

· das Zimmer lüften

· nur Fastfood, Chips und Süßigkeiten essen

· infiltriertes Wasser trinken

· Sport machen

· In die Schule zu Fuß gehen

· oft Stress haben und nervös sein

· grüne Salate essen

· viel Cola und Limo trinken

· wenig schlafen

· ins Grüne fahren

· Vitamine einnehmen

· zu viel sitzen und zu viel liegen

· rauchen

· lange Spaziergänge machen

· mit dem Fahrrad fahren

· falsch essen

· zu viel fernsehen

· Drogen einnehmen

· sich viel bewegen

· Wanderungen machen

 

Wir machen uns bekannt mit 10 Regeln für eine vollvertige Ernȁhrung.

1. Iss vielseitig – aber nicht zuviel – so bleibst du fit und wirst nicht dick.

2. Spare an Fett und fettreichen Lebensmitteln – zuviel Fett macht fett.

3. Würze mit Krȁutern und Gewürzen, verwende wenig Salz – viel Salz schadet der Gesundheit.

4. Iss wenig süsses!- viel Süsses macht dick und schadet deinen Zȁhnen.

5. Iss mehr Vollkornprodukte – sie liefern wichtige Vitamine, Mineralstoffe, die für eine gute Verdauung sorgen.

6. Wȁhle reichlich Gemüse, Kartoffeln und Obst – sie liefern dir wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe.

7. Iss öfter fleischlose Speisen - pflanzliches Eiweiss ist genauso wichtig wie tierisches Eiweiss.

8. Trinke mit Verstand – dein Körper braucht Wasser, aber keine zuckerhaltigen Sȁfte und Alkohol.

9. Iss öfter kleine Mahlzeiten – das bringt dich in Schwung, und du bist fit.

10. Wȁhle kurze Garzeiten, verwende wenig Wasser und Fett – so bleiben Nȁhrstoffe und Eigengeschmack der Speisen erhalten.

 

IV.
Grammatik: