Комплекс испытаний (тестов) по сдаче нормативов вфск гто

3. ГИРЕВОЙ СПОРТ

Личный зачёт. Состав команды 1 чел.  Результат определяется по наибольшему количеству набранных очков в упражнении «Толчок» 1-х гири. Вес гири 16 кг.

4.Комплекс испытаний (тестов) по сдаче нормативов ВФСК ГТО

Соревнования лично-командные. Состав команды 2 чел.(1 муж, 1 жен.)

- прыжки в длину с места (см) 3 попытки

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на скамье

-поднимание туловища из положения лежа на спине (1 мин)

5. ШАХМАТЫ

Личный зач. Состав команды — 1 человек (независимо от пола). Система проведения — круговая из одной партии. Контроль времени на партию определяется по факту регистрации участников. Победитель в личном первенстве определяется по наибольшему количеству очков. В случае равенства очков в личном зачете победитель определяется при личной встрече.

6. МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ

Соревнования командные (состав: 1 женщина и 1 мужчина). 700г (м) 500г (м)

В командном первенстве игры проводятся по круговой системе. Победитель в лично-командном первенстве определяется по наибольшему расстоянию в метании.

7. ДАРТС

Дартс- упражнение «Набор очков». Состав команды — 2 человека (независимо от пола).  Проводиться 3 подхода по 3 дротика после трёх пробных бросков для каждого участника команды). Все очки суммируются. Мишень устанавливается на высоте 1 м 73 см. от пола, на расстоянии 2, 37 метра.   

 8. ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА

  Соревнования командные (состав: 1 женщина и 1 мужчина) Все участники стреляют из позиции стоя. Стрельба из пневматической винтовки: открытый прицел, однозарядная, калибр 4,5мм, мощность до 7,5Дж, 7 пуль для поражения пяти мишеней. Расстояние до огневого рубежа-10м. Команда может иметь свои винтовки. Разрешается для стрельбы использовать свои пули. Команда должна предоставить рапорт по мерам безопасности при обращении с оружием (приложение 2). Командное первенство определяется по наибольшему количеству баллов.

9. ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА.

Бег 60 м. Соревнования лично-командные. Состав команды 2 чел.(1 муж, 1 жен.)